THE YUM PANDEMIC

Юго-Восточная Азия Филиппины

Имбирная курица Тинола и зеленый суп из папайи

Курица Тинола, Тиноланг Манок

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Сложность
Средний
Порции
4
Время подготовки
30 минут
Время приготовления
1 час 15 минут
Калории
320 / порция
Диета
Нелегальный

Главное, с первого взгляда

Юго-Восточная Азия Основное блюдо

Тинола - традиционный филиппинский суп с нежной курицей, кипящей имбирем и зеленой папайей. Отвар легкий, но ароматный, уравновешен тонким теплом имбиря и сладостью папайи. Его обычно подают в качестве утешительного основного блюда на Филиппинском архипелаге.

БелокБелки 35.0g
ЖирыЖиры 15.0g
УглеводыУгл. 10.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Ингредиенты

Порции: 4
— 50 g / 1 3/4 oz
— 12 g / 1/2 oz
— 40 g / 1 1/2 oz
— 30 ml / 2 ст. л.
, целое, нарезано кусочками — 1.5 kg / 3 1/3 lb
— 1.9 l / 8 стакана
, плюс ещё по вкусу — 15 ml / 1 ст. л. patis
— 500 g / 1 lb 2 oz
— 30 g / 1 oz

Ингредиенты с первого взгляда

Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Очистите имбирь с помощью ложки или овощного пилинга, затем жюльен в тонкие полоски

Миниатюра инструкции шага 2 2

Раздавить зубчики чеснока и отбросить кожу

Миниатюра инструкции шага 3 3

Очищать и тонко резать лук

Миниатюра инструкции шага 4 4

Нагрейте кулинарное масло в тяжелом горшке на средней низкой температуре. Добавьте имбирь, чеснок и лук. Кука, часто перемешиваясь, пока ароматная, хромая и очень слегка покоричневая

Миниатюра инструкции шага 5 5

Поднимите тепло до среднего уровня. Добавляйте кусочки курицы и готовьте, часто перемешивая, пока слегка не покоричневеет

Миниатюра инструкции шага 6 6

Сезон с примерно столовой ложкой рыбного соуса и продолжать готовить, пока в горшке не останется очень мало жидкости

Миниатюра инструкции шага 7 7

Залить в куриный бульон и довести до кипения. Понижать температуру, покрывать горшок и кипятить курицу в течение 40-45 минут

Миниатюра инструкции шага 8 8

Разделите зеленую папайю вертикально и вычерпните семена ложкой. Отрежьте кожу маленьким острым ножом, затем разрежьте плоть на клинья

Миниатюра инструкции шага 9 9

Отделить листья чили от любых стеблей и отбросить стебли

Миниатюра инструкции шага 10 10

После того, как курица закипела в течение 30 минут, попробуйте бульон и добавьте больше рыбного соуса, если это необходимо. Добавить зеленые клинья папайи

Миниатюра инструкции шага 11 11

Включите тепло до тех пор, пока бульон не закипит энергично, затем поверните вниз, покройте и кипятите в течение 15 минут или пока папайя не будет нежной. Вкус и корректировка приправ при необходимости

Миниатюра инструкции шага 12 12

Выключи тепло. Посыпьте листья чили над курицей и папайей. Прикройте и оставьте на 5-10 минут, чтобы приготовить в остаточной жаре. Не кипятите, когда листья чили добавляются, так как они становятся горькими при переварке

Другие замечания к этому рецепту

Ингредиентные замены
Если зеленая папайя недоступна, хайот (сайот) является отличной альтернативой с похожей текстурой. Листья Malunggay (moringa) могут заменить листья чили, или шпинат может быть использован в щепотке, хотя перечные ноты будут менее выраженными.
Советы по хранению
Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до трех дней. Мягко подогревайтесь при низкой температуре, чтобы избежать закаливания курицы или переваривания овощей.
Альтернативы рыбному соусу
В то время как патис обеспечивает подлинный вкус, вы можете заменить морскую соль или соевый соус, если избегаете рыбных продуктов, хотя бульону не хватает характерной ферментированной глубины.

