THE YUM PANDEMIC

Σουηδική πίτσα μπανάνας Curry (Bananpizza)

Μπανανπίτσα

Σουηδία

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Στιγμιότυπο συνταγής

Τα βασικά, με μια ματιά

Αυτή η Σουηδική πίτσα συντήξεως συνδυάζει ώριμη μπανάνα και σκόνη κάρυ με ζαμπόν ή κοτόπουλο πάνω σε μια τραγανή, αργή-αποδεδειγμένη κρούστα. Το γευστικό προφίλ ισορροπεί τα γλυκά φρούτα, το αλμυρό κρέας και τα ζεστά μπαχαρικά με ένα διακριτά σκανδιναβικό τρόπο. Αντιπροσωπεύει ένα δημοφιλές στοιχείο μενού στη σουηδική πιτσαρία που αμφισβητεί τις παραδοσιακές ιταλικές συμβάσεις.

Σκανδιναβία Κυρίως πιάτο
Δυσκολία

Μεσαίο

Μερίδες

4

Ώρα προετοιμασίας

45 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος

15 λεπτά

Θερμίδες

750 / σερβιρίσματος

Διατροφή

Μη Veg

Πρωτεΐνη 35.0g
Λίπος 28.0g
Υδατάνθρακες 75.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Μπορεί να μην είναι κατάλληλο αν έχετε:
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Δυσανεξία στη λακτόζη
ΣΕΕ
Διαβήτης
Δυσπεψία
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Μαγειρέψτε Μαζί

Τι θα χρειαστείτε και πώς να το φτιάξετε

Ακολουθήστε κάθε στάδιο, από την προετοιμασία των υλικών μέχρι το τελικό σερβίρισμα.

Παρακολουθήστε την πρόοδο μαγειρέματος γιαΣουηδική πίτσα μπανάνας Curry (Bananpizza)

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
ΒΗΜΑ 1

Ανακατέψτε το αλεύρι, το αλάτι, τη ζάχαρη και τη μαγιά σε ένα μπολ. Ανακατέψτε καλά για να βεβαιωθείτε ότι το αλάτι δεν έρχεται σε άμεση επαφή με τη μαγιά.

Συστατικά

Μερίδες: 4
Ζύμη πίτσας
300 g / 10.6 oz
7 g / 0.25 oz
7 g / 0.25 oz
1 g / 0.04 oz στιγμιαία μαγιά
150 g / 5.3 oz
30 g / 1 oz
Βάση ντομάτας με κάρι
240 g / 8.5 oz
2 κ.γ. κίτρινο κάρυ σε σκόνη
1 κ.γ.
1 g / 0.04 oz
Γαρνιτούρες
300 g / 10.6 oz χαμηλής υγρασίας , ψιλοτεμαχισμένο
280 g / 10 oz , κομμένο σε κομμάτια ή μαγειρεμένο , κομμένο σε λεπτές φέτες
200 g / 7 oz μπανάνα, ώριμο και σφιχτό, κομμένο σε φέτες
160 g / 5.6 oz κομμάτια, καλά στραγγισμένο, προαιρετικό
2 κ.γ. κίτρινο κάρυ σε σκόνη, για πασπάλισμα
Συστατικά με μια ματιά
Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Ετοιμάστε τη ζύμη
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Ανακατέψτε το αλεύρι, το αλάτι, τη ζάχαρη και τη μαγιά σε ένα μπολ. Ανακατέψτε καλά για να βεβαιωθείτε ότι το αλάτι δεν έρχεται σε άμεση επαφή με τη μαγιά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Προσθέστε το νερό και το ελαιόλαδο. Χρησιμοποιήστε ένα μίξερ με γάντζο ζύμης σε χαμηλή ταχύτητα μέχρι η ζύμη να αρχίσει να σχηματίζεται σε μια μάζα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Σκεπάστε τη ζύμη με μια πετσέτα και αφήστε την να ξεκουραστεί για 10 λεπτά, ώστε το αλεύρι να ενυδατωθεί.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Ζυμώστε για περίπου 5 λεπτά σε χαμηλή ταχύτητα (ή 10 λεπτά με το χέρι) μέχρι η ζύμη να γίνει λεία και ελαστική.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Χωρίστε τη ζύμη σε δύο ίσα μέρη (περίπου 250-255 γραμμάρια το καθένα). Δώστε σχήμα στις άκρες για να δημιουργήσετε μια λεία επιφάνεια και πλάστε τις σε στρογγυλές μπάλες.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 6 6

Αλείψτε ελαφρά κάθε μπάλα με ελαιόλαδο. Τοποθετήστε τις σε ένα δοχείο και αφήστε τις να ξεκουραστούν για τουλάχιστον 3 ώρες σε θερμοκρασία δωματίου, ή ιδανικά στο ψυγείο για 1 έως 5 ημέρες, για καλύτερη γεύση και υφή.

