THE YUM PANDEMIC
Специальное предложение к летнему запуску: скидка 20% в течение первых 12 месяцев. Или присоединяйтесь бесплатно!

Купепия

Долмадес, Фаршированные Виноградные Листья, Сарма, Долма

Кипр

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Купепия - это традиционные кипрские фаршированные виноградные листья, наполненные пикантной смесью мяса и риса. Они предлагают сбалансированный профиль оловянного лимона, ароматических специй и богатого оливкового масла. Это блюдо обычно подается холодным или при комнатной температуре в качестве освежающей закуски.

Средиземноморье Закуска Гарнир
Сложность

Средний

Порции

6

Время подготовки

45 минут

Время приготовления

60 минут

Калории

320 / порция

Диета

Нелегальный

Белок 12.0g
Жиры 18.0g
Углеводы 28.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
СРК
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияКупепия

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
ШАГ 1

Удалите виноградные листья из банки, хорошо прополощите их и бланшируйте в кипящей воде на несколько минут, чтобы смягчить их и удалить избыток рассола. Вымойте и отложите.

Ингредиенты

Порции: 6
Основные ингредиенты
1 банка из в рассоле, примерно 60 листьев
1 стакан
1/2 lb фарш из баранины
1 , крупное, мелко нарезано
1/4 стакан , нарезано
1/4 стакан , нарезано
1/2 ч. л.
1/4 ч. л.
и по вкусу
1/2 стакан
2 стакана или
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Подготовка
Миниатюра инструкции шага 1 1

Удалите виноградные листья из банки, хорошо прополощите их и бланшируйте в кипящей воде на несколько минут, чтобы смягчить их и удалить избыток рассола. Вымойте и отложите.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Мясо сауте и нарезанный лук в кастрюле до тех пор, пока мясо не будет приготовлено, а лук будет мягким, затем удалите из тепла и дайте остыть.

Миниатюра инструкции шага 3 3

В миске сочетайте невареный рис, вареное мясо и луковую смесь, петрушку, мяту, корицу, пасху, соль и перец.

Качание
Миниатюра инструкции шага 4 4

Положите виноградный лист плоским с блестящей стороной вниз и поместите примерно одну столовую ложку наполнения около конца стебля.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Сложите стороны листа поверх начинки и плотно переверните, обеспечивая безопасность рулона.

Готовить
Миниатюра инструкции шага 6 6

Поместите любые порванные или неиспользованные виноградные листья на дно большого горшка, чтобы создать защитный слой.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Расположите рулонные виноградные листья вниз в горшке, упаковывая их близко друг к другу, чтобы предотвратить распутывание.

Миниатюра инструкции шага 8 8

Смешайте томатный соус или измельченные помидоры с водой, оливковым маслом и лимонным соком, затем налейте смесь по листьям.

Миниатюра инструкции шага 9 9

Поместите несколько дополнительных виноградных листьев поверх рулонов и нажмите на перевернутую термостойкую пластину над ними, чтобы они не плавали.

Миниатюра инструкции шага 10 10

Добавьте достаточно воды, чтобы полностью покрыть листья и покрыть горшок крышкой.

Миниатюра инструкции шага 11 11

Симмер в течение 45-60 минут, пока рис не будет полностью приготовлен.

Служение
Миниатюра инструкции шага 12 12

Тщательно снимите рулоны и устройте на блюдечке; пусть они остывают и устанавливаются на ночь для лучшего вкуса.

Миниатюра инструкции шага 13 13

Подавать при комнатной температуре или холоде, необязательно с йогуртом или дополнительным выжиманием лимонного сока.

Другие замечания к этому рецепту

Сумма заполнения
Чтобы рулоны удерживались в процессе приготовления пищи, используйте немного меньше начинки, чем вы считаете необходимым; около одной трети меньше, чем полная столовая ложка.

Пищевая польза

Оливковое масло обеспечивает здоровье сердца мононенасыщенными жирами.

Свежая петрушка и мята вносят незаменимые антиоксиданты и витамины.

Белки свинины или баранины поддерживают поддержание мышц.

Лимонный сок способствует усвоению железа из зелени.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Источник рецепта

tastesfromtheroad.comKoupepia from cyrpus

Купепья: кипрские рулетики из виноградных листьев

Купепия
Yum User
Yum User

Один виноградный лист может таить в себе целый мир вкуса. Эндрю, уроженец Великобритании, ныне живущий на Кипре, любит превращать этот скромный ингредиент в повод для общего праздника.

Сворачивание листьев

Сначала промойте и бланшируйте листья, чтобы они стали мягче и ушел рассол. Обжарьте мясной фарш с луком до появления аромата, затем смешайте с рисом, петрушкой, мятой, корицей, душистым перцем, солью и черным перцем. В каждый лист положите столовую ложку начинки, плотно заверните края, как в буррито, и уложите их швом вниз в кастрюлю, выложенную порванными листьями.

Залейте голубцы соусом из томатов, оливкового масла, лимонного сока и небольшого количества воды, накройте тарелкой, чтобы они не всплывали, и томите на медленном огне 45–60 минут, пока рис не станет мягким. Дайте Купепия настояться ночь; за это время вкус станет глубже, и они идеально подойдут для холодной закуски или гарнира. Подавайте при комнатной температуре с ложкой йогурта или сбрызнув свежим лимоном для яркости вкуса.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Кипр

Вкус, коренящийся в истории

Купепия history

Купепия является краеугольным камнем кипрской и более широкой кухни Восточного Средиземноморья, отражая глубокую связь региона с сушей и морем. Практика набивания листьев является древней кулинарной техникой, на которую влияют османские традиции и наличие диких виноградных лоз по всему ландшафту. На Кипре эти рулоны отличаются своей специфической смесью специй и использованием как свинины, так и баранины.

Исторически, подготовка к Купепии была общественной деятельностью, часто с участием нескольких поколений женщин, собирающих сотни листьев для праздничных мероприятий и семейных собраний. Этот социальный аспект укреплял общественные связи и гарантировал, что точная техника жесткого проката передавалась через века.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Средиземноморье

+39 дополнительных историй
Похожие рецепты

Похожие рецепты, которые могут вам понравиться

Основное блюдо
Марокканская курица
Yum User

Марокканская курица

Марокканская пряная курица, куриный тагин с оливками и лимоном

БЕЛКИ 42.0g ЖИРЫ 31.0g УГЛЕВОДЫ 20.0g
4
Нелегальный
Средний
525
Перекус
Жареный помидор Pissaladière
Yum User

Жареный помидор Pissaladière

Pissaladière, луковый пирог в стиле Nice, луковый пирог Provençal

БЕЛКИ 8.0g ЖИРЫ 22.0g УГЛЕВОДЫ 28.0g
6
Нелегальный
Средний
340
Перекус
Паште из куриной печени
Yum User

Паште из куриной печени

Куриная печень Parfait, альтернатива Foie Gras, паста из печени

БЕЛКИ 12.0g ЖИРЫ 42.0g УГЛЕВОДЫ 4.0g
4
Нелегальный
Легко
450
Обед
Салат средиземноморского тунца
Yum User

Салат средиземноморского тунца

Средиземноморский салат из тунца, салат из тунца с фетой

БЕЛКИ 41.0g ЖИРЫ 12.0g УГЛЕВОДЫ 11.0g
2
Нелегальный
Легко
314