Пищевая польза

Высокое содержание постного белка из курицы.

Имбирь может поддерживать пищеварительный комфорт.

Зеленая папайя обеспечивает витамин С и пищевые волокна.

Чистый бульон обеспечивает увлажнение и тепло.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Удобство с запахом имбиря с Филиппин

Имбирная курица Тинола и зеленый суп из папайи
Имбирная курица Тинола и зеленый суп из папайи · Andrew T.

Дождливые вечера по всему Филиппинскому архипелагу часто начинаются с отличительного аромата имбиря и чеснока, поднимающегося из окон кухни. Тинола представляет собой лучшее из филиппинской домашней кухни - восстановительный суп, который уравновешивает перцовое тепло против тонкой сладости, не подавляя вкус. В отличие от более богатых рагу, этот нежный бульон полагается на чистые ароматы и точное время для достижения своего комфортного качества.

Техника вознаграждает терпение. Жюльенированный имбирь, разбитый чеснок и нарезанные иголки медленно смягчаются в масле до ароматного и полупрозрачного, создавая ароматический фундамент, определяющий глубину каждой ложки. Когда кусочки курицы присоединяются к горшку, они приобретают легкий золотой оттенок до того, как запас вливается, кипящая до тех пор, пока мясо легко не выйдет из кости.

Секрет Зеленой Папайи

Зеленая папайя требует тонкого прикосновения. Добавленный на полпути через приготовление пищи, он поглощает пикантный куриный запас, сохраняя при этом достаточную структуру, чтобы обеспечить текстурный контраст. Естественные ферменты плода размягчаются, не разрушаясь полностью, создавая шелковистые клинья, которые дополняют, а не конкурируют с белком.

Окончательная сборка требует сдержанности. Чилийские листья, разбросанные по поверхности в последние моменты остаточного тепла, достаточно увядают, чтобы высвободить их слабую горечь и сложность трав. Немедленно подавайте жасминовый рис и дополнительные патисы для корректировки приправ. Каждая чаша предлагает неприхотливое питание и теплые объятия филиппинского гостеприимства.

Комментарии Yum

0 комментариев

Наследие, которое питает этот регион

Yumpedia: Филиппины Имбирная курица Тинола и зеленый суп из папайи history

Тинола - это традиционное филиппинское блюдо, которое имеет корни в кулинарных традициях доколониального периода, хотя более широкое распространение оно получило во время испанской колонизации. Это блюдо демонстрирует подход филиппинцев к созданию ароматных бульонов путем медленного томления. Зеленую папайю завезли в Юго-Восточную Азию по торговым путям из Испании, и она стала важным овощным ингредиентом в филиппинской кухне. Использование имбиря отражает китайское кулинарное влияние, которое пронизывало филиппинскую кухню на протяжении веков торговли. Рыбный соус (патис) представляет собой местные традиции ферментации этого региона.