Άνοιγμα και "Ωρίμανση"
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 7 7

Σε μια επιφάνεια αλευρωμένη, ανοίξτε τη ζύμη σε έναν κύκλο διαμέτρου περίπου 35 εκατοστών με έναν πλάστη.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 8 8

Τοποθετήστε το άνοιγμα ζύμης σε χαρτί ψησίματος και αφήστε το εκτός ψυγείου όλη τη νύχτα, για να στεγνώσει και να αποκτήσει μια πιο τραγανή υφή.

Ετοιμάστε τη σάλτσα κάρυ-ντομάτας
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 9 9

Ανακατέψτε τη σκόνη κάρυ και το σκόρδο σε θρυμματισμένες ντομάτες. Δοκιμάστε και προσθέστε αλάτι αν χρειάζεται. Αφήστε στην άκρη.

Συναρμολογήστε και ψήστε
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 10 10

Προθερμάνετε το φούρνο στους 260°C / 500°F ή στην υψηλότερη θερμοκρασία που μπορεί να φτάσει.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 11 11

Απλώστε τη σάλτσα κάρυ-ντομάτας σε όλη την επιφάνεια της πίτσας, φτάνοντας μέχρι τις άκρες.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 12 12

Προσθέστε μοτσαρέλα, στη συνέχεια ζαμπόν ή κοτόπουλο και φέτες μπανάνας. Αν χρησιμοποιείτε, προσθέστε και κομματάκια ανανά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 13 13

Ρωξίστε γενναία με σκόνη κάρυ σε όλη την πίτσα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 14 14

Ψήστε για 12-15 λεπτά, μέχρι η κρούστα να ροδίσει και το τυρί να λιώσει και να πάρει χρώμα.

Σερβίρετε και απολαύστε
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 15 15

Αφήστε την πίτσα να ξεκουραστεί για 2 λεπτά, στη συνέχεια πασπαλίστε με ψημένα φιστίκια (αν χρησιμοποιείτε) και σερβίρετε αμέσως.

Άλλες σκέψεις για αυτή τη συνταγή

Επιλογή μπανάνας
Χρησιμοποιήστε μια ώριμη, αλλά σφιχτή μπανάνα. Οι υπερώριμες μπανάνες απελευθερώνουν πολύ υγρό και χάνουν το σχήμα τους.
Χρήση του κάρι
Το κάρυ προστίθεται τόσο στη σάλτσα όσο και στην επιφάνεια - και τα δύο είναι σημαντικά.
Προετοιμασία του ανανά
Στραγγίστε καλά τον ανανά πριν τον προσθέσετε.
Ζέσταμα των υπολειμμάτων
Τα περισσεύματα ζεσταίνονται καλύτερα σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά, αντί για φούρνο μικροκυμάτων.

Διατροφικά Οφέλη

Οι μπανάνες παρέχουν κάλιο και φυσική γλυκύτητα.

Οι ντομάτες προσφέρουν λυκοπένιο και βιταμίνη C.

Το Χαμ συμβάλλει στην πρωτεΐνη ενώ το ελαιόλαδο παρέχει μονοακόρεστα λίπη.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Το Περίεργο Στέμμα Μπανάνας της Σουηδίας

Σουηδική πίτσα μπανάνας Curry (Bananpizza)
Andrew T.
Andrew T.

Οι σουηδικές πιτσαρίες έχουν υιοθετήσει εδώ και πολύ καιρό συνδυασμούς που προκαλούν απορία σε άλλες χώρες, και η πίτσα με μπανάνα και κάρυ αποτελεί ίσως την πιο αγαπημένη από όλες τις ιδιαίτερες δημιουργίες. Γεννημένη από την έκρηξη της δημοφιλίας της πίτσας τη δεκαετία του 1980 στη Στοκχόλμη, αυτή η δημιουργία παντρεύει τη τροπική γλυκύτητα με αρωματικά μπαχαρικά με έναν τρόπο που, μόλις τη δοκιμάσεις, μοιάζει απόλυτα λογικός.

Η μαγεία κρύβεται στην αλληλεπίδραση ανάμεσα στα ήπια φρούτα και το ζεστατικό κάρυ. Οι λεπτές φέτες μπανάνας καραμελώνουν ελαφρά στην έντονη θερμότητα, ενώ τα σάκχαρά τους αναμιγνύονται με τη ήπια σκόνη κάρυ που πασπάλεται από πάνω. Σε συνδυασμό με το αλμυρό ζαμπόν και τη χαρακτηριστική βάση ντομάτας εμπλουτισμένη με κάρυ, κάθε μπουκιά προσφέρει ένα εκπληκτικά αρμονικό μείγμα αλμυρών, γλυκών και απαλά καρυκευμένων γεύσεων.

