THE YUM PANDEMIC
Специальное предложение к летнему запуску: скидка 20% в течение первых 12 месяцев. Или присоединяйтесь бесплатно!

Имбирная курица Тинола и зеленый суп из папайи

Курица Тинола, Тиноланг Манок

Филиппины

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Тинола - традиционный филиппинский суп с нежной курицей, кипящей имбирем и зеленой папайей. Отвар легкий, но ароматный, уравновешен тонким теплом имбиря и сладостью папайи. Его обычно подают в качестве утешительного основного блюда на Филиппинском архипелаге.

Юго-Восточная Азия Основное блюдо
Сложность

Средний

Порции

4

Время подготовки

30 минут

Время приготовления

1 час 15 минут

Калории

320 / порция

Диета

Нелегальный

Белок 35.0g
Жиры 15.0g
Углеводы 10.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
СРК
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияИмбирная курица Тинола и зеленый суп из папайи

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
ШАГ 1

Очистите имбирь с помощью ложки или овощного пилинга, затем жюльен в тонкие полоски

Ингредиенты

Порции: 4
50 g / 1 3/4 oz
12 g / 1/2 oz
40 g / 1 1/2 oz
30 ml / 2 ст. л.
1.5 kg / 3 1/3 lb whole chicken, cut into pieces
1.9 l / 8 стакана
15 ml / 1 ст. л. patis , плюс ещё по вкусу
500 g / 1 lb 2 oz
30 g / 1 oz
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Очистите имбирь с помощью ложки или овощного пилинга, затем жюльен в тонкие полоски

Миниатюра инструкции шага 2 2

Раздавить зубчики чеснока и отбросить кожу

Миниатюра инструкции шага 3 3

Очищать и тонко резать лук

Миниатюра инструкции шага 4 4

Нагрейте кулинарное масло в тяжелом горшке на средней низкой температуре. Добавьте имбирь, чеснок и лук. Кука, часто перемешиваясь, пока ароматная, хромая и очень слегка покоричневая

Миниатюра инструкции шага 5 5

Поднимите тепло до среднего уровня. Добавляйте кусочки курицы и готовьте, часто перемешивая, пока слегка не покоричневеет

Миниатюра инструкции шага 6 6

Сезон с примерно столовой ложкой рыбного соуса и продолжать готовить, пока в горшке не останется очень мало жидкости

Миниатюра инструкции шага 7 7

Залить в куриный бульон и довести до кипения. Понижать температуру, покрывать горшок и кипятить курицу в течение 40-45 минут

Миниатюра инструкции шага 8 8

Разделите зеленую папайю вертикально и вычерпните семена ложкой. Отрежьте кожу маленьким острым ножом, затем разрежьте плоть на клинья

Миниатюра инструкции шага 9 9

Отделить листья чили от любых стеблей и отбросить стебли

Миниатюра инструкции шага 10 10

После того, как курица закипела в течение 30 минут, попробуйте бульон и добавьте больше рыбного соуса, если это необходимо. Добавить зеленые клинья папайи

Миниатюра инструкции шага 11 11

Включите тепло до тех пор, пока бульон не закипит энергично, затем поверните вниз, покройте и кипятите в течение 15 минут или пока папайя не будет нежной. Вкус и корректировка приправ при необходимости

Миниатюра инструкции шага 12 12

Выключи тепло. Посыпьте листья чили над курицей и папайей. Прикройте и оставьте на 5-10 минут, чтобы приготовить в остаточной жаре. Не кипятите, когда листья чили добавляются, так как они становятся горькими при переварке

Другие замечания к этому рецепту

Ингредиентные замены
Если зеленая папайя недоступна, хайот (сайот) является отличной альтернативой с похожей текстурой. Листья Malunggay (moringa) могут заменить листья чили, или шпинат может быть использован в щепотке, хотя перечные ноты будут менее выраженными.
Советы по хранению
Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до трех дней. Мягко подогревайтесь при низкой температуре, чтобы избежать закаливания курицы или переваривания овощей.
Альтернативы рыбному соусу
В то время как патис обеспечивает подлинный вкус, вы можете заменить морскую соль или соевый соус, если избегаете рыбных продуктов, хотя бульону не хватает характерной ферментированной глубины.

