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Afelia (Pork en vin rouge et coriandre)

Afelia Tis Larnakas, Porc Braisé Au Vin

Chypre

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L'essentiel, en un coup d'oeil

Afelia est un classique chypriote soulful où le porc tendre mijote lentement dans le vin rouge riche et les graines parfumées de coriandre, donnant un ragoût profondément aromatique et réconfortant. Chaque bouchée chuchote des traditions méditerranéennes, avec des saveurs robustes équilibrées par des épices terreuses. Ce plat évoque des dîners conviviaux partagés entre la famille et les amis sous un ciel de soirée chaleureux.

Méditerranée Plat principal
Sans glutensans Ketosans laitsans noix
Difficulté

Moyenne

Portions

4

Temps de préparation

15 minutes (plus 2 heures de marinade)

Temps de cuisson

1 heure 15 minutes

Calories

420 / portion

Régime alimentaire

Non Veg

Protéines 32.6g
Graisses 33.8g
Glucides 7.4g

Les valeurs ci-dessus ne changent pas avec les changements de taille de portion que vous faites ci-dessous

Peut ne pas convenir si vous souffrez de :
Reflux acide
SII
Indigestion
Cuisine guidée

Ce qu'il vous faut et comment le préparer

Suivez chaque étape, de la préparation des ingrédients au dressage final.

Suivre les progrès de la cuisson pourAfelia (Pork en vin rouge et coriandre)

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ÉTAPE 1

Marinate : Mélanger les cubes de porc, le vin rouge et les graines de coriandre concassées dans un bol. Couvrir et réfrigérer pendant 2 heures ou une nuit.

Ingrédients

Portions : 4
1 kg / 2.2 lbs , coupé en cubes de 4cm in
500 ml / 2 tasses/17 fl oz corsé
3 c. à s. , écrasé
4 c. à s. (60 ml / ¼ tasse/2 fl oz)
2 , grand, grossièrement haché
4 , écrasé
2
1
1 c. à s. (15 ml)
Les ingrédients en bref
Ajustez les quantités à votre portion préférée.
Nous ne montrons que des images d'ingrédients déjà dans notre base de données.
Toutes les boissons représentées sont à des fins visuelles seulement et doivent être considérées comme non alcoolisées, sauf indication contraire.

Instructions

Principale
Étape 1 miniature de l'instruction 1

Marinate : Mélanger les cubes de porc, le vin rouge et les graines de coriandre concassées dans un bol. Couvrir et réfrigérer pendant 2 heures ou une nuit.

Étape 2 miniature de l'instruction 2

Égoutter la viande : retirer le porc de la marinade (réserver le liquide). Séchez la viande avec des serviettes en papier.

Étape 3 miniature de l'instruction 3

Porc brun: Chauffer l'huile d'olive dans un four ou une casserole hollandais à feu moyen-vif. Faire revenir le porc par lots jusqu'à ce qu'il soit doré sur tous les côtés. Retirer et réserver.

Étape 4 miniature de l'instruction 4

Saucisse aromatiques : Dans le même pot, ajouter les oignons. Cuire 5 minutes jusqu'à ramollir. Ajouter l'ail, cuire 1 minute.

Étape 5 miniature de l'instruction 5

Déglacer: Verser dans la marinade réservée, racler les morceaux brunis. Ajouter les feuilles de laurier et le bâton de cannelle. Porter à ébullition.

Étape 6 miniature de l'instruction 6

Brais : Retournez le porc dans la casserole. Réduire le feu à faible, couvrir et laisser mijoter pendant 1 h jusqu'à ce que le porc soit très tendre et que la sauce ait diminué et épaissi.

Étape 7 miniature de l'instruction 7

Finale: Incorporer le vinaigre rouge. Assaisonner de sel et de poivre. Retirer les feuilles de laurier et la cannelle.

Étape 8 miniature de l'instruction 8

Servir: Garnir de persil frais. Traditionnellement servi avec du blé fissuré (pourgouri) ou du pain croustillant.

Avantages nutritionnels

Le porc fournit de la thiamine (B1), du sélénium et des protéines.

Le vin rouge contient du resvératrol et des polyphénols.

Les graines de coriandre aident à la digestion et ont des propriétés antimicrobiennes.

La longue cuisson crée une sauce riche sans crème ni beurre.

Faible en glucides.

L'information nutritionnelle est fournie uniquement à titre de guide général. Les valeurs peuvent varier et ne doivent pas remplacer les conseils médicaux ou alimentaires professionnels.

Porc braisé lentement dans le vin et l'épice (L'amélioration ultime du confort)

Afelia (Pork en vin rouge et coriandre)
Andrew T.
Andrew T.

C'est un de ces plats qui prouve que vous n'avez pas besoin d'ingrédients compliqués pour créer quelque chose de profondément impressionnant. Les cubes de porc sont marinés dans du vin rouge sec et des graines de coriandre généreusement broyées, ce qui permet à la viande d'absorber cette chaleur d'agrumes avant même qu'elle ne touche la chaleur. Une fois lentement brasé, le porc se transforme - tendre, succulent et infusé d'une épice subtile qui construit plutôt que de crier. Le vin se réduit en une sauce riche et brillante qui enveloppe chaque pièce magnifiquement.

Qu'est-ce qui fait que ce plat fonctionne
  • La marination tendresse et aromatise profondément le porc.
  • Les graines de coriandre ajoutent de la chaleur sans chaleur.
  • La cuisson lente développe une réduction luxueuse.
  • Les ingrédients simples de cellier créent une profondeur complexe.

Comme il cuisine, la cuisine se remplit de l'arôme de vin mêlant en quelque chose de soyeux et arrondi. L'acidité s'adoucit, la coriandre fleurit et le porc devient tendre à la fourche sans tomber en morceaux. Servi avec du bulgur, du riz ou même des patates rôties croustillantes, il est copieux sans être lourd. Il se sent rustique, mais la sauce finie a un raffinement qui la rend digne des invités. C'est la nourriture réconfortante qui a le goût d'avoir une vraie pensée derrière elle - et c'est encore mieux le lendemain.

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