THE YUM PANDEMIC

Ανατολική Ασία East Asia

Γρήγορα μανιτάρια τουρσί

Μαριναρισμένα Μανιτάρια, Μανιτάρια Λεμονόχορτα, Μανιτάρια Ψυγείου, Ιταλικά Μανιτάρια Τουρσί

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Δυσκολία
Ήρεμα
Μερίδες
4
Ώρα προετοιμασίας
20 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος
15 λεπτά
Θερμίδες
64 / σερβιρίσματος
Διατροφή
Βέγκαν

Τα βασικά, με μια ματιά

Ανατολική Ασία Ορεκτικό

Τα γρήγορα τουρσιά μανιταριών είναι ένα αρωματικό ορεκτικό με ψημένα κομμάτια μανιταριών, μαριναρισμένα σε λεμόνι, σκόρδο και ελαιόλαδο. Το σύντομο ψήσιμο κάνει τα μανιτάρια πιο τρυφερά πριν απορροφήσουν το έντονο, ξινό υγρό, δημιουργώντας ένα ευέλικτο πιάτο κατάλληλο για πιατέλες με ορεκτικά ή ως γαρνιτούρα σε σαλάτες. Αυτή η σύγχρονη μέθοδος γρήγορης κονσερβοποίησης διατηρεί την χαρακτηριστική γεύση των μανιταριών, προσθέτοντας παράλληλα μια ζωηρή και σύνθετη νότα χωρίς τη μακρά διαδικασία ζύμωσης.

ΠρωτεΐνηΠρωτ. 3.5g
ΛίποςΛίπος 3.5g
ΥδατάνθρακεςΥδατ. 6.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Συστατικά

Μερίδες: 4
450 g / 1 lb λευκό ή , καθαρισμένο, και κομμένο στα τέσσερα
15 ml / 1 κ.σ.
3 g / 1/2 κ.γ. χονδρό , συν επιπλέον για καρύκευμα
30 ml / 2 κ.σ. φρεσκοστυμμένο
30 ml / 2 κ.σ.
6 g / 2 σκελίδες , λιωμένο
4 g / 1 κ.γ.
8 g / 2 κ.σ. , ψιλοκομμένο
4 g / 2 κ.γ. από 1 λεμόνι
0.5 g / 1 πρέζα , συν επιπλέον για καρύκευμα

Συστατικά με μια ματιά

Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Κύρια
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C / 400°F.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Τοποθετήστε τα μανιτάρια, κομμένα σε τέταρτα, σε ένα ταψί διαστάσεων 9x13 ίντσες. Περιχύστε με ελαιόλαδο και ανακατέψτε καλά για να καλυφθούν ομοιόμορφα. Προσθέστε χοντρό αλάτι. Ψήστε μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 15 λεπτά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Εν τω μεταξύ, σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το χυμό λεμονιού, το μηλίτη μήλου, τη ζάχαρη, το ψιλοκομμένο σκόρδο, το ξύσμα λεμονιού και τις νιφάδες κόκκινης πιπεριάς.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Μεταφέρετε τα ψημένα μανιτάρια και τον ψιλοκομμένο μαϊντανό στο μπολ με τη μαρινάδα. Ανακατέψτε καλά για να καλυφθούν ομοιόμορφα. Προσθέστε επιπλέον αλάτι και νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, αν θέλετε.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Αφήστε το σε θερμοκρασία δωματίου για 30 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά. Σερβίρετε αμέσως ή μεταφέρετε σε ένα αεροστεγές δοχείο και αποθηκεύστε στο ψυγείο για έως και 1 εβδομάδα.

Άλλες σκέψεις για αυτή τη συνταγή

Πλύσιμο μανιταριών
Αν και κάποιοι προτιμούν να σκουπίζουν τα μανιτάρια με ένα υγρό πανί για να αποφύγουν την απορρόφηση νερού, το πλύσιμό τους κάτω από τρεχούμενο νερό είναι αποδεκτό σε αυτή τη συνταγή, καθώς θα ψηθούν αμέσως μετά. Η διαδικασία του ψησίματος εξατμίζει την περίσσεια υγρασίας.
Τα ζεστά μανιτάρια απορροφούν καλύτερα τη γεύση
Βεβαιωθείτε ότι τα μανιτάρια είναι ακόμα ζεστά όταν προστίθενται στο μείγμα. Η θερμότητα ανοίγει τους κυτταρικούς πόρους, επιτρέποντας στα μανιτάρια να απορροφήσουν πιο αποτελεσματικά το αρωματικό μείγμα και τα καρυκεύματα.