Пищевая польза

Высокое содержание постного белка из курицы.

Имбирь может поддерживать пищеварительный комфорт.

Зеленая папайя обеспечивает витамин С и пищевые волокна.

Чистый бульон обеспечивает увлажнение и тепло.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Удобство с запахом имбиря с Филиппин

Имбирная курица Тинола и зеленый суп из папайи
Yum User
Yum User

Дождливые вечера по всему Филиппинскому архипелагу часто начинаются с отличительного аромата имбиря и чеснока, поднимающегося из окон кухни. Тинола представляет собой лучшее из филиппинской домашней кухни - восстановительный суп, который уравновешивает перцовое тепло против тонкой сладости, не подавляя вкус. В отличие от более богатых рагу, этот нежный бульон полагается на чистые ароматы и точное время для достижения своего комфортного качества.

Техника вознаграждает терпение. Жюльенированный имбирь, разбитый чеснок и нарезанные иголки медленно смягчаются в масле до ароматного и полупрозрачного, создавая ароматический фундамент, определяющий глубину каждой ложки. Когда кусочки курицы присоединяются к горшку, они приобретают легкий золотой оттенок до того, как запас вливается, кипящая до тех пор, пока мясо легко не выйдет из кости.

Секрет Зеленой Папайи

Зеленая папайя требует тонкого прикосновения. Добавленный на полпути через приготовление пищи, он поглощает пикантный куриный запас, сохраняя при этом достаточную структуру, чтобы обеспечить текстурный контраст. Естественные ферменты плода размягчаются, не разрушаясь полностью, создавая шелковистые клинья, которые дополняют, а не конкурируют с белком.

Окончательная сборка требует сдержанности. Чилийские листья, разбросанные по поверхности в последние моменты остаточного тепла, достаточно увядают, чтобы высвободить их слабую горечь и сложность трав. Немедленно подавайте жасминовый рис и дополнительные патисы для корректировки приправ. Каждая чаша предлагает неприхотливое питание и теплые объятия филиппинского гостеприимства.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Филиппины

Кулинарное наследие в создании

Имбирная курица Тинола и зеленый суп из папайи history

Тинола - это традиционное филиппинское блюдо, которое имеет корни в кулинарных традициях доколониального периода, хотя более широкое распространение оно получило во время испанской колонизации. Это блюдо демонстрирует подход филиппинцев к созданию ароматных бульонов путем медленного томления. Зеленую папайю завезли в Юго-Восточную Азию по торговым путям из Испании, и она стала важным овощным ингредиентом в филиппинской кухне. Использование имбиря отражает китайское кулинарное влияние, которое пронизывало филиппинскую кухню на протяжении веков торговли. Рыбный соус (патис) представляет собой местные традиции ферментации этого региона.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Юго-Восточная Азия

