THE YUM PANDEMIC
Καλοκαιρινή προσφορά λανσαρίσματος: έκπτωση 20% για τους πρώτους 12 μήνες. Ή εγγραφείτε δωρεάν!

Τέλεια χοντρά κομμάτια χοιρινού κοπής

Χοιρινό Χοίρο Χοντρής Κοπής Μπριζόλες, Χοιρινό Παϊδεμένο Φούρνο, Χοιρινό Κομμένο Στο Κέντρο

Ηνωμένες Πολιτείες

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Στιγμιότυπο συνταγής

Τα βασικά, με μια ματιά

Αυτά τα ζουμερά χοντροκομμένα χοιρινά παϊδάκια είναι καμένα για μια χρυσή κρούστα και τελειωμένα στο φούρνο. Η μέθοδος εξασφαλίζει ένα ζουμερό εσωτερικό ενώ διατηρεί ένα αλμυρό, καρυκευμένο εξωτερικό. Είναι ένα κλασικό αμερικανικό πιάτο άνεσης που επικεντρώνεται σε υψηλής ποιότητας κρέας και απλό καρύκευμα.

Η Αμερική Κυρίως πιάτο
Δυσκολία

Ήρεμα

Μερίδες

4

Ώρα προετοιμασίας

10 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος

25 λεπτά

Θερμίδες

450 / σερβιρίσματος

Διατροφή

Μη Veg

Πρωτεΐνη 38.0g
Λίπος 32.0g
Υδατάνθρακες 2.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Μπορεί να μην είναι κατάλληλο αν έχετε:
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Μαγειρέψτε Μαζί

Τι θα χρειαστείτε και πώς να το φτιάξετε

Ακολουθήστε κάθε στάδιο, από την προετοιμασία των υλικών μέχρι το τελικό σερβίρισμα.

Παρακολουθήστε την πρόοδο μαγειρέματος γιαΤέλεια χοντρά κομμάτια χοιρινού κοπής

1
2
3
4
5
6
ΒΗΜΑ 1

Αλείψτε τα χοιρινά μπριζόλες με ελαιόλαδο.

Συστατικά

Μερίδες: 4
4 χοντροκομμένο πάχος 1 1/2 έως 2 ίντσες
4 κ.σ.
2 κ.γ.
1 κ.γ.
Συστατικά με μια ματιά
Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Κύριο
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Αλείψτε τα χοιρινά μπριζόλες με ελαιόλαδο.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Προσθέστε αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι σε όλες τις πλευρές.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Ζεστάνετε ένα βαρύ τηγάνι κατάλληλο για χρήση στο φούρνο σε υψηλή θερμοκρασία και προθερμάνετε τον φούρνο στους 205°C (400°F).

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Σοτάρετε τις μπριζόλες στο τηγάνι για 2 λεπτά από κάθε πλευρά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Μεταφέρετε αμέσως το τηγάνι στον φούρνο και ψήστε μέχρι να φτάσει η εσωτερική θερμοκρασία στους 63°C (145°F), περίπου για 15 λεπτά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 6 6

Αφήστε το κρέας να ξεκουραστεί για 5-10 λεπτά πριν το σερβίρισμα.

Άλλες σκέψεις για αυτή τη συνταγή

Καρυκεύματα
Το χοιρινό χρειάζεται αρκετό αλάτι για να αναδειχθεί η γεύση του. Χρησιμοποιήστε άφθονο αλάτι όταν ετοιμάζετε πιο χοντρές μερίδες.

Διατροφικά Οφέλη

Παρέχει υψηλή πηγή πλήρους πρωτεΐνης για τη συντήρηση των μυών.

Περιέχει βασικές βιταμίνες Β για το μεταβολισμό της ενέργειας.

Παρέχει ψευδάργυρο και φώσφορο για ανοσοποιητική υποστήριξη.

Χρησιμοποιεί ελαιόλαδο που συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς μονοακόρεστα λίπη.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Πώς να πετύχετε τη χοντρή χοιρινή μπριζόλα

Yum User
Yum User

Το να δέρνεις κρέας σε ένα βαρύ τηγάνι πριν το μεταφέρεις στο φούρνο είναι ένας λαμπρός τρόπος για να κλειδώσεις τους χυμούς ενώ πετυχαίνεις μια σωστή χρυσή κρούστα. Ως κάποιος που αγαπά τη διαδικασία της μαγειρικής ακόμα και αν δεν είμαι επαγγελματίας, βρίσκω αυτή τη μέθοδο αλάνθαστη για να πάρει αυτή την τέλεια αντίθεση μεταξύ ένα αλμυρό, τραγανό εξωτερικό και ένα τρυφερό κέντρο.

