THE YUM PANDEMIC
Специальное предложение к летнему запуску: скидка 20% в течение первых 12 месяцев. Или присоединяйтесь бесплатно!

Куриный тагин с консервированным лимоном

Tagine Djaj Bi Hamad Markad, Марокканский Куриный Тагин

Марокко

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Ароматный марокканский тагин, где нежная курица сливается с яркой сущностью сохранившихся лимонов и теплом ароматных специй. Сладкие и соленые ноты переплетаются, создавая блюдо, которое одновременно экзотично и глубоко утешительно. Подаваемый кускусом, это путешествие вкуса в каждом укусе.

Средиземноморье Основное блюдо
Сложность

Средний

Порции

4

Время подготовки

20 минут

Время приготовления

1 час 15 минут

Калории

380 / порция

Диета

Нелегальный

Белок 33.1g
Жиры 29.0g
Углеводы 7.8g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
СРК
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияКуриный тагин с консервированным лимоном

1
2
3
4
5
6
7
ШАГ 1

Маринатная курица: Объедините курицу с половиной трав, имбирем, куркумой, корицей, шафраном, чесноком, солью и перцем. Хорошо пальто. Маринат 30 минут или ночь.

Ингредиенты

Порции: 4
1.2 kg / 2.6 lbs или ножки, на кости
2 промыто, мякоть удалена, кожура нарезана
2 , крупное, тёртое или тонко нарезано
4 зубчика чеснок, измельчено
1 ч. л.
1 ч. л.
½ ч. л.
½ ч. л. по желанию, но традиционно
100 g / 3.5 oz без косточек или целое
2 ст. л. (30 ml / 1 fl oz)
1 пучок , нарезано
1 пучок , нарезано
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Маринатная курица: Объедините курицу с половиной трав, имбирем, куркумой, корицей, шафраном, чесноком, солью и перцем. Хорошо пальто. Маринат 30 минут или ночь.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Коричневая курица: Теплое оливковое масло в тагине или тяжелая голландская печь при средней температуре. Коричневая курица партиями, 4 мин на бок. Удалить.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Лук сауте: Добавьте лук в горшок, сварите 10 минут, пока не станет очень мягким и не начнет карамелизировать.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Возвратная курица: положите курицу на лук. Добавьте 250 мл воды или куриного мяса. Прикрытие.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Симмер: Готовьте на низкой температуре в течение 45 минут, пока курица не станет нежной.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Добавьте отделочные ингредиенты: добавьте консервированную лимонную кожуру и оливки. Кук обнаружил еще 10 минут, чтобы немного уменьшить количество соуса.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Подавать: Гарниш с оставшимися свежими травами. Подавать с кускусом или хрустящим хлебом.

Пищевая польза

Сохраненные лимоны обеспечивают витамин С и уникальные ферментированные соединения.

Куркума и имбирь обладают мощными противовоспалительными свойствами.

Шафран может улучшить настроение.

Курица предлагает протеин.

Оливки обеспечивают здоровые жиры.

Метод медленного приготовления сохраняет питательные вещества.

Очень низкое содержание углеводов.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Медленно приготовленный куриный тагин с консервированным лимоном

Куриный тагин с консервированным лимоном
Yum User
Yum User

Этот марокканский слой тагина нежный цыпленок с сохраненным лимоном и теплыми специями. Длинная кулинария наполняет каждый кусок ароматической глубиной, а консервированный лимон добавляет яркий, цитрусовый контрапункт. Подавайте кускус, чтобы впитать каждую каплю ароматного соуса.

Почему ароматы работают
  • Сохраненный лимон добавляет порывистую яркость.
  • Специи мягко парфюмируют, не перегружая.
  • Медленное скрещивание создает нежное, падающее мясо.
  • Отлично подходит для семейного питания.

Последнее блюдо - ароматная, визуально ошеломляющая тарелка, которая переносит чувства и вознаграждает терпение.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Марокко

Происхождение кулинарной идентичности

Куриный тагин с консервированным лимоном history

Марокканская кухня сочетает в себе местные традиции берберов с влияниями арабской, мавританской, османской и французской колониальных эпох. Древние берберы выращивали оливки, консервировали лимоны и разрабатывали посуду для приготовления таджина и кускуса (возможно, появившегося в Марокко или Алжире). Арабское завоевание в VII веке принесло специи с восточных торговых путей – корицу, имбирь, шафран, тмин, что стало основой для фирменных марокканских смесей, таких как рас эль ханут. Мавританские беженцы из Испании в XV веке привезли сложные андалузские кулинарные техники, воду с цветами апельсина и методы консервирования цитрусовых.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Средиземноморье

+39 дополнительных историй