THE YUM PANDEMIC

Η Αμερική Ηνωμένες Πολιτείες

Τέλεια χοντρά κομμάτια χοιρινού κοπής

Χοιρινό Χοίρο Χοντρής Κοπής Μπριζόλες, Χοιρινό Παϊδεμένο Φούρνο, Χοιρινό Κομμένο Στο Κέντρο

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Δυσκολία
Ήρεμα
Μερίδες
4
Ώρα προετοιμασίας
10 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος
25 λεπτά
Θερμίδες
450 / σερβιρίσματος
Διατροφή
Μη Veg

Τα βασικά, με μια ματιά

Η Αμερική Κυρίως πιάτο

Αυτά τα ζουμερά χοντροκομμένα χοιρινά παϊδάκια είναι καμένα για μια χρυσή κρούστα και τελειωμένα στο φούρνο. Η μέθοδος εξασφαλίζει ένα ζουμερό εσωτερικό ενώ διατηρεί ένα αλμυρό, καρυκευμένο εξωτερικό. Είναι ένα κλασικό αμερικανικό πιάτο άνεσης που επικεντρώνεται σε υψηλής ποιότητας κρέας και απλό καρύκευμα.

ΠρωτεΐνηΠρωτ. 38.0g
ΛίποςΛίπος 32.0g
ΥδατάνθρακεςΥδατ. 2.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Συστατικά

Μερίδες: 4
4 χοντροκομμένο πάχος 1 1/2 έως 2 ίντσες
4 κ.σ.
2 κ.γ.
1 κ.γ.

Συστατικά με μια ματιά

Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Κύριο
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Αλείψτε τα χοιρινά μπριζόλες με ελαιόλαδο.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Προσθέστε αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι σε όλες τις πλευρές.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Ζεστάνετε ένα βαρύ τηγάνι κατάλληλο για χρήση στο φούρνο σε υψηλή θερμοκρασία και προθερμάνετε τον φούρνο στους 205°C (400°F).

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Σοτάρετε τις μπριζόλες στο τηγάνι για 2 λεπτά από κάθε πλευρά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Μεταφέρετε αμέσως το τηγάνι στον φούρνο και ψήστε μέχρι να φτάσει η εσωτερική θερμοκρασία στους 63°C (145°F), περίπου για 15 λεπτά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 6 6

Αφήστε το κρέας να ξεκουραστεί για 5-10 λεπτά πριν το σερβίρισμα.

Άλλες σκέψεις για αυτή τη συνταγή

Καρυκεύματα
Το χοιρινό χρειάζεται αρκετό αλάτι για να αναδειχθεί η γεύση του. Χρησιμοποιήστε άφθονο αλάτι όταν ετοιμάζετε πιο χοντρές μερίδες.

Διατροφικά Οφέλη

Παρέχει υψηλή πηγή πλήρους πρωτεΐνης για τη συντήρηση των μυών.

Περιέχει βασικές βιταμίνες Β για το μεταβολισμό της ενέργειας.

Παρέχει ψευδάργυρο και φώσφορο για ανοσοποιητική υποστήριξη.

Χρησιμοποιεί ελαιόλαδο που συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς μονοακόρεστα λίπη.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Πώς να πετύχετε τη χοντρή χοιρινή μπριζόλα

Andrew T.
Andrew T.
Από το Blog
Όλες οι συνεισφορές
Τέλεια χοντρά κομμάτια χοιρινού κοπής · Andrew T.

Το να δέρνεις κρέας σε ένα βαρύ τηγάνι πριν το μεταφέρεις στο φούρνο είναι ένας λαμπρός τρόπος για να κλειδώσεις τους χυμούς ενώ πετυχαίνεις μια σωστή χρυσή κρούστα. Ως κάποιος που αγαπά τη διαδικασία της μαγειρικής ακόμα και αν δεν είμαι επαγγελματίας, βρίσκω αυτή τη μέθοδο αλάνθαστη για να πάρει αυτή την τέλεια αντίθεση μεταξύ ένα αλμυρό, τραγανό εξωτερικό και ένα τρυφερό κέντρο.