Gà Kho G)ng (Цыпленок-имбирь) Вьетнам Gà Kho G)ng (Цыпленок-имбирь) Вьетнамская курица-имбирь, вьетнамская курица с имбирем, Га Хо Гунг, карамельная курица-имбирь, Хо Га Гунг Yum User Экор Соп (Sup Ekor) Юго-Восточная Азия Экор Соп (Sup Ekor) Суп экор, индонезийский суп из окстейла, суп бунтут, малазийский суп из окстейла Yum User Тод Ман Пла (Рыбные пироги) Таиланд Тод Ман Пла (Рыбные пироги) Тайские рыбные торты, Tod Mun Pla, тайские пирожные Yum User Разъем Индонезия Разъем Перкедель Кентанг, индонезийские картофельные фриттеры, индонезийские мясные котлеты, Фрикадель Yum User Сладкий картофель и зеленый боб Lemak Малайзия, Сингапур Сладкий картофель и зеленый боб Lemak Сайур Лемак, Овощной Лемак, Сайур Масак Лемак, Овощи малайзийского кокосового карри, Сладкий картофель Лемак Yum User Тайская пьяная лапша с говядиной Таиланд Тайская пьяная лапша с говядиной Пад Ки Мао, Пьяная лапша, Пхат Хи Мао Yum User Малайзийский жареный рис с креветками и белаканом Малайзия Малайзийский жареный рис с креветками и белаканом Наси Горенг Уданг, малайзийский креветочный жареный рис Yum User Имбирь и Василий Жареный рис Юго-Восточная Азия Имбирь и Василий Жареный рис Тайский жареный рис Basil Fried Rice Yum User
+1 дополнительных историй
Похожие рецепты

Похожие рецепты, которые могут вам понравиться

Основное блюдо Перекус
Gà Kho G)ng (Цыпленок-имбирь)
Yum User

Gà Kho G)ng (Цыпленок-имбирь)

Вьетнамская курица-имбирь, вьетнамская курица с имбирем, Га Хо Гунг, карамельная курица-имбирь, Хо Га Гунг

БЕЛКИ 40.0g ЖИРЫ 34.0g УГЛЕВОДЫ 7.0g
4
Нелегальный
Легко
560
Основное блюдо
Имбирь и Василий Жареный рис
Yum User

Имбирь и Василий Жареный рис

Тайский жареный рис Basil Fried Rice

БЕЛКИ 24.0g ЖИРЫ 11.0g УГЛЕВОДЫ 43.0g
4
Нелегальный
Средний
350
Закуска Гарнир Перекус
Экор Соп (Sup Ekor)
Yum User

Экор Соп (Sup Ekor)

Суп экор, индонезийский суп из окстейла, суп бунтут, малазийский суп из окстейла

БЕЛКИ 25.0g ЖИРЫ 22.0g УГЛЕВОДЫ 15.0g
4
Нелегальный
Средний
400
Закуска Перекус
Тод Ман Пла (Рыбные пироги)
Yum User

Тод Ман Пла (Рыбные пироги)

Тайские рыбные торты, Tod Mun Pla, тайские пирожные

БЕЛКИ 38.0g ЖИРЫ 16.0g УГЛЕВОДЫ 8.0g
4
Нелегальный
Средний
375
Основное блюдо Перекус
Разъем
Yum User

Разъем

Перкедель Кентанг, индонезийские картофельные фриттеры, индонезийские мясные котлеты, Фрикадель

БЕЛКИ 8.0g ЖИРЫ 12.0g УГЛЕВОДЫ 20.0g
8
Нелегальный
Средний
250
Основное блюдо
Тайская пьяная лапша с говядиной
Yum User

Тайская пьяная лапша с говядиной

Пад Ки Мао, Пьяная лапша, Пхат Хи Мао

БЕЛКИ 22.0g ЖИРЫ 18.0g УГЛЕВОДЫ 85.0g
4
Нелегальный
Средний
580
Гарнир Перекус
Сладкий картофель и зеленый боб Lemak
Yum User

Сладкий картофель и зеленый боб Lemak

Сайур Лемак, Овощной Лемак, Сайур Масак Лемак, Овощи малайзийского кокосового карри, Сладкий картофель Лемак

БЕЛКИ 9.0g ЖИРЫ 13.0g УГЛЕВОДЫ 28.0g
4
Нелегальный
Легко
250
Гарнир
Малайзийский жареный рис с креветками и белаканом
Yum User

Малайзийский жареный рис с креветками и белаканом

Наси Горенг Уданг, малайзийский креветочный жареный рис

БЕЛКИ 16.0g ЖИРЫ 16.0g УГЛЕВОДЫ 45.0g
4
Нелегальный
Средний
400