THE YUM PANDEMIC

Μεσόγειος Ιταλία

Λαζάνια

Λαζάνια, Λαζάνια Φούρνου

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Δυσκολία
Μέτρια
Μερίδες
6
Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος
50 λεπτά
Θερμίδες
610 / σερβιρίσματος
Διατροφή
Μη χορτοφαγικό

Τα βασικά, με μια ματιά

Μεσόγειος Δείπνο Μεσημεριανό

Τα λαζάνια είναι ένα ιταλικό πιάτο ζυμαρικών σε στρώσεις, που συνδυάζει φύλλα λαζάνια, νόστιμο κιμά με σάλτσα ντομάτας, κρεμώδη σάλτσα τυριού και παρμεζάνα. Η πλούσια γεύση τους προέρχεται από το ροδισμένο μοσχαρίσιο κρέας, τα μυρωδικά, τα μανιτάρια και το λιωμένο τυρί. Παραδοσιακά ψήνονται στον φούρνο και αποτελούν ένα χορταστικό οικογενειακό μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα.

ΠρωτεΐνηΠρωτ. 31.0g
ΛίποςΛίπος 35.0g
ΥδατάνθρακεςΥδατ. 46.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Συστατικά

Μερίδες: 6
113 g / 4 oz
Meat Sauce
680 g / 1½ lb
15 ml / 1 κ.σ.
454 g / 1 lb , λιωμένο
1 small can
15 ml / 1 κ.σ. , ψιλοκομμένο
57 g / 2 oz
½ , θρυμματισμένο
5 ml / 1 κ.γ.
1.25 ml / ¼ κ.γ.
1.25 ml / ¼ κ.γ.
5 ml / 1 κ.γ.
5 ml / 1 κ.γ.
Cheese Sauce
57 g / 2 oz βούτυρο
45 ml / 3 κ.σ.
568 ml / 1 pint
113 g / 4 oz grated cheese
και (επιθυμητή ποσότητα)
Topping
57 g / 2 oz , τριμμένο
45-60 ml / 3-4 κ.σ. κρέμα γάλακτος

Συστατικά με μια ματιά

Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Κύριο μέρος
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Βράστε τα φύλλα λαζάνια σε αλατισμένο νερό για 15-20 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν, και έπειτα στραγγίστε τα καλά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε τις ντομάτες.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Ζεσταίνουμε το λάδι, προσθέτουμε την ψιλοκομμένη μπριζόλα και μαγειρεύουμε ανακατεύοντας μέχρι να ροδίσει.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Προσθέστε τις ντομάτες, τον χυμό ντομάτας, το κρεμμύδι, τα μανιτάρια, το σκόρδο, τη ρίγανη, τον βασιλικό, το δεντρολίβανο, το αλάτι και τη ζάχαρη και στη συνέχεια μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει το κρέας.

Σάλτσα τυριού
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Λιώστε το βούτυρο σε μια κατσαρόλα, προσθέστε ανακατεύοντας το αλεύρι και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 2 λεπτά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 6 6

Προσθέστε σταδιακά το γάλα και ανακατέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να πάρει βράση η σάλτσα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 7 7

Ανακατέψτε το επεξεργασμένο τυρί και την απροσδιόριστη ποσότητα αλατιού και πιπεριού, μέχρι να λιώσει το τυρί.

Συναρμολόγηση και ψήσιμο
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 8 8

Βάλτε τα μισά ζυμαρικά σε ένα πυρίμαχο σκεύος και απλώστε από πάνω τη μισή σάλτσα κιμά και κατόπιν τη μισή σάλτσα τυριού· επαναλάβετε τις στρώσεις.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 9 9

Πασπαλίστε από πάνω με την τριμμένη παρμεζάνα και ψήστε σε μέτριο φούρνο στους 180°C / 350°F / ένδειξη αερίου 4 για 10 λεπτά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 10 10

Περιχύνουμε την παρμεζάνα με την κρέμα και ψήνουμε για άλλα 5 λεπτά.

Διατροφικά Οφέλη

Ο κιμάς από μοσχαρίσια μπριζόλα παρέχει πρωτεΐνη και σίδηρο.

Οι ντομάτες προσφέρουν βιταμίνη C και καροτενοειδή.

