THE YUM PANDEMIC
Специальное предложение к летнему запуску: скидка 20% в течение первых 12 месяцев. Или присоединяйтесь бесплатно!

Сладкий кукурузный фриттер

Зукчини И Кукурузные Фриттеры, Овощные Фриттеры

Великобритания

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Courgette и фриттеры из сладкого кукурузы - это легкое, вкусное блюдо с тертыми ядрами кукурузы и сладкого кукурузы, связанными простым биттером. Эти золотые, хрустящие торты предлагают деликатную сладость, сбалансированную с тонкими луковыми нотами и нежным интерьером. Они являются популярным вегетарианским вариантом в британской домашней кухне, часто подаются в качестве легкого обеда или гарнира.

Британские острова Гарнир
Сложность

Легко

Порции

4

Время подготовки

15 мин

Время приготовления

10 мин

Калории

225 / порция

Диета

Вегетарианец

Белок 7.0g
Жиры 10.0g
Углеводы 27.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
СРК
Диабет
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияСладкий кукурузный фриттер

1
2
3
4
5
6
7
ШАГ 1

Обрезайте весенний лук и ломтик.

Ингредиенты

Порции: 4
¼ ч. л.
1 ч. л.
½ ч. л.
120 g / 4.2 oz , замороженное
150 g / 5.3 oz среднее
60 g / 2.1 oz 4 луковицы
100 g / 3.5 oz
30 ml / 2 ст. л. растительное масло
100 g / 3.5 oz крупное, взбитое
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Обрезайте весенний лук и ломтик.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Вымойте кабачки и отрежьте стебель. Используйте грубую сторону коробчатой терки, чтобы натереть корсет.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Добавьте кукурузу, кабачки, весенний лук, муку, порошок для выпечки, яйца и приправу к большой смесительной миске. Смешайте ингредиенты вместе.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Нагрейте масло в сковороде на средней температуре.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Используйте столовую ложку, чтобы сбросить на сковородку стружки уровня кукурузной и кукурузной смеси.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Расплавьте немного до 1,5 сантиметров или полдюйма вилкой и оставьте их готовить около 3-4 минут или до золотого.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Переверните их и приготовьте другую сторону за 3 минуты до подачи.

Другие замечания к этому рецепту

Хранение
Приготовленные оладьи можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней. Подогреть в сухой сковороде на среднем огне в течение 2 минут на бок, чтобы восстановить хруст.
Диетические вариации
Для версии без глютена замените обычную муку универсальной смесью без глютена. Свежие ядра кукурузы, вырезанные из початка, могут заменить замороженные в сезон.

Пищевая польза

Courgettes обеспечивают пищевые волокна и витамин С.

Сладкий кукуруза предлагает волокна и антиоксиданты.

Яйца вносят высококачественный белок и необходимые питательные вещества.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Cryspy Courgette и Sweetcorn Fritters

Сладкий кукурузный фриттер
Yum User
Yum User

Граттинговая куветка на грубой стороне коробчатой терки создает основу для этих быстрых изломов, высвобождая достаточно влаги, чтобы помочь связать батарею, не делая ее сырой. Смесь собирается за считанные минуты, сочетая ядра сладкого кукурузы и мелко нарезанный пружинный лук с простой мукой, битыми яйцами и шепотом порошка для выпечки для дополнительной легкости и нежной крошки.

Нагрейте сковородку до тех пор, пока масло слегка не мерцает, а затем упадите в ровные совки яркого зеленого и желтого биттера. Сплющенный мягко с задней частью вилки, чтобы создать грубые котлеты, которые готовят равномерно. Первая сторона нуждается в трех-четырех минутах, чтобы развить эту важную золотую кору, в то время как интерьер остается нежным и влажным.

Эти оладьи обеспечивают восхитительный баланс между свежими, травянистыми нотами кукурузы и естественной сладостью кукурузы. Весенний лук добавляет тонкий, перцовый укус, который прорезает богатство жареного экстерьера, создавая удовлетворительный контраст в каждом рту.