Το Μυστικό της Τραγανότητας

Αυτό που την αναβαθμίζει από μια απλή καινοτομία σε πραγματικό φαγητό που προσφέρει θαρρής και άνεση είναι η υφή. Η ολονύχτια «ωρίμανση» στεγνώνει τη ζύμη, εξασφαλίζοντας ότι η κρούστα ψήνεται εξαιρετικά τραγανή κάτω από τα υλικά. Αυτή η σουηδική τεχνική μετατρέπει αυτό που διαφορετικά θα ήταν μια υγρή πίτσα με φρούτα σε μια δομικά σταθερή απόλαυση με πραγματική τραγανότητα.

  • Χρησιμοποιήστε μόνο σφιχτές, μόλις ωριμένες μπανάνες για να αποφύγετε την υπερβολική υγρασία
  • Στραγγίστε καλά τον ανανά εάν προσθέσετε την προαιρετική τροπική πινελιά
  • Μην παραλείψετε τη διπλή δόση κάρυ, τόσο στη σάλτσα όσο και στο τελικό πασπάλωμα

Σερβιρισμένη σε απλά δείπνα καθημερινότητας ή σε συγκεντρώσεις αργά το βράδυ, αυτή η πίτσα αντιπροσωπεύει το παιχνιδιάρικο και τολμηρό πνεύμα της σκανδιναβικής κουλτούρας γρήγορου φαγητού. Είναι ανατρεπτικά διαφορετική, πλήρως ικανοποιητική και παράξενα εθιστική.

Σχόλια Yum 0 σχόλια
Εγκυκλοπαίδεια Yum: Σουηδία

Ιστορία πίσω από την περιοχή και τα τρόφιμα της

Σουηδική πίτσα μπανάνας Curry (Bananpizza) history

Η σουηδική κουλτούρα της πίτσας αποκλίνει από τις ιταλικές παραδόσεις κατά τη διάρκεια των δεκαετιών του 1970 και του 1980 όταν οι τοπικές πιτσαρίες άρχισαν να προσφέρουν εφευρετικές γεύσεις για να ταιριάζουν με τα τοπικά γούστα. Η μπανανπίτσα προέκυψε ως μέρος αυτού του κινήματος, συνδυάζοντας σκόνη κάρυ - ένα μπαχαρικό που εισήχθη μέσα από παλαιότερες βρετανικές-Ινδικές επιρροές- με μπανάνες και ζαμπόν. Ο συνδυασμός αυτός αντανακλά την ιστορική διαφάνεια της Σουηδίας στην παγκόσμια γαστρονομική ανταλλαγή ενώ προσαρμόζει τα πιάτα στις τοπικές προτιμήσεις. Η πίτσα παραμένει ευρέως διαθέσιμη σε όλη τη Σουηδία, ιδιαίτερα στις πιτσαρίες μικρής πόλης όπου έχει νοσταλγική σημασία για πολλά εστιατόρια.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην Εγκυκλοπαίδεια Yum

Περισσότερη ιστορία από Σκανδιναβία

Παραδοσιακή φινλανδική σούπα σολομού (Lohikeitto) Φινλανδία Παραδοσιακή φινλανδική σούπα σολομού (Lohikeitto) Lohikeitto, φινλανδική σούπα ψαριών, κρέμα σολομού σούπας, σκανδιναβική σολομός Chowder Andrew T. Διανυκτέρευση Δανέζικο ψωμί σίκαλης (Rugbrød) Σκανδιναβία Διανυκτέρευση Δανέζικο ψωμί σίκαλης (Rugbrød) Ρυε, Δανέζικο ψωμί σίκαλης, Βόρεια ψωμί σίκαλης, Δανέζικο ψωμί ολικής άλεσης, Ψωμί σίκαλης με σπόρους. Andrew T. Ρωγμές σπόρων χωρίς γλουτένη (Νορβηγικά κρισπώδη) Σκανδιναβία Ρωγμές σπόρων χωρίς γλουτένη (Νορβηγικά κρισπώδη) Knekkebrød, Frøknekkebrød, Βόρεια κράκερ, Κράκερ με σπόρους, Σκανδιναβικά κράκερ με σπόρους. Andrew T. Smørrebrød (στα Αγγλικά) Δανία Smørrebrød (στα Αγγλικά) Δανέζικο σάντουιτς με ψάρια ανοικτής γάμπας, Fiskefilet Smørrebrød, Stegt Fisk Smørrebrød, σκανδιναβική σίκαλη Andrew T. Σκανδιναβική φρυγανιέρα με κρέμα και βότανα Σκανδιναβία Σκανδιναβική φρυγανιέρα με κρέμα και βότανα Svampstoast, Champinjonstuvning, Κρεμαστά μανιτάρια σε φρυγανιές, σκανδιναβικά μανιτάρια μανιταριών Andrew T. Λοϊκέτο Φινλανδία Λοϊκέτο Σούπα σολομού της Φινλανδίας, κρέμα σολομού σούπας, Laxsoppa, σκανδιναβική σολομός Chowder, φινλανδική σούπα ψαριών Andrew T. Φρούκτσοππα Σουηδία Φρούκτσοππα Σούπα σουηδικών φρούτων, σούπα σκανδιναβικών φρούτων, σούπα αποξηραμένων φρούτων, κομπόστα φρούτων Andrew T. Εμπλεσκιβέρη Δανία Εμπλεσκιβέρη Ebelskiver, Danish Pancake Balls, Δανέζικα ντόνατς, Apple Slices Andrew T.
+2 ακόμη ιστορίες
Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές που μπορεί να σας αρέσουν