Διατροφικά Οφέλη

Μανιτάρια παρέχουν βιταμίνες Β και σελήνιο.

Το ελαιόλαδο συμβάλλει σε μονοακόρεστα λίπη.

Το σκόρδο περιέχει αλλικίνη με πιθανές αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Μανιτάρια Tangy σε λεπτά

Γρήγορα μανιτάρια τουρσί
Γρήγορα μανιτάρια τουρσί · Andrew T.

Ο ανατάραξμα του έντονου ξιδιού με τα φρέσκα εσπεριδοειδή δημιουργεί μια στιγμιαία μαρινάδα που μετατρέπει τα γήινα ψημένα μανιτάρια σε κάτι ζωντανό και έντονο. Αυτή η τεχνική γρήγορου τουρξιού βασίζεται στη θερμοκρασία και όχι στον χρόνο, επιτρέποντας στα μανιτάρια να απορροφήσουν τη γεύση σε λίγα λεπτά αντί για ημέρες.

Το μυστικό βρίσκεται στην προσθήκη των μανιταριών ενώ είναι ακόμα ζεστά από τον φούρνο. Η θερμότητα ανοίγει την κυτταρική τους δομή, επιτρέποντας στο σκόρδο, το ξύσμα λεμονιού και τις νιφάδες κόκκινης πιπεριάς να διεισδύσουν βαθιά. Μια σύντομη αναμονή σε θερμοκρασία δωματίου ολοκληρώνει τη μεταμόρφωση, δημιουργώντας ένα τουρξί που είναι ταυτόχρονα τρυφερό και ξινό.

Προτάσεις Σερβιρίσματος

Αυτά τα μανιτάρια ταιριάζουν υπέροχα με πρωτεΐνες στη σχάρα ή ως μέρος ενός πλούσιου τραπεζιού. Διατηρούνται άψογα στο ψυγείο για έως μία εβδομάδα, αποκτώντας ακόμη περισσότερη πολυπλοκότητα με τον καιρό. Ιδανικά για ξαφνικές συγκεντρώσεις ή για την προετοιμασία των γευμάτων της εβδομάδας.

Σχόλια Yum

0 σχόλια

Θρεμμένο από την ιστορία

Εγκυκλοπαίδεια Yum: East Asia Γρήγορα μανιτάρια τουρσί history

Η διαδικασία συντήρησης των μανιταριών χρονολογείται αιώνες πίσω, σε ευρωπαϊκούς και ασιατικούς πολιτισμούς, με το τουρσί να αποτελεί έναν πρακτικό τρόπο για την παράταση της περιόδου διαθεσιμότητας. Στις περιοχές της Μεσογείου, όπου υπάρχουν άφθονα το ελαιόλαδο και τα εσπεριδοειδή, η μαρινάρισμα των μαγειρεμένων μανιταριών σε όξινα διαλύματα καθιερώθηκε ως παραδοσιακός τρόπος για την παρασκευή προϊόντων με μεγάλη διάρκεια συντήρησης. Αυτή η πρακτική πιθανότατα ξεκίνησε σε αγροτικές ιταλικές και ελληνικές κοινότητες, όπου τα άγρια μανιτάρια απαιτούσαν άμεση επεξεργασία για να αποφευχθεί η αλλοίωση. Οι παραδοσιακές μαρίνες μανιταριών συχνά περιλαμβάνουν μακροχρόνιες διαδικασίες ζύμωσης ή κονσερβοποίησης, που απαιτούν εβδομάδες υπομονής.

