THE YUM PANDEMIC
Καλοκαιρινή προσφορά λανσαρίσματος: έκπτωση 20% για τους πρώτους 12 μήνες. Ή εγγραφείτε δωρεάν!

Σούπα με καπνιστό λουκάνικο

Kapuιniak, Zelιaτka, Kέposztaleves, Γερμανική Σούπα Λάχανο, Πολωνική Σούπα Λάχανο.

Τσεχία, Γερμανία, Πολωνία

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Στιγμιότυπο συνταγής

Τα βασικά, με μια ματιά

Αυτή η εγκάρδια σούπα συνδυάζει το πικάντικο δάγκωμα του ζυμωμένου λάχανου με πλούσιο, καπνιστό λουκάνικο για ένα βαθύ γευστικό γευστικό προφίλ. Κατάγονται από τις κουζίνες ψυχρού κλίματος της Κεντρικής Ευρώπης, αντιπροσωπεύει την παράδοση της περιοχής να συντηρεί τα λαχανικά μέσω της λακτοζύμωσης. Ένα μπολ με αυτό το ζεστό πιάτο προσφέρει ουσιαστική άνεση κατά τη διάρκεια σκληρών χειμερινών μηνών.

Κεντρική/Ανατολική Ευρώπη Κυρίως πιάτο Συνοδευτικό
Δυσκολία

Ήρεμα

Μερίδες

4

Ώρα προετοιμασίας

15 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος

30 λεπτά

Θερμίδες

580 / σερβιρίσματος

Διατροφή

Μη Veg

Πρωτεΐνη 18.0g
Λίπος 38.0g
Υδατάνθρακες 24.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Μπορεί να μην είναι κατάλληλο αν έχετε:
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Δυσανεξία στη λακτόζη
ΣΕΕ
Δυσπεψία
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Μαγειρέψτε Μαζί

Τι θα χρειαστείτε και πώς να το φτιάξετε

Ακολουθήστε κάθε στάδιο, από την προετοιμασία των υλικών μέχρι το τελικό σερβίρισμα.

Παρακολουθήστε την πρόοδο μαγειρέματος γιαΣούπα με καπνιστό λουκάνικο

1
2
3
4
5
6
7
8
ΒΗΜΑ 1

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, μέχρι να αρχίσει να αχνίζει.

Συστατικά

Μερίδες: 4
15 ml / 1 κ.σ.
160 g / 1 φλ. κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους
6 g / 0.2 oz , λιωμένο
450 g / 1 lb , κομμένο σε φέτες
950 ml / 4 φλ.
300 g / 2 φλ. , στραγγισμένο
300 g / 2 φλ. , κομμένο σε κύβους
2 g / 1 κ.γ.
1 g / 1/2 κ.γ.
0.5 g / 0.02 oz
240 ml / 1 φλ.
Συστατικά με μια ματιά
Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Κύρια
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, μέχρι να αρχίσει να αχνίζει.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Προσθέτουμε το κρεμμύδι και σοτάρουμε για 5 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, μέχρι να μαλακώσει.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Ρίχνουμε το σκόρδο και μαγειρεύουμε για 30 δευτερόλεπτα, μέχρι να μυρίσει.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Προσθέτουμε το καπνιστό λουκάνικο και σοτάρουμε ελαφρά για 3 λεπτά από κάθε πλευρά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Ρίχνουμε το ζωμό κοτόπουλου, ξύνοντας τον πάτο της κατσαρόλας για να ξεκολλήσουν τυχόν υπολείμματα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 6 6

Προσθέτουμε το ξινολάχανο, τις πατάτες, τους σπόρους κύμινο, το μαύρο πιπέρι και το φύλλο δάφνης. Αφήνουμε να πάρει μια βράση.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 7 7

Χαμηλώνουμε τη φωτιά, σκεπάζουμε την κατσαρόλα και σιγοβράζουμε για 20 λεπτά, μέχρι οι πατάτες να μαλακώσουν.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 8 8

Αφαιρούμε το φύλλο δάφνης και ανακατεύουμε την ξινή κρέμα μέχρι να ενσωματωθεί πλήρως. Ζεσταίνουμε χωρίς να βράσει.

