THE YUM PANDEMIC
Специальное предложение к летнему запуску: скидка 20% в течение первых 12 месяцев. Или присоединяйтесь бесплатно!

Смёрреброд

Датский Открытый Рыбный Сэндвич, Fiskefilet Smørrebrød, Stegt Fisk Smørrebrød, Nordic Fish Rye Sandwich

Дания

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Классический датский сэндвич с открытым лицом с хрустящим рыбным филе на макушке темного ржаного хлеба. Сочетание хрустящей панко-скрученной белой рыбы, оловянной ремулады и плотной ржи кислой создает удовлетворительный текстурный контраст. Эта вариация представляет собой любимую скандинавскую традицию smørrebrød, где искусно увенчанные ломтики темной ржи служат существенной платой за обед.

Скандинавия Обед
Сложность

Легко

Порции

2

Время подготовки

15 мин

Время приготовления

10 мин

Калории

550 / порция

Диета

Нелегальный

Белок 28.0g
Жиры 24.0g
Углеводы 48.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
Непереносимость лактозы
СРК
Диабет
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияСмёрреброд

1
2
3
4
5
6
7
8
ШАГ 1

Распространяйте муку в мелком блюде. Бить яйцо во втором неглубоком блюде и разложить панко в третьем неглубоком блюде.

Ингредиенты

Порции: 2
2 филе, примерно 150 g / 5 oz каждое, например треска или тилапия
3 g / 1/2 ч. л.
1 g / 1/4 ч. л.
30 g / 1/4 стакан
1 , крупное примерно 50 g / 1.75 oz
60 g / 1 стакан
15 g / 1 ст. л. , плюс дополнительно для намазывания
15 ml / 1 ст. л.
2 ломтика датский ржаной хлеб rugbrød, примерно 120 g / 4 oz всего
60 ml / 1/4 стакан
5 g / 1 ст. л. , нарезано
1 lemon, cut into wedges (approx 60 g / 2 oz)
5 g / 1 ст. л. по желанию
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Хлеб
Миниатюра инструкции шага 1 1

Распространяйте муку в мелком блюде. Бить яйцо во втором неглубоком блюде и разложить панко в третьем неглубоком блюде.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Высушите филе рыбы бумажными полотенцами и приправьте обе стороны солью и перцем.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Высушивайте каждое филе в муку, затем окунайте в яйцо, и шерсть с крохами панко, нажав на прилипание.

Готовить
Миниатюра инструкции шага 4 4

Нагрейте растительное масло и сливочное масло в большой безлипкой сковороде на среднее тепло до мерцания.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Приготовьте филе рыбы в течение 2-3 минут до золотисто-коричневого и хрустящего. Переверните и сварите вторую сторону в течение 2-3 минут до золотого. Перенести на бумажный полотенцесушитель.

Ассамблея
Миниатюра инструкции шага 6 6

Легко поджаривайте ржаной хлеб, если хотите. Масло каждый кусочек щедро.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Поверх каждого сливочного хлеба ломтик с рыбным филе и щедрая ложка ремулада.

Миниатюра инструкции шага 8 8

Гарнир со свежими укропами и микрозеленью, и подавать с лимонными клиньями.

Другие замечания к этому рецепту

Тщательно высушить рыбу
Обязательно тщательно похлопайте рыбу по суше, прежде чем начинать процесс выпечки. Это поможет покрытию прилипать к рыбе.
Подготовка к Панко
Если ваши крохи панко находятся на большей стороне, раздавите их немного руками, чтобы сделать их более тонкими по текстуре. Это поможет им прилипать к рыбе.
Служение вариациям
Попробуйте добавить приготовленные креветки, копья спаржи или маринованный лук и огурцы. Вы также можете заменить ремуладу с тартарным соусом, соусом из хрена, чесночным айоли или травяным майонезом, смешанным с укропом, цыплятами и петрицей.

Пищевая польза

Белая рыба обеспечивает постный белок и незаменимые омега-3 жирные кислоты.

Ржаной хлеб предлагает диетические волокна и сложные углеводы.

Укроп содержит антиоксиданты и способствует пищеварению.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Хрустальная рыба на ржи: скандинавская открытая классика

Смёрреброд
Yum User
Yum User

Достижение идеальной золотой коры начинается с методического процесса дноуглубления, который превращает нежную белую рыбу в звезду этой датской классики. Тройное покрытие муки, яйца и панко создает неотразимый хруст, который уступает нежной, шелушащейся мякоти внутри, обеспечивая текстурный контраст, который определяет правильную подготовку smørrebrød.

Основа любого подлинного сэндвича с открытым лицом лежит в самом хлебе. Плотный, темный регбрёд обеспечивает надежную платформу, которая держится до теплого, хрустящего филе, не становясь вялой. Щедрый слой масла создает влагозащитный барьер, в то время как оловянный ремулад и свежий укроп добавляют яркость, которая прорезает богатство жареной рыбы.

Создайте свой идеальный укус

Традиционно наслаждаясь обедом с холодным пивом или щелчками, этот скандинавский продукт приносит чувство хюгге к любой полуденной еде. Сочетание текстур - от засеянной ржи до хрустящего панко-покрытия - требует, чтобы его съели ножом и вилкой, приправленными медленно, а не спешащими.

