THE YUM PANDEMIC
Καλοκαιρινή προσφορά λανσαρίσματος: έκπτωση 20% για τους πρώτους 12 μήνες. Ή εγγραφείτε δωρεάν!

Ημερομηνία γέννησης:

Κόκκινο Λάχανο, Κόκκινο Λάχανο

Δανία

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Στιγμιότυπο συνταγής

Τα βασικά, με μια ματιά

Το Rødkål είναι ένα παραδοσιακό δανέζικο πλαϊνό πιάτο κόκκινο λάχανο που σιγοβράζει με μήλα και γλυκά καρυκεύματα. Το αργό μαγείρεμα μαλακώνει το λάχανο ενώ παράλληλα δημιουργεί μια βαθιά σάλτσα μπορντό ισορροπημένη με φρούτα και ξύδι. Είναι ένα βασικό συνοδευτικό για το ψητό κρέατος και εορταστικών γευμάτων σε όλη τη Σκανδιναβία.

Σκανδιναβία Συνοδευτικό
Vegan-option
Δυσκολία

Ήρεμα

Μερίδες

4

Ώρα προετοιμασίας

15 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος

45 λεπτά

Θερμίδες

200 / σερβιρίσματος

Διατροφή

Μη Veg

Πρωτεΐνη 3.0g
Λίπος 4.0g
Υδατάνθρακες 42.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Μπορεί να μην είναι κατάλληλο αν έχετε:
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
ΣΕΕ
Διαβήτης
Δυσπεψία
Μαγειρέψτε Μαζί

Τι θα χρειαστείτε και πώς να το φτιάξετε

Ακολουθήστε κάθε στάδιο, από την προετοιμασία των υλικών μέχρι το τελικό σερβίρισμα.

Παρακολουθήστε την πρόοδο μαγειρέματος γιαΗμερομηνία γέννησης:

1
2
3
4
5
ΒΗΜΑ 1

Κόψτε το λάχανο σε λεπτές φέτες

Συστατικά

Μερίδες: 4
450 g / 1 lb , ψιλοτεμαχισμένο
300 g / 10 oz μέτριο, καθαρισμένο, χωρίς πυρήνα και τριμμένο
15 g / 1 κ.σ. ή )
60 ml / 4 κ.σ.
480 ml / 2 φλ. )
25 g / 2 κ.σ.
5 g / 1 κ.γ.
Συστατικά με μια ματιά
Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Κύρια ενότητα
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Κόψτε το λάχανο σε λεπτές φέτες

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Ξεφλουδίστε τα μήλα, αφαιρέστε τους πυρήνες και τα στελέχη. Τρίψτε τα μήλα

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Σοτάρετε το λάχανο και τα μήλα στο λίπος για λίγα λεπτά. Προσθέστε ξύδι, χυμό κόκκινης σταφίδας και ζάχαρη. Αλατοπιπερώστε

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Σκεπάστε τη κατσαρόλα και σιγοβράστε για περίπου 45 λεπτά. Ανακατεύετε το λάχανο κατά διαστήματα κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Δοκιμάστε και προσθέστε αλάτι ή ζάχαρη αν χρειάζεται

Άλλες σκέψεις για αυτή τη συνταγή

Εναλλακές λίπους
Το rødkål παρασκευάζεται συχνά με βούτυρο, αλλά το λίπος πάπιας χρησιμοποιείται συχνά και προσδίδει μια ξεχωριστή γεύση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι για να το κάνετε ένα πιάτο κατάλληλο για χορτοφάγους.
Προσθήκη μήλου
Αν και συνήθως παρασκευάζεται μόνο με λάχανο, ένα άλλο συνηθισμένο συστατικό είναι το μήλο. Σε αυτή την περίπτωση, ονομάζεται συνήθως rødkål med epler. Τα κομμένα ή τριμμένα μήλα προσθέτουν περισσότερη γλυκύτητα και υφή σε αυτό το σκανδιναβικό συνοδευτικό πιάτο.
Αποθήκευση
Η γεύση είναι ακόμα καλύτερη την επόμενη ημέρα, και μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για περίπου μία εβδομάδα. Επίσης, μπορεί να αποθηκευτεί σε ένα αποστειρωμένο βάζο σε δροσερό μέρος για 3 έως 4 μήνες. Αφού ανοίξετε το βάζο, καταναλώστε το εντός δύο εβδομάδων.
Προτάσεις σερβιρίσματος
Το rødkål είναι ένα γρήγορο και εύκολο συνοδευτικό πιάτο που μπορεί να σερβιριστεί κρύο ή ζεστό και προσθέτει χρώμα στα φαγητά με κρέας.

Διατροφικά Οφέλη

Το κόκκινο λάχανο παρέχει ανθοκυανίνες και βιταμίνη C.

Τα μήλα συμβάλλουν στις διαιτητικές ίνες και στη φυσική γλυκύτητα.

