THE YUM PANDEMIC
Καλοκαιρινή προσφορά λανσαρίσματος: έκπτωση 20% για τους πρώτους 12 μήνες. Ή εγγραφείτε δωρεάν!

Γρήγορα μανιτάρια τουρσί

Μαριναρισμένα Μανιτάρια, Μανιτάρια Λεμονόχορτα, Μανιτάρια Ψυγείου, Ιταλικά Μανιτάρια Τουρσί

East Asia

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Στιγμιότυπο συνταγής

Τα βασικά, με μια ματιά

Τα γρήγορα τουρσιά μανιταριών είναι ένα αρωματικό ορεκτικό με ψημένα κομμάτια μανιταριών, μαριναρισμένα σε λεμόνι, σκόρδο και ελαιόλαδο. Το σύντομο ψήσιμο κάνει τα μανιτάρια πιο τρυφερά πριν απορροφήσουν το έντονο, ξινό υγρό, δημιουργώντας ένα ευέλικτο πιάτο κατάλληλο για πιατέλες με ορεκτικά ή ως γαρνιτούρα σε σαλάτες. Αυτή η σύγχρονη μέθοδος γρήγορης κονσερβοποίησης διατηρεί την χαρακτηριστική γεύση των μανιταριών, προσθέτοντας παράλληλα μια ζωηρή και σύνθετη νότα χωρίς τη μακρά διαδικασία ζύμωσης.

Ανατολική Ασία Ορεκτικό
Δυσκολία

Ήρεμα

Μερίδες

4

Ώρα προετοιμασίας

20 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος

15 λεπτά

Θερμίδες

64 / σερβιρίσματος

Διατροφή

Βέγκαν

Πρωτεΐνη 3.5g
Λίπος 3.5g
Υδατάνθρακες 6.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Μπορεί να μην είναι κατάλληλο αν έχετε:
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
ΣΕΕ
Δυσπεψία
Μαγειρέψτε Μαζί

Τι θα χρειαστείτε και πώς να το φτιάξετε

Ακολουθήστε κάθε στάδιο, από την προετοιμασία των υλικών μέχρι το τελικό σερβίρισμα.

Παρακολουθήστε την πρόοδο μαγειρέματος γιαΓρήγορα μανιτάρια τουρσί

1
2
3
4
5
ΒΗΜΑ 1

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C / 400°F.

Συστατικά

Μερίδες: 4
450 g / 1 lb λευκό μανιτάρι κουμπί, καθαρισμένο, και κομμένο στα τέσσερα
15 ml / 1 κ.σ.
3 g / 1/2 κ.γ. αλάτι κόσερ, συν επιπλέον για καρύκευμα
30 ml / 2 κ.σ. φρεσκοστυμμένο
30 ml / 2 κ.σ.
6 g / 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένο
4 g / 1 κ.γ.
8 g / 2 κ.σ. , ψιλοκομμένο
4 g / 2 κ.γ. ξύσμα λεμονιού από 1 λεμόνι
0.5 g / 1 πρέζα , συν επιπλέον για καρύκευμα
Συστατικά με μια ματιά
Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Κύρια
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C / 400°F.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Τοποθετήστε τα μανιτάρια, κομμένα σε τέταρτα, σε ένα ταψί διαστάσεων 9x13 ίντσες. Περιχύστε με ελαιόλαδο και ανακατέψτε καλά για να καλυφθούν ομοιόμορφα. Προσθέστε χοντρό αλάτι. Ψήστε μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 15 λεπτά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Εν τω μεταξύ, σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το χυμό λεμονιού, το μηλίτη μήλου, τη ζάχαρη, το ψιλοκομμένο σκόρδο, το ξύσμα λεμονιού και τις νιφάδες κόκκινης πιπεριάς.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Μεταφέρετε τα ψημένα μανιτάρια και τον ψιλοκομμένο μαϊντανό στο μπολ με τη μαρινάδα. Ανακατέψτε καλά για να καλυφθούν ομοιόμορφα. Προσθέστε επιπλέον αλάτι και νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, αν θέλετε.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Αφήστε το σε θερμοκρασία δωματίου για 30 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά. Σερβίρετε αμέσως ή μεταφέρετε σε ένα αεροστεγές δοχείο και αποθηκεύστε στο ψυγείο για έως και 1 εβδομάδα.

Άλλες σκέψεις για αυτή τη συνταγή

Πλύσιμο μανιταριών
Αν και κάποιοι προτιμούν να σκουπίζουν τα μανιτάρια με ένα υγρό πανί για να αποφύγουν την απορρόφηση νερού, το πλύσιμό τους κάτω από τρεχούμενο νερό είναι αποδεκτό σε αυτή τη συνταγή, καθώς θα ψηθούν αμέσως μετά. Η διαδικασία του ψησίματος εξατμίζει την περίσσεια υγρασίας.
Τα ζεστά μανιτάρια απορροφούν καλύτερα τη γεύση
Βεβαιωθείτε ότι τα μανιτάρια είναι ακόμα ζεστά όταν προστίθενται στο μείγμα. Η θερμότητα ανοίγει τους κυτταρικούς πόρους, επιτρέποντας στα μανιτάρια να απορροφήσουν πιο αποτελεσματικά το αρωματικό μείγμα και τα καρυκεύματα.