Συνοδευτικό
Διανυκτέρευση Δανέζικο ψωμί σίκαλης (Rugbrød)
Andrew T.

Διανυκτέρευση Δανέζικο ψωμί σίκαλης (Rugbrød)

Ψωμί σίκαλης, Δανέζικο ψωμί σίκαλης, Βόρεια ψωμί σίκαλης, Δανέζικο ψωμί ολικής άλεσης, Ψωμί σίκαλης με σπόρους.

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 7.0g ΛΙΠΑΡΑ 10.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 29.0g
16
Χορτοφαγικά
Μεσαίο
330
Πρωινό
Φρούκτσοππα
Andrew T.

Φρούκτσοππα

Σούπα σουηδικών φρούτων, σούπα σκανδιναβικών φρούτων, σούπα αποξηραμένων φρούτων, κομπόστα φρούτων

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 1.0g ΛΙΠΑΡΑ 0.5g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 98.0g
8
Βέγκαν
Ήρεμα
415
Πρωινό
Εμπλεσκιβέρη
Andrew T.

Εμπλεσκιβέρη

Ebelskiver, Danish Pancake Balls, Δανέζικα ντόνατς, Apple Slices

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 12.0g ΛΙΠΑΡΑ 18.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 55.0g
4
Χορτοφαγικά
Μεσαίο
450
Ορεκτικό Μεσημεριανό Σνακ
Παραδοσιακή φινλανδική σούπα σολομού (Lohikeitto)
Andrew T.

Παραδοσιακή φινλανδική σούπα σολομού (Lohikeitto)

Lohikeitto, φινλανδική σούπα ψαριών, κρέμα σολομού σούπας, σκανδιναβική σολομός Chowder

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 25.0g ΛΙΠΑΡΑ 35.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 30.0g
4
Μη Veg
Ήρεμα
600
Ορεκτικό Σνακ
Ρωγμές σπόρων χωρίς γλουτένη (Νορβηγικά κρισπώδη)
Andrew T.

Ρωγμές σπόρων χωρίς γλουτένη (Νορβηγικά κρισπώδη)

Knekkebrød, Frøknekkebrød, Βόρεια κράκερ, Κράκερ με σπόρους, Σκανδιναβικά κράκερ με σπόρους.

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 8.0g ΛΙΠΑΡΑ 20.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 10.0g
8
Βέγκαν
Ήρεμα
260
Μεσημεριανό
Smørrebrød (στα Αγγλικά)
Andrew T.

Smørrebrød (στα Αγγλικά)

Δανέζικο σάντουιτς με ψάρια ανοικτής γάμπας, Fiskefilet Smørrebrød, Stegt Fisk Smørrebrød, σκανδιναβική σίκαλη

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 28.0g ΛΙΠΑΡΑ 24.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 48.0g
2
Μη Veg
Ήρεμα
550
Συνοδευτικό
Λοϊκέτο
Andrew T.

Λοϊκέτο

Σούπα σολομού της Φινλανδίας, κρέμα σολομού σούπας, Laxsoppa, σκανδιναβική σολομός Chowder, φινλανδική σούπα ψαριών

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 25.0g ΛΙΠΑΡΑ 35.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 28.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
600
Επιδόρπιο
Ρισαλαμάντ
Andrew T.

Ρισαλαμάντ

Ρίζι Αμύγδαλο Pudding

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 15.0g ΛΙΠΑΡΑ 30.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 60.0g
6
Χορτοφαγικά
Μεσαίο
550