THE YUM PANDEMIC
Καλοκαιρινή προσφορά λανσαρίσματος: έκπτωση 20% για τους πρώτους 12 μήνες. Ή εγγραφείτε δωρεάν!

Το Στιούι του Μεγάλου Πολωνού Κυνηγού

Πολωνός Κυνηγός Stew, Κυνηγός Stew, Bigos Myśliwski

Πολωνία

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Στιγμιότυπο συνταγής

Τα βασικά, με μια ματιά

Το Bigos είναι ένα παραδοσιακό πολωνικό βραστό κυνηγός που συνδυάζει ζυμωμένο ξινολάχανο, φρέσκο λάχανο και διάφορα κρέατα συμπεριλαμβανομένου του χοιρινού και καπνιστού λουκάνικο σε ένα εγκάρδιο, ζεστό πιάτο. Το γευστικό προφίλ ισορροπεί την οξεία οξύτητα του λάχανου τουρσί με την πλούσια οσμή του βραστού χοιρινού και το καπνιστό βάθος του κιελμπάσα. Στέκεται ως ένα από τα πιο αγαπημένα εθνικά πιάτα της Πολωνίας, συχνά παρασκευάζεται σε μεγάλες παρτίδες για κοινοτικές συγκεντρώσεις κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες.

Κεντρική/Ανατολική Ευρώπη Κυρίως πιάτο
Δυσκολία

Μεσαίο

Μερίδες

6

Ώρα προετοιμασίας

40 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος

2 ώρες

Θερμίδες

595 / σερβιρίσματος

Διατροφή

Μη Veg

Πρωτεΐνη 38.0g
Λίπος 44.0g
Υδατάνθρακες 15.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Μπορεί να μην είναι κατάλληλο αν έχετε:
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
ΣΕΕ
Δυσπεψία
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Μαγειρέψτε Μαζί

Τι θα χρειαστείτε και πώς να το φτιάξετε

Ακολουθήστε κάθε στάδιο, από την προετοιμασία των υλικών μέχρι το τελικό σερβίρισμα.

Παρακολουθήστε την πρόοδο μαγειρέματος γιαΤο Στιούι του Μεγάλου Πολωνού Κυνηγού

1
2
3
4
5
6
7
8
ΒΗΜΑ 1

Σοτάρουμε το χοιρινό ώμο σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια προς υψηλή φωτιά για 5 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα.

Συστατικά

Μερίδες: 6
900 g / 2 lb , κομμένο σε κύβους
450 g / 1 lb , κομμένο σε φέτες
150 g / 1 , μεγάλο, ψιλοκομμένο
300 g / 2 φλ. , στραγγισμένο
100 g / 1 φλ. , φρέσκο, ψιλοτεμαχισμένο
30 g / 1 φλ. , μουλιασμένο και ψιλοκομμένο
30 g / 2 κ.σ.
8 g / 1 κ.σ.
480 ml / 2 φλ.
2 g / 1 κ.γ.
1
5 g / 1 κ.γ.
2 g / 1/2 κ.γ.
Συστατικά με μια ματιά
Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Κύρια
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Σοτάρουμε το χοιρινό ώμο σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια προς υψηλή φωτιά για 5 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Προσθέτουμε το λουκάνικο κιελμπάσα και μαγειρεύουμε για άλλα 3 λεπτά μέχρι να ροδίσει ελαφρά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Ρίχνουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και σοτάρουμε μέχρι να γίνει διάφανο, περίπου 4 λεπτά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Προσθέτουμε το ξινολάχανο, το φρέσκο λάχανο και τα μούσκεμα μανιτάρια και μαγειρεύουμε για 5 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Ρίχνουμε τον πελτέ ντομάτας και το αλεύρι, ανακατεύοντας καλά για να καλυφθούν όλα τα υλικά ομοιόμορφα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 6 6

Προσθέτουμε τον ζωμό βοδινού, τους σπόρους κύμινου και το φύλλο δάφνης και στη συνέχεια φέρνουμε σε βρασμό.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 7 7

Χαμηλώνουμε τη φωτιά, σκεπάζουμε την κατσαρόλα και σιγοβράζουμε για 2 ώρες, ανακατεύοντας κατά διαστήματα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 8 8

Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι, αφαιρούμε το φύλλο δάφνης πριν σερβίρουμε.