Διατροφικά Οφέλη

Μανιτάρια παρέχουν βιταμίνες Β και σελήνιο.

Το ελαιόλαδο συμβάλλει σε μονοακόρεστα λίπη.

Το σκόρδο περιέχει αλλικίνη με πιθανές αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Πηγή συνταγής

true-north-kitchen.comSalads

Μανιτάρια Tangy σε λεπτά

Γρήγορα μανιτάρια τουρσί
Yum User
Yum User

Ο ανατάραξμα του έντονου ξιδιού με τα φρέσκα εσπεριδοειδή δημιουργεί μια στιγμιαία μαρινάδα που μετατρέπει τα γήινα ψημένα μανιτάρια σε κάτι ζωντανό και έντονο. Αυτή η τεχνική γρήγορου τουρξιού βασίζεται στη θερμοκρασία και όχι στον χρόνο, επιτρέποντας στα μανιτάρια να απορροφήσουν τη γεύση σε λίγα λεπτά αντί για ημέρες.

Το μυστικό βρίσκεται στην προσθήκη των μανιταριών ενώ είναι ακόμα ζεστά από τον φούρνο. Η θερμότητα ανοίγει την κυτταρική τους δομή, επιτρέποντας στο σκόρδο, το ξύσμα λεμονιού και τις νιφάδες κόκκινης πιπεριάς να διεισδύσουν βαθιά. Μια σύντομη αναμονή σε θερμοκρασία δωματίου ολοκληρώνει τη μεταμόρφωση, δημιουργώντας ένα τουρξί που είναι ταυτόχρονα τρυφερό και ξινό.

Προτάσεις Σερβιρίσματος

Αυτά τα μανιτάρια ταιριάζουν υπέροχα με πρωτεΐνες στη σχάρα ή ως μέρος ενός πλούσιου τραπεζιού. Διατηρούνται άψογα στο ψυγείο για έως μία εβδομάδα, αποκτώντας ακόμη περισσότερη πολυπλοκότητα με τον καιρό. Ιδανικά για ξαφνικές συγκεντρώσεις ή για την προετοιμασία των γευμάτων της εβδομάδας.

Σχόλια Yum 0 σχόλια
Εγκυκλοπαίδεια Yum: East Asia

Ιστορία πίσω από την περιοχή και τα τρόφιμα της

Γρήγορα μανιτάρια τουρσί history

Η διαδικασία συντήρησης των μανιταριών χρονολογείται αιώνες πίσω, σε ευρωπαϊκούς και ασιατικούς πολιτισμούς, με το τουρσί να αποτελεί έναν πρακτικό τρόπο για την παράταση της περιόδου διαθεσιμότητας. Στις περιοχές της Μεσογείου, όπου υπάρχουν άφθονα το ελαιόλαδο και τα εσπεριδοειδή, η μαρινάρισμα των μαγειρεμένων μανιταριών σε όξινα διαλύματα καθιερώθηκε ως παραδοσιακός τρόπος για την παρασκευή προϊόντων με μεγάλη διάρκεια συντήρησης. Αυτή η πρακτική πιθανότατα ξεκίνησε σε αγροτικές ιταλικές και ελληνικές κοινότητες, όπου τα άγρια μανιτάρια απαιτούσαν άμεση επεξεργασία για να αποφευχθεί η αλλοίωση. Οι παραδοσιακές μαρίνες μανιταριών συχνά περιλαμβάνουν μακροχρόνιες διαδικασίες ζύμωσης ή κονσερβοποίησης, που απαιτούν εβδομάδες υπομονής.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην Εγκυκλοπαίδεια Yum

