THE YUM PANDEMIC
Специальное предложение к летнему запуску: скидка 20% в течение первых 12 месяцев. Или присоединяйтесь бесплатно!

Гиздодо

Gizzard И Plantain Stir-Fry

Нигерия

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Gizdodo - любимое нигерийское блюдо, сочетающее нежные куриные пурпуры со сладкими жареными бананами в богатом, остром томатном и перцовом соусе. Взаимодействие соленых субпродуктов и карамельных фруктов создает сытный, утешительный профиль, который уравновешивает тепло с тонкой сладостью. Традиционно подается как небольшой отбивной или основной курс, он представляет собой находчивый дух нигерийской кухни, где празднуется каждая часть птицы.

Африка Основное блюдо
Сложность

Средний

Порции

4

Время подготовки

30 минут

Время приготовления

40 мин

Калории

550 / порция

Диета

Нелегальный

Белок 45.0g
Жиры 20.0g
Углеводы 60.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
СРК
Диабет
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияГиздодо

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
ШАГ 1

Поместите цыплята в горшок и добавьте соль, бульон, порошок карри и нарезанный лук. Смешайте тщательно, пока газоны не будут равномерно покрыты.

Ингредиенты

Порции: 4
1 kg / 2 lb , промыто
5 g / 1 ч. л.
2.5 g / 1/2 ч. л. или
1.25 g / 1/4 ч. л.
30 g / 1/4 (или 1 ст. л. )
500 ml / 2 стакана
200 g / 7 oz , спелое, нарезано квадратными кусками
300 g / 10.5 oz
450 g / 1 lb 2 измельчено в пюре, нарезано кубиками
12 g / 4 зубчика чеснок, измельчено
10 g / 2
150 g / 1 , крупное
1.25 g / 1/2 ч. л.
5 g / 1 ч. л.
0.5 g / 1/4 ч. л.
5 g / 1 ч. л.
5 g / 2 веточки
10 g / 1/4 стакан, , смесь свежей зелени, ,
120 ml / 1/2 стакан
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Поместите цыплята в горшок и добавьте соль, бульон, порошок карри и нарезанный лук. Смешайте тщательно, пока газоны не будут равномерно покрыты.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Налейте в воду, чтобы покрыть бури и довести до кипения. Симмер примерно 20 минут до тендера, время от времени проверяя, чтобы жидкость не испарилась полностью.

Миниатюра инструкции шага 3 3

В то время как пицца готовит, объедините два красных перца, один лук и помидоры в кухонном комбайне. Смелеть до грубой консистенции и отложить в сторону.

Миниатюра инструкции шага 4 4

После того, как бури будут нежными, удалите их из запаса и отложите. Зарезервируйте запас для другого использования, если это необходимо.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Тепловое масло в глубокой кастрюле над средней температурой. Поджаривайте куски банана партиями до золотисто-коричневого со всех сторон. Удалите с помощью прорезной ложки и сливайте на абсорбирующей бумаге.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Поджаривайте вареные газоны в том же масле от 30 секунд до 1 минуты, пока слегка не поцарапаетесь. Удалить и слить на абсорбирующей бумаге.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Уменьшите содержание масла в кастрюле примерно до 120 мл или перенесите 120 мл свежего масла в отдельный кастрюлю при среднем нагревании.

Миниатюра инструкции шага 8 8

Добавьте смесь перец и томат. Готовьте до тех пор, пока жидкость не уменьшится и масло не начнет плавать на поверхности.

Миниатюра инструкции шага 9 9

Перемешивайте в порошок карри, соль, бульон, тимьян и черный перец. Хорошо сочетать.

Миниатюра инструкции шага 10 10

Добавьте жареные бананы, газоны, кубиковый красный колокольный перец и свежие травы. Стир-фри в течение примерно 2 минут, пока все не будет хорошо покрыто соусом.