Άλλες σκέψεις για αυτή τη συνταγή

Μεταβολές στο κρέας
Το παραδοσιακό μπίγκος μπορεί να περιέχει διάφορα είδη κρέατος, όπως κρέας ελαφιού, αγριογούρουνο, μοσχαρίσιο ή μπέικον. Μπορείτε να αντικαταστήσετε ή να προσθέσετε κρέατα άγριας πανίδας όταν είναι διαθέσιμα.
Συντήρηση και εξέλιξη της γεύσης
Αυτό το στιφάδο βελτιώνεται σημαντικά μετά από 24-48 ώρες στο ψυγείο. Αποθηκεύστε σε αεροστεγές δοχείο για έως και 5 ημέρες ή καταψύξτε για έως και 3 μήνες.
Προτεινόμενο σερβίρισμα
Σερβίρεται με χοντρές φέτες ψωμί σίκαλης, πουρέ πατάτας ή κινόα. Ένα μικρό ποτήρι παγωμένη βότκα ή σκούρα μπύρα συμπληρώνει ιδανικά τις πλούσιες γεύσεις.

Διατροφικά Οφέλη

Υψηλή σε πρωτεΐνες από χοιρινό και λουκάνικο.

Sauerkraut παρέχει προβιοτικά και βιταμίνη C.

Λάχανο συμβάλλει διαιτητικές ίνες και αντιοξειδωτικά.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Πηγή συνταγής

allrecipes.comBigos hunters stew

Ένα Εγκάρδιο Μπόουλ Πολωνικής Παράδοσης

Το Στιούι του Μεγάλου Πολωνού Κυνηγού
Yum User
Yum User

Το Bigos αποτελεί τον κεντρικό άξονα των πολωνικών τραπεζιών από τη μεσαιωνική εποχή, όταν οι κυνηγοί επέστρεφαν από τα δάση με θηράματα και αποξηραμένα μανιτάρια για να ενισχύσουν αυτό το πλούσιο στιφάδο. Το πιάτο εξελίχθηκε σε έναν εγκώμιο των τεχνικών διατήρησης, συνδυάζοντας το ζυμωμένο λάχανο με επεξεργασμένα κρέατα για να δημιουργήσει κάτι πολύ μεγαλύτερο από το άθροισμα των μερών του. Κάθε κατράκι που σιγοβράζει μεταφέρει τη σοφία γενεών που κατάλαβαν ότι η υπομονή αποδίδει τις βαθύτερες γεύσεις.

Χτίζοντας τις Γεύσεις

Η μαγεία ξεκινά με το αργό σοφάρισμα. Κύβοι από χοιρινό ώμο απελευθερώνουν το λίπος τους μαζί με το καπνιστό λουκάνικο kielbasa, δημιουργώντας μια βάση από βαθιές, αλμυρές νότες. Ψιλοκομμένο φρέσκο λάχανο και ξινό ζυμωμένο λάχανο ενώνονται με τα ενυδατωμένα μανιτάρια του δάσους, απορροφώντας τον πλούσιο ζωμό βοδινού, καθώς οι σπόροι του κύμινο απελευθερώνουν το γήινο άρωμά τους σε όλη την κουζίνα. Μια δόση αλευριού πυκνώνει σταδιακά το υγρό, μετατρέποντας το μείγμα σε μια βελούδινη, χορική υφή.