Το μυστικό εδώ είναι η γενναιόδωρη εφαρμογή του αλατιού. Επειδή αυτά τα παϊδάκια είναι τόσο πυκνά, χρειάζεστε ένα βαρύ χέρι με το καρύκευμα για να βεβαιωθείτε ότι η γεύση διεισδύει σε όλη τη διαδρομή. Το ελαιόλαδο βοηθά στη διεξαγωγή της θερμότητας, δημιουργώντας ένα αλμυρό sear που μυρίζει απίστευτα τη στιγμή που χτυπά το τηγάνι.

Ένα χορταστικό κλασικό

Αυτό το πιάτο φέρνει μια γεύση της βορειοαμερικανικής παράδοσης αγροικίας στο τραπέζι. Είναι ένα απλό, ικανοποιητικό κύριο μάθημα που αποδεικνύει ότι δεν χρειάζεστε σύνθετα συστατικά για να δημιουργήσετε ένα γεύμα που πραγματικά ταλανίζει τους γευστικούς κάλυκες.

Σχόλια Yum

1 σχόλιο

Οι απαρχές μιας γαστρονομικής ταυτότητας

Εγκυκλοπαίδεια Yum: Ηνωμένες Πολιτείες Τέλεια χοντρά κομμάτια χοιρινού κοπής history

Η παράδοση της χοντροκομμένης μπριζόλας χοιρινού είναι βαθιά ριζωμένη στην αγροτική κουζίνα της Βόρειας Αμερικής, όπου οι γενναιόδωρες μερίδες ήταν απαραίτητες για την υποστήριξη ενός τρόπου ζωής που απαιτούσε πολλή εργασία. Ιστορικά, το κεντρικό κομμάτι της οσφυϊκής χώρας εκτιμιόταν για την τρυφερότητά του, αν και οι πρώιμες μέθοδοι συχνά περιλάμβαναν βράσιμο ή αργό μαγείρεμα του κρέατος για να διασφαλιστεί ότι ήταν καλοψημένο.

Καθώς τα σκεύη από χυτοσίδηρο έγιναν βασικό στοιχείο στις αμερικανικές κουζίνες, εξελίχθηκε η τεχνική του ψησίματος με προ-σοτάρισμα. Αυτή η μέθοδος επιτρέπει στον μάγειρα να δημιουργήσει την αντίδραση Maillard στην επιφάνεια του κρέατος, προσφέροντας ένα σύνθετο γευστικό προφίλ που το απλό βράσιμο δεν θα μπορούσε να παρέχει. Η μετάβαση από τη κουζίνα στο φούρνο αντανακλά μια εξέλιξη στη σπιτική μαγειρική, συνδυάζοντας την υψηλή θερμότητα του σοταρίσματος με την ήπια, ομοιόμορφη θερμότητα για να αποτρέψει το κρέας από το να στεγνώσει.

Περισσότερες ιστορίες: Η Αμερική

+54 ακόμη ιστορίες
Χαβανέζικη πίτσα BBQ Η Αμερική Χαβανέζικη πίτσα BBQ Πίτσα με ανανά BBQ, βίγκαν χαβανέζικη πίτσα, τροπική πίτσα BBQ Andrew T. Ζυμαρικά με μοσχάρι σε κρεμώδη σάλτσα σκόρδου Η Αμερική Ζυμαρικά με μοσχάρι σε κρεμώδη σάλτσα σκόρδου Ζυμαρικά με μοσχάρι και σκόρδο, Κρεμώδη ζυμαρικά με μοσχαρίο kıυμά, Ζυμαρικά με μοσχάρι και έντονο σκόρδο Vanessa Tzioni Το Ζόμο της Μάγισσας Η Αμερική Το Ζόμο της Μάγισσας Ποτό για το Χαλοουίν, Τρομακτικό Ποτό με Lime, Πράσινο Ποτό για Πάρτι Andrew T. Bee's Knees Ηνωμένες Πολιτείες Bee's Knees Κοκτέιλ με τζιν και μέλι, ξινό κοκτέιλ με τζιν και μέλι Andrew T. Σαλάτα Caesar με μπρόκολο Η Αμερική Σαλάτα Caesar με μπρόκολο Ψητό Μπρόκολο Caesar, Μπολ με Μπρόκολο Caesar, Ψητό Μπρόκολο με σάλτσα Caesar Andrew T. Πρωινά Ρολά «Μούμιες» για το Halloween Η Αμερική Πρωινά Ρολά «Μούμιες» για το Halloween Πρωινά Wraps Μούμια, Αλμυρά Ρολά Μούμια, Αρτοσκευάσματα Πρωινού για το Halloween Andrew T. Taco Dip για το Halloween Η Αμερική Taco Dip για το Halloween Τρομακτικό Taco Dip, Dip Halloween με επτά στρώσεις, Taco Dip με ιστό αράχνης Andrew T. Κερί από βούτυρο Η Αμερική Κερί από βούτυρο Αρωματισμένο βούτυρο σε σχήμα κεριού, Αλμυρό βούτυρο σε σχήμα κεριού, Βούτυρο με σκόρδο και μυρωδικά σε σχήμα κεριού Andrew T.
Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές

Ζυμαρικά με μοσχάρι σε κρεμώδη σάλτσα σκόρδου
Δείπνο Μεσημεριανό Κυρίως πιάτο

Ζυμαρικά με μοσχάρι σε κρεμώδη σάλτσα σκόρδου

Ζυμαρικά με μοσχάρι και σκόρδο, Κρεμώδη ζυμαρικά με μοσχαρίο kıυμά, Ζυμαρικά με μοσχάρι και σκόρδο

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 38.0g
ΛΙΠΑΡΑ 24.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 52.0g
KCAL 580
4 Υπηρεσίες Με κρέας Εύκολο
Σαλάτα Caesar με μπρόκολο
Συνοδευτικό Σνακ

Σαλάτα Caesar με μπρόκολο

Ψητό Μπρόκολο Caesar, Μπολ με Μπρόκολο Caesar, Ψητό Μπρόκολο με σάλτσα Caesar

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 12.0g
ΛΙΠΑΡΑ 18.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 24.0g
KCAL 320
4 Υπηρεσίες Με κρέας Εύκολο
Χασ με φακές και γλυκοπατάτες
Πρωινό Δείπνο Μεσημεριανό

Χασ με φακές και γλυκοπατάτες

Τηγανιά με γλυκοπατάτες και φακές, Vegan hash με ριζώματα, Hash με φακές και πατάτες

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 12.0g
ΛΙΠΑΡΑ 8.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 42.0g
KCAL 280
4 Υπηρεσίες Βίγκαν Εύκολο
Χαβανέζικη πίτσα BBQ
Μεσημεριανό Σνακ

Χαβανέζικη πίτσα BBQ

Πίτσα με ανανά BBQ, Χαβανέζικη vegan πίτσα, Τροπική πίτσα BBQ

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 18.0g
ΛΙΠΑΡΑ 28.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 82.0g
KCAL 650
2 Υπηρεσίες Χορτοφαγικό αυστηρής φυτοφαγίας Μέτρια
Πρωινά Ρολά «Μούμιες» για το Halloween
Πρωινό Σνακ
Χάλογουιν

Πρωινά Ρολά «Μούμιες» για το Halloween

Πρωινά Wraps Μούμια, Αλμυρά Ρολά Μούμια, Πρωινά Γλυκά για το Halloween

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 28.0g
ΛΙΠΑΡΑ 38.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 32.0g
KCAL 580
6 Υπηρεσίες Με κρέας Μεσαίο
Κερί από βούτυρο
Ορεκτικό Επιδόρπιο Σνακ
Χάλογουιν

Κερί από βούτυρο

Αρωματισμένο βούτυρο σε σχήμα κεριού, Αλμυρό βούτυρο σε σχήμα κεριού, Βούτυρο με σκόρδο και μυρωδικά σε σχήμα κεριού

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 2.0g
ΛΙΠΑΡΑ 20.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 2.0g
KCAL 180
8 Υπηρεσίες Με κρέας Μεσαίο
Χορηγούμενο

Λαμβάνουμε προμήθεια από τις αγορές.

Light the scene. Tell the story. Prompting Light with SORA 2, a guide to cinematic AI video. 54 prompts, 33 pages, cinematic, studio and environmental lighting. USD 3.99 digital download by PromptGeek. Get the guide.
Κέικ Halloween με φυστικοβούτυρο
Επιδόρπιο Σνακ
Χάλογουιν

Κέικ Halloween με φυστικοβούτυρο

Κεκάκια σοκολάτας με φυστικοβούτυρο, τρομακτικά κεκάκια με φυστικοβούτυρο, σοκολατένια κεκάκια Halloween με φυστικοβούτυρο

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 6.0g
ΛΙΠΑΡΑ 18.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 48.0g
KCAL 380
12 Υπηρεσίες Με κρέας Μεσαίο