Το πιάτο είναι φυσικά χαμηλό σε νάτριο και προσφέρει ένα μέτριο θερμιδικό προφίλ όταν παρασκευάζεται με ελάχιστο λίπος.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Κτηνώδης άνεση: Rødkål

Ημερομηνία γέννησης:
Yum User
Yum User

Το αργό σιγοβράσιμο μετατρέπει το ωμό κόκκινο λάχανο σε ένα μεταξένιο, κοσμηματώδες καρύκευμα που αγκυροβολεί κάθε σκανδιναβική γιορτή. Καθώς τα τεμαχισμένα φύλλα καταρρέουν στην κατσαρόλα με τριμμένο μήλο και μια βουτιά ξύδι, η κουζίνα γεμίζει με ένα γλυκό άρωμα που υπόσχεται βάθος.

Η μαγεία βρίσκεται στην ισορροπία: ο κόκκινος χυμός σταφίδας (ή χυμός μήλου) μαλακώνει το φυσικό δάγκωμα του λάχανου, ενώ το λίπος πάπιας δίνει ένα λεπτό πλούτο που το βούτυρο δεν μπορεί να αναπαραχθεί αρκετά. Ένα απαλό σοτάρισμα ακολουθούμενο από σαράντα πέντε λεπτά κάτω από ένα καπάκι επιτρέπει στα σάκχαρα να καραμελώνουν αργά χωρίς να χάσουν τη δομική ακεραιότητα του λαχανικού.

Υπηρετώντας Προτάσεις

Παραδοσιακά σερβίρεται παράλληλα με ψητό χοιρινό ή πάπια, αυτό το πιάτο λάμπει εξίσου όταν ψύχεται ως μια ζωντανή επικάλυψη σαλάτας. Οι γεύσεις βαθαίνουν μέσα σε μια νύχτα, καθιστώντας το ιδανικό σύντροφο για ένα πολυάσχολο δείπνο.

Αποθηκεύστε τα υπολείμματα σε ένα αποστειρωμένο βάζο για έως και τέσσερις μήνες, ή απλά ψύχετε για μια εβδομάδα χρωματιστά, tangy συνοδευτικά σε κρύα κομμάτια και ανοιχτά σάντουιτς.

Σχόλια Yum 0 σχόλια
Εγκυκλοπαίδεια Yum: Δανία

Τι Θυμάται η Γη

Ημερομηνία γέννησης: history

Το κόκκινο λάχανο αποτελεί βασικό συστατικό της δανικής κουζίνας εδώ και αιώνες, εξελισσόμενο από ένα απλό διατηρημένο λαχανικό σε ένα εκλεπτυσμένο πιάτο με γλυκόξινη γεύση. Η τεχνική του μαγειρέματος του κόκκινου λάχανου με όξινες ουσίες χρονολογείται από τις μεσαιωνικές μεθόδους συντήρησης, όπου το ξύδι και οι χυμοί φρούτων βοηθούσαν στην παράταση της διάρκειας ζωής κατά τη διάρκεια των σκληρών σκανδιναβικών χειμώνων. Με την πάροδο του χρόνου, η προσθήκη μήλων έγινε μια κοινή πρακτική, δημιουργώντας την παραλλαγή που ονομάζεται "κόκκινο λάχανο με μήλα". Αυτό το πιάτο έχει ιδιαίτερη σημασία κατά τη διάρκεια των εορτασμών των Χριστουγέννων και του Πάσχα, όπου σερβίρεται συνήθως με ψητό χοιρινό (flæskesteg) ή πάπια.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην Εγκυκλοπαίδεια Yum