  • Η διπλή χρήση λάχανου εξισορροπεί την έντονη ζύμωση με μια απαλή γλυκύτητα
  • Τα αποξηραμένα μανιτάρια προσφέρουν μια έντονη βάση γεύσης ουμάμι
  • Δύο ώρες απαλό σιγοβράσιμο μετατρέπει το σκληρό κρέας σε τρυφερές μπουκιές

Σερβίρετε αυτό το στιφάδο του κυνηγού καυτερό σε ένα κρύο βράδυ, ιδανικά με τραγανό ψωμί σίκαλης και ένα κρύο ποτήρι πολωνική μπύρα. Κάθε κουταλιά προσφέρει μια γεύση της κληρονομιάς της Κεντρικής Ευρώπης, ζεσταίνοντάς σας από μέσα προς τα έξω.

Σχόλια Yum 0 σχόλια
Εγκυκλοπαίδεια Yum: Πολωνία

Ιστορία πίσω από την περιοχή και τα τρόφιμα της

Το Στιούι του Μεγάλου Πολωνού Κυνηγού history

Ο Μπίγκος κατέχει μια αξιοσέβαστη θέση στην πολωνική γαστρονομική παράδοση, με ρίζες που εκτείνονται πίσω στη μεσαιωνική περίοδο, όταν διατήρησε κυνηγούς και ευγενείς εξίσου κατά τη διάρκεια μακρών χειμερινών εκστρατειών. Το πιάτο προέκυψε από πρακτική αναγκαιότητα: διατηρημένο ξινολάχανο παρείχε απαραίτητη βιταμίνη C κατά τους μήνες που τα φρέσκα λαχανικά ήταν σπάνια, ενώ τα αποξηραμένα μανιτάρια και τα επεξεργασμένα κρέατα προσέφεραν φορητές, μακροχρόνιες πηγές πρωτεΐνης που μπορούσαν να αντέξουν τις συνθήκες των δασών. Μέχρι τον δέκατο έβδομο αιώνα, οι μπίγκος είχαν εισέλθει στον λογοτεχνικό κανόνα, απαθανατισμένο στο επικό ποίημα του Άνταμ Μίκιεβιτς Παν Τάντεους, όπου περιγράφεται ως η κορυφή της πολωνικής γαστρονομίας.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην Εγκυκλοπαίδεια Yum

Περισσότερη ιστορία από Κεντρική/Ανατολική Ευρώπη

Κρέμα σάλτσα μανιταριών Κεντρική/Ανατολική Ευρώπη Κρέμα σάλτσα μανιταριών Σάλτσα Champignon, σάλτσα κρέμας μανιταριών, σάλτσα και σαλάτες Christos Panayiotou Κοκτέιλ Negroni Κεντρική/Ανατολική Ευρώπη Κοκτέιλ Negroni Negroni, αμερικανική παραλλαγή, ιταλική Negroni Yum User Σούπα Russianώσικου λάχανου (Shchi) Ρωσία Σούπα Russianώσικου λάχανου (Shchi) Shchi, Shchi s kapustoy, Ρωσικό λαχανικό Yum User Παστίλα Ρωσία Παστίλα Apple Pastila, Ρωσική Παστίλα, Μπελόε Yum User Τηγανίτες πατάτας με σάλτσα μήλου Κεντρική/Ανατολική Ευρώπη Τηγανίτες πατάτας με σάλτσα μήλου Kartoffelpuffer, Placki ziemniaczane, Bramboraky, Latkes, Reibekuchen, Πατάτες φριτέζες Yum User Ουκρανικό ψωμί σκόρδου Κεντρική/Ανατολική Ευρώπη Ουκρανικό ψωμί σκόρδου Ουκρανικό σκόρδο Baguette, σκόρδο ψωμί ουκρανική στυλ, Chasnykovyi Khlib, βότανο σκόρδο ψωμί, pampushky στυλ ψωμί Yum User Τεμπέλης Pierogi Casserole Πολωνία Τεμπέλης Pierogi Casserole Πιέρογκι σε μορφή λαζάνια, Πολωνική κρεμώδης αλλοπίλαυχα, Λαζάνια με πιέρογκι, Εύκολη συνταγή με πιέρογκι, Πολωνικό πιάτο ζυμαρικών. Yum User Δαμάσκηνα με ψωμάκια Αυστρία, Ουγγαρία, Πολωνία Δαμάσκηνα με ψωμάκια Zwetschgenknoedel, Szilvasgomboc, Knedle ze Sliwkami, Αυστριακά Δαμάσκηνα, Ουγγρικά Δαμάσκηνα Yum User
+5 ακόμη ιστορίες
Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές που μπορεί να σας αρέσουν

