THE YUM PANDEMIC

Средиземноморье Кипр

Купепия

Долмадес, Фаршированные Виноградные Листья, Сарма, Долма

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Сложность
Средний
Порции
6
Время подготовки
45 минут
Время приготовления
60 минут
Калории
320 / порция
Диета
Нелегальный

Главное, с первого взгляда

Средиземноморье Закуска Гарнир

Купепия - это традиционные кипрские фаршированные виноградные листья, наполненные пикантной смесью мяса и риса. Они предлагают сбалансированный профиль оловянного лимона, ароматических специй и богатого оливкового масла. Это блюдо обычно подается холодным или при комнатной температуре в качестве освежающей закуски.

БелокБелки 12.0g
ЖирыЖиры 18.0g
УглеводыУгл. 28.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Ингредиенты

Порции: 6
Основные ингредиенты
в рассоле, примерно 60 листьев — 1 банка из
— 1 стакан длиннозёрный
фарш из баранины — 1/2 lb
, крупное, мелко нарезано — 1
, нарезано — 1/4 стакан
, нарезано — 1/4 стакан
— 1/2 ч. л.
— 1/4 ч. л.
и по вкусу
— 1/2 стакан
2 стакана или

Ингредиенты с первого взгляда

Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Подготовка
Миниатюра инструкции шага 1 1

Удалите виноградные листья из банки, хорошо прополощите их и бланшируйте в кипящей воде на несколько минут, чтобы смягчить их и удалить избыток рассола. Вымойте и отложите.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Мясо сауте и нарезанный лук в кастрюле до тех пор, пока мясо не будет приготовлено, а лук будет мягким, затем удалите из тепла и дайте остыть.

Миниатюра инструкции шага 3 3

В миске сочетайте невареный рис, вареное мясо и луковую смесь, петрушку, мяту, корицу, пасху, соль и перец.

Качание
Миниатюра инструкции шага 4 4

Положите виноградный лист плоским с блестящей стороной вниз и поместите примерно одну столовую ложку наполнения около конца стебля.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Сложите стороны листа поверх начинки и плотно переверните, обеспечивая безопасность рулона.

Готовить
Миниатюра инструкции шага 6 6

Поместите любые порванные или неиспользованные виноградные листья на дно большого горшка, чтобы создать защитный слой.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Расположите рулонные виноградные листья вниз в горшке, упаковывая их близко друг к другу, чтобы предотвратить распутывание.

Миниатюра инструкции шага 8 8

Смешайте томатный соус или измельченные помидоры с водой, оливковым маслом и лимонным соком, затем налейте смесь по листьям.

Миниатюра инструкции шага 9 9

Поместите несколько дополнительных виноградных листьев поверх рулонов и нажмите на перевернутую термостойкую пластину над ними, чтобы они не плавали.

Миниатюра инструкции шага 10 10

Добавьте достаточно воды, чтобы полностью покрыть листья и покрыть горшок крышкой.

Миниатюра инструкции шага 11 11

Симмер в течение 45-60 минут, пока рис не будет полностью приготовлен.

Служение
Миниатюра инструкции шага 12 12

Тщательно снимите рулоны и устройте на блюдечке; пусть они остывают и устанавливаются на ночь для лучшего вкуса.

Миниатюра инструкции шага 13 13

Подавать при комнатной температуре или холоде, необязательно с йогуртом или дополнительным выжиманием лимонного сока.

Другие замечания к этому рецепту

Сумма заполнения
Чтобы рулоны удерживались в процессе приготовления пищи, используйте немного меньше начинки, чем вы считаете необходимым; около одной трети меньше, чем полная столовая ложка.

Пищевая польза

Оливковое масло обеспечивает здоровье сердца мононенасыщенными жирами.

Свежая петрушка и мята вносят незаменимые антиоксиданты и витамины.

Белки свинины или баранины поддерживают поддержание мышц.

Лимонный сок способствует усвоению железа из зелени.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Купепья: кипрские рулетики из виноградных листьев

Andrew T.
Andrew T.
Из блога
Все материалы
Купепия · Andrew T.

Один виноградный лист может таить в себе целый мир вкуса. Эндрю, уроженец Великобритании, ныне живущий на Кипре, любит превращать этот скромный ингредиент в повод для общего праздника.

Сворачивание листьев

Сначала промойте и бланшируйте листья, чтобы они стали мягче и ушел рассол. Обжарьте мясной фарш с луком до появления аромата, затем смешайте с рисом, петрушкой, мятой, корицей, душистым перцем, солью и черным перцем. В каждый лист положите столовую ложку начинки, плотно заверните края, как в буррито, и уложите их швом вниз в кастрюлю, выложенную порванными листьями.

Залейте голубцы соусом из томатов, оливкового масла, лимонного сока и небольшого количества воды, накройте тарелкой, чтобы они не всплывали, и томите на медленном огне 45–60 минут, пока рис не станет мягким. Дайте Купепия настояться ночь; за это время вкус станет глубже, и они идеально подойдут для холодной закуски или гарнира. Подавайте при комнатной температуре с ложкой йогурта или сбрызнув свежим лимоном для яркости вкуса.

Комментарии Yum

0 комментариев

Кулинарное наследие, которое создаётся

Yumpedia: Кипр Купепия history

Купепия является краеугольным камнем кипрской и более широкой кухни Восточного Средиземноморья, отражая глубокую связь региона с сушей и морем. Практика набивания листьев является древней кулинарной техникой, на которую влияют османские традиции и наличие диких виноградных лоз по всему ландшафту. На Кипре эти рулоны отличаются своей специфической смесью специй и использованием как свинины, так и баранины.

Исторически, подготовка к Купепии была общественной деятельностью, часто с участием нескольких поколений женщин, собирающих сотни листьев для праздничных мероприятий и семейных собраний. Этот социальный аспект укреплял общественные связи и гарантировал, что точная техника жесткого проката передавалась через века.

Ещё истории: Средиземноморье

+42 дополнительных историй
Похожие рецепты

Похожие рецепты

Марокканская курица
Основное блюдо

Марокканская курица

Марокканская пряная курица, куриный тагин с оливками и лимоном

БЕЛКИ 42.0g
ЖИРЫ 31.0g
УГЛЕВОДЫ 20.0g
KCAL 525
4 Обслуживание Нелегальный Средний
Жареный помидор Pissaladière
Перекус

Жареный помидор Pissaladière

Pissaladière, луковый пирог в стиле Nice, луковый пирог Provençal

БЕЛКИ 8.0g
ЖИРЫ 22.0g
УГЛЕВОДЫ 28.0g
KCAL 340
6 Обслуживание Нелегальный Средний
Паште из куриной печени
Перекус

Паште из куриной печени

Куриная печень Parfait, альтернатива Foie Gras, паста из печени

БЕЛКИ 12.0g
ЖИРЫ 42.0g
УГЛЕВОДЫ 4.0g
KCAL 450
4 Обслуживание Нелегальный Легко
Салат средиземноморского тунца
Обед

Салат средиземноморского тунца

Средиземноморский салат из тунца, салат из тунца с фетой

БЕЛКИ 41.0g
ЖИРЫ 12.0g
УГЛЕВОДЫ 11.0g
KCAL 314
2 Обслуживание Нелегальный Легко