Άλλες σκέψεις για αυτή τη συνταγή

Συμβουλή για το Ξινολάχανο
Εάν το ξινολάχανο είναι πολύ ξινό, ξεπλύντε το γρήγορα με κρύο νερό πριν το προσθέσετε στη σούπα.
Αντικατάσταση Λουκάνικου
Μπορείτε να αντικαταστήσετε το καπνιστό λουκάνικο με κιελμπάσα ή άλλο είδος πολωνικού, καπνιστού λουκάνικου.
Χορτοφαγική Παραλλαγή
Για μια χορτοφαγική παραλλαγή, αφαιρέστε το λουκάνικο και χρησιμοποιήστε ζωμό λαχανικών. Προσθέστε καπνιστή πάπρικα για να δώσετε γεύση.

Διατροφικά Οφέλη

Το ζυμωμένο ξινολάχανο παρέχει διαιτητικές ίνες και προβιοτικά.

Το καπνιστό λουκάνικο συμβάλλει σε πρωτεΐνες και βιταμίνες Β.

Οι σπόροι Caraway βοηθούν στην πέψη.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Πηγή συνταγής

tasteofhome.comSausage sauerkraut soup

Σμόκι Ζύμωση σε Μπόουλ

Σούπα με καπνιστό λουκάνικο
Yum User
Yum User

Το ζυμωμένο λάχανο έχει διατηρήσει τις κοινότητες της Κεντρικής Ευρώπης μέσα από σκληρούς χειμώνες από τότε που τα μεσαιωνικά μοναστήρια πρώτα τελειοποίησαν τεχνικές συντήρησης σε δροσερά πέτρινα κελάρια. Αυτή η στιβαρή σούπα μετατρέπει το ταπεινό ξινολάχανο σε ένα βελούδινο, ζεστό πιάτο εμπλουτισμένο με καπνιστό λουκάνικο και γήινες πατάτες, δημιουργώντας ένα γεύμα που ικανοποιεί τη βαθιά πείνα.

Η μαγεία αρχίζει όταν το φέτες λουκάνικο χτυπά καυτό λάδι, αναπτύσσοντας μια καραμελωμένη κρούστα που εμπλουτίζει ολόκληρο το ζωμό με βαθιές, καπνιστές νότες. Οι σπόροι Caraway προσθέτουν τη χαρακτηριστική τους πιπεράτη ζεστασιά, κόβοντας μέσα από τον πλούτο ενώ το φύλλο δάφνης συμβάλλει σε λεπτές ανθικές αποχρώσεις που ισορροπούν τη φυσική οξύτητα του λάχανου που έχει υποστεί ζύμωση. Το απαλό σιγοβράζει αμύλους από ψιλοκομμένες πατάτες, πυκνώνοντας το υγρό σε μια παρηγορητική συνοχή.

Ένα Μπόουλ Παρηγοριάς

Κάθε κουταλιά παραδίδει αντικρουόμενες υφές: τρυφερά κομμάτια πατάτας αποδίδουν στο οδοντωτό δάγκωμα του καπνιστού κρέατος, ενώ η τελική στροβίλιση της ξινής κρέμας προσθέτει πολυτελή μετάξι χωρίς να κατακλύζουν τις περίπλοκες γεύσεις. Η ζύμωση μαλακώνει κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, αφήνοντας πίσω ένα εκλεπτυσμένο τανγκ που χορεύει εναντίον του αλμυρού ζωμού.

  • Σερβίρουμε με βουτυρωμένο ψωμί σίκαλης για να μουλιάσουμε μέχρι και την τελευταία σταγόνα
  • Γαρνίρετε με φρέσκο άνηθο για ένα φωτεινό, ποώδες φινίρισμα
  • Προετοιμαστείτε μια μέρα για να επιτρέψετε σε καπνιστές και ξινές νότες να συγκολληθούν πλήρως

Αυτή είναι κατάλληλη συντήρηση κρύου καιρού, καλύτερα να απολαύσετε αργά, ενώ βλέποντας παγετό συγκεντρώνονται σε παράθυρα και μπούκλες ατμού προς τα πάνω στην ήσυχη κουζίνα.

