THE YUM PANDEMIC

Британские острова Великобритания

Сладкий кукурузный фриттер

Зукчини И Кукурузные Фриттеры, Овощные Фриттеры

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Сложность
Легко
Порции
4
Время подготовки
15 мин
Время приготовления
10 мин
Калории
225 / порция
Диета
Вегетарианец

Главное, с первого взгляда

Британские острова Гарнир

Courgette и фриттеры из сладкого кукурузы - это легкое, вкусное блюдо с тертыми ядрами кукурузы и сладкого кукурузы, связанными простым биттером. Эти золотые, хрустящие торты предлагают деликатную сладость, сбалансированную с тонкими луковыми нотами и нежным интерьером. Они являются популярным вегетарианским вариантом в британской домашней кухне, часто подаются в качестве легкого обеда или гарнира.

БелокБелки 7.0g
ЖирыЖиры 10.0g
УглеводыУгл. 27.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Ингредиенты

Порции: 4
— ¼ ч. л.
— 1 ч. л.
— ½ ч. л.
, замороженное — 120 g / 4.2 oz
среднее — 150 g / 5.3 oz
4 луковицы — 60 g / 2.1 oz
— 100 g / 3.5 oz
— 30 ml / 2 ст. л.
крупное, взбитое — 100 g / 3.5 oz

Ингредиенты с первого взгляда

Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Обрезайте весенний лук и ломтик.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Вымойте кабачки и отрежьте стебель. Используйте грубую сторону коробчатой терки, чтобы натереть корсет.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Добавьте кукурузу, кабачки, весенний лук, муку, порошок для выпечки, яйца и приправу к большой смесительной миске. Смешайте ингредиенты вместе.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Нагрейте масло в сковороде на средней температуре.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Используйте столовую ложку, чтобы сбросить на сковородку стружки уровня кукурузной и кукурузной смеси.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Расплавьте немного до 1,5 сантиметров или полдюйма вилкой и оставьте их готовить около 3-4 минут или до золотого.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Переверните их и приготовьте другую сторону за 3 минуты до подачи.

Другие замечания к этому рецепту

Хранение
Приготовленные оладьи можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней. Подогреть в сухой сковороде на среднем огне в течение 2 минут на бок, чтобы восстановить хруст.
Диетические вариации
Для версии без глютена замените обычную муку универсальной смесью без глютена. Свежие ядра кукурузы, вырезанные из початка, могут заменить замороженные в сезон.

Пищевая польза

Courgettes обеспечивают пищевые волокна и витамин С.

Сладкий кукуруза предлагает волокна и антиоксиданты.

Яйца вносят высококачественный белок и необходимые питательные вещества.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Cryspy Courgette и Sweetcorn Fritters

Andrew T.
Andrew T.
Сладкий кукурузный фриттер
Сладкий кукурузный фриттер · Andrew T.

Граттинговая куветка на грубой стороне коробчатой терки создает основу для этих быстрых изломов, высвобождая достаточно влаги, чтобы помочь связать батарею, не делая ее сырой. Смесь собирается за считанные минуты, сочетая ядра сладкого кукурузы и мелко нарезанный пружинный лук с простой мукой, битыми яйцами и шепотом порошка для выпечки для дополнительной легкости и нежной крошки.

Нагрейте сковородку до тех пор, пока масло слегка не мерцает, а затем упадите в ровные совки яркого зеленого и желтого биттера. Сплющенный мягко с задней частью вилки, чтобы создать грубые котлеты, которые готовят равномерно. Первая сторона нуждается в трех-четырех минутах, чтобы развить эту важную золотую кору, в то время как интерьер остается нежным и влажным.

Эти оладьи обеспечивают восхитительный баланс между свежими, травянистыми нотами кукурузы и естественной сладостью кукурузы. Весенний лук добавляет тонкий, перцовый укус, который прорезает богатство жареного экстерьера, создавая удовлетворительный контраст в каждом рту.

Обслуживание предложений

Подавать их тепло из кастрюли с щедрой куклой греческого йогурта и разбросом свежего укропа или лука. В качестве альтернативы, добавьте идеально браконьерское яйцо для более существенной еды, которая доставит вас на ужин. Они делают отличный легкий обед вместе с перцовым салатом или прекрасно работают в качестве вкусного завтрака по ленивым утрам в выходные дни, когда вы жаждете чего-то утешительного, но овощного.

