THE YUM PANDEMIC
Καλοκαιρινή προσφορά λανσαρίσματος: έκπτωση 20% για τους πρώτους 12 μήνες. Ή εγγραφείτε δωρεάν!

Ταϊλανδέζικα Μεθυσμένα Νουντλς με Βοδινό

Pad Kee Mao, Μεθυσμένος Noodles, Phat Khi Mao

Ταϊλάνδη

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Στιγμιότυπο συνταγής

Τα βασικά, με μια ματιά

Αυτό το τηγανητό πιάτο με νουντλ συνδυάζει χοντρές λωρίδες ρύζι με τρυφερό βοδινό και αρωματικό ταϊλανδέζικο βασιλικό σε μια γλυκό-αλατισμένη σάλτσα. Το μαγείρεμα σε δυνατή φωτιά δημιουργεί μια χαρακτηριστική καπνιστή γεύση, ενώ οι φρέσκες πιπεριές προσδίδουν μια ελαφριά πικάντικη νότα. Αποτελεί ένα δημοφιλές είδος δρόμος φαγητό στην Ταϊλάνδη, ιδανικό για γρήγορα και χορταστικά γεύματα.

Νοτιοανατολική Ασία Κυρίως πιάτο
Δυσκολία

Μεσαίο

Μερίδες

4

Ώρα προετοιμασίας

25 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος

10 λεπτά

Θερμίδες

580 / σερβιρίσματος

Διατροφή

Μη Veg

Πρωτεΐνη 22.0g
Λίπος 18.0g
Υδατάνθρακες 85.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Μπορεί να μην είναι κατάλληλο αν έχετε:
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
ΣΕΕ
Διαβήτης
Δυσπεψία
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Μαγειρέψτε Μαζί

Τι θα χρειαστείτε και πώς να το φτιάξετε

Ακολουθήστε κάθε στάδιο, από την προετοιμασία των υλικών μέχρι το τελικό σερβίρισμα.

Παρακολουθήστε την πρόοδο μαγειρέματος γιαΤαϊλανδέζικα Μεθυσμένα Νουντλς με Βοδινό

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
ΒΗΜΑ 1

Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας, το νερό, τη σάλτσα στρειδιών, την καστανή ζάχαρη, τη σάλτσα ψαριού, το τζίντζερ και το σκόρδο. Αφήστε στην άκρη.

Συστατικά

Μερίδες: 4
120 ml / 1/2 φλ.
120 ml / 1/2 φλ.
60 ml / 1/4 φλ.
45 g / 3 κ.σ. , γεμάτο
45 ml / 3 κ.σ.
15 g / 1 κ.σ. , ψιλοκομμένο
18 g / 6 , λιωμένο
450 g / 1 lb
60 ml / 1/4 φλ. σταφυλέλαιο, χωρισμένο
225 g / 8 oz μοσχαρίσια σπάλα, χωρίς κόκαλα, κομμένο σε λεπτές φέτες
150 g / 5 oz κόκκινη πιπεριά, κομμένο ζουλιέν
150 g / 5 oz , κομμένο ζουλιέν
15 g / 2-4 , κομμένο σε λεπτές φέτες
35 g / 1-1/2 φλ. φρέσκος βασιλικός φύλλα, χοντροκομμένο
50 g / 1 φλ. , λιωμένο
Συστατικά με μια ματιά
Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Κύρια
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας, το νερό, τη σάλτσα στρειδιών, την καστανή ζάχαρη, τη σάλτσα ψαριού, το τζίντζερ και το σκόρδο. Αφήστε στην άκρη.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Μαγειρέψτε τα νούγιες σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας και στραγγίξτε τα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Ανακατέψτε τα νούγιες με 1 κουταλιά της σούπας λάδι και αφήστε τα στην άκρη.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Σε ένα μεγάλο γουόκ ή σε μια μεγάλη φριτέρ, ζεστάνετε το υπόλοιπο λάδι σε υψηλή θερμοκρασία.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Τοποθετήστε το κρέας σε μία στρώση και μαγειρέψτε μέχρι να καραμελώσει, περίπου για 30 δευτερόλεπτα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 6 6

Γυρίστε το κρέας και μαγειρέψτε για άλλα 30 δευτερόλεπτα. Αφαιρέστε από το γουόκ.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 7 7

Προσθέστε τις κόκκινες πιπεριές, τα κρεμμύδια και οι πιπερίτσες τσίλι στο γουόκ. Σοτάρετε μέχρι να μαλακώσουν οι πιπεριές και να αρχίσουν να ροδίζουν ελαφρά, για 2-3 λεπτά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 8 8

Προσθέστε τη σάλτσα και τα νούγιες. Φέρτε σε χαμηλό βρασμό.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 9 9

Μαγειρέψτε μέχρι η σάλτσα να πήξει και να αρχίσει να καλύπτει τα νούγιες.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 10 10

Προσθέστε το κρέας και ανακατέψτε για να καλυφθεί ομοιόμορφα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 11 11

Αφαιρέστε από τη φωτιά. Προσθέστε τον βασιλικό και τα σχοινόπρασα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 12 12

Σερβίρετε αμέσως.

