THE YUM PANDEMIC
Καλοκαιρινή προσφορά λανσαρίσματος: έκπτωση 20% για τους πρώτους 12 μήνες. Ή εγγραφείτε δωρεάν!

Εκόρ Σοπ (Sup Ekor)

Σούπα Sup Ekor, Ινδονησιακή Σούπα Oxtail, Sop Buntut, Malaysian Oxtail Σούπα

Μαλαισία

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Στιγμιότυπο συνταγής

Τα βασικά, με μια ματιά

Ekor Sop είναι μια πλούσια καρυκεύματα σούπα που αντιπροσωπεύει την παρηγορητική καρδιά της ινδονησιακής σπιτικό μαγείρεμα. Το πιάτο συνδυάζει τρυφερή, πλούσια σε κολλαγόνο οξειδογραφία με αρωματικά μπαχαρικά, συμπεριλαμβανομένου του αστεριού γλυκάνισο, κάρδαμο και κανέλα, δημιουργώντας ένα βαθιά αρωματικό ζωμό. Συνήθως σερβίρεται ως θερμαινόμενη μίζα ή ελαφρύ γεύμα, εξισορροπεί την αλμυρή κρεατίλα με φρέσκες γαρνιτούρες βοτάνων και μια φωτεινή συμπίεση του λάιμ.

Νοτιοανατολική Ασία Ορεκτικό Συνοδευτικό Σνακ
Δυσκολία

Μεσαίο

Μερίδες

4

Ώρα προετοιμασίας

30 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος

2 ώρες 30 λεπτά

Θερμίδες

400 / σερβιρίσματος

Διατροφή

Μη Veg

Πρωτεΐνη 25.0g
Λίπος 22.0g
Υδατάνθρακες 15.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Μπορεί να μην είναι κατάλληλο αν έχετε:
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
ΣΕΕ
Δυσπεψία
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Μαγειρέψτε Μαζί

Τι θα χρειαστείτε και πώς να το φτιάξετε

Ακολουθήστε κάθε στάδιο, από την προετοιμασία των υλικών μέχρι το τελικό σερβίρισμα.

Παρακολουθήστε την πρόοδο μαγειρέματος γιαΕκόρ Σοπ (Sup Ekor)

1
2
3
4
5
6
7
8
9
ΒΗΜΑ 1

Ζεσταίνουμε το φυτικό λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε την ουρά βοδινού και σοτάρουμε μέχρι να ροδίσει από όλες τις πλευρές.

Συστατικά

Μερίδες: 4
680 g / 1 1/2 lb , κομμένο σε φέτες πάχους 2.5 cm / 1
30 ml / 2 κ.σ.
140 g / 5 oz , κομμένο σε μικρούς κύβους
115 g / 4 oz , κομμένο σε μεγάλα κομμάτια
85 g / 3 oz , κομμένο σε χοντρές φέτες
30 g / 1 oz , τριμμένο
15 g / 0.5 oz , θρυμματισμένο
4 g / 2 κ.γ. κύμινο σε σκόνη
1.4 l / 6 φλ. βραστό
15 g / 0.5 oz ταϊλανδέζικη πιπεριά τσίλι, κομμένο στη μέση κατά μήκος
15 g / 0.5 oz κοτσάνια με φύλλα
85 g / 3 oz , καθαρισμένο, χωρίς σπόρους και κομμένο σε μεγάλους κύβους
15 g / 1 κ.σ.
0.5 g / 1/4 κ.γ.
5 g / 1 κ.γ.
2 g / 1 κ.γ.
2 g / 5 , ολόκληρο
6 g / 6 λοβοί
10 g / 10
3 g / 1
30 ml / 2 κ.σ.
45 g / 1 1/2 oz , κομμένο σε λεπτές φέτες και τηγανισμένο
25 g / 1/2 δεμάτι φύλλα
Συστατικά με μια ματιά
Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Κύρια
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Ζεσταίνουμε το φυτικό λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε την ουρά βοδινού και σοτάρουμε μέχρι να ροδίσει από όλες τις πλευρές.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Προσθέτουμε το κόκκινο κρεμμύδι, τη σάλτσα τζίντζερ και το σκόρδο και σοτάρουμε για ένα λεπτό, μέχρι να μυρίσουν.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Ρίχνουμε το βραστό νερό ώστε να καλύψει τα υλικά, προσθέτοντας περισσότερο αν χρειαστεί.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Δημιουργούμε ένα μπουκέτο αρωματικών μπαχαρικών, τοποθετώντας τους σπόρους κόλιανδρου, τα γαρίφαλα, το κάρδαμο και το αστερόψυχο στο κέντρο ενός κομματιού βαμβακερού υφάσματος και δένοντας καλά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Προσθέτουμε τα φύλλα κόλιανδρου, το κύμινο σε σκόνη, ένα ραβδί κανέλας, το μπουκέτο αρωματικών μπαχαρικών και τις πιπεριές τσίλι.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 6 6

