THE YUM PANDEMIC

Σκανδιναβία Φινλανδία

Λοϊκέτο

Σούπα Σολομού Της Φινλανδίας, Κρέμα Σολομού Σούπας, Laxsoppa, Σκανδιναβική Σολομός Chowder, Φινλανδική Σούπα Ψαριών

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Δυσκολία
Μεσαίο
Μερίδες
4
Ώρα προετοιμασίας
20 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος
25 λεπτά
Θερμίδες
600 / σερβιρίσματος
Διατροφή
Μη Veg

Τα βασικά, με μια ματιά

Σκανδιναβία Συνοδευτικό

Το Lohikeitto είναι μια παραδοσιακή φινλανδική σολομόσουπα που φημίζεται για τον κρεμώδη, παρηγορητικό ζωμό και τα λεπτά κομμάτια φρέσκου ψαριού. Αυτό το σκανδιναβικό κλασικό συνδυάζει λαχανικά ρίζας, ζεστά μπαχαρικά και άνηθο σε ένα ικανοποιητικό μπολ που είναι εξίσου κατάλληλο για κρύα χειμωνιάτικα βράδια ή ελαφριά καλοκαιρινά γεύματα. Η σούπα αντιπροσωπεύει την καρδιά της φινλανδικής σπιτικής μαγειρικής, όπου απλά, ποιοτικά συστατικά δημιουργούν βαθιά γευστικά αποτελέσματα.

ΠρωτεΐνηΠρωτ. 25.0g
ΛίποςΛίπος 35.0g
ΥδατάνθρακεςΥδατ. 28.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Συστατικά

Μερίδες: 4
28 g / 1 oz
150 g / 5 oz κρεμμύδι, κομμένο σε μικρούς κύβους
120 g / 4 oz , κομμένο σε κύβους 1/2 ίντσα
5 g / 1 κ.γ.
2 g / 1/2 κ.γ. , αλεσμένο
1 g / 1/4 κ.γ. μπαχάρι
1 g / 1/4 κ.γ.
950 ml / 4 φλ.
450 g / 1 lb , κομμένο σε κύβους 3/4 ίντσα
240 ml / 1 φλ. κρέμα γάλακτος
450 g / 1 lb , χωρίς πέτσα και κομμένο σε κύβους 1 ίντσα
22 ml / 1 1/2 κ.σ. φρεσκοστυμμένο
15 g / 1/2 φλ. , ψιλοκομμένο

Συστατικά με μια ματιά

Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Κύρια
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Λιώστε το βούτυρο σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Όταν σταματήσει να αφρίζει, προσθέστε το κρεμμύδι και τα καρότα. Σοτάρετε μέχρι να μαλακώσουν και να γίνουν διάφανα, περίπου 3 λεπτά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Προσθέστε αλάτι, λευκό πιπέρι, μπαχάρι και μοσχοκάρυδο. Συνεχίστε το μαγείρεμα μέχρι να μυρίσει όμορφα, για περίπου 1 λεπτό ακόμη.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Προσθέστε νερό και πατάτες. Φέρτε σε βρασμό σε μέτρια προς υψηλή φωτιά και στη συνέχεια χαμηλώστε τη θερμοκρασία σε σιγοβράσιμο. Μαγειρέψτε μέχρι οι πατάτες να μαλακώσουν, περίπου 12 λεπτά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Προσθέστε κρέμα γάλακτος και επαναφέρετε σε σιγοβράσιμο. Προσθέστε τους κύβους σολομού και σιγοβράστε απαλά μέχρι να ψηθούν, για περίπου 5 λεπτά (αποφύγετε το έντονο ανακάτεμα μόλις προσθέσετε τον σολομό - θέλουμε οι κύβοι να διατηρήσουν το σχήμα τους).

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Αφαιρέστε από τη φωτιά. Ανακατέψτε με χυμό λεμονιού και ψιλοκομμένο άνηθο. Αλατοπιπερώστε κατά βούληση. Σερβίρετε αμέσως.

Άλλες σκέψεις για αυτή τη συνταγή

Χειρισμός του σολομού
Αποφύγετε το έντονο ανακάτεμα της σούπας μόλις προσθέσετε τον σολομό. Αυτό θα βοηθήσει να μην διαλυθεί το ψάρι.
Χρόνος μαγειρέματος
Προσέξτε να μην παραψήσετε τον σολομό! Ένα απαλό σιγοβράσιμο για 5 λεπτά είναι αρκετό. Αφαιρέστε αμέσως από τη φωτιά.

Διατροφικά Οφέλη

Ο σολομός παρέχει υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Ο άνηθος προσφέρει αντιοξειδωτικά και βοηθά στην πέψη.

Τα ριζώδη λαχανικά συμβάλλουν στις ίνες και στις βασικές βιταμίνες.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Κρεμώδης Φινλανδικός Σολομός Άνεση

Λοϊκέτο
Λοϊκέτο · Andrew T.