Σχόλια Yum 0 σχόλια
Εγκυκλοπαίδεια Yum: Τσεχία, Γερμανία, Πολωνία

Τι Θυμάται η Γη

Σούπα με καπνιστό λουκάνικο history

Η παράδοση της ζύμωσης του λάχανου σε ξινολάχανο χρονολογείται πάνω από δύο χιλιάδες χρόνια, με τους πληθυσμούς της Κεντρικής Ευρώπης να αναπτύσσουν εξειδικευμένες γνώσεις στην τέχνη αυτή ως μέσο επιβίωσης κατά τη διάρκεια των σκληρών χειμώνων. Πριν την εμφάνιση των ψυγείων, η ικανότητα διατήρησης του πλούσιου σε βιταμίνες λάχανου χωρίς να αλλοιωθεί σήμαινε τη διαφορά μεταξύ της υγείας και της έλλειψης θρεπτικών συστατικών κατά τους μήνες που τα φρέσκα προϊόντα ήταν ανύπαρκτα. Αυτή η σούπα προέκυψε από αυτή την ανάγκη, μετατρέποντας το ξινολάχανο από ένα απλό συνοδευτικό πιάτο σε βασικό συστατικό ενός χορταστικού και ζεστού γεύματος.

Στην Πολωνία, αυτό το πιάτο είναι γνωστό ως Kapuśniak, ενώ στις τσεχικές οικογένειες ονομάζεται Zelňačka, ενώ οι γερμανικές περιοχές έχουν τις δικές τους παραλλαγές της Sauerkrautsuppe. Παρά τις εθνικές διαφορές στα καρυκεύματα – κάποιοι προσθέτουν ντομάτες, άλλοι μανιτάρια ή κριθάρι – η βασική ιδέα παραμένει ίδια: ξινολάχανο που σιγοβράζεται με καπνιστά προϊόντα χοιρινού και ρίζες λαχανικών. Το καπνιστό λουκάνικο προσφέρει όχι μόνο πρωτεΐνη, αλλά και ένα βαθύ, σύνθετο άρωμα ουμάμι που διαχέεται στον ζωμό, ενώ οι σπόροι κύμινου – ένα βασικό μπαχαρικό στην περιοχή – προσθέτουν τη χαρακτηριστική τους γήινη, με νότες γλυκάνισου γεύση.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην Εγκυκλοπαίδεια Yum

Περισσότερη ιστορία από Κεντρική/Ανατολική Ευρώπη

Κρέμα σάλτσα μανιταριών Κεντρική/Ανατολική Ευρώπη Κρέμα σάλτσα μανιταριών Σάλτσα Champignon, σάλτσα κρέμας μανιταριών, σάλτσα και σαλάτες Christos Panayiotou Κοκτέιλ Negroni Κεντρική/Ανατολική Ευρώπη Κοκτέιλ Negroni Negroni, αμερικανική παραλλαγή, ιταλική Negroni Yum User Σούπα Russianώσικου λάχανου (Shchi) Ρωσία Σούπα Russianώσικου λάχανου (Shchi) Shchi, Shchi s kapustoy, Ρωσικό λαχανικό Yum User Παστίλα Ρωσία Παστίλα Apple Pastila, Ρωσική Παστίλα, Μπελόε Yum User Τηγανίτες πατάτας με σάλτσα μήλου Κεντρική/Ανατολική Ευρώπη Τηγανίτες πατάτας με σάλτσα μήλου Kartoffelpuffer, Placki ziemniaczane, Bramboraky, Latkes, Reibekuchen, Πατάτες φριτέζες Yum User Ουκρανικό ψωμί σκόρδου Κεντρική/Ανατολική Ευρώπη Ουκρανικό ψωμί σκόρδου Ουκρανικό σκόρδο Baguette, σκόρδο ψωμί ουκρανική στυλ, Chasnykovyi Khlib, βότανο σκόρδο ψωμί, pampushky στυλ ψωμί Yum User Τεμπέλης Pierogi Casserole Πολωνία Τεμπέλης Pierogi Casserole Πιέρογκι σε μορφή λαζάνια, Πολωνική κρεμώδης αλλοπίλαυχα, Λαζάνια με πιέρογκι, Εύκολη συνταγή με πιέρογκι, Πολωνικό πιάτο ζυμαρικών. Yum User Δαμάσκηνα με ψωμάκια Αυστρία, Ουγγαρία, Πολωνία Δαμάσκηνα με ψωμάκια Zwetschgenknoedel, Szilvasgomboc, Knedle ze Sliwkami, Αυστριακά Δαμάσκηνα, Ουγγρικά Δαμάσκηνα Yum User
+5 ακόμη ιστορίες
Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές που μπορεί να σας αρέσουν

