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Lagman (Лагман)

Sopa De Fideos Uigures, Laghman, Fideos Lagman.

Central Asia

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Receta instantánea

Lo esencial, a simple vista

Lagman es un tradicional plato de fideos a mano que se origina del pueblo Uyghur de Asia Central. Cuenta con fideos de trigo masticados rematados con un vibrante revolvimiento de carne, verduras y especias aromáticas. El plato representa la encrucijada de las tradiciones culinarias chinas y centroasiáticas, ofreciendo un equilibrio satisfactorio de texturas y sabores saborosos.

Asia Central Plato principal
Libre de lechelibre de nueces
Dificultad

Duro

Raciones

6

Tiempo de preparación

1 hr 30 minutos

Tiempo de cocción

30 minutos

Calorías

580 / ración

Dieta

Non-Veg

Proteína 28.0g
Grasas 22.0g
Carbohidratos 68.0g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Puede no ser adecuada si padeces:
Reflujo ácido
SII
Diabetes
Indigestión
Presión arterial alta
Cocina guiada

Qué necesitarás y cómo prepararlo

Sigue cada fase, desde la preparación de los ingredientes hasta el emplatado final.

Sigue el progreso de cocción deLagman (Лагман)

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PASO 1

Divide el ajo por igual para añadir a cada grupo de ingredientes durante las etapas finales de freído.

Ingredientes

Raciones: 6
Salteado
500 g / 1 lb , picado en trozos pequeños
2 pimiento rojo, en rodajas
1 manojo , picado en trozos
2 , grande , o mediano, cortado en tiras finas
8 , finamente picado
500 g / 1 lb carne de res, cortado fino para saltear
37 g / 2 1/2 cda
60 ml / 4 cda para freír
30 ml / 2 cda
500 ml / 2 tazas hirviendo
Fideos
600 g / 21 oz
2
5 g / 1 cdta
375 ml / 1 1/2 tazas
30 ml / 2 cda
Ingredientes de un vistazo
Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Salteado
Miniatura de la instrucción del paso 1 1

Divide el ajo por igual para añadir a cada grupo de ingredientes durante las etapas finales de freído.

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

Calentar el aceite en una sartén y freír la carne hasta que se cocine. Añadir pasta de tomate y freír durante unos minutos hasta que esté recubierto. Añadir 1 cucharada de vinagre negro chino y un poco de ajo en los últimos minutos. A un lado.

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

Fríe cebollas en aceite hasta dorado, añadiendo ajo en los últimos minutos. Añadir a la cacerola.

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

Espárragos de freír en aceite durante 2 minutos, añadir 1 cucharadita de ajo, mezclar durante 1 minuto, luego añadir a la cacerola.

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Freír frijoles verdes en aceite durante 7 minutos, añadir ajo, freír durante 1 minuto, luego añadir a la cacerola.

Miniatura de la instrucción del paso 6 6

Devuelve la mezcla de carne y verduras a fuego alto. Añadir pimientos rojos y freír rápidamente. Añadir el ajo restante y cocinar durante 2-3 minutos.

Miniatura de la instrucción del paso 7 7

Añadir agua hirviendo, hervir y cocinar durante unos minutos hasta que el líquido tome una caña rojiza de la pasta de tomate.

Tirado de fideos
Miniatura de la instrucción del paso 8 8

Mezcle harina, huevos y agua salada para formar una masa. Pulse durante 10 minutos, usando un poco de aceite en el mostrador para evitar pegarse.

Miniatura de la instrucción del paso 9 9

Cortar la masa en tiras anchas y rodar en tiras de 8 pulgadas sobre el espesor de los dedos. Cepillo con aceite y coil sobre una placa o coloque lado a lado en un plato. Cubrir con la película de sujeción y descansar durante al menos 4 horas o durante la noche.

Miniatura de la instrucción del paso 10 10

Trae una olla de agua para hervir. Tomar una tira de masa y estirar a mano, tirar y retorcer para crear una forma de cordón de zapatos grueso. Repita estirar y retorcer dos veces más, manteniendo los fideos separados y cubiertos.

Miniatura de la instrucción del paso 11 11

Para el estiramiento final, coil la cuerda entre las manos 2 pies de distancia, golpeando el medio suavemente en la mesa mientras las manos ensanchadas para alargar los fideos. Aguanta el borde de la mesa hasta que esté listo.

Miniatura de la instrucción del paso 12 12

Boil fideos en lotes durante 2 minutos, rompiendo con tenedor o palillos. Prueba de textura al dente.

Miniatura de la instrucción del paso 13 13

Prepara el baño de agua fría. Quitar fideos con colador, sumergirse en agua fría para dejar de cocinar, luego drena inmediatamente.

Miniatura de la instrucción del paso 14 14

Servir fideos rematados con el agitador, con vinagre negro chino adicional disponible en la mesa.

Otras consideraciones para esta receta

Dough Resting
La masa debe descansar por un mínimo de 4 horas, preferiblemente durante la noche. Este período de reposo permite que el gluten se relaje, permitiendo que la masa se estira y se meta en fideos sin desgarrar. No saltes este paso.
Consejo de cocina
Use dos sartenes simultáneamente para acelerar el proceso de freír, como lo hacen los cocineros tradicionales. Añadir ajo sólo en los minutos finales de cada etapa de freído para preservar su impacto aromático.
Sugerencia de servicio
Mantenga el vinagre negro chino en la mesa para que los comensales añadan según el gusto. Esto añade una característica profundidad tangy que equilibra los ricos sabores de carne y verduras.

Beneficios nutricionales

Alto en proteína de la carne.

Las judías verdes proporcionan fibra dietética y vitaminas.

El ajo ofrece posibles propiedades de apoyo inmunitario.

Los fideos caseros no contienen conservantes.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

Confort de la Ruta de la Seda

Lagman (Лагман)
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La masa estirada entre las palmas hasta que se asemeja a los cordones aceitosos gruesos es una habilidad que transforma la harina simple y el agua en la base de este querido plato de Asia Central. La técnica exige paciencia - el descanso de la masa durante horas permite que el gluten se relaje, asegurando que los fideos tiren mucho tiempo sin desgarrar cuando los azotes y abofetean contra la mesa.

Mientras los fideos descansan, el agitador se junta en etapas. Cada vegetal se encuentra con la sartén caliente por separado, recibiendo su propia medida de ajo hacia el final de la cocina para preservar esa picadura aromática y afilada. Los marrones de carne primero, recubiertos en pasta de tomate que se profundiza en una salsa roja con sabor a salpicadura de vinagre negro chino.

Traerlo juntos

La magia sucede cuando los elementos separados cocidos se unen. Los espárragos crujientes, las cebollas caramelizadas y los frijoles verdes tiernos se mezclan con la carne, absorbiendo el licor ajo, rico en tomate. Un vertido final de agua hirviendo crea suficiente salsa para cubrir todo sin ahogar los fideos.

Servir inmediatamente al lado de las hebras empuñadas a mano, asegurando que la botella de vinagre se sienta al alcance de la tanga final esencial.

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