Ещё истории: Юго-Восточная Азия

+3 дополнительных историй
Веган Тофу Пад Тай Таиланд Веган Тофу Пад Тай Pad Thai Jay, Thai Stir-fried Noodles, Vegan Pad Thai Andrew T. Веганский индонезийский Темпе Карри Индонезия Веганский индонезийский Темпе Карри Темпе Карри, Саюр Темпе, индонезийский соевый карри Andrew T. Gà Kho G)ng (Цыпленок-имбирь) Вьетнам Gà Kho G)ng (Цыпленок-имбирь) Вьетнамская курица-имбирь, вьетнамская курица с имбирем, Га Хо Гунг, карамельная курица-имбирь, Хо Га Гунг Andrew T. Экор Соп (Sup Ekor) Юго-Восточная Азия Экор Соп (Sup Ekor) Суп экор, индонезийский суп из окстейла, суп бунтут, малазийский суп из окстейла Andrew T. Тод Ман Пла (Рыбные пироги) Таиланд Тод Ман Пла (Рыбные пироги) Тайские рыбные торты, Tod Mun Pla, тайские пирожные Andrew T. Разъем Индонезия Разъем Перкедель Кентанг, индонезийские картофельные фриттеры, индонезийские мясные котлеты, Фрикадель Andrew T. Сладкий картофель и зеленый боб Lemak Малайзия, Сингапур Сладкий картофель и зеленый боб Lemak Сайур Лемак, Овощной Лемак, Сайур Масак Лемак, Овощи малайзийского кокосового карри, Сладкий картофель Лемак Andrew T. Тайская пьяная лапша с говядиной Таиланд Тайская пьяная лапша с говядиной Пад Ки Мао, Пьяная лапша, Пхат Хи Мао Andrew T.
Похожие рецепты

Похожие рецепты

Gà Kho G)ng (Цыпленок-имбирь)
Основное блюдо Перекус

Gà Kho G)ng (Цыпленок-имбирь)

Вьетнамская курица-имбирь, вьетнамская курица с имбирем, Га Хо Гунг, карамельная курица-имбирь, Хо Га Гунг

БЕЛКИ 40.0g
ЖИРЫ 34.0g
УГЛЕВОДЫ 7.0g
KCAL 560
4 Обслуживание Нелегальный Легко
Имбирь и Василий Жареный рис
Основное блюдо

Имбирь и Василий Жареный рис

Тайский жареный рис Basil Fried Rice

БЕЛКИ 24.0g
ЖИРЫ 11.0g
УГЛЕВОДЫ 43.0g
KCAL 350
4 Обслуживание Нелегальный Средний
Экор Соп (Sup Ekor)
Закуска Гарнир Перекус

Экор Соп (Sup Ekor)

Суп экор, индонезийский суп из окстейла, суп бунтут, малазийский суп из окстейла

БЕЛКИ 25.0g
ЖИРЫ 22.0g
УГЛЕВОДЫ 15.0g
KCAL 400
4 Обслуживание Нелегальный Средний
Тод Ман Пла (Рыбные пироги)
Закуска Перекус

Тод Ман Пла (Рыбные пироги)

Тайские рыбные торты, Tod Mun Pla, тайские пирожные

БЕЛКИ 38.0g
ЖИРЫ 16.0g
УГЛЕВОДЫ 8.0g
KCAL 375
4 Обслуживание Нелегальный Средний
Разъем
Основное блюдо Перекус

Разъем

Перкедель Кентанг, индонезийские картофельные фриттеры, индонезийские мясные котлеты, Фрикадель

БЕЛКИ 8.0g
ЖИРЫ 12.0g
УГЛЕВОДЫ 20.0g
KCAL 250
8 Обслуживание Нелегальный Средний
Тайская пьяная лапша с говядиной
Основное блюдо

Тайская пьяная лапша с говядиной

Пад Ки Мао, Пьяная лапша, Пхат Хи Мао

БЕЛКИ 22.0g
ЖИРЫ 18.0g
УГЛЕВОДЫ 85.0g
KCAL 580
4 Обслуживание Нелегальный Средний
Спонсировано

Мы получаем комиссию с покупок.

RenderZero Studio. Serve up something cinematic. AI image and video creation with real camera control. USD 9.99, reduced from USD 29.99. One-time lifetime software access. Mac and Windows. Bring your own API key. AI provider usage billed separately.
Сладкий картофель и зеленый боб Lemak
Гарнир Перекус

Сладкий картофель и зеленый боб Lemak

Сайур Лемак, Овощной Лемак, Сайур Масак Лемак, Овощи малайзийского кокосового карри, Сладкий картофель Лемак

БЕЛКИ 9.0g
ЖИРЫ 13.0g
УГЛЕВОДЫ 28.0g
KCAL 250
4 Обслуживание Нелегальный Легко