THE YUM PANDEMIC
Специальное предложение к летнему запуску: скидка 20% в течение первых 12 месяцев. Или присоединяйтесь бесплатно!

Узбекский плов (рис с ягненком и морковью)

Ош, Палов

Узбекистан

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Узбекский плов - это знаменитое рисовое блюдо из Центральной Азии с нежной бараниной и сладкой морковью, приготовленной вместе с ароматическими специями. Препарат создает различные слои вкуса, где рис поглощает богатые мясные соки и тмин, сохраняя пушистую текстуру. Это блюдо традиционно подается на торжествах и семейных собраниях по всему Узбекистану.

Центральная Азия Основное блюдо
Сложность

Средний

Порции

4

Время подготовки

45 мин

Время приготовления

50 мин

Калории

720 / порция

Диета

Нелегальный

Белок 34.0g
Жиры 29.0g
Углеводы 81.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
Непереносимость лактозы
СРК
Диабет
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияУзбекский плов (рис с ягненком и морковью)

1
2
3
4
5
6
7
ШАГ 1

Принесите горшок слегка соленой воды в кипячение. Промыть рис басмати тщательно в нескольких изменениях воды. Затем добавьте в кипящую воду. Готовить 6 минут. Опять дренаж.

Ингредиенты

Порции: 4
350 g / 12 oz
30 ml / 2 ст. л.
500 g / 1 lb 2 oz , нарезано кубиками 2 cm
21 g / 1 1/2 ст. л.
2 , среднее, мелко нарезано
2 ч. л. , целое
12 g / 1/2 oz , мелко нарезано
350 g / 12 oz , очищено и нарезано брусочками 5 cm
2 ч. л.
8 g / 1/4 oz , мелко нарезано, по желанию
125 ml / 1/2 стакан
2 l / 8 cups , for boiling
1 ч. л.
1/2 ч. л.
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Принесите горшок слегка соленой воды в кипячение. Промыть рис басмати тщательно в нескольких изменениях воды. Затем добавьте в кипящую воду. Готовить 6 минут. Опять дренаж.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Тем временем, нагрейте тяжелый горшок до максимума. Сезон баранины с солью и перцем, затем коричневый в половине оливкового масла (1 Tbsp) в партиях. Помешивай время от времени. Удалите мясо, затем добавьте 125 мл воды в кастрюлю. Смешайте с соками и костистыми кусочками. Трансфер в миску.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Уменьшите тепло до средней. Жарите лук и семена тмина в оставшемся оливковом масле и сливочном масле, регулярно перемешивая, пока лук не начнет окрашиваться, 10-15 минут.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Добавьте чеснок и готовьте еще минуту, постоянно перемешивая.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Уменьшите тепло до минимума. Добавьте каштановое мясо, затем положите морковь, pul biber и вареный рис сверху. Налейте в зарезервированную сковороду. Используйте ручку ложки, чтобы проделать 5-6 отверстий через рис на дно горшка.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Оберните кухонное полотенце вокруг крышки и поместите его на горшок. Оставьте над низким теплом, пока рис не станет нежным, 10-15 минут. Снимите с жары и оставьте отдохнуть на несколько минут.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Смешайте вместе перед подачей, украшая при желании плосколистной петрицей.

Другие замечания к этому рецепту

Обслуживание предложения
Традиционно блюдо подается сначала с рисом и немного мяса сверху, но вы можете смешать все это вместе, прежде чем подавать и гарнир с петрицей с плоским листом для цвета и свежести.

Пищевая польза

Ягненок обеспечивает высокое качество белка и железа.

Морковь предлагает бета-каротин и пищевые волокна.

Семена тмина могут помочь пищеварению.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Источник рецепта

vidarbergum.comUzbek plov rice with lamb carrot

Сердечный узбекский плов: среднеазиатская классика

Узбекский плов (рис с ягненком и морковью)
Yum User
Yum User

В Узбекистане плов имеет церемониальный статус, традиционно подготавливаемый мужчинами на обширных казанах над открытым пламенем во время свадеб и торжеств. Это ароматное блюдо из риса накладывает нежный ягненок, сладкую морковь и цельные семена тмина в гармоничный однопоточный праздник, который поддерживал путешественников по Шелковому пути на протяжении веков. Само название вызывает общинные собрания и гостеприимство.

Методика требует терпения и внимания. Вы начинаете с жгучей кубической ноги ягненка, пока она не разовьет глубокую карамелизованную корку, а затем очистите горшок водой, чтобы захватить каждый пикантный кусочек. Лук и семена тмина медленно жарятся в сливочном масле до золотого, создавая ароматную основу, которая пронизывает каждое зерно во время окончательной пропаривания.

Построение слоев

Парбоилированный рис басмати сидит на мясе и охлажденной моркови, с отверстиями, пробитыми до дна, позволяя пару равномерно циркулировать. Обернутая тканью крышка улавливает влагу, мягко заканчивая блюдо на низкой температуре, пока зерна не отделятся идеально и не поглотят богатые мясные соки.

Сначала подавайте рис, увенчанный нежным мясом, или бросайте все вместе с посыпкой свежей плосколистной петрушки. В любом случае, результатом является утешительная, ароматная плита, которая приносит истинное тепло Центральной Азии на ваш стол.

Отзывы Yum 0 комментариев
Похожие рецепты

Похожие рецепты, которые могут вам понравиться

Основное блюдо
Афганская тыква с йогуртом из чеснока (Kaddo Bowrani)
Yum User

Афганская тыква с йогуртом из чеснока (Kaddo Bowrani)

Каддо Боурани, Каду Борани, Борани Каду, Афганская тыква Борани

БЕЛКИ 4.0g ЖИРЫ 15.0g УГЛЕВОДЫ 15.0g
4
Вегетарианец
Легко
200
Перекус
Сквош Манти с луком Gochujang
Yum User

Сквош Манти с луком Gochujang

Pumpkin Manti, Kabocha Dumplings, веганский Manti, Korean-Central Asian Dumplings

БЕЛКИ 18.0g ЖИРЫ 15.0g УГЛЕВОДЫ 75.0g
6
Вегетарианец
Жесткий
580
Основное блюдо
Лагман (Лагман)
Yum User

Лагман (Лагман)

Уйгурский лапша суп, Лагман, Лагман лапша

БЕЛКИ 28.0g ЖИРЫ 22.0g УГЛЕВОДЫ 68.0g
6
Нелегальный
Жесткий
580
Перекус
Хачапури
Yum User

Хачапури

Грузинский сырный хлеб, Аджарули Хачапури, сырная лодка, яйца и сырный хлеб

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 46.0g УГЛЕВОДЫ 71.0g
6
Вегетарианец
Средний
824
Гарнир
Салат Фунчоза
Yum User

Салат Фунчоза

Стеклянная лапша Салат Mung Bean лапша салат

БЕЛКИ 9.0g ЖИРЫ 12.0g УГЛЕВОДЫ 14.0g
20
Нелегальный
Средний
220