Φέρνουμε σε βρασμό σε δυνατή φωτιά, στη συνέχεια χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε για 2 έως 3 ώρες, μέχρι να μαλακώσει η ουρά βοδινού, αφαιρώντας τακτικά τυχόν ακαθαρσίες και περιττό λίπος.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 7 7

Προσθέτουμε την ντομάτα, την πατάτα και το καρότο και σιγοβράζουμε για άλλα 30 λεπτά, μέχρι να μαγειρευτούν τα λαχανικά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 8 8

Καρυκεύουμε με μαύρο πιπέρι, ζάχαρη και αλάτι κατά βούληση.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 9 9

Για να σερβίρουμε, περιχύνουμε τη σούπα με χυμό λάιμ και μοιράζουμε σε μπολ. Γαρνίρουμε με τραγανά τηγανητά κρεμμύδια και φρέσκα φύλλα κόλιανδρου.

Άλλες σκέψεις για αυτή τη συνταγή

Εναλλακτική μέθοδος παρασκευής
Η ουρά βοδινού μπορεί να ψηθεί ή να μαγειρευτεί σε ζωμό πριν προστεθεί στη σούπα, κάτι που θα της δώσει ένα όμορφο χρώμα από την αρχή και θα ενισχύσει το άρωμά της.

Διατροφικά Οφέλη

Πλούσιο σε κολλαγόνο από την κοτσίδα που υποστηρίζει την κοινή υγεία.

Το τζίντζερ και το σκόρδο παρέχουν αντιφλεγμονώδεις ενώσεις.

Τα ζεστά μπαχαρικά βοηθούν την πέψη.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Πηγή συνταγής

196flavors.comSri lanka ekor sop sup ekor

Αργά - βυθισμένα ινδονησιακή άνεση

Εκόρ Σοπ (Sup Ekor)
Yum User
Yum User

Ο ατμός υψώνεται από βαθιά κεραμικά μπολ στις πολυσύχναστες νυχτερινές αγορές της Τζακάρτα, μεταφέροντας το αλάνθαστο άρωμα του αστεριού γλυκάνισου και της κανέλας που σηματοδοτεί ένα αυθεντικό μπολ Ekor Sop. Αυτή η ινδονησιακή σούπα με ουρές βοEidού μετατρέπει ταπεινά κομμάτια κρέατος σε έναν βελούδινο, αρωματικό ζωμό χάρη στην υπομονή και τη γενναιόδωρη χρήση μπαχαρικών.

Μια Συμφωνία Μπαχαρικών

Η μαγεία ξεκινά με ένα μπουκέ γαρνί από σπόρους κόλιανδρου, γαρύφαλλα, κάρδαμο και αστεριού γλυκάνισου δεμένα σε μουσελίνα, εμπλουτίζοντας το υγρό που σιγοβράζει με μια σύνθετη ζεστασιά. Καθώς η ουρά βοEidού μαγειρεύεται απαλά για ώρες, αποδίδει τη γαρνιτούρα της στον ζωμό, δημιουργώντας μια μεταξένια βάση που αγκαλιάζει τόσο το τρυφερό κρέας όσο και τα λαχανικά.

Αυτό που αναβαθμίζει αυτή τη σούπα από ένα απλό γεύμα άνεσης σε ένα αξέχαστο έδρασμα είναι η τελική πινελιά των αντιθέσεων. Ο φρέσκος χυμός λάιμ εξισορροπεί τη λιπαρότητα, ενώ τα τραγανά τηγανητά ασκαλώνια προσθέτουν μια υφική αντίθεση που συνδυάζεται με τις μαλακές πατάτες και τα καρότα. Τα φρέσκα φύλλα κόλιανδρου διασκορπισμένα από πάνω προσφέρουν μια βοτανική φρεσκάδα που ισορροπεί τα βαθιά, ζεστά μπαχαρικά.