Άλλες σκέψεις για αυτή τη συνταγή

Εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης
Μπορείτε να αντικαταστήσετε το μοσχάρι με λεπτοκομμένο στήθος κοτόπουλου, χοιρινό ή σφιχτό τόφου. Προσαρμόστε τους χρόνους μαγειρέματος ανάλογα.
Εναλλακτικός τύπος βασιλικού
Ο ιερός βασιλικός (bai ka prao) προσφέρει μια πιο έντονη, παραδοσιακή γεύση, αν και ο ταϊλανδικός βασιλικός (bai horapha) είναι πιο διαθέσιμος στις δυτικές αγορές.
Πρόταση σερβιρίσματος
Σερβίρετε αμέσως για καλύτερη γεύση, όταν τα ζυμαρικά είναι ξεχωριστά και ο βασιλικός έχει έντονο άρωμα. Τα περισσεύματα μπορεί να κολλήσουν καθώς τα ζυμαρικά απορροφούν τη σάλτσα.

Διατροφικά Οφέλη

Το βόειο κρέας παρέχει σίδηρο και πλήρη πρωτεΐνη.

Ο ταϊλανδέζικος βασιλικός περιέχει αρωματικά αιθέρια έλαια.

Σκόρδο και τζίντζερ προσφέρουν θειικές ενώσεις και τζίντζερολς.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Wok-Seared Thai Noodles με καραμελωμένο βόειο κρέας

Ταϊλανδέζικα Μεθυσμένα Νουντλς με Βοδινό
Yum User
Yum User

High heat transforms humble rice noodles into something spectacular. In this Thai classic, the wok works its magic, charring edges and creating that unmistakable smoky aroma known as wok hei.

The sauce balances salty soy and fish sauce with dark brown sugar, creating a glossy coating that clings to every strand. Thinly sliced beef chuck caramelises in seconds against the searing metal, developing deep savoury notes before briefly resting and returning to the pan.

The Aromatics

Fresh Thai basil and garlic chives are not mere garnishes here. They are essential components that release their perfume the moment they hit the hot noodles. The basil's anise-like sweetness cuts through the richness, whilst the chives add subtle allium sharpness.

  • Sweet red peppers provide colour and crunch
  • Thai red chillies deliver adjustable heat
  • Ginger and garlic form the aromatic base

Timing remains crucial. Serve immediately whilst the basil wilts slightly and the sauce remains glossy. This is comfort food built on proper technique - no complicated steps, just fierce heat and respect for the ingredients.

Σχόλια Yum 0 σχόλια
Εγκυκλοπαίδεια Yum: Ταϊλάνδη

Αιώνες Γεύσης: Μια Περιφερειακή Ιστορία

Ταϊλανδέζικα Μεθυσμένα Νουντλς με Βοδινό history

Το Pad Kee Mao, γνωστό και ως "νουντλς της μέθης", πιθανότατα δημιουργήθηκε στην Ταϊλάνδη στα μέσα του εικοστού αιώνα, εντάσσοντας την πλούσια παράδοση των δρόμος φαγητό της χώρας. Το όνομα υποδηλώνει ότι αυτά τα νουντλς παραδοσιακά συνοδευόνταν με μπύρα ή χρησιμοποιούνταν ως αντίμετρο για τις χημειοκεφαλίες, αν και η προέλευση αυτή παραμένει περισσότερο μια ιστορία παρά ένα τεκμηριωμένο γεγονός. Το πιάτο αποτελεί χαρακτηριστικό δείγμα της γαστρονομικής συνένωσης Ταϊλάνδης και Κίνας, χρησιμοποιώντας χοντρά νουντλς ρυζιού παρόμοια με αυτά που βρίσκουμε στο κινέζικο πιάτο "chow διασκέδαση", αλλά ενσωματώνοντας χαρακτηριστικές ταϊλανδέζικες γεύσεις μέσω της σάλτσας ψαριών, του αγριοσέλινου (ιερός βασιλικός) ή του ταϊλανδέζικου βασιλικού, καθώς και καυτερών πιπεριάς.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην Εγκυκλοπαίδεια Yum