Комментарии Yum

0 комментариев

Где география встречается с гастрономией

Yumpedia: Великобритания Сладкий кукурузный фриттер history

Фриттеры имеют долгую историю в британской кухне, начиная со средневековых времен, когда жареные овощи и фрукты были обычным делом. Сочетание кабачков и кукурузы отражает современную британскую садовую кухню, используя обильные летние кабачки и популярность кукурузы, введенной в 20-м веке. Эти овощные оладьи представляют собой эволюцию британской комфортной пищи, превращая простые садовые продукты в сытные торты с золотой коркой.

Ещё истории: Британские острова

+9 дополнительных историй
Веганский гриб и Ale Stew Великобритания Веганский гриб и Ale Stew Гриб и тушеное рагу, Vegan Ale Stew, растительное рагу Guinness Stew Andrew T. Кексы «Бабочки» Великобритания Кексы «Бабочки» Кексы-бабочки, британские кексы Butterfly Cakes Avghi Stephenson Рок-кейки Великобритания Рок-кейки Британские рок-кейки, традиционные рок-кейки, рок-кейки с смородиной Avghi Stephenson Простой рецепт домашнего хлеба Великобритания Простой рецепт домашнего хлеба Домашний хлеб с семечками, простой семечковый хлеб, ремесленный хлеб с семечками Andrew T. Идеальные креветочные коктейли Великобритания Идеальные креветочные коктейли Коктейль из креветок, коктейль из креветок Marie Rose Prawns, классический коктейль из креветок, коктейль из креветок Prawn Marie Rose Andrew T. Дьявольская белая приманка с жареным чесночным майо Великобритания Дьявольская белая приманка с жареным чесночным майо Острая жареная мелкая рыба, Мелкая рыба с соусом айоли из запеченного чеснока, Жареная мелкая рыба по-британски, Мелкая рыба, посыпанная паприкой, Хрустящая мелкая рыба. Andrew T. Валлийский редибит Великобритания Валлийский редибит Валлийский кролик, Бак Кролик, сыр редебит Andrew T. Английский завтрак с копченым лососем Великобритания Английский завтрак с копченым лососем Выкуренный лосось и яйца, завтрак с лососем, тарелка для завтрака с лососем Andrew T.
Похожие рецепты

Похожие рецепты

Лобско
Основное блюдо

Лобско

Скуз, Ливерпуль Лобскоуз

БЕЛКИ 30.0g
ЖИРЫ 18.0g
УГЛЕВОДЫ 50.0g
KCAL 480
6 Обслуживание Нелегальный Средний
Пан Хаггерти
Гарнир

Пан Хаггерти

Панакельти, Панакалти, Панакульти

БЕЛКИ 11.0g
ЖИРЫ 23.0g
УГЛЕВОДЫ 37.0g
KCAL 395
4 Обслуживание Вегетарианец Легко
Жареная капуста с беконом и луком
Гарнир

Жареная капуста с беконом и луком

Бэкон и капуста Fry, отапливаемая капуста с беконом

БЕЛКИ 7.0g
ЖИРЫ 17.0g
УГЛЕВОДЫ 9.0g
KCAL 230
4 Обслуживание Нелегальный Легко
Ликс в белом соусе с беконом
Гарнир

Ликс в белом соусе с беконом

Кремированные лики, белтированные лики

БЕЛКИ 8.0g
ЖИРЫ 15.0g
УГЛЕВОДЫ 13.0g
KCAL 240
4 Обслуживание Нелегальный Легко
Английский завтрак с жареными помидорами
Завтрак

Английский завтрак с жареными помидорами

Fry-up, полный английский, английский завтрак, приготовленный завтрак

БЕЛКИ 28.0g
ЖИРЫ 35.0g
УГЛЕВОДЫ 45.0g
KCAL 650
1 Обслуживание Нелегальный Легко
Простой рецепт домашнего хлеба
Гарнир Перекус

Простой рецепт домашнего хлеба

Домашний хлеб с семечками, базовый многозерновой хлеб, ремесленный семечковый хлеб

БЕЛКИ 45.0g
ЖИРЫ 42.0g
УГЛЕВОДЫ 260.0g
KCAL 1650
1 Обслуживание Веганское Простой
Спонсировано

Мы получаем комиссию с покупок.

RenderZero Studio. Serve up something cinematic. AI image and video creation with real camera control. USD 9.99, reduced from USD 29.99. One-time lifetime software access. Mac and Windows. Bring your own API key. AI provider usage billed separately.
Английский завтрак с копченым лососем
Завтрак

Английский завтрак с копченым лососем

Выкуренный лосось и яйца, завтрак с лососем, тарелка для завтрака с лососем

БЕЛКИ 41.0g
ЖИРЫ 48.0g
УГЛЕВОДЫ 40.0g
KCAL 680
1 Обслуживание Нелегальный Легко