Η φινλανδική σούπα σολομού έχει κοσμήσει τα σκανδιναβικά τραπέζια από τον δέκατο ένατο αιώνα, εξελισσόμενη από το απλό ναύλο των ψαράδων σε ένα διάσημο εθνικό πιάτο άνεσης. Το Lohikeitto ισορροπεί τον πλούτο του φρέσκου σολομού με τις κρεμώδεις πατάτες και τον αρωματικό άνηθο, δημιουργώντας ένα μπολ που ζεσταίνεται από μέσα προς τα έξω.

Η μαγεία βρίσκεται σε ήπια συγκράτηση. Αντί να βράζουν επιθετικά, οι κύβοι σολομού σιγοβράζουν μαλακά για ακριβώς πέντε λεπτά, διατηρώντας τη λεπτή δομή τους. Ζεστά μπαχαρικά - μπαχάρι και μοσχοκάρυδο - προσθέτετε λεπτό βάθος χωρίς να κατακλύζετε την καθαρή γεύση του ψαριού, ενώ οι πατάτες Yukon Gold παρέχουν ένα βουτυρώδες καμβά που πυκνώνει το ζωμό φυσικά.

Τελειώνοντας την Υφή

Αντισταθείτε στην παρόρμηση να ανακατεύετε έντονα μόλις το ψάρι μπει στην κατσαρόλα. Αυτή η υπομονή σας ανταμείβει με άθικτα κομμάτια σολομού που ξεφλουδίζουν όμορφα στο κουτάλι σας. Μια τελική άνθηση χυμού λεμονιού φωτίζει την κρέμα, κόβοντας τον πλούτο με μια ευπρόσδεκτη οξύτητα.

Σερβίρουμε αμέσως σε βαθιά μπολ με φρυγανισμένο ψωμί σίκαλης. Είναι το είδος του rustστίκ δείπνου που μετατρέπει μια δροσερή βραδιά σε ένα ζεστό καταφύγιο, αιχμαλωτίζοντας την ουσία της σκανδιναβικής φιλοξενίας σε κάθε παρηγορητική κουταλιά.

Σχόλια Yum

0 σχόλια

Η βρώσιμη μνήμη μιας περιοχής

Εγκυκλοπαίδεια Yum: Φινλανδία Λοϊκέτο history

Το Lohikeitto αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο της φινλανδικής εγχώριας κουζίνας εδώ και γενιές, που αναδύεται από τις άφθονες λίμνες της χώρας και τις μακρές ακτές όπου η αλιεία σολομού διατηρεί κοινότητες για αιώνες. Αυτή η κρεμώδης σούπα αντανακλά τη φινλανδική γαστρονομική φιλοσοφία της ανύψωσης απλών, φρέσκων συστατικών μέσω ήπιων μεθόδων μαγειρέματος και αρωματικών χυμών. Παραδοσιακά παρασκευάζεται σε νοικοκυριά σε όλη την περιοχή Lakeland και παράκτιες περιοχές, το πιάτο χρησιμοποιεί τον κλασικό σκανδιναβικό συνδυασμό άνηθου, μπαχαρικών και ριζωματωδών λαχανικών για να συμπληρώσει τα πλούσια, λιπαρά ψάρια.

Περισσότερες ιστορίες: Σκανδιναβία

+2 ακόμη ιστορίες
Παραδοσιακή φινλανδική σούπα σολομού (Lohikeitto) Φινλανδία Παραδοσιακή φινλανδική σούπα σολομού (Lohikeitto) Lohikeitto, φινλανδική σούπα ψαριών, κρέμα σολομού σούπας, σκανδιναβική σολομός Chowder Andrew T. Διανυκτέρευση Δανέζικο ψωμί σίκαλης (Rugbrød) Σκανδιναβία Διανυκτέρευση Δανέζικο ψωμί σίκαλης (Rugbrød) Ρυε, Δανέζικο ψωμί σίκαλης, Βόρεια ψωμί σίκαλης, Δανέζικο ψωμί ολικής άλεσης, Ψωμί σίκαλης με σπόρους. Andrew T. Ρωγμές σπόρων χωρίς γλουτένη (Νορβηγικά κρισπώδη) Σκανδιναβία Ρωγμές σπόρων χωρίς γλουτένη (Νορβηγικά κρισπώδη) Knekkebrød, Frøknekkebrød, Βόρεια κράκερ, Κράκερ με σπόρους, Σκανδιναβικά κράκερ με σπόρους. Andrew T. Smørrebrød (στα Αγγλικά) Δανία Smørrebrød (στα Αγγλικά) Δανέζικο σάντουιτς με ψάρια ανοικτής γάμπας, Fiskefilet Smørrebrød, Stegt Fisk Smørrebrød, σκανδιναβική σίκαλη Andrew T. Σκανδιναβική φρυγανιέρα με κρέμα και βότανα Σκανδιναβία Σκανδιναβική φρυγανιέρα με κρέμα και βότανα Svampstoast, Champinjonstuvning, Κρεμαστά μανιτάρια σε φρυγανιές, σκανδιναβικά μανιτάρια μανιταριών Andrew T. Φρούκτσοππα Σουηδία Φρούκτσοππα Σούπα σουηδικών φρούτων, σούπα σκανδιναβικών φρούτων, σούπα αποξηραμένων φρούτων, κομπόστα φρούτων Andrew T. Εμπλεσκιβέρη Δανία Εμπλεσκιβέρη Ebelskiver, Danish Pancake Balls, Δανέζικα ντόνατς, Apple Slices Andrew T. Σουηδική πίτσα μπανάνας Curry (Bananpizza) Σουηδία Σουηδική πίτσα μπανάνας Curry (Bananpizza) Μπανανπίτσα Andrew T.
Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές

Παραδοσιακή φινλανδική σούπα σολομού (Lohikeitto)
Ορεκτικό Μεσημεριανό Σνακ

Παραδοσιακή φινλανδική σούπα σολομού (Lohikeitto)

Lohikeitto, φινλανδική σούπα ψαριών, κρέμα σολομού σούπας, σκανδιναβική σολομός Chowder

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 25.0g
ΛΙΠΑΡΑ 35.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 30.0g
KCAL 600
4 Υπηρεσίες Μη Veg Ήρεμα
Σκανδιναβική φρυγανιέρα με κρέμα και βότανα
Ορεκτικό

Σκανδιναβική φρυγανιέρα με κρέμα και βότανα

Svampstoast, Champinjonstuvning, Κρεμαστά μανιτάρια σε φρυγανιές, σκανδιναβικά μανιτάρια μανιταριών

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 7.0g
ΛΙΠΑΡΑ 20.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 21.0g
KCAL 285
4 Υπηρεσίες Χορτοφαγικά Ήρεμα
Διανυκτέρευση Δανέζικο ψωμί σίκαλης (Rugbrød)
Συνοδευτικό

Διανυκτέρευση Δανέζικο ψωμί σίκαλης (Rugbrød)

Ψωμί σίκαλης, Δανέζικο ψωμί σίκαλης, Βόρεια ψωμί σίκαλης, Δανέζικο ψωμί ολικής άλεσης, Ψωμί σίκαλης με σπόρους.

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 7.0g
ΛΙΠΑΡΑ 10.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 29.0g
KCAL 330
16 Υπηρεσίες Χορτοφαγικά Μεσαίο
Smørrebrød (στα Αγγλικά)
Μεσημεριανό

Smørrebrød (στα Αγγλικά)

Δανέζικο σάντουιτς με ψάρια ανοικτής γάμπας, Fiskefilet Smørrebrød, Stegt Fisk Smørrebrød, σκανδιναβική σίκαλη

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 28.0g
ΛΙΠΑΡΑ 24.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 48.0g
KCAL 550
2 Υπηρεσίες Μη Veg Ήρεμα
Ρωγμές σπόρων χωρίς γλουτένη (Νορβηγικά κρισπώδη)
Ορεκτικό Σνακ

Ρωγμές σπόρων χωρίς γλουτένη (Νορβηγικά κρισπώδη)

Knekkebrød, Frøknekkebrød, Βόρεια κράκερ, Κράκερ με σπόρους, Σκανδιναβικά κράκερ με σπόρους.

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 8.0g
ΛΙΠΑΡΑ 20.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 10.0g
KCAL 260
8 Υπηρεσίες Βέγκαν Ήρεμα
Φρούκτσοππα
Πρωινό

Φρούκτσοππα

Σούπα σουηδικών φρούτων, σούπα σκανδιναβικών φρούτων, σούπα αποξηραμένων φρούτων, κομπόστα φρούτων

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 1.0g
ΛΙΠΑΡΑ 0.5g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 98.0g
KCAL 415
8 Υπηρεσίες Βέγκαν Ήρεμα
Χορηγούμενο

Λαμβάνουμε προμήθεια από τις αγορές.

RenderZero Studio. Serve up something cinematic. AI image and video creation with real camera control. USD 9.99, reduced from USD 29.99. One-time lifetime software access. Mac and Windows. Bring your own API key. AI provider usage billed separately.
Εμπλεσκιβέρη
Πρωινό

Εμπλεσκιβέρη

Ebelskiver, Danish Pancake Balls, Δανέζικα ντόνατς, Apple Slices

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 12.0g
ΛΙΠΑΡΑ 18.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 55.0g
KCAL 450
4 Υπηρεσίες Χορτοφαγικά Μεσαίο