THE YUM PANDEMIC

Tod Man Pla (Ψάρια Κέικ)

Κέικ Ψαριών Της Ταϊλάνδης, Tod Mun Pla, Κέικ Ψαριών Της Ταϊλάνδης

Ταϊλάνδη

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Στιγμιότυπο συνταγής

Τα βασικά, με μια ματιά

Οι Tod Man Pla είναι αλμυρές ταϊλανδέζικες ψαρόπιτες που παρασκευάζονται από σφιχτά λευκά ψάρια αναμεμειγμένα με αρωματικά βότανα και μπαχαρικά. Αυτά τα χρυσά, τραγανά πατατάκια προσφέρουν ένα αρωματικό, πικάντικο γευστικό προφίλ που ισορροπείται από τη φρεσκάδα των πράσινων φασολιών και του καφίρ λάιμ. Συνήθως σερβίρονται ως ορεκτικό ή σνακ, αποτελούν βασικό συστατικό της ταϊλανδέζικης κουλτούρας τροφίμων.

Νοτιοανατολική Ασία Ορεκτικό Σνακ
Δυσκολία

Μεσαίο

Μερίδες

4

Ώρα προετοιμασίας

30 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος

15 λεπτά

Θερμίδες

375 / σερβιρίσματος

Διατροφή

Μη Veg

Πρωτεΐνη 38.0g
Λίπος 16.0g
Υδατάνθρακες 8.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Μπορεί να μην είναι κατάλληλο αν έχετε:
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
ΣΕΕ
Δυσπεψία
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Μαγειρέψτε Μαζί

Τι θα χρειαστείτε και πώς να το φτιάξετε

Ακολουθήστε κάθε στάδιο, από την προετοιμασία των υλικών μέχρι το τελικό σερβίρισμα.

Παρακολουθήστε την πρόοδο μαγειρέματος γιαTod Man Pla (Ψάρια Κέικ)

1
2
3
4
5
6
ΒΗΜΑ 1

Αλέστε τα σκόρδα, το λεμονόχορτο, τον κόλιανδρο, τη γαλαγγική ρίζα, το ξύσμα λάιμ καφίρ, τις αποξηραμένες πιπεριές, το αλάτι και την πάστα γαρίδας σε μια λεπτόρρευστη, ομοιογενή πάστα.

Συστατικά

Μερίδες: 4
680 g / 1½ lb , σφιχτό φιλέτα, π.χ., cod
100 g / 2 , μεγάλο, χτυπημένο
1 g / ½ κ.γ.
8 g / ½ κ.σ. γκαλάνγκαλ, ψιλοκομμένο ρίζα
15 g / 1 κ.σ. , ψιλοκομμένο
30 g / 2 κ.σ. λεμονόχορτο, ψιλοκομμένο
15 g / 3 σκελίδες , ψιλοκομμένο
30 g / 2 , ψιλοκομμένο
225 g / ½ lb ), ψιλοκομμένο
2 g / 1 κ.γ.
5 g / 1 κ.γ.
5 ml / 1 κ.γ. σάλτσα ψαριού
4 g / 8 , θρυμματισμένο
15 g / 1 κ.σ.
240 ml / 1 φλ.
Συστατικά με μια ματιά
Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Εκτέλεση
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Αλέστε τα σκόρδα, το λεμονόχορτο, τον κόλιανδρο, τη γαλαγγική ρίζα, το ξύσμα λάιμ καφίρ, τις αποξηραμένες πιπεριές, το αλάτι και την πάστα γαρίδας σε μια λεπτόρρευστη, ομοιογενή πάστα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Ανακατέψτε το ψάρι με το μείγμα κάρυ στο μπλέντερ. Προσθέστε τα χτυπημένα αυγά και τη σάλτσα ψαριού και συνεχίστε να πολτοποιείτε μέχρι να έχετε ένα λείο μείγμα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα μεγάλο μπολ. Προσθέστε τα κομμένα φασόλια και ζυμώστε με το χέρι για 5 έως 7 λεπτά, μέχρι να γίνει ελαστικό. Αφήστε στην άκρη για 10 λεπτά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Αλείψτε τα χέρια σας με λίγο λάδι και πλάστε μικρές ποσότητες (περίπου μία κουταλιά της σούπας) σε στρογγυλά, επίπεδα μπιφτέκια.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Ζεστάνετε το φυτικό λάδι σε ένα τηγάνι σε μέτρια προς υψηλή φωτιά. Τηγανίστε τα μπιφτέκια μέχρι να ροδίσουν και από τις δύο πλευρές.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 6 6

Αφήστε τα να στραγγίσουν σε χαρτί κουζίνας και σερβίρετε με αγγουρόσαλατα ή ρύζι στον ατμό.