  • Πλούσιος ζωμός με πολύ κολλαγόνο από σιγοβρασμένη ουρά βοEidού
  • Ζεστό μείγμα μπαχαρικών με αστεριού γλυκάνισου, κανέλα και κάρδαμο
  • Φρέσκα γαρνιρίσματα από λάιμ, ασκαλώνια και κόλιανδρο

Σερβιρισμένη με ρύζι στον ατμό ή απολαυμένη μόνη της, αυτή η σούπα αποτελεί ένα μάθημα για το πώς οι κουζίνες της Νοτιοανατολικής Ασίας ισορροπούν την ένταση με τη φρεσκάδα. Κάθε κουταλιά προσφέρει το ικανοποιητικό βάθος του κρέατος που έχει μαγειρευτεί αργά, φωτισμένο από ζωντανά και αρωματικά τελειώματα.

Σχόλια Yum 0 σχόλια
Εγκυκλοπαίδεια Yum: Μαλαισία

Η Ιστορία & Μαγειρική Ψυχή της Περιφέρειας

Εκόρ Σοπ (Sup Ekor) history

Οι σούπες με ουρά βοδινού σε όλη τη Νοτιοανατολική Ασία αντικατοπτρίζουν τη μακρόχρονη σχέση της περιοχής με την κτηνοτροφία και την ολλανδική αποικιακή επιρροή, ιδίως στην Ινδονησία, όπου το πιάτο εξελίχθηκε σε ξεχωριστές περιφερειακές παραλλαγές. Η ινδονησιακή εκδοχή, συχνά γνωστή ως Sop Buntut ή Ekor Sop, προέρχεται από τις γαστρονομικές παραδόσεις της Τζακάρτα κατά τη διάρκεια της αποικιακής εποχής, όταν η ουρά βοδινού – που αρχικά θεωρούνταν υποπροϊόν – μετατράπηκε σε μια περιζήτητη λιχουδιά μέσω αργού μαγειρέματος και συνδυασμών μπαχαρικών.

Το προφίλ των μπαχαρικών αποκαλύπτει την πολυπλοκότητα της εμπορικής ιστορίας του αρχιπελάγους, ενσωματώνοντας αστεροειδή γλυκάνισο και γαρίφαλα από Κινέζους εμπόρους, κάρδαμο και κανέλα από τις αρχαίες θαλάσσιες διαδρομές, καθώς και τοπικά αρωματικά όπως τζίντζερ και σκόρδο.

Αυτός ο συνδυασμός γεύσεων χαρακτηρίζει μεγάλο μέρος της ινδονησιακής κουζίνας, όπου η σούπα έγινε βασικό πιάτο σε εστιατόρια και στις οικογενειακές κουζίνες.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην Εγκυκλοπαίδεια Yum

Περισσότερη ιστορία από Νοτιοανατολική Ασία

Gà Kho Gừng (Κοτόπουλο Ginger) Βιετνάμ Gà Kho Gừng (Κοτόπουλο Ginger) Βιετναμέζικο κοτόπουλο τζίντζερ, βιετναμέζικο κοτόπουλο με τζίντζερ, Ga Kho Gung, καραμελωμένο κοτόπουλο τζίντζερ, Kho Ga Gung Yum User Tod Man Pla (Ψάρια Κέικ) Ταϊλάνδη Tod Man Pla (Ψάρια Κέικ) Κέικ ψαριών της Ταϊλάνδης, Tod Mun Pla, Κέικ ψαριών της Ταϊλάνδης Yum User Περκεδέλ Ινδονησία Περκεδέλ Perkedel Kentang, Ινδονησιακά πατατάκια, Ινδονησιακά πατατάκια κρέατος, Frikadel Yum User Γλυκοπατάτα και φασολάκι Lemak Μαλαισία, Σιγκαπούρη Γλυκοπατάτα και φασολάκι Lemak Sayur Lemak, Λαχανικά Lemak, Sayur Masak Lemak, Λαχανικά καρύδας Μαλαισίας, Γλυκοπατάτα Lemak Yum User Ταϊλανδέζικα Μεθυσμένα Νουντλς με Βοδινό Ταϊλάνδη Ταϊλανδέζικα Μεθυσμένα Νουντλς με Βοδινό Pad Kee Mao, μεθυσμένος Noodles, Phat Khi Mao Yum User Τηγανητό ρύζι Μαλαισίας με γαρίδες και Belacan Μαλαισία Τηγανητό ρύζι Μαλαισίας με γαρίδες και Belacan Nasi Goreng Udang, Γαρίδες της Μαλαισίας τηγανητό ρύζι Yum User Κοτόπουλο Tinola και πράσινη σούπα Παπάγια Φιλιππίνες Κοτόπουλο Tinola και πράσινη σούπα Παπάγια Κοτόπουλο Tinola, Tinolang Manok Yum User Τζίντζερ και Μπάζιλ Φριντ Ράις Νοτιοανατολική Ασία Τζίντζερ και Μπάζιλ Φριντ Ράις Ταϊλανδός Βασίλειος τηγανητό ρύζι, Βασίλειος τηγανητό ρύζι Yum User
+1 ακόμη ιστορίες
Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές που μπορεί να σας αρέσουν