Το μυστικό εδώ είναι η γενναιόδωρη εφαρμογή του αλατιού. Επειδή αυτά τα παϊδάκια είναι τόσο πυκνά, χρειάζεστε ένα βαρύ χέρι με το καρύκευμα για να βεβαιωθείτε ότι η γεύση διεισδύει σε όλη τη διαδρομή. Το ελαιόλαδο βοηθά στη διεξαγωγή της θερμότητας, δημιουργώντας ένα αλμυρό sear που μυρίζει απίστευτα τη στιγμή που χτυπά το τηγάνι.

Ένα χορταστικό κλασικό

Αυτό το πιάτο φέρνει μια γεύση της βορειοαμερικανικής παράδοσης αγροικίας στο τραπέζι. Είναι ένα απλό, ικανοποιητικό κύριο μάθημα που αποδεικνύει ότι δεν χρειάζεστε σύνθετα συστατικά για να δημιουργήσετε ένα γεύμα που πραγματικά ταλανίζει τους γευστικούς κάλυκες.

Σχόλια Yum 1 σχόλιο
Εγκυκλοπαίδεια Yum: Ηνωμένες Πολιτείες

Γεύση του παρελθόντος, Περηφάνεια της περιοχής

Τέλεια χοντρά κομμάτια χοιρινού κοπής history

Η παράδοση της χοντροκομμένης μπριζόλας χοιρινού είναι βαθιά ριζωμένη στην αγροτική κουζίνα της Βόρειας Αμερικής, όπου οι γενναιόδωρες μερίδες ήταν απαραίτητες για την υποστήριξη ενός τρόπου ζωής που απαιτούσε πολλή εργασία. Ιστορικά, το κεντρικό κομμάτι της οσφυϊκής χώρας εκτιμιόταν για την τρυφερότητά του, αν και οι πρώιμες μέθοδοι συχνά περιλάμβαναν βράσιμο ή αργό μαγείρεμα του κρέατος για να διασφαλιστεί ότι ήταν καλοψημένο.

Καθώς τα σκεύη από χυτοσίδηρο έγιναν βασικό στοιχείο στις αμερικανικές κουζίνες, εξελίχθηκε η τεχνική του ψησίματος με προ-σοτάρισμα. Αυτή η μέθοδος επιτρέπει στον μάγειρα να δημιουργήσει την αντίδραση Maillard στην επιφάνεια του κρέατος, προσφέροντας ένα σύνθετο γευστικό προφίλ που το απλό βράσιμο δεν θα μπορούσε να παρέχει. Η μετάβαση από τη κουζίνα στο φούρνο αντανακλά μια εξέλιξη στη σπιτική μαγειρική, συνδυάζοντας την υψηλή θερμότητα του σοταρίσματος με την ήπια, ομοιόμορφη θερμότητα για να αποτρέψει το κρέας από το να στεγνώσει.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην Εγκυκλοπαίδεια Yum

Περισσότερη ιστορία από Η Αμερική

+33 ακόμη ιστορίες
Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές που μπορεί να σας αρέσουν

Επιδόρπιο
Γενέθλια
Γενέθλια Κέικ Σοκολάτας και Φυστικοβούτυρου
Yum User

Γενέθλια Κέικ Σοκολάτας και Φυστικοβούτυρου

Κέικ σοκολάτας με φυστικοβούτυρο, Γιορτινό κέικ κακάο με φυστικοβούτυρο, Αμερικανικό κέικ σοκολάτας με φυστικοβούτυρο

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 9.0g ΛΙΠΑΡΑ 32.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 85.0g
12
Χορτοφαγική
Μέτρια
650
Μπραντς
Σκάφος Παπάγιας
Yum User

Σκάφος Παπάγιας

Γεμιστή παπάγια, μπολ παπάγιας, παπάγια με πουτίγκα chia

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 12.0g ΛΙΠΑΡΑ 18.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 42.0g
2
Χορτοφαγικό
Εύκολο
350