Άλλες σκέψεις για αυτή τη συνταγή

Επιλογές ψαριών
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε λευκό ψάρι με σφιχτή υφή, όπως μπακαλιάρος, λιθρίνι ή κοκκάλα. Βεβαιωθείτε ότι το ψάρι είναι πολύ φρέσκο και έχει διατηρηθεί κατάλληλα στο ψυγείο πριν από την επεξεργασία.
Συντήρηση
Τα αψημένα μπιφτέκια μπορούν να διατηρηθούν στο ψυγείο για έως και 24 ώρες, τοποθετημένα ανάμεσα σε φύλλα περγαμηνού χαρτιού. Τα μαγειρεμένα ψάρια διατηρούνται στο ψυγείο για 2 ημέρες και ξαναζεστάνονται καλά σε μέτριο φούρνο.

Διατροφικά Οφέλη

Υψηλή σε άπαχο πρωτεΐνη από τα λευκά ψάρια.

Galangal και λεμονόχορτο παρέχουν αρωματικά αιθέρια έλαια.

Περιέχει ω-3 λιπαρά οξέα από ψάρια.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Golden Tod Man Pla: Μια ταϊλανδέζικη οδό τροφίμων Classic

Andrew T.
Andrew T.

Kneading minced fish with beaten eggs and finely chopped yardlong beans creates the distinctive bouncy texture that defines authentic Tod Man Pla. This traditional Thai technique ensures the patties hold together while frying, resulting in a satisfying chew that contrasts beautifully with the crisp golden exterior.

Aromatic Herb Symphony

The magic lies in the paste. Fresh galangal, lemongrass, and kaffir lime zest form the citrusy backbone, while coriander stems add earthy depth. Shrimp paste and fish sauce provide umami richness, binding seamlessly with crushed dried chillies for gentle heat. Each ingredient is ground to a fine paste before meeting the firm white fish, allowing the flavours to meld completely.

Shaping these cakes requires lightly oiled hands to prevent sticking, forming flat rounds that cook evenly in hot oil. The yardlong beans retain a slight crunch within the tender fish mixture, offering textural interest in every bite.

Serve these golden discs immediately with a cooling cucumber salad and steamed jasmine rice. The combination of hot, aromatic cakes against crisp, refreshing vegetables creates a perfect balance for a light lunch or appetiser spread.

Σχόλια Yum 0 σχόλια
Εγκυκλοπαίδεια Yum: Ταϊλάνδη

Η Ιστορία & Μαγειρική Ψυχή της Περιφέρειας

Tod Man Pla (Ψάρια Κέικ) history

Το Tod Man Pla κατέχει σημαντική θέση στην πλούσια παράδοση του δρόμος φαγητό της Ταϊλάνδης, όπου οι παραγωγοί έχουν τελειοποιήσει την τέχνη της μετατροπής απλών ψαριών γλυκού και αλμυρού νερού σε αρωματικά, εύκολα στη μεταφορά σνακ. Αυτό το πιάτο αποτελεί παράδειγμα της ταϊλανδέζικης φιλοσοφίας μαγειρικής που επιδιώκει την ισορροπία των πέντε βασικών γεύσεων: γλυκιάς, ξινής, αλμυρής, πικρής και ουμάμι. Η χρήση φύλλων λάιμ καφίρ, λεμονόχορτου και γκαλάνγκαλ υπογραμμίζει τον σημαντικό ρόλο των αρωματικών στην ταϊλανδέζικη κουζίνα, συστατικά που καλλιεργούνται στη Νοτιοανατολική Ασία εδώ και αιώνες και παραμένουν αναπόσπαστα μέρη της γευστικής ταυτότητας της περιοχής.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην Εγκυκλοπαίδεια Yum