Ορεκτικό Σνακ
Tod Man Pla (Ψάρια Κέικ)
Yum User

Tod Man Pla (Ψάρια Κέικ)

Κέικ ψαριών της Ταϊλάνδης, Tod Mun Pla, Κέικ ψαριών της Ταϊλάνδης

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 38.0g ΛΙΠΑΡΑ 16.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 8.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
375
Κυρίως πιάτο Σνακ
Gà Kho Gừng (Κοτόπουλο Ginger)
Yum User

Gà Kho Gừng (Κοτόπουλο Ginger)

Βιετναμέζικο κοτόπουλο τζίντζερ, βιετναμέζικο κοτόπουλο με τζίντζερ, Ga Kho Gung, καραμελωμένο κοτόπουλο τζίντζερ, Kho Ga Gung

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 40.0g ΛΙΠΑΡΑ 34.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 7.0g
4
Μη Veg
Ήρεμα
560
Κυρίως πιάτο Σνακ
Περκεδέλ
Yum User

Περκεδέλ

Perkedel Kentang, Ινδονησιακά πατατάκια, Ινδονησιακά πατατάκια κρέατος, Frikadel

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 8.0g ΛΙΠΑΡΑ 12.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 20.0g
8
Μη Veg
Μεσαίο
250
Συνοδευτικό Σνακ
Γλυκοπατάτα και φασολάκι Lemak
Yum User

Γλυκοπατάτα και φασολάκι Lemak

Sayur Lemak, Λαχανικά Lemak, Sayur Masak Lemak, Λαχανικά καρύδας Μαλαισίας, Γλυκοπατάτα Lemak

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 9.0g ΛΙΠΑΡΑ 13.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 28.0g
4
Μη Veg
Ήρεμα
250
Κυρίως πιάτο
Κοτόπουλο Tinola και πράσινη σούπα Παπάγια
Yum User

Κοτόπουλο Tinola και πράσινη σούπα Παπάγια

Κοτόπουλο Tinola, Tinolang Manok

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 35.0g ΛΙΠΑΡΑ 15.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 10.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
320
Κυρίως πιάτο
Τζίντζερ και Μπάζιλ Φριντ Ράις
Yum User

Τζίντζερ και Μπάζιλ Φριντ Ράις

Ταϊλανδός Βασίλειος τηγανητό ρύζι, Βασίλειος τηγανητό ρύζι

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 24.0g ΛΙΠΑΡΑ 11.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 43.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
350
Κυρίως πιάτο
Ταϊλανδέζικα Μεθυσμένα Νουντλς με Βοδινό
Yum User

Ταϊλανδέζικα Μεθυσμένα Νουντλς με Βοδινό

Pad Kee Mao, μεθυσμένος Noodles, Phat Khi Mao

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 22.0g ΛΙΠΑΡΑ 18.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 85.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
580
Συνοδευτικό
Τηγανητό ρύζι Μαλαισίας με γαρίδες και Belacan
Yum User

Τηγανητό ρύζι Μαλαισίας με γαρίδες και Belacan

Nasi Goreng Udang, Γαρίδες της Μαλαισίας τηγανητό ρύζι

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 16.0g ΛΙΠΑΡΑ 16.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 45.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
400