THE YUM PANDEMIC
Καλοκαιρινή προσφορά λανσαρίσματος: έκπτωση 20% για τους πρώτους 12 μήνες. Ή εγγραφείτε δωρεάν!

Ρύζι περσικό (Tachin)

Tahčin, Ένα Είδος Ψημένου Ρυζιού Με Σαφράν Από Την Περσία, Ιρανικό Ρύζι Με Σαφράν Σε Μορφή Κέικ, Τραγανό Ρύζι Με Σαφράν.

Ιράν

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Στιγμιότυπο συνταγής

Τα βασικά, με μια ματιά

Το Tachin είναι ένα φημισμένο περσικό ψημένο πιάτο ρυζιού που διακρίνεται για την χρυσή κρούστα σαφράν και το τρυφερό εσωτερικό του. Ο συνδυασμός γιαουρτιού, κρόκων αυγών, και λαδιού δημιουργεί μια τραγανή βάση γνωστή ως ταχντίγκ, ενώ τα βατόμουρα προσθέτουν εκρήξεις γλυκύτητας ταρτ. Αυτό το πιάτο αποτελεί παράδειγμα της ιρανικής γαστρονομικής παράδοσης της μετατροπής απλού ρυζιού σε ένα κομψό κεντρικό κομμάτι.

Μέση Ανατολή Συνοδευτικό
Δυσκολία

Μεσαίο

Μερίδες

4

Ώρα προετοιμασίας

30 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος

1 ώρα 15 λεπτά

Θερμίδες

750 / σερβιρίσματος

Διατροφή

Χορτοφαγικά

Πρωτεΐνη 13.0g
Λίπος 39.0g
Υδατάνθρακες 85.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Μπορεί να μην είναι κατάλληλο αν έχετε:
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Δυσανεξία στη λακτόζη
ΣΕΕ
Διαβήτης
Δυσπεψία
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Μαγειρέψτε Μαζί

Τι θα χρειαστείτε και πώς να το φτιάξετε

Ακολουθήστε κάθε στάδιο, από την προετοιμασία των υλικών μέχρι το τελικό σερβίρισμα.

Παρακολουθήστε την πρόοδο μαγειρέματος γιαΡύζι περσικό (Tachin)

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
ΒΗΜΑ 1

Βάλτε νερό σε μια μεγάλη κατσαρόλα και αφήστε το να βράσει. Προσθέστε αλάτι και ρύζι, επαναφέρετε σε βρασμό και μαγειρέψτε για 5 λεπτά. Στραγγίστε και αφήστε το ρύζι να στεγνώσει από τον ατμό για 5 λεπτά.

Συστατικά

Μερίδες: 4
Ρύζι parboiled
360 g / 12.7 oz
15 g / 0.5 oz
3 l / 3.2 qt
Βερβερίδες
75 g / 2.6 oz
30 g / 1 oz
7.5 ml / 1.5 κ.γ.
Ρύζι με σαφράν
0.5 g / 0.02 oz
30 ml / 2 κ.σ.
250 g / 8.8 oz
125 ml / 4.2 fl oz
45 g / 1.6 oz περ. 3
4.5 g / 0.16 oz
Συστατικά με μια ματιά
Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Ρύζι που έχει υποστεί προ-μαγείρεμα
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Βάλτε νερό σε μια μεγάλη κατσαρόλα και αφήστε το να βράσει. Προσθέστε αλάτι και ρύζι, επαναφέρετε σε βρασμό και μαγειρέψτε για 5 λεπτά. Στραγγίστε και αφήστε το ρύζι να στεγνώσει από τον ατμό για 5 λεπτά.

Μύρτιλλα
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Λιώστε το βούτυρο σε ένα μικρό τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε τα μύρτιλλα και μαγειρέψτε για περίπου 1,5 λεπτό μέχρι να φουσκώσουν. Αφαιρέστε από τη φωτιά και ανακατέψτε με νερό λουλουδιών αν χρησιμοποιείτε.