Περισσότερη ιστορία από Νοτιοανατολική Ασία

Gà Kho Gừng (Κοτόπουλο Ginger) Βιετνάμ Gà Kho Gừng (Κοτόπουλο Ginger) Βιετναμέζικο κοτόπουλο τζίντζερ, βιετναμέζικο κοτόπουλο με τζίντζερ, Ga Kho Gung, καραμελωμένο κοτόπουλο τζίντζερ, Kho Ga Gung Andrew T. Εκόρ Σοπ (Sup Ekor) Μαλαισία Εκόρ Σοπ (Sup Ekor) Σούπα Sup Ekor, Ινδονησιακή σούπα Oxtail, Sop Buntut, Malaysian Oxtail Σούπα Andrew T. Περκεδέλ Ινδονησία Περκεδέλ Perkedel Kentang, Ινδονησιακά πατατάκια, Ινδονησιακά πατατάκια κρέατος, Frikadel Andrew T. Γλυκοπατάτα και φασολάκι Lemak Μαλαισία, Σιγκαπούρη Γλυκοπατάτα και φασολάκι Lemak Sayur Lemak, Λαχανικά Lemak, Sayur Masak Lemak, Λαχανικά καρύδας Μαλαισίας, Γλυκοπατάτα Lemak Andrew T. Ταϊλανδέζικα Μεθυσμένα Νουντλς με Βοδινό Ταϊλάνδη Ταϊλανδέζικα Μεθυσμένα Νουντλς με Βοδινό Pad Kee Mao, μεθυσμένος Noodles, Phat Khi Mao Andrew T. Τηγανητό ρύζι Μαλαισίας με γαρίδες και Belacan Μαλαισία Τηγανητό ρύζι Μαλαισίας με γαρίδες και Belacan Nasi Goreng Udang, Γαρίδες της Μαλαισίας τηγανητό ρύζι Andrew T. Κοτόπουλο Tinola και πράσινη σούπα Παπάγια Φιλιππίνες Κοτόπουλο Tinola και πράσινη σούπα Παπάγια Κοτόπουλο Tinola, Tinolang Manok Andrew T. Τζίντζερ και Μπάζιλ Φριντ Ράις Νοτιοανατολική Ασία Τζίντζερ και Μπάζιλ Φριντ Ράις Ταϊλανδός Βασίλειος τηγανητό ρύζι, Βασίλειος τηγανητό ρύζι Andrew T.
+1 ακόμη ιστορίες
Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές που μπορεί να σας αρέσουν

Ορεκτικό Συνοδευτικό Σνακ
Εκόρ Σοπ (Sup Ekor)
Andrew T.

Εκόρ Σοπ (Sup Ekor)

Σούπα Sup Ekor, Ινδονησιακή σούπα Oxtail, Sop Buntut, Malaysian Oxtail Σούπα

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 25.0g ΛΙΠΑΡΑ 22.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 15.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
400
Συνοδευτικό Σνακ
Γλυκοπατάτα και φασολάκι Lemak
Andrew T.

Γλυκοπατάτα και φασολάκι Lemak

Sayur Lemak, Λαχανικά Lemak, Sayur Masak Lemak, Λαχανικά καρύδας Μαλαισίας, Γλυκοπατάτα Lemak

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 9.0g ΛΙΠΑΡΑ 13.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 28.0g
4
Μη Veg
Ήρεμα
250
Κυρίως πιάτο Σνακ
Gà Kho Gừng (Κοτόπουλο Ginger)
Andrew T.

Gà Kho Gừng (Κοτόπουλο Ginger)

Βιετναμέζικο κοτόπουλο τζίντζερ, βιετναμέζικο κοτόπουλο με τζίντζερ, Ga Kho Gung, καραμελωμένο κοτόπουλο τζίντζερ, Kho Ga Gung

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 40.0g ΛΙΠΑΡΑ 34.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 7.0g
4
Μη Veg
Ήρεμα
560
Κυρίως πιάτο Σνακ
Περκεδέλ
Andrew T.

Περκεδέλ

Perkedel Kentang, Ινδονησιακά πατατάκια, Ινδονησιακά πατατάκια κρέατος, Frikadel

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 8.0g ΛΙΠΑΡΑ 12.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 20.0g
8
Μη Veg
Μεσαίο
250
Συνοδευτικό
Τηγανητό ρύζι Μαλαισίας με γαρίδες και Belacan
Andrew T.

Τηγανητό ρύζι Μαλαισίας με γαρίδες και Belacan

Nasi Goreng Udang, Γαρίδες της Μαλαισίας τηγανητό ρύζι

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 16.0g ΛΙΠΑΡΑ 16.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 45.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