THE YUM PANDEMIC

Sudeste Asiático Tailandia

Noodles tailandeseses con carne de res

Pad Kee Mao, Fideos Salteados Picantes, Pad Khee Mao.

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Dificultad
Mediana
Raciones
4
Tiempo de preparación
25 minutos
Tiempo de cocción
10 minutos
Calorías
580 / ración
Dieta
Non-Veg

Lo esencial, a simple vista

Sudeste Asiático Plato principal Libre de lechelibre de nueces

Este plato de fideos agitado combina grandes fideos de arroz con carne tierna y albahaca tailandesa aromática en una salsa picante. La cocina de wok de alto calor crea un charco ahumado conocido como wok hei, mientras que los escalofríos frescos proporcionan calor suave. Representa una popular tradición de comida callejera tailandesa diseñada para comidas rápidas y satisfactorias.

ProteínaProt. 22.0g
GrasasGrasas 18.0g
CarbohidratosHidr. 85.0g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Ingredientes

Raciones: 4
120 ml / 1/2 taza
120 ml / 1/2 taza
60 ml / 1/4 taza
45 g / 3 cda , compacta
45 ml / 3 cda salsa de pescado
15 g / 1 cda , finamente picado
18 g / 6 , finamente picado
450 g / 1 lb ancho fideo de arroz
60 ml / 1/4 taza o , dividido
225 g / 8 oz , sin hueso, en rodajas finas
150 g / 5 oz , en juliana
150 g / 5 oz , en juliana
15 g / 2-4 , en rodajas finas
35 g / 1-1/2 tazas albahaca fresca hojas, picado grueso
50 g / 1 taza , finamente picado

Ingredientes de un vistazo

Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Miniatura de la instrucción del paso 1 1

En un tazón, revuelve la salsa de soja, agua, salsa de ostra, azúcar morena, salsa de pescado, jengibre y ajo; reserve.

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

Cocinar los fideos según las direcciones del paquete; drenaje.

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

Tirar los fideos con 1 cucharada del aceite; dejar de lado.

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

En un wok grande o sartén, calienta el aceite restante a fuego alto.

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Añadir la carne en una sola capa; cocinar hasta caramelizado, unos 30 segundos.

Miniatura de la instrucción del paso 6 6

Gire la carne y cocine durante 30 segundos más; retírese del wok.

Miniatura de la instrucción del paso 7 7

Agregue los pimientos rojos, cebolla y chile tailandés al wok; mueva-fry hasta que los pimientos estén solo tiernos y empiecen a dorar, 2-3 minutos.

Miniatura de la instrucción del paso 8 8

Añadir la salsa y los fideos; llevar a un martillo.

Miniatura de la instrucción del paso 9 9

Cocinar hasta que la salsa se espese y comience a cubrir los fideos.

Miniatura de la instrucción del paso 10 10

Agregue la carne; tómela para cubrir.

Miniatura de la instrucción del paso 11 11

Quitar del calor; añadir el albahaca y los chives.

Miniatura de la instrucción del paso 12 12

Servir inmediatamente.

Otras consideraciones para esta receta

Variación de proteínas
Sustituir pechuga de pollo cortada delgadamente, hombro de cerdo, o tofu firme para la carne. Ajuste los tiempos de cocción en consecuencia.
Basil alternative
El bajo santo (bai ka prao) proporciona un sabor más pimiento y tradicional si está disponible, aunque el bajo tailandés (bai horapha) se encuentra más comúnmente en los mercados occidentales.
Sugerencia de servicio
Mejor disfrutado inmediatamente mientras los fideos permanecen separados y el albahaca es fragante. Las sobras pueden acumularse mientras los fideos absorben la salsa.

Beneficios nutricionales

La carne proporciona hierro hemo y proteína completa.

El albahaca tailandés contiene aceites esenciales aromáticos.

El ajo y el jengibre ofrecen compuestos de azufre y ginebras.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

Noodles tailandeseses con carne caramelizada

Noodles tailandeseses con carne de res
Noodles tailandeseses con carne de res · Andrew T.

El alto calor transforma los fideos humildes de arroz en algo espectacular. En este clásico tailandés, el wok trabaja su magia, bordes carbonizantes y la creación de ese inconfundible aroma ahumado conocido como wok hei.

La salsa equilibra la soja salada y la salsa de pescado con azúcar marrón oscuro, creando un recubrimiento brillante que se aferra a cada hebra. Las caramelises de ternera cortadas ligeramente en segundos contra el metal de sellado, desarrollando notas de sabor profundo antes de descansar brevemente y regresar a la sartén.

Los Aromáticos

Fresco albahaca tailandés y ajo chives no son meros adornos aquí. Son componentes esenciales que liberan su perfume en el momento en que golpean los fideos calientes. La dulzura del albahaca se corta a través de la riqueza, mientras que los chives añaden una sutil agudeza de alium.

  • Los pimientos rojos dulces proporcionan color y crujiente
  • Refrigeraciones rojas tailandesas ofrecen calor ajustable
  • Ginger y ajo forman la base aromática

El tiempo sigue siendo crucial. Servir inmediatamente mientras el albahaca se marchita ligeramente y la salsa permanece brillante. Esto es alimento de confort construido sobre la técnica adecuada - no pasos complicados, sólo calor feroz y respeto por los ingredientes.

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