Περισσότερη ιστορία από Νοτιοανατολική Ασία

Gà Kho Gừng (Κοτόπουλο Ginger) Βιετνάμ Gà Kho Gừng (Κοτόπουλο Ginger) Βιετναμέζικο κοτόπουλο τζίντζερ, βιετναμέζικο κοτόπουλο με τζίντζερ, Ga Kho Gung, καραμελωμένο κοτόπουλο τζίντζερ, Kho Ga Gung Yum User Εκόρ Σοπ (Sup Ekor) Μαλαισία Εκόρ Σοπ (Sup Ekor) Σούπα Sup Ekor, Ινδονησιακή σούπα Oxtail, Sop Buntut, Malaysian Oxtail Σούπα Yum User Tod Man Pla (Ψάρια Κέικ) Ταϊλάνδη Tod Man Pla (Ψάρια Κέικ) Κέικ ψαριών της Ταϊλάνδης, Tod Mun Pla, Κέικ ψαριών της Ταϊλάνδης Yum User Περκεδέλ Ινδονησία Περκεδέλ Perkedel Kentang, Ινδονησιακά πατατάκια, Ινδονησιακά πατατάκια κρέατος, Frikadel Yum User Γλυκοπατάτα και φασολάκι Lemak Μαλαισία, Σιγκαπούρη Γλυκοπατάτα και φασολάκι Lemak Sayur Lemak, Λαχανικά Lemak, Sayur Masak Lemak, Λαχανικά καρύδας Μαλαισίας, Γλυκοπατάτα Lemak Yum User Τηγανητό ρύζι Μαλαισίας με γαρίδες και Belacan Μαλαισία Τηγανητό ρύζι Μαλαισίας με γαρίδες και Belacan Nasi Goreng Udang, Γαρίδες της Μαλαισίας τηγανητό ρύζι Yum User Κοτόπουλο Tinola και πράσινη σούπα Παπάγια Φιλιππίνες Κοτόπουλο Tinola και πράσινη σούπα Παπάγια Κοτόπουλο Tinola, Tinolang Manok Yum User Τζίντζερ και Μπάζιλ Φριντ Ράις Νοτιοανατολική Ασία Τζίντζερ και Μπάζιλ Φριντ Ράις Ταϊλανδός Βασίλειος τηγανητό ρύζι, Βασίλειος τηγανητό ρύζι Yum User
+1 ακόμη ιστορίες
Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές που μπορεί να σας αρέσουν

Κυρίως πιάτο Σνακ
Gà Kho Gừng (Κοτόπουλο Ginger)
Yum User

Gà Kho Gừng (Κοτόπουλο Ginger)

Βιετναμέζικο κοτόπουλο τζίντζερ, βιετναμέζικο κοτόπουλο με τζίντζερ, Ga Kho Gung, καραμελωμένο κοτόπουλο τζίντζερ, Kho Ga Gung

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 40.0g ΛΙΠΑΡΑ 34.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 7.0g
4
Μη Veg
Ήρεμα
560
Κυρίως πιάτο
Κοτόπουλο Tinola και πράσινη σούπα Παπάγια
Yum User

Κοτόπουλο Tinola και πράσινη σούπα Παπάγια

Κοτόπουλο Tinola, Tinolang Manok

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 35.0g ΛΙΠΑΡΑ 15.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 10.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
320
Ορεκτικό Συνοδευτικό Σνακ
Εκόρ Σοπ (Sup Ekor)
Yum User

Εκόρ Σοπ (Sup Ekor)

Σούπα Sup Ekor, Ινδονησιακή σούπα Oxtail, Sop Buntut, Malaysian Oxtail Σούπα

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 25.0g ΛΙΠΑΡΑ 22.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 15.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
400
Κυρίως πιάτο
Τζίντζερ και Μπάζιλ Φριντ Ράις
Yum User

Τζίντζερ και Μπάζιλ Φριντ Ράις

Ταϊλανδός Βασίλειος τηγανητό ρύζι, Βασίλειος τηγανητό ρύζι

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 24.0g ΛΙΠΑΡΑ 11.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 43.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
350
Ορεκτικό Σνακ
Tod Man Pla (Ψάρια Κέικ)
Yum User

Tod Man Pla (Ψάρια Κέικ)

Κέικ ψαριών της Ταϊλάνδης, Tod Mun Pla, Κέικ ψαριών της Ταϊλάνδης

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 38.0g ΛΙΠΑΡΑ 16.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 8.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
375
Συνοδευτικό Σνακ
Γλυκοπατάτα και φασολάκι Lemak
Yum User

Γλυκοπατάτα και φασολάκι Lemak

Sayur Lemak, Λαχανικά Lemak, Sayur Masak Lemak, Λαχανικά καρύδας Μαλαισίας, Γλυκοπατάτα Lemak

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 9.0g ΛΙΠΑΡΑ 13.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 28.0g
4
Μη Veg
Ήρεμα
250
Κυρίως πιάτο Σνακ
Περκεδέλ
Yum User

Περκεδέλ

Perkedel Kentang, Ινδονησιακά πατατάκια, Ινδονησιακά πατατάκια κρέατος, Frikadel

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 8.0g ΛΙΠΑΡΑ 12.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 20.0g
8
Μη Veg
Μεσαίο
250
Συνοδευτικό
Τηγανητό ρύζι Μαλαισίας με γαρίδες και Belacan
Yum User

Τηγανητό ρύζι Μαλαισίας με γαρίδες και Belacan

Nasi Goreng Udang, Γαρίδες της Μαλαισίας τηγανητό ρύζι

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 16.0g ΛΙΠΑΡΑ 16.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 45.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
400