Συνοδευτικό Σνακ
Σούπα Russianώσικου λάχανου (Shchi)
Yum User

Σούπα Russianώσικου λάχανου (Shchi)

Shchi, Shchi s kapustoy, Ρωσικό λαχανικό

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 6.0g ΛΙΠΑΡΑ 9.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 22.0g
4
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
180
Κυρίως πιάτο Συνοδευτικό
Σούπα με καπνιστό λουκάνικο
Yum User

Σούπα με καπνιστό λουκάνικο

Kapuιniak, Zelιaτka, Kέposztaleves, Γερμανική σούπα λάχανο, Πολωνική σούπα λάχανο.

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 18.0g ΛΙΠΑΡΑ 38.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 24.0g
4
Μη Veg
Ήρεμα
580
Κυρίως πιάτο
Σαρμαλέ (Romanουμανικά λαχανόφυλλα)
Yum User

Σαρμαλέ (Romanουμανικά λαχανόφυλλα)

Romanianό Γεμισμένο Λάχανο, Λαχανικά Ρολός

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 25.0g ΛΙΠΑΡΑ 22.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 25.0g
6
Μη Veg
Μεσαίο
450
Συνοδευτικό Σνακ
Τηγανίτες πατάτας με σάλτσα μήλου
Yum User

Τηγανίτες πατάτας με σάλτσα μήλου

Kartoffelpuffer, Placki ziemniaczane, Bramboraky, Latkes, Reibekuchen, Πατάτες φριτέζες

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 6.0g ΛΙΠΑΡΑ 15.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 30.0g
4
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
250
Κυρίως πιάτο
Τεμπέλης Pierogi Casserole
Yum User

Τεμπέλης Pierogi Casserole

Κρέμα με γεμιστά ζυμαρικά, Πολωνική κρέμα, Λαζάνια με γεμιστά ζυμαρικά, Εύκολη κρέμα με γεμιστά ζυμαρικά, Κρέμα με πολωνικά ζυμαρικά.

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 17.0g ΛΙΠΑΡΑ 26.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 62.0g
8
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
560
Κυρίως πιάτο
Κρεμώδες κοτόπουλο Stroganoff με μανιτάρια
Yum User

Κρεμώδες κοτόπουλο Stroganoff με μανιτάρια

Κοτόπουλο Stroganoff, κοτόπουλο Mushroom Stroganoff, Befstroganov, ρωσικό κοτόπουλο Stroganoff, κρεμώδες κοτόπουλο πάπρικα

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 45.0g ΛΙΠΑΡΑ 32.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 9.0g
4
Μη Veg
Ήρεμα
410
Επιδόρπιο
Κοτόπουλα Kyiv
Yum User

Κοτόπουλα Kyiv

Κοτόπουλο Κιέβου

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 35.0g ΛΙΠΑΡΑ 40.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 35.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
680
Συνοδευτικό
Ψυχρή Βουλγαρική Σούπα
Yum User

Ψυχρή Βουλγαρική Σούπα

Τάρατορ Βουλγαρίας, Σούπα Ταρατόρ, Σούπα Ψυχρού Γιαούρτι

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 8.0g ΛΙΠΑΡΑ 18.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 12.0g
4
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
250