Το γάλα και το τυρί παρέχουν ασβέστιο και πρωτεΐνη.

Τα μανιτάρια προσφέρουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β και μέταλλα.

Το κρεμμύδι και το σκόρδο προσθέτουν μικρές ποσότητες φυτικών ινών και φυτικών ενώσεων.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Lasagne for the Family Table

Λαζάνια
Λαζάνια · Avghi Stephenson

From Emilia-Romagna, layered lasagne brings a generous Italian tradition to the family table. Browned minced steak, tomatoes, tomato juice and mushrooms form a savoury sauce, while garlic, oregano, basil and rosemary add fragrant depth.

The cheese sauce begins with butter and flour, followed gradually by milk and grated processed cheese. Its smooth texture softens the pasta and balances the meat sauce. Layer half the tender noodles with half of each sauce, then repeat for an even bake.

A rich finishing touch

Parmesan creates the topping, with cream poured over it during the final five minutes. This encourages a rich, gently browned surface. Rest the lasagne briefly after baking so the layers settle and each portion holds together neatly for lunch or dinner.

Σχόλια Yum

0 σχόλια

Οι πολιτισμικές ρίζες της τοπικής κουζίνας

Εγκυκλοπαίδεια Yum: Ιταλία Λαζάνια history

Τα πιάτα ζυμαρικών σε στρώσεις έχουν βαθιές ρίζες στην ιταλική μαγειρική, αν και οι μορφές που αναγνωρίζονται σήμερα ως λαζάνια διαμορφώθηκαν μέσα από τοπικές παραδόσεις και όχι από μία συγκεκριμένη αρχαία συνταγή. Η ονομασία αναφέρεται τόσο στα πλατιά φύλλα ζυμαρικών όσο και στο ολοκληρωμένο πιάτο. Η Εμίλια-Ρομάνια, και ιδιαίτερα η Μπολόνια, συνδέθηκε στενά με περίτεχνες εκδοχές φούρνου, οι οποίες ετοιμάζονταν για κοινά γεύματα, γιορτινές ημέρες και κυριακάτικα τραπέζια.

Τα παραδοσιακά λαζάνια της βόρειας Ιταλίας συνδυάζουν συνήθως φύλλα ζυμαρικών με ραγού κρέατος που σιγομαγειρεύεται και μια βελούδινη λευκή σάλτσα. Η παρμεζάνα ή κάποιο άλλο σκληρό τυρί για τρίψιμο προσθέτει πλούσια, αλμυρή γεύση ανάμεσα στις στρώσεις ή στην επιφάνειά τους. Οι συνταγές διαφέρουν από νοικοκυριό σε νοικοκυριό: ορισμένοι χρησιμοποιούν φρέσκα ζυμαρικά με αυγό, ενώ οι πιο πρακτικές σπιτικές εκδοχές χρησιμοποιούν αποξηραμένα φύλλα ζυμαρικών· διαφέρουν επίσης οι αναλογίες της ντομάτας, τα είδη κρέατος και τα καρυκεύματα. Η συγκεκριμένη συνταγή εκφράζει ένα ευέλικτο ύφος σπιτικής μαγειρικής, με ψιλοκομμένη μοσχαρίσια μπριζόλα, ντομάτες, χυμό ντομάτας, μανιτάρια και αποξηραμένα μυρωδικά.

Η μπεσαμέλ, γνωστή στα ιταλικά ως μπεσαμέλα, χαρίζει στο πιάτο υγρασία και δημιουργεί μια απαλή αντίθεση με τα ζυμαρικά και το κρέας. Η παρασκευή της, κατά την οποία το βούτυρο μαγειρεύεται με το αλεύρι, προστίθεται σταδιακά το γάλα και το τυρί λιώνει μέσα στην πηχτή σάλτσα, ακολουθεί μια γνωστή ευρωπαϊκή μέθοδο παρασκευής σαλτσών. Το επεξεργασμένο τυρί είναι χαρακτηριστικό των οικονομικών οικιακών συνταγών του εικοστού αιώνα, όταν εύχρηστα και άμεσα διαθέσιμα υλικά ενσωματώνονταν συχνά σε καθιερωμένα πιάτα.

Περισσότερες ιστορίες: Μεσόγειος

+44 ακόμη ιστορίες