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Les Amériques États-Unis

Chopes de porc taille épaisse parfaite

Tourteaux De Porc Coupés Épais, Brochettes De Porc Finies Au Four, Brochettes De Porc Coupées Au Centre

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Difficulté
Facile
Portions
4
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
25 minutes
Calories
450 / portion
Régime alimentaire
Non Veg

L'essentiel, en un coup d'oeil

Les Amériques Plat principal faible teneur en glucidesSans glutensans lait

Ces succulentes côtelettes de porc épaisses sont cousues pour une croûte dorée et finies au four. La méthode assure un intérieur juteux tout en maintenant un extérieur salé et assaisonné. C'est un plat de confort américain classique qui se concentre sur la viande de haute qualité et l'assaisonnement simple.

ProtéinesProt. 38.0g
GraissesLip. 32.0g
GlucidesGluc. 2.0g

Les valeurs ci-dessus ne changent pas avec les changements de taille de portion que vous faites ci-dessous

Ingrédients

Portions : 4
4 coupe épaisse épaisseur 1 1/2 à 2 po
4 c. à s.
2 c. à c.
1 c. à c.

Les ingrédients en bref

Ajustez les quantités à votre portion préférée.
Nous ne montrons que des images d'ingrédients déjà dans notre base de données.
Toutes les boissons représentées sont à des fins visuelles seulement et doivent être considérées comme non alcoolisées, sauf indication contraire.

Instructions

Principale
Étape 1 miniature de l'instruction 1

Frotter les côtelettes de porc avec l'huile d'olive.

Étape 2 miniature de l'instruction 2

Assaisonner généreusement tous les côtés de sel et de poivre noir.

Étape 3 miniature de l'instruction 3

Chauffer une poêle lourde sans danger à feu vif et préchauffer le four à 400F (205C).

Étape 4 miniature de l'instruction 4

Placer les côtelettes de porc dans la poêle pendant 2 minutes de chaque côté.

Étape 5 miniature de l'instruction 5

Transférer immédiatement la poêle au four et cuire jusqu'à ce que la température interne atteigne 145F (63C), environ 15 minutes.

Étape 6 miniature de l'instruction 6

Laisser reposer la viande 5 à 10 minutes avant de servir.

Autres considérations pour cette recette

Assaisonnement
Le porc a besoin d'une grande quantité de sel pour faire ressortir la saveur; sel avec une main lourde lors de la préparation de coupes épaisses.

Avantages nutritionnels

Fournit une source élevée de protéines complètes pour l'entretien musculaire.

Contient des vitamines B essentielles pour le métabolisme énergétique.

Fournit du zinc et du phosphore pour le soutien immunitaire.

Utilise de l'huile d'olive qui apporte des graisses monoinsaturées en santé cardiaque.

L'information nutritionnelle est fournie uniquement à titre de guide général. Les valeurs peuvent varier et ne doivent pas remplacer les conseils médicaux ou alimentaires professionnels.

Maîtriser la côte de porc épaisse

Andrew T.
Andrew T.
Chopes de porc taille épaisse parfaite · Andrew T.

Entreposer de la viande dans une poêle lourde avant de la transférer au four est une façon brillante de verrouiller les jus tout en obtenant une bonne croûte dorée. Comme quelqu'un qui aime le processus de cuisson même si je ne suis pas un pro, je trouve cette méthode infaillible pour obtenir ce contraste parfait entre un extérieur salé, croustillant et un centre tendre.

Le secret ici est l'application généreuse du sel. Parce que ces côtelettes sont si épaisses, vous avez besoin d'une main lourde avec l'assaisonnement pour s'assurer que la saveur pénètre tout le chemin. L'huile d'olive aide à conduire la chaleur, créant un sear savoureux qui sent incroyable le moment où il frappe la casserole.

Un classique généreux

Ce plat apporte un goût de la tradition agricole nord-américaine à la table. C'est un plat principal simple et satisfaisant qui prouve que vous n'avez pas besoin d'ingrédients complexes pour créer un repas qui tantalise vraiment les papilles.

Commentaires Yum

1 commentaire

Ce dont la terre se souvient

Yumpedia : États-Unis Chopes de porc taille épaisse parfaite history

La tradition de la côte de porc épaisse est profondément enracinée dans la cuisine de ferme nord-américaine, où des portions copieuses étaient essentielles pour maintenir des modes de vie à forte intensité de main-d'oeuvre. Historiquement, la longe coupée au centre était prisée pour sa tendresse, bien que les premières méthodes impliquaient souvent l'ébullition ou le ramassage lent de la viande pour s'assurer qu'elle était cuite.

À mesure que les ustensiles de cuisine en fonte devenaient un aliment de base dans les cuisines américaines, la technique de la cuisson a évolué. Cette méthode permet au cuisinier d'obtenir la réaction Maillard à la surface de la viande, créant ainsi un profil de saveur complexe que l'ébullition simple ne pouvait pas fournir. La transition de la plaque de cuisson au four reflète un raffinement dans la cuisson à domicile, en conciliant la cuisson à haute chaleur avec une chaleur douce et ambiante pour empêcher la viande de sécher.

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