Κυρίως πιάτο
Το Στιούι του Μεγάλου Πολωνού Κυνηγού
Yum User

Το Στιούι του Μεγάλου Πολωνού Κυνηγού

Πολωνός κυνηγός Stew, κυνηγός Stew, Bigos Myśliwski

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 38.0g ΛΙΠΑΡΑ 44.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 15.0g
6
Μη Veg
Μεσαίο
595
Κυρίως πιάτο
Τεμπέλης Pierogi Casserole
Yum User

Τεμπέλης Pierogi Casserole

Κρέμα με γεμιστά ζυμαρικά, Πολωνική κρέμα, Λαζάνια με γεμιστά ζυμαρικά, Εύκολη κρέμα με γεμιστά ζυμαρικά, Κρέμα με πολωνικά ζυμαρικά.

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 17.0g ΛΙΠΑΡΑ 26.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 62.0g
8
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
560
Κυρίως πιάτο
Κρεμώδες κοτόπουλο Stroganoff με μανιτάρια
Yum User

Κρεμώδες κοτόπουλο Stroganoff με μανιτάρια

Κοτόπουλο Stroganoff, κοτόπουλο Mushroom Stroganoff, Befstroganov, ρωσικό κοτόπουλο Stroganoff, κρεμώδες κοτόπουλο πάπρικα

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 45.0g ΛΙΠΑΡΑ 32.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 9.0g
4
Μη Veg
Ήρεμα
410
Κυρίως πιάτο
Σαρμαλέ (Romanουμανικά λαχανόφυλλα)
Yum User

Σαρμαλέ (Romanουμανικά λαχανόφυλλα)

Romanianό Γεμισμένο Λάχανο, Λαχανικά Ρολός

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 25.0g ΛΙΠΑΡΑ 22.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 25.0g
6
Μη Veg
Μεσαίο
450
Συνοδευτικό Σνακ
Σούπα Russianώσικου λάχανου (Shchi)
Yum User

Σούπα Russianώσικου λάχανου (Shchi)

Shchi, Shchi s kapustoy, Ρωσικό λαχανικό

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 6.0g ΛΙΠΑΡΑ 9.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 22.0g
4
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
180
Συνοδευτικό
Ψυχρή Βουλγαρική Σούπα
Yum User

Ψυχρή Βουλγαρική Σούπα

Τάρατορ Βουλγαρίας, Σούπα Ταρατόρ, Σούπα Ψυχρού Γιαούρτι

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 8.0g ΛΙΠΑΡΑ 18.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 12.0g
4
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
250
Συνοδευτικό Σνακ
Τηγανίτες πατάτας με σάλτσα μήλου
Yum User

Τηγανίτες πατάτας με σάλτσα μήλου

Kartoffelpuffer, Placki ziemniaczane, Bramboraky, Latkes, Reibekuchen, Πατάτες φριτέζες

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 6.0g ΛΙΠΑΡΑ 15.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 30.0g
4
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
250
Επιδόρπιο
Κοτόπουλα Kyiv
Yum User

Κοτόπουλα Kyiv

Κοτόπουλο Κιέβου

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 35.0g ΛΙΠΑΡΑ 40.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 35.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
680