Подумайте об этих завершающих штрихах для вашего Smørrebrød:

  • Лимонные клинья для цитрусового сдавливания перед едой
  • Микрозелень или свежая петрушка для перцовых нот
  • Огурцы или лук для кислотного контраста
  • Несколько приготовленных креветок для дополнительного прикосновения роскоши

Будь то легкий ужин или часть большого распространения бутербродов с открытым лицом, эта хрустальная рыба чтит датскую традицию повышения простых ингредиентов путем тщательной подготовки и продуманной сборки.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Дания

Корни, регион и таблица

Смёрреброд history

Smørrebrød появился в Дании 19-го века как практическая эволюция средневековых скандинавских традиций сэндвича с открытым лицом. Первоначально стоимость проезда на ферме с использованием остатков ржаного хлеба и масла, к концу 1800-х годов она стала изысканной культурой обеда в Копенгагене, а рестораны специализируются на изысканных начинках. Рыба smørrebrød специально опирается на морское наследие Дании, особенно традиционными являются хлебобулочные изделия или треска. Комбинация отражает скандинавскую практичность: сохранение рыбы путем кормления и жарки, подается на регбрёде, который остается свежим дольше, чем пшеничный хлеб.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Скандинавия

Традиционный финский суп из лосося (Lohikeitto) Финляндия Традиционный финский суп из лосося (Lohikeitto) Lohikeitto, финский рыбный суп, суп из сливочного лосося, скандинавский лосось Yum User Датский ржаной хлеб (Rugbrød) Скандинавия Датский ржаной хлеб (Rugbrød) Ржаной хлеб, датский ржаной хлеб, скандинавский ржаной хлеб, датский цельнозерновой ржаной хлеб, ржаной хлеб с семенами. Yum User Безглютеновые семенные крекеры (норвежский хрустящий хлеб) Скандинавия Безглютеновые семенные крекеры (норвежский хрустящий хлеб) Knekkebrød, Frøknekkebrød, Nordic Crispbread, Seed Crisps, Скандинавские крекеры с семенами. Yum User Скандинавские грибные тосты с кремом и травами Скандинавия Скандинавские грибные тосты с кремом и травами Грибной тост, грибной соус, грибы в сливочном соусе на тосте, скандинавский грибной тост, скандинавские грибы в сливочном соусе. Yum User Лохикейт Финляндия Лохикейт Финский суп из лосося, суп из сливочного лосося, Laxsoppa, Nordic Salmon Chowder, финский рыбный суп Yum User Фруктсоппа Швеция Фруктсоппа Шведский фруктовый суп, скандинавский фруктовый суп, сухой фруктовый суп, фруктовый компот Yum User Эблескивер Дания Эблескивер Эбельскивер, датские блинчики, датские пончики, яблочные ломтики Yum User Шведская пицца из бананового карри (Bananpizza) Швеция Шведская пицца из бананового карри (Bananpizza) Бананпицца Yum User
+2 дополнительных историй
Похожие рецепты

Похожие рецепты, которые могут вам понравиться

Закуска
Скандинавские грибные тосты с кремом и травами
Yum User

Скандинавские грибные тосты с кремом и травами

Svampstoast, Champinjonstuvning, Creamed Mushrooms on Toast, Nordic Mushroom Toast, Scandinavian Creamed Mushrooms

БЕЛКИ 7.0g ЖИРЫ 20.0g УГЛЕВОДЫ 21.0g
4
Вегетарианец
Легко
285
Завтрак
Эблескивер
Yum User

Эблескивер

Эбельскивер, датские блинчики, датские пончики, яблочные ломтики

БЕЛКИ 12.0g ЖИРЫ 18.0g УГЛЕВОДЫ 55.0g
4
Вегетарианец
Средний
450
Закуска Обед Перекус
Традиционный финский суп из лосося (Lohikeitto)
Yum User

Традиционный финский суп из лосося (Lohikeitto)

Lohikeitto, финский рыбный суп, суп из сливочного лосося, скандинавский лосось

БЕЛКИ 25.0g ЖИРЫ 35.0g УГЛЕВОДЫ 30.0g
4
Нелегальный
Легко
600
Гарнир
Лохикейт
Yum User

Лохикейт

Финский суп из лосося, суп из сливочного лосося, Laxsoppa, Nordic Salmon Chowder, финский рыбный суп

БЕЛКИ 25.0g ЖИРЫ 35.0g УГЛЕВОДЫ 28.0g
4
Нелегальный
Средний
600
Гарнир
Датский ржаной хлеб (Rugbrød)
Yum User

Датский ржаной хлеб (Rugbrød)

Rugbrod, Danish Rye, Nordic Rye Bread, Danish Wholegrain Rye, Seed-Studded Rye Loaf

БЕЛКИ 7.0g ЖИРЫ 10.0g УГЛЕВОДЫ 29.0g
16
Вегетарианец
Средний
330
Основное блюдо
Шведская пицца из бананового карри (Bananpizza)
Yum User

Шведская пицца из бананового карри (Bananpizza)

Бананпицца

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 28.0g УГЛЕВОДЫ 75.0g
4
Нелегальный
Средний
750
Закуска Перекус
Безглютеновые семенные крекеры (норвежский хрустящий хлеб)
Yum User

Безглютеновые семенные крекеры (норвежский хрустящий хлеб)

Knekkebrød, Frøknekkebrød, Nordic Crispbread, Seed Crisps, Scandinavian Seed Crackers

БЕЛКИ 8.0g ЖИРЫ 20.0g УГЛЕВОДЫ 10.0g
8
Веган
Легко
260
Завтрак
Фруктсоппа
Yum User

Фруктсоппа

Шведский фруктовый суп, скандинавский фруктовый суп, сухой фруктовый суп, фруктовый компот

БЕЛКИ 1.0g ЖИРЫ 0.5g УГЛЕВОДЫ 98.0g
8
Веган
Легко
415