Миниатюра инструкции шага 11 11

Удалите тепло и подавайте немедленно самостоятельно или с вашим предпочтительным сопровождением.

Пищевая польза

Куриные горшки обеспечивают хороший источник постного белка и железа.

Плантаны предлагают диетическое волокно и калий.

Помидоры и красный перец вносят витамины А и С.

Чеснок и лук содержат соединения, которые могут поддерживать иммунное здоровье.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Сладкая жара и золотые укусы

Гиздодо
Yum User
Yum User

Вечерние столы в Лагосе редко чувствуют себя полными без распаривающейся чаши Gizdodo, ожидающей совместного использования. Эта любимая нигерийская классика объединяет двух маловероятных компаньонов - жевательных куриных гадюк и карамелизованных спелых бананов - в богатом алом соусе, который обещает разбудить каждый вкусовой рецепт.

Волшебство начинается с самих гадюк, отваренных до нежного ароматного карри и лука, прежде чем быстро окунуться в горячее масло. Между тем, куски сладкого банана жарятся до золотого совершенства, развивая четкие экстерьеры, оставаясь мягкими внутри. Когда они встречают грубо смешанный перец и помидорную основу, происходит что-то замечательное.

Искусство равновесия

Что делает это блюдо по-настоящему особенным, так это взаимодействие текстур и температур. Горы предлагают удовлетворительный укус против уходящей сладости банана, все покрыты уменьшенным соусом, который цепляется за каждый кусок. Свежие травы, добавленные в последний момент, приносят яркость на богатую, пикантную глубину.

Будь то сытная главная или щедрая сторона на вашем следующем собрании, Gizdodo приглашает всех копаться в своих руках и наслаждаться моментом. Это комфортная еда с характером, доказывающая, что самые запоминающиеся блюда часто поступают из самых простых ингредиентов, обработанных с осторожностью.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Нигерия

Земля, сформированная пищей

Гиздодо history

Gizdodo возник из яркой культуры уличной еды Лагоса и других нигерийских городов, где продавцы искали творческие способы превратить скромные куриные горшки в деликатес. В нигерийской кухне пицца уже давно ценится за свою твердую текстуру и богатый вкус, часто зарезервированный для особых случаев или подаваемый в качестве закуски премиум-класса в барах и на общественных мероприятиях. Блюдо представляет собой умный кулинарный брак между этими недорогими порезами и спелыми бананами, которые красиво карамелизуются при жаре и обеспечивают сладкий контрапункт для вкусного мяса.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Африка

Традиционные Koeksisters Южно-Африканская Республика Традиционные Koeksisters Koeksister, южноафриканские скрученные пончики, мыс Малайский Koeksisters Yum User Мандази (Восточноафриканские пончики) Африка Мандази (Восточноафриканские пончики) Суахили-бунс, суахили-пончики, восточноафриканские пончики, кокосовые пончики Yum User Тропический фруктовый салат Африка Тропический фруктовый салат Тропический фруктовый медли, экзотический фруктовый салат, свежий фруктовый платтер, карибский фруктовый салат Yum User Восточноафриканское манго и огуречный салат Африка Восточноафриканское манго и огуречный салат Восточноафриканский салат манго, Манго Качумбари, кенийский салат из огурцов, тропический салат из манго, свежий салат суахили Yum User Безъяйная морковная рулетка Африка Безъяйная морковная рулетка Безъяичный морковный хлеб, морковный быстрый хлеб, пряный морковный хлеб, веганский морковный торт, влажный морковный хлеб Yum User Африканская курица (маканесский куриный карри, )) Африка Африканская курица (маканесский куриный карри, )) Macanese One-Pan Chicken Curry, Фэй Чжоу Цзи Yum User Нигерийский кокосовый рис Нигерия Нигерийский кокосовый рис Белый кокосовый рис Yum User Африканский арахисовый суп Африка Африканский арахисовый суп Суп из орехов, Маафе, Мафе Yum User