THE YUM PANDEMIC
Специальное предложение к летнему запуску: скидка 20% в течение первых 12 месяцев. Или присоединяйтесь бесплатно!

Кипрские кефтедес из ягнятины

Кефтедес Из Ягненка, Греческие Тефтели, Кипрские Тефтели

Кипр

Оценил 1 пользователь
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Эти традиционные кипрские тефтели готовятся из приправленной баранины и тертого картофеля, что придает им необычную текстуру. Насыщенный, пикантный вкус блюда дополняют ароматные травы и пряности. Это классика средиземноморской домашней кухни; тефтели обычно подают как сытную закуску или основное блюдо.

Средиземноморье Ужин Обед Перекус
Сложность

Просто

Порции

4

Время подготовки

40 минут

Время приготовления

20 минут

Калории

320 / порция

Диета

Мясные блюда

Белок 22.0g
Жиры 24.0g
Углеводы 12.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
Непереносимость лактозы
СРК
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияКипрские кефтедес из ягнятины

1
2
3
4
5
6
ШАГ 1

Обжарьте мелко нарезанный лук в небольшом количестве масла до мягкости.

Ингредиенты

Порции: 4
500 g / 1.1 lb
5 g / 1 ч. л.
10 g / 2 ст. л. , мелко нарезано
5 g / 1 ч. л.
2 g / 1 ч. л.
15 g / 1 ст. л. , мелко нарезано
5 g / 1 ч. л.
20 g / 1 ст. л. , тёртое
250 g / 8.8 oz , тёртое
150 g / 5.3 oz крупное
5 ml / 1 ч. л.
120 ml / 0.5 стакан
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Основной этап
Миниатюра инструкции шага 1 1

Обжарьте мелко нарезанный лук в небольшом количестве масла до мягкости.

Миниатюра инструкции шага 2 2

В большой миске смешайте фарш из баранины с обжаренным луком, солью, петрушкой, мятой, гвоздикой, разрыхлителем, тертым сыром халуми, тертым картофелем, яйцами и лимонным соком.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Тщательно вымесите массу руками до однородности.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Оставьте мясную смесь примерно на 30 минут, чтобы вкус стал более насыщенным.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Сформируйте из смеси небольшие круглые шарики.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Обжарьте фрикадельки в большом количестве раскаленного масла до золотисто-коричневого цвета и полной готовности.

Другие замечания к этому рецепту

Белый соус
Добавление половины стакана белого соуса в смесь необязательно; он используется для того, чтобы сделать фрикадельки более воздушными.
Совет по текстуре
Чтобы добиться большей воздушности, убедитесь, что разрыхлитель свежий и тщательно перемешан с остальными ингредиентами.

Пищевая польза

Высокое содержание белка в баранине способствует поддержанию мышечной массы.

Свежая петрушка является источником витаминов K и C.

Чеснок и лук обладают мягким антимикробным действием.

Картофель обеспечивает организм энергией и необходимым калием.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Секрет пышных кипрских кефтедес из ягнятины

Кипрские кефтедес из ягнятины
Avghi Stephenson
Avghi Stephenson

Тертый картофель в этих традиционных тефтелях служит незаменимым связующим компонентом, благодаря которому консистенция получается более легкой и воздушной, чем в вариантах с добавлением хлеба. Сочетание ягненка со свежей мятой и щепоткой гвоздики создает ароматный баланс, который идеально дополняет насыщенный вкус мяса. Я всегда рекомендую дать фаршу настояться полчаса перед жаркой, чтобы специи полностью раскрылись.

Если вы хотите добиться еще более нежной текстуры, попробуйте добавить щепотку разрыхлителя или немного белого соуса - результат вас удивит. Эти золотистые тефтели вкуснее всего есть прямо со сковороды, подавая их в составе ассорти мезе с долькой свежего лимона, чтобы подчеркнуть пикантность блюда. Это настоящий вкус дома, который принесет тепло кипрской кухни на любой стол.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Кипр

Земля, люди, еда

Кипрские кефтедес из ягнятины history

Традиция приготовления кефтеде глубоко укоренена в кулинарном наследии Кипра и Греции, что отражает историческую значимость разведения овец и коз в этом регионе. Хотя фрикадельки встречаются во многих культурах, кипрский вариант отличается добавлением тертого картофеля: он служит связующим компонентом и делает текстуру более легкой и воздушной по сравнению с рецептами на основе хлеба.

Баранина занимает центральное место в гастрономии острова; ее часто сочетают с местными травами, такими как мята и петрушка, чтобы сбалансировать насыщенный вкус мяса. Специи, например гвоздика, придают блюду едва уловимую теплоту, напоминая об исторических торговых путях, по которым экзотические ароматы попадали в Восточное Средиземноморье.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Средиземноморье

+41 дополнительных историй
Похожие рецепты

Похожие рецепты, которые могут вам понравиться

Основное блюдо
Кипрское черноглазое рагу
Andrew T.

Кипрское черноглазое рагу

Луви

БЕЛКИ 17.0g ЖИРЫ 33.0g УГЛЕВОДЫ 47.0g
4
Веган
Легко
550
Основное блюдо
Кипрское Ласагне (Пастицио)
Andrew T.

Кипрское Ласагне (Пастицио)

Пастицио, кипрская печеная паста

БЕЛКИ 38.0g ЖИРЫ 58.0g УГЛЕВОДЫ 85.0g
6
Нелегальный
Средний
950
Гарнир
Халлуми Саганаки
Andrew T.

Халлуми Саганаки

Кипрский жареный сыр

БЕЛКИ 20.0g ЖИРЫ 32.0g УГЛЕВОДЫ 2.0g
2
Вегетарианец
Легко
380