Обслуживание предложений

Подавать их тепло из кастрюли с щедрой куклой греческого йогурта и разбросом свежего укропа или лука. В качестве альтернативы, добавьте идеально браконьерское яйцо для более существенной еды, которая доставит вас на ужин. Они делают отличный легкий обед вместе с перцовым салатом или прекрасно работают в качестве вкусного завтрака по ленивым утрам в выходные дни, когда вы жаждете чего-то утешительного, но овощного.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Великобритания

Еда, место и прошлое

Сладкий кукурузный фриттер history

Фриттеры имеют долгую историю в британской кухне, начиная со средневековых времен, когда жареные овощи и фрукты были обычным делом. Сочетание кабачков и кукурузы отражает современную британскую садовую кухню, используя обильные летние кабачки и популярность кукурузы, введенной в 20-м веке. Эти овощные оладьи представляют собой эволюцию британской комфортной пищи, превращая простые садовые продукты в сытные торты с золотой коркой.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Британские острова

Простой рецепт домашнего хлеба Великобритания Простой рецепт домашнего хлеба Домашний хлеб с семечками, простой семечковый хлеб, ремесленный хлеб с семечками Yum User Идеальные креветочные коктейли Великобритания Идеальные креветочные коктейли Коктейль из креветок, коктейль из креветок Marie Rose Prawns, классический коктейль из креветок, коктейль из креветок Prawn Marie Rose Yum User Дьявольская белая приманка с жареным чесночным майо Великобритания Дьявольская белая приманка с жареным чесночным майо Острая жареная мелкая рыба, Мелкая рыба с соусом айоли из запеченного чеснока, Жареная мелкая рыба по-британски, Мелкая рыба, посыпанная паприкой, Хрустящая мелкая рыба. Yum User Валлийский редибит Великобритания Валлийский редибит Валлийский кролик, Бак Кролик, сыр редебит Yum User Английский завтрак с копченым лососем Великобритания Английский завтрак с копченым лососем Выкуренный лосось и яйца, завтрак с лососем, тарелка для завтрака с лососем Yum User Английский завтрак с сосиской и беконом Великобритания Английский завтрак с сосиской и беконом Полный английский, Fry-up, Full Monty, английский Fry-up, традиционный английский завтрак Yum User Английский завтрак с жареными помидорами Великобритания Английский завтрак с жареными помидорами Fry-up, полный английский, английский завтрак, приготовленный завтрак Yum User Пан Хаггерти Великобритания Пан Хаггерти Панакельти, Панакалти, Панакульти Yum User
+6 дополнительных историй
Похожие рецепты

Похожие рецепты, которые могут вам понравиться

Основное блюдо
Лобско
Yum User

Лобско

Скуз, Ливерпуль Лобскоуз

БЕЛКИ 30.0g ЖИРЫ 18.0g УГЛЕВОДЫ 50.0g
6
Нелегальный
Средний
480
Гарнир
Пан Хаггерти
Yum User

Пан Хаггерти

Панакельти, Панакалти, Панакульти

БЕЛКИ 11.0g ЖИРЫ 23.0g УГЛЕВОДЫ 37.0g
4
Вегетарианец
Легко
395
Гарнир
Жареная капуста с беконом и луком
Yum User

Жареная капуста с беконом и луком

Бэкон и капуста Fry, отапливаемая капуста с беконом

БЕЛКИ 7.0g ЖИРЫ 17.0g УГЛЕВОДЫ 9.0g
4
Нелегальный
Легко
230
Гарнир
Ликс в белом соусе с беконом
Yum User

Ликс в белом соусе с беконом

Кремированные лики, белтированные лики

БЕЛКИ 8.0g ЖИРЫ 15.0g УГЛЕВОДЫ 13.0g
4
Нелегальный
Легко
240
Завтрак
Английский завтрак с жареными помидорами
Yum User

Английский завтрак с жареными помидорами

Fry-up, полный английский, английский завтрак, приготовленный завтрак

БЕЛКИ 28.0g ЖИРЫ 35.0g УГЛЕВОДЫ 45.0g
1
Нелегальный
Легко
650
Гарнир Перекус
Простой рецепт домашнего хлеба
Yum User

Простой рецепт домашнего хлеба

Домашний хлеб с семечками, базовый многозерновой хлеб, ремесленный семечковый хлеб

БЕЛКИ 45.0g ЖИРЫ 42.0g УГЛЕВОДЫ 260.0g
1
Веганское
Простой
1650
Завтрак
Английский завтрак с копченым лососем
Yum User

Английский завтрак с копченым лососем

Выкуренный лосось и яйца, завтрак с лососем, тарелка для завтрака с лососем

БЕЛКИ 41.0g ЖИРЫ 48.0g УГЛЕВОДЫ 40.0g
1
Нелегальный
Легко
680
Завтрак
Английский завтрак с сосиской и беконом
Yum User

Английский завтрак с сосиской и беконом

Полный английский, Fry-up, Full Monty, английский Fry-up, традиционный английский завтрак

БЕЛКИ 34.0g ЖИРЫ 72.0g УГЛЕВОДЫ 20.0g
2
Нелегальный
Легко
950