Περισσότερες ιστορίες: Ανατολική Ασία

+15 ακόμη ιστορίες
Βίγκαν ράμεν με μανιτάρια και πακ τσόι Ιαπωνία Βίγκαν ράμεν με μανιτάρια και πακ τσόι Βίγκαν ράμεν, σούπα ούντον με μανιτάρια, ράμεν κινόκο Andrew T. Τεμπέ σοτέ με τζίντζερ και σουσάμι Ανατολική Ασία Τεμπέ σοτέ με τζίντζερ και σουσάμι Τέμπε σοτέ με σουσάμι και τζίντζερ, τέμπε με σουσάμι και τζίντζερ Andrew T. Γλάστρα κοτόπουλο Lo Mein Ανατολική Ασία Γλάστρα κοτόπουλο Lo Mein Κοτόπουλο Lo Mein, τηγανητό κοτόπουλο Noodles, Lo Mein Noodles με κοτόπουλο Andrew T. Κινέζικα κοτόπουλα Ανατολική Ασία Κινέζικα κοτόπουλα Γυαλισμένο κοτόπουλο σόγιας, τηγανητό κοτόπουλο κινέζικου στυλ, κοτόπουλο καφέ ζάχαρης σόγιας Andrew T. Κρέας Τσάου Διασκέδαση Ανατολική Ασία Κρέας Τσάου Διασκέδαση Μοσχαρίσια Ho Fun, Μοσχαρίσια Hor Fun, Μοσχαρίσια noodles τηγανητά, Gong Chao Niu He, Noodles με μοσχάρι, ξηρά τηγανητά. Andrew T. Πικάντικη πάπια με τσίλι λάχανο και Μίσο Νουντλς Ανατολική Ασία Πικάντικη πάπια με τσίλι λάχανο και Μίσο Νουντλς Πέντε-πικρή πάπια με Miso Noodles, ασιατική-πικρή πάπια στήθος, τσίλι λάχανο πάπια αναδεύεται-φρυ Andrew T. Απόλυτο Κορεάτικο τηγανητό κοτόπουλο Νότια Κορέα Απόλυτο Κορεάτικο τηγανητό κοτόπουλο Yangnyeom κοτόπουλο, Dakgangjeong, Chikin, Κορεάτικο τηγανητό κοτόπουλο, γλυκό και πικάντικο τηγανητό κοτόπουλο Andrew T. Κουδουνίστρα Νότια Κορέα Κουδουνίστρα Πυροσβεστικές Νούντλς Κοτόπουλο, Κορεάτικα Νούντλς Φωτιάς, Μπουλντάκ Μπόκκεουμ Μάιον Andrew T.
Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές

Κοτόπουλο Satay με φυστίκι σάλτσα
Κυρίως πιάτο

Κοτόπουλο Satay με φυστίκι σάλτσα

Σάτε Αγιάμ

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 35.0g
ΛΙΠΑΡΑ 32.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 18.0g
KCAL 485
4 Υπηρεσίες Μη Veg Μεσαίο
Κοτόπουλο Gochujang με Bao Buns
Κυρίως πιάτο

Κοτόπουλο Gochujang με Bao Buns

Κορεάτικα τηγανητά κοτόπουλα Bao, Gochujang κοτόπουλο Bao

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 25.0g
ΛΙΠΑΡΑ 25.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 60.0g
KCAL 650
4 Υπηρεσίες Μη Veg Μεσαίο
Pad Βλέπε Ew
Δείπνο

Pad Βλέπε Ew

Ταϊλανδέζικη σάλτσα σόγιας νουντλς, Phat Si-Iu

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 43.0g
ΛΙΠΑΡΑ 25.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 110.0g
KCAL 850
2 Υπηρεσίες Μη Veg Μεσαίο
Σαλάτα Vegan Tofu Quinoa
Κυρίως πιάτο

Σαλάτα Vegan Tofu Quinoa

Tofu Quinoa Bowl, Ασιατική σαλάτα Quinoa, σαλάτα Miso Tofu

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 18.0g
ΛΙΠΑΡΑ 28.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 42.0g
KCAL 490
4 Υπηρεσίες Χορτοφαγικά Μεσαίο
Πικάντικο Χοιρινό Ραμέν
Κυρίως πιάτο

Πικάντικο Χοιρινό Ραμέν

Ιαπωνικό Ραμέν

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 37.0g
ΛΙΠΑΡΑ 38.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 75.0g
KCAL 840
4 Υπηρεσίες Μη Veg Μεσαίο
Γλάστρα κοτόπουλο Lo Mein
Κυρίως πιάτο

Γλάστρα κοτόπουλο Lo Mein

Κοτόπουλο Lo Mein, τηγανητό κοτόπουλο Noodles, Lo Mein Noodles με κοτόπουλο

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 28.0g
ΛΙΠΑΡΑ 12.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 55.0g
KCAL 450
4 Υπηρεσίες Μη Veg Ήρεμα
Χορηγούμενο

Λαμβάνουμε προμήθεια από τις αγορές.

RenderZero Studio. Serve up something cinematic. AI image and video creation with real camera control. USD 9.99, reduced from USD 29.99. One-time lifetime software access. Mac and Windows. Bring your own API key. AI provider usage billed separately.
Απόλυτο Κορεάτικο τηγανητό κοτόπουλο
Συνοδευτικό Σνακ

Απόλυτο Κορεάτικο τηγανητό κοτόπουλο

Yangnyeom κοτόπουλο, Dakgangjeong, Chikin, Κορεάτικο τηγανητό κοτόπουλο, γλυκό και πικάντικο τηγανητό κοτόπουλο

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 35.0g
ΛΙΠΑΡΑ 28.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 35.0g
KCAL 550
3 Υπηρεσίες Μη Veg Μεσαίο