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Sarmale (Roumanie)

Roumaine Chou Farci, Chou Rolls

Roumanie

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Capture instantanée de recette

L'essentiel, en un coup d'oeil

Sarmale sont des rouleaux de chou roumains traditionnels remplis de porc haché assaisonné et de riz, cuits lentement dans une sauce tomate riche avec de la viande fumée. Les feuilles de chou mariné confèrent une saveur tannante distinctive qui équilibre le remplissage de viande salé et les sous-tons fumés. Ce plat est la pierre angulaire de la cuisine festive roumaine, particulièrement appréciée lors des fêtes de Noël et du Nouvel An.

Europe centrale et orientale Plat principal
Haute protéinesans gluten
Difficulté

Moyenne

Portions

6

Temps de préparation

1 heure

Temps de cuisson

2 heures

Calories

450 / portion

Régime alimentaire

Non Veg

Protéines 25.0g
Graisses 22.0g
Glucides 25.0g

Les valeurs ci-dessus ne changent pas avec les changements de taille de portion que vous faites ci-dessous

Peut ne pas convenir si vous souffrez de :
Reflux acide
Intolérance au lactose
SII
Indigestion
Hypertension artérielle
Cuisine guidée

Ce qu'il vous faut et comment le préparer

Suivez chaque étape, de la préparation des ingrédients au dressage final.

Suivre les progrès de la cuisson pourSarmale (Roumanie)

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ÉTAPE 1

Dans un bol, mélanger la viande hachée avec du riz et des épices.

Ingrédients

Portions : 6
500 g / 1 lb 2 oz (ou mélangé et )
50 g / 1 3/4 oz
5 g / 1 c. à c.
2.5 g / 1/2 c. à c.
2 g / 1/2 c. à c.
1.5 kg / 3 lb 5 oz 2 têtes, feuilles séparées
250 ml / 8.8 fl oz
15 g / 1/2 oz brins
3 g / 0.1 oz , séché 2-3 feuilles
3 g / 1/2 c. à c.
150 g / 5 oz , fumé ou pièces
Pour servir
120 ml / 4 fl oz
5 g / 0.2 oz feuilles
Les ingrédients en bref
Ajustez les quantités à votre portion préférée.
Nous ne montrons que des images d'ingrédients déjà dans notre base de données.
Toutes les boissons représentées sont à des fins visuelles seulement et doivent être considérées comme non alcoolisées, sauf indication contraire.

Instructions

Principale
Étape 1 miniature de l'instruction 1

Dans un bol, mélanger la viande hachée avec du riz et des épices.

Étape 2 miniature de l'instruction 2

Séparez soigneusement les feuilles de chou, en laissant de côté celles qui conviennent au laminage.

Étape 3 miniature de l'instruction 3

Coupez les feuilles de chou cassées ou inutilisables et mettez-les de côté pour les déposer au fond du pot et sur les rouleaux farcis.

Étape 4 miniature de l'instruction 4

Dans un pot en fonte, couche 125 ml (1/2 tasse) de purée de tomate, feuilles de laurier, brins de thym frais, et un peu de chou haché au fond.

Étape 5 miniature de l'instruction 5

Placer une cuillère du mélange de viande au centre d'une feuille de chou, plier deux côtés opposés, puis rouler fermement. Répétez jusqu'à ce que vous ayez utilisé tout le remplissage (fait environ 25-30 rouleaux, selon leur taille).

Étape 6 miniature de l'instruction 6

Disposer les rouleaux de chou farcis dans le pot, les superposer dans un motif circulaire sur deux niveaux, laissant de l'espace au centre pour le jarret de porc fumé.

Étape 7 miniature de l'instruction 7

Couper le jarret de porc fumé en morceaux et les placer au milieu des rouleaux.

Étape 8 miniature de l'instruction 8

Garnir de chou haché, verser le reste de la purée de tomate, saupoudrer de grains de poivre et quelques feuilles de thym frais, puis ajouter suffisamment d'eau pour bien submerger les rouleaux.

Étape 9 miniature de l'instruction 9

Couvrir la casserole d'un couvercle et cuire au four préchauffé à 200°C/390°F pendant 2 heures. Vérifiez à l'occasion pour s'assurer que le liquide ne s'évapore pas complètement - bien que généralement, pas d'eau supplémentaire est nécessaire.

Étape 10 miniature de l'instruction 10

Servir les choux farcis chauds avec de la crème sure et des feuilles de thym frais.

Autres considérations pour cette recette

Variation du chou
En été, remplacer le chou mariné par des feuilles de chou frais blanchies dans de l'eau bouillante salée pendant 2 minutes jusqu'à ce qu'il soit pliable.
Options pour la viande
Alors que les recettes traditionnelles utilisent le porc, un mélange de porc et de viande de bœuf ou de dinde fonctionne bien pour une version plus légère.
Stockage
Les sarmales ont un meilleur goût le lendemain, comme les saveurs se mélangent. Conserver au réfrigérateur dans un contenant hermétique pendant 3 jours ou congeler jusqu'à 3 mois.

Avantages nutritionnels

Le chou mariné fournit de la vitamine C et des probiotiques bénéfiques.

Le porc offre des protéines de haute qualité et des vitamines B essentielles.

La méthode de cuisson lente préserve les nutriments tout en développant des arômes profonds.

L'information nutritionnelle est fournie uniquement à titre de guide général. Les valeurs peuvent varier et ne doivent pas remplacer les conseils médicaux ou alimentaires professionnels.

Le confort roumain dans chaque rouleau

Sarmale (Roumanie)
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Sarmale a ancré des tables de fête roumaines pendant des siècles, avec des familles qui transmettent des mélanges d'épices étroitement gardés et des techniques de roulement à travers des générations. Le plat repose sur du chou mariné plutôt que sur du frais, ce qui confère un tang distinctif qui coupe à travers la riche viande de remplissage.

La préparation commence par mélanger le porc haché au riz non cuit et au thym séché, ce qui permet aux grains d'absorber les jus salés pendant que les rouleaux font cuire lentement. Chaque feuille doit être soigneusement séparée et parée, avec des morceaux endommagés réservés pour allonger le pot et empêcher le collage.

Arômes en couches

Les rouleaux se nichent dans un pot en fonte entre des couvertures de chou haché et du jarret de porc fumé, qui infuse le liquide de cuisson enrichi de tomates avec des notes profondes et fumées. Un four de deux heures à feu modéré transforme le riz en perles tendres, tandis que le chou devient fondant.

Servir la tuyauterie chaude avec une poupée de crème aigre et de thym frais dispersé. La crème fraîche équilibre la chaleur robuste et fumée de la viande, créant une assiette harmonieuse qui honore son héritage balkanique.

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Yumpedia : Roumanie

L'histoire derrière la région et sa cuisine

Sarmale (Roumanie) history

Sarmale occupe une place précieuse dans le patrimoine culinaire roumain, avec des racines qui retracent l'influence ottomane sur la cuisine balkanique, bien que le plat ait été parfaitement adapté aux goûts et aux ingrédients locaux.

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