Ρύζι σαφράν
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C (390°F) ή στους 180°C (350°F). Λαδώστε ελαφρά ένα γυάλινο ταψί με λάδι.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Αλέστε το σαφράν σε σκόνη, αν θέλετε, προσθέστε νερό και αφήστε το να μουλιάσει για 10 λεπτά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε γιαούρτι, κρόκους αυγών, λάδι, νερό σαφράν και αλάτι. Προσθέστε το ρύζι και ανακατέψτε καλά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 6 6

Ρίξτε τη μισή ποσότητα ρυζιού στο ταψί και ισιώστε την επιφάνεια. Καλύψτε με ένα τρίτο των μυρτίλλων.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 7 7

Καλύψτε με το υπόλοιπο ρύζι, ισιώστε την επιφάνεια και πασπαλίστε με άλλο ένα τρίτο των μυρτίλλων. Πιέστε ελαφρά, καλύψτε με αλουμινόχαρτο.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 8 8

Ψήστε για 60-80 λεπτά μέχρι να ροδίσει καλά η επιφάνεια.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 9 9

Αφήστε το να κρυώσει για 10 λεπτά. Αφαιρέστε το αλουμινόχαρτο, τοποθετήστε ένα πιάτο πάνω από το ταψί και αναποδογυρίστε.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 10 10

Πασπαλίστε με τα υπόλοιπα μύρτιλλα και σερβίρετε.

Άλλες σκέψεις για αυτή τη συνταγή

Χρήση των υπολειπόμενων λευκών αυγών
Κρατήστε τα ασπράδια αυγών που περίσσεψαν για μαρέγκες, ομελέτες ή ως συνδετικό υλικό σε άλλες συνταγές.
Επιλογές γαλακτοκομικών και λιπαρών
Μπορείτε να αντικαταστήσετε το λάδι με βούτυρο στο ριζότο για πιο πλούσια γεύση, παρόλο που το λάδι δημιουργεί μια πιο τραγανή κρούστα.
Εναλλακτικές λύσεις για τα βατόμουρα
Αν δεν βρείτε βατόμουρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα κράνμπερι ή ξινά κεράσια, αλλά η γεύση θα είναι διαφορετική.

Διατροφικά Οφέλη

Το Saffron περιέχει αντιοξειδωτικά συμπεριλαμβανομένου του κρωκίνη και του σαφρανάλ.

Γιαούρτι παρέχει προβιοτικά και ασβέστιο.

Τα βατόμουρα προσφέρουν βιταμίνη C και βερβερίνη.

Το ρύζι Basmati έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη από το κανονικό λευκό ρύζι.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Χρυσοί Καρποί και Κοσμήματα Ρούμπι

Ρύζι περσικό (Tachin)
Yum User
Yum User

Το Tahchin παίρνει το όνομά του από τις περσικές λέξεις ταχ (κάτω) και πηγούνι (κανονισμένο), αναφερόμενο στον πολύτιμο χρυσό φλοιό που σχηματίζει στη βάση του πιάτου. Αυτή η ψητή επανάληψη μετατρέπει το ταπεινό ρύζι μπασμάτι σε ένα εντυπωσιακό κεντρικό κομμάτι μέσα από την αλχημεία του γιαούρτι, κρόκους αυγών και σαφράν.

Το μείγμα δημιουργεί μια δεσμευτική κρέμα που διαπερνά τους κόκκους, μετατρέποντας το εξωτερικό σε ένα βαθύ κεχριμπάρι, διατηρώντας το εσωτερικό χνουδωτό και αρωματικό. Αποξηραμένα βατόμουρα, πεταμένα με βούτυρο και αρωματισμένα με τριανταφυλλόνερο, παρέχουν στολισμένες εκρήξεις τρυγιάς ενάντια στην πλούσια, αλμυρή βάση.

Η Τέχνη της Φλιπ

Η υπομονή ανταμείβει τον μάγειρα με την τελική αποκάλυψη. Μετά το ψήσιμο μέχρι να σπάσει η κρούστα και να γεμίσει η κουζίνα με το μεθυστικό άρωμα του σαφράν, το πιάτο πρέπει να ξεκουραστεί πριν την αποφασιστική στιγμή.

  • Κρισπ, καραμελωμένες άκρες από τη δέσμευση γιαουρτιού-αυγού
  • Ρύζι τρυφερό, με έγχυση σαφράν εντός
  • Φωτεινά, βύσσινα βατόμουρα που κόβουν τον πλούτο

Τοποθετήστε το πιάτο σας πάνω στο πιάτο και αντιστρέψτε με αυτοπεποίθηση. Το λάδι εξασφαλίζει μια καθαρή απελευθέρωση, αποκαλύπτοντας ένα θόλο από γυαλιστερό ρύζι με rubμπίνια. Διασχίστε την κρούστα για να ακούσετε ότι ικανοποιητική τραγανή, στη συνέχεια, εξυπηρετούν αμέσως, ενώ οι αντιθέσεις της υφής παραμένουν στην κορυφή τους.