Περισσότερη ιστορία από Ανατολική Ασία

Γλάστρα κοτόπουλο Lo Mein Ανατολική Ασία Γλάστρα κοτόπουλο Lo Mein Κοτόπουλο Lo Mein, τηγανητό κοτόπουλο Noodles, Lo Mein Noodles με κοτόπουλο Yum User Κινέζικα κοτόπουλα Ανατολική Ασία Κινέζικα κοτόπουλα Γυαλισμένο κοτόπουλο σόγιας, τηγανητό κοτόπουλο κινέζικου στυλ, κοτόπουλο καφέ ζάχαρης σόγιας Yum User Κρέας Τσάου Διασκέδαση Ανατολική Ασία Κρέας Τσάου Διασκέδαση Μοσχαρίσια Ho Fun, Μοσχαρίσια Hor Fun, Μοσχαρίσια noodles τηγανητά, Gong Chao Niu He, Noodles με μοσχάρι, ξηρά τηγανητά. Yum User Πικάντικη πάπια με τσίλι λάχανο και Μίσο Νουντλς Ανατολική Ασία Πικάντικη πάπια με τσίλι λάχανο και Μίσο Νουντλς Πέντε-πικρή πάπια με Miso Noodles, ασιατική-πικρή πάπια στήθος, τσίλι λάχανο πάπια αναδεύεται-φρυ Yum User Απόλυτο Κορεάτικο τηγανητό κοτόπουλο Νότια Κορέα Απόλυτο Κορεάτικο τηγανητό κοτόπουλο Yangnyeom κοτόπουλο, Dakgangjeong, Chikin, Κορεάτικο τηγανητό κοτόπουλο, γλυκό και πικάντικο τηγανητό κοτόπουλο Yum User Κουδουνίστρα Νότια Κορέα Κουδουνίστρα Πυροσβεστικές Νούντλς Κοτόπουλο, Κορεάτικα Νούντλς Φωτιάς, Μπουλντάκ Μπόκκεουμ Μάιον Yum User Κοτόπουλο Gochujang με Bao Buns Ανατολική Ασία Κοτόπουλο Gochujang με Bao Buns Κορεάτικα τηγανητά κοτόπουλα Bao, Gochujang κοτόπουλο Bao Yum User Γρήγορο κινέζικο μοσχάρι Νουντλς Κίνα Γρήγορο κινέζικο μοσχάρι Νουντλς Βόειο κρέας Chow Mein, βόειο κρέας Lo Mein, κινέζικο βόειο κρέας Stir-Fry Noodles, Niúròu Ch Yum User
+13 ακόμη ιστορίες
Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές που μπορεί να σας αρέσουν

Τα φίλτρα αναζήτησης είναι ενεργά:
Κυρίως πιάτο
Αφγανική κολοκύθα με γιαούρτι σκόρδο (Kaddo bowrani)
Yum User

Αφγανική κολοκύθα με γιαούρτι σκόρδο (Kaddo bowrani)

Kaddo Bowrani, Kadoo Borani, Borani Kadoo, Αφγανική κολοκύθα Borani

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 4.0g ΛΙΠΑΡΑ 15.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 15.0g
4
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
200
Κυρίως πιάτο
Gemista (Φυτά Λαχανικά)
Yum User

Gemista (Φυτά Λαχανικά)

Yemista, παραγεμισμένες ντομάτες και πιπεριές

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 10.8g ΛΙΠΑΡΑ 31.1g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 43.1g
4
Χορτοφαγικά
Μεσαίο
280
Ορεκτικό
Σκανδιναβική φρυγανιέρα με κρέμα και βότανα
Yum User

Σκανδιναβική φρυγανιέρα με κρέμα και βότανα

Svampstoast, Champinjonstuvning, Κρεμαστά μανιτάρια σε φρυγανιές, σκανδιναβικά μανιτάρια μανιταριών

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 7.0g ΛΙΠΑΡΑ 20.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 21.0g
4
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
285
Συνοδευτικό
Κρέμα σάλτσα μανιταριών
Christos Panayiotou

Κρέμα σάλτσα μανιταριών

Σάλτσα Champignon, σάλτσα κρέμας μανιταριών, σάλτσα και σαλάτες

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 6.0g ΛΙΠΑΡΑ 16.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 11.0g
4
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
210
Συνοδευτικό
Φορτωμένη σαλάτα Tabbouleh
Yum User

Φορτωμένη σαλάτα Tabbouleh

Ταμπουλί, Ταμπουλέ

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 9.0g ΛΙΠΑΡΑ 27.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 28.0g
4
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
390
Συνοδευτικό
Ψυχρή Βουλγαρική Σούπα
Yum User

Ψυχρή Βουλγαρική Σούπα

Τάρατορ Βουλγαρίας, Σούπα Ταρατόρ, Σούπα Ψυχρού Γιαούρτι

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 8.0g ΛΙΠΑΡΑ 18.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 12.0g
4
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
250
Πρωινό
Σακσούκα με αυγά & φέτα
Yum User

Σακσούκα με αυγά & φέτα

Shakshouka, Αυγά στο καθαρτήριο, Menemen (Τουρκική παραλλαγή)

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 20.7g ΛΙΠΑΡΑ 28.6g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 16.0g
4
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
280
Κυρίως πιάτο
Σαλάτα Vegan Tofu Quinoa
Yum User

Σαλάτα Vegan Tofu Quinoa

Tofu Quinoa Bowl, Ασιατική σαλάτα Quinoa, σαλάτα Miso Tofu

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 18.0g ΛΙΠΑΡΑ 28.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 42.0g
4
Χορτοφαγικά
Μεσαίο
490