Περισσότερη ιστορία από Σκανδιναβία

Παραδοσιακή φινλανδική σούπα σολομού (Lohikeitto) Φινλανδία Παραδοσιακή φινλανδική σούπα σολομού (Lohikeitto) Lohikeitto, φινλανδική σούπα ψαριών, κρέμα σολομού σούπας, σκανδιναβική σολομός Chowder Yum User Διανυκτέρευση Δανέζικο ψωμί σίκαλης (Rugbrød) Σκανδιναβία Διανυκτέρευση Δανέζικο ψωμί σίκαλης (Rugbrød) Ρυε, Δανέζικο ψωμί σίκαλης, Βόρεια ψωμί σίκαλης, Δανέζικο ψωμί ολικής άλεσης, Ψωμί σίκαλης με σπόρους. Yum User Ρωγμές σπόρων χωρίς γλουτένη (Νορβηγικά κρισπώδη) Σκανδιναβία Ρωγμές σπόρων χωρίς γλουτένη (Νορβηγικά κρισπώδη) Knekkebrød, Frøknekkebrød, Βόρεια κράκερ, Κράκερ με σπόρους, Σκανδιναβικά κράκερ με σπόρους. Yum User Smørrebrød (στα Αγγλικά) Δανία Smørrebrød (στα Αγγλικά) Δανέζικο σάντουιτς με ψάρια ανοικτής γάμπας, Fiskefilet Smørrebrød, Stegt Fisk Smørrebrød, σκανδιναβική σίκαλη Yum User Σκανδιναβική φρυγανιέρα με κρέμα και βότανα Σκανδιναβία Σκανδιναβική φρυγανιέρα με κρέμα και βότανα Svampstoast, Champinjonstuvning, Κρεμαστά μανιτάρια σε φρυγανιές, σκανδιναβικά μανιτάρια μανιταριών Yum User Λοϊκέτο Φινλανδία Λοϊκέτο Σούπα σολομού της Φινλανδίας, κρέμα σολομού σούπας, Laxsoppa, σκανδιναβική σολομός Chowder, φινλανδική σούπα ψαριών Yum User Φρούκτσοππα Σουηδία Φρούκτσοππα Σούπα σουηδικών φρούτων, σούπα σκανδιναβικών φρούτων, σούπα αποξηραμένων φρούτων, κομπόστα φρούτων Yum User Εμπλεσκιβέρη Δανία Εμπλεσκιβέρη Ebelskiver, Danish Pancake Balls, Δανέζικα ντόνατς, Apple Slices Yum User
+2 ακόμη ιστορίες
Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές που μπορεί να σας αρέσουν

Πρωινό
Φρούκτσοππα
Yum User

Φρούκτσοππα

Σούπα σουηδικών φρούτων, σούπα σκανδιναβικών φρούτων, σούπα αποξηραμένων φρούτων, κομπόστα φρούτων

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 1.0g ΛΙΠΑΡΑ 0.5g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 98.0g
8
Βέγκαν
Ήρεμα
415
Πρωινό
Εμπλεσκιβέρη
Yum User

Εμπλεσκιβέρη

Ebelskiver, Danish Pancake Balls, Δανέζικα ντόνατς, Apple Slices

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 12.0g ΛΙΠΑΡΑ 18.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 55.0g
4
Χορτοφαγικά
Μεσαίο
450
Κυρίως πιάτο
Σουηδική πίτσα μπανάνας Curry (Bananpizza)
Yum User

Σουηδική πίτσα μπανάνας Curry (Bananpizza)

Μπανανπίτσα

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 35.0g ΛΙΠΑΡΑ 28.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 75.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
750
Συνοδευτικό
Διανυκτέρευση Δανέζικο ψωμί σίκαλης (Rugbrød)
Yum User

Διανυκτέρευση Δανέζικο ψωμί σίκαλης (Rugbrød)

Ψωμί σίκαλης, Δανέζικο ψωμί σίκαλης, Βόρεια ψωμί σίκαλης, Δανέζικο ψωμί ολικής άλεσης, Ψωμί σίκαλης με σπόρους.

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 7.0g ΛΙΠΑΡΑ 10.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 29.0g
16
Χορτοφαγικά
Μεσαίο
330
Συνοδευτικό
Λοϊκέτο
Yum User

Λοϊκέτο

Σούπα σολομού της Φινλανδίας, κρέμα σολομού σούπας, Laxsoppa, σκανδιναβική σολομός Chowder, φινλανδική σούπα ψαριών

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 25.0g ΛΙΠΑΡΑ 35.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 28.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
600
Ορεκτικό Μεσημεριανό Σνακ
Παραδοσιακή φινλανδική σούπα σολομού (Lohikeitto)
Yum User

Παραδοσιακή φινλανδική σούπα σολομού (Lohikeitto)

Lohikeitto, φινλανδική σούπα ψαριών, κρέμα σολομού σούπας, σκανδιναβική σολομός Chowder

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 25.0g ΛΙΠΑΡΑ 35.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 30.0g
4
Μη Veg
Ήρεμα
600
Ορεκτικό Σνακ
Ρωγμές σπόρων χωρίς γλουτένη (Νορβηγικά κρισπώδη)
Yum User

Ρωγμές σπόρων χωρίς γλουτένη (Νορβηγικά κρισπώδη)

Knekkebrød, Frøknekkebrød, Βόρεια κράκερ, Κράκερ με σπόρους, Σκανδιναβικά κράκερ με σπόρους.

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 8.0g ΛΙΠΑΡΑ 20.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 10.0g
8
Βέγκαν
Ήρεμα
260
Μεσημεριανό
Smørrebrød (στα Αγγλικά)
Yum User

Smørrebrød (στα Αγγλικά)

Δανέζικο σάντουιτς με ψάρια ανοικτής γάμπας, Fiskefilet Smørrebrød, Stegt Fisk Smørrebrød, σκανδιναβική σίκαλη

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 28.0g ΛΙΠΑΡΑ 24.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 48.0g
2
Μη Veg
Ήρεμα
550