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Región nórdica Noruega

Crackers de semillas libres de gluten (Norwegian Crispbread)

Pan De Centeno Integral, Pan De Centeno Con Semillas, Galletas Integrales Nórdicas, Galletas De Semillas, Crackers Escandinavos Con Semillas.

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Dificultad
Fácil
Raciones
8
Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de cocción
1 hr 30 minutos
Calorías
260 / ración
Dieta
Vegan

Lo esencial, a simple vista

Región nórdica Aperitivo Tentempié de alta calidadSin glutensin lácteossin nueces

Un pan integral y nutriente elaborado a partir de semillas mixtas y totalmente libre de gluten. Terrestre y nuez con un crujiente satisfactorio, sirve como el vehículo perfecto para queso o esparcimientos. Tradicional para hornear escandinavo, este pan crujiente almacena excelentemente y acompaña tanto aperitivos casuales como comidas formales.

ProteínaProt. 8.0g
GrasasGrasas 20.0g
CarbohidratosHidr. 10.0g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Ingredientes

Raciones: 8
48 g / 1.7 oz
84 g / 3 oz
65 g / 2.3 oz crudo
70 g / 2.5 oz crudo
24 g / 2 cda
40 g / 1.4 oz fécula de maíz
3 g / 1/2 cdta
50 ml / 3 1/2 cda
180 ml / 3/4 taza hirviendo
5 g / 1 cdta para espolvorear

Ingredientes de un vistazo

Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Miniatura de la instrucción del paso 1 1

Precaliente el horno a 135°C/275°F. Línea una hoja de horneado de 33x46 cm con papel de pergamino.

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

Reúne las semillas de sésamo, linazas, pepitas, semillas de girasol, semillas de chia, almidón de maíz y sal en un tazón grande. Agregue el aceite y el agua hirviendo, mezclando hasta que se combine. A un lado durante 10 minutos.

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

Difundir el bateador en una capa delgada e incluso en la hoja preparada, utilizando una espátula de compensación de humedad para ayudar si es necesario. Espolvorear con sal de mar.

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

Hornea durante aproximadamente 90 minutos hasta dorado y crujiente, girando la hoja ocasionalmente para asegurar incluso la coloración.

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Transfiera el pergamino con el crujiente a un rack de alambre para enfriar completamente. Rompe en pedazos o corta en cuadrados con un cuchillo serrado para servir.

Otras consideraciones para esta receta

Conseguir una capa uniforme
Tómese tiempo para extender la masa delgada e uniformemente; humecte la espátula con agua si la mezcla se pega.
Incluso marrón
Gire la sartén ocasionalmente durante el horneado para contrarrestar los puntos calientes y alcanzar el color uniforme.

Beneficios nutricionales

Alto en fibra y ácidos grasos omega-3 de linazas y semillas de chia.

Rico en minerales incluyendo magnesio y zinc de calabaza y semillas de girasol.

Una alternativa sin gluten que proporciona energía sostenida.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

Crunch nórdico en cada bite

Crackers de semillas libres de gluten (Norwegian Crispbread)
Crackers de semillas libres de gluten (Norwegian Crispbread) · Andrew T.

Las tradiciones nítidas escandinavas se remontan a siglos, cuando los ingeniosos panaderos nórdicos descubrieron que las semillas y los granos podían transformarse en panes duraderos y nutritivos que duraban inviernos duros. Esta moderna interpretación sin gluten honra ese patrimonio al tiempo que ofrece una textura satisfactoriamente nítida.

El arte de la semilla Blend

Lo que hace que estas galletas sean realmente especiales es la combinación armoniosa de semillas de sésamo, lino, calabaza y girasol unidos con chia. Cada semilla aporta su carácter distinto - la profundidad terrenal del lino, la dulzura sutil de los pepitas, y la rica nueza del sésamo. El almidón de maíz actúa como un agente vinculante inteligente, creando una estructura robusta y delicada sin trigo.

La técnica requiere paciencia y una mano suave. Esparcir la mezcla asegura de forma fina que la característica crujiente crujiente en lugar de un centro masticioso. La extracción de su espátula ayuda a lograr que la consistencia de papel es esencial para el correcto horneado, mientras que la rotación de la bandeja garantiza un tono incluso dorado.

Rompe esto en fragmentos rústicos para un aperitivo de la tarde con queso, o cortar cuadrados precisos para el entretenimiento elegante. De cualquier manera, ofrecen una alternativa rica en fibra a las galletas comerciales, demostrando que el horneado sin gluten puede ser tanto simple como profundamente satisfactorio.

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