Σχόλια Yum 0 σχόλια
Εγκυκλοπαίδεια Yum: Ιράν

Η Ιστορία & Μαγειρική Ψυχή της Περιφέρειας

Ρύζι περσικό (Tachin) history

Το Tachin κατέχει μια σημαντική θέση στην ιρανική κουζίνα, αντιπροσωπεύοντας αιώνες περσικής μαγειρικής με ρύζι, εξελιγμένη σε μια μοναδική και εντυπωσιακή παρουσίαση. Το πιάτο αυτό ονομάζεται έτσι από τη περσική λέξη «tah», που σημαίνει «κάτω», και τη λέξη «πηγούνι», που σημαίνει «τοποθετώ», αναφερόμενη στην τεχνική δημιουργίας μιας ειδικής κρούστας στο κάτω μέρος του δοχείου μαγειρέματος. Αυτή η τραγανή στρώση, γνωστή ως ταχντίγκ, μεταμορφώνει το απλό ρύζι σε μια λατρεμένη λιχουδιά, χάρη στην προσθήκη γιαουρτιού, κρόκων αυγών και ελαίου αρωματισμένου με σαφράν.

Η παρασκευή του αντανακλά την ιστορική θέση του Ιράν κατά μήκος του Δρόμου του Μεταξιού, όπου το σαφράν από το Χορασάν και τα μούρα βερβερίδες (βατόμουρα) από τα βουνά έφτασαν στις βασιλικές κουζίνες και στα οικογενειακά τραπέζια. Η καλλιέργεια σαφράν στο Ιράν χρονολογείται σε πάνω από τρεις χιλιετίες, με τις κόκκινες ίνες να προσφέρουν χρώμα και λεπτές αρωματικές νότες που χαρακτηρίζουν την περσική γεύση. Τα μούρα βερβερίδες, ιθαγενή της περιοχής, προσθέτουν μια χαρακτηριστική οξύτητα που εξισορροπεί τη πλούσια γεύση του γιαουρτιού και των αυγών.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην Εγκυκλοπαίδεια Yum

Περισσότερη ιστορία από Μέση Ανατολή

Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές που μπορεί να σας αρέσουν

Συνοδευτικό
Λεμόνι Αγκινάρα Hummus
Yum User

Λεμόνι Αγκινάρα Hummus

Αγκινάρα και Chickάκινα

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 11.0g ΛΙΠΑΡΑ 17.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 30.0g
6
Βέγκαν
Ήρεμα
280
Συνοδευτικό
Ψωμί Πίτα
Yum User

Ψωμί Πίτα

Αραβικό ψωμί, Khubz, ψωμί τσέπης

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 5.0g ΛΙΠΑΡΑ 2.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 38.0g
8
Βέγκαν
Μεσαίο
185
Κυρίως πιάτο
Κούζι
Yum User

Κούζι

Κούζι, Γκούζι

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 35.0g ΛΙΠΑΡΑ 58.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 52.0g
6
Μη Veg
Σκληρό
850
Κυρίως πιάτο Συνοδευτικό
Σαλάτα Fattoush
Yum User

Σαλάτα Fattoush

Αραβική Σαλάτα Ψωμιού, Λιβανέζικη Σαλάτα Ψωμιού, Fattush, Fattoosh

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 5.0g ΛΙΠΑΡΑ 22.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 28.0g
4
Βέγκαν
Ήρεμα
280
Συνοδευτικό
Μαστουρωμένη σάλτσα Ταχίνι
Yum User

Μαστουρωμένη σάλτσα Ταχίνι

Tarator, λιβανέζικη σάλτσα ταχίνι, φόρεμα σουσάμι, ταχίνι ταρατέρ, κρεμώδης ταχίνι Dip

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 6.0g ΛΙΠΑΡΑ 15.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 4.0g
8
Βέγκαν
Ήρεμα
182
Συνοδευτικό
Φορτωμένη σαλάτα Tabbouleh
Yum User

Φορτωμένη σαλάτα Tabbouleh

Ταμπουλί, Ταμπουλέ

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 9.0g ΛΙΠΑΡΑ 27.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 28.0g
4
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
390
Συνοδευτικό
Μπαλέλα
Yum User

Μπαλέλα

Σαλάτα φασολιών Μέσης Ανατολής, Σαλάτα φασολιών Levantine

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 8.0g ΛΙΠΑΡΑ 17.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 24.0g
4
Βέγκαν
Ήρεμα
280
Κυρίως πιάτο
Εύκολη σολομός λεμονιών
Yum User

Εύκολη σολομός λεμονιών

Σολομός λεμονόχορτου

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 38.0g ΛΙΠΑΡΑ 35.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 2.0g
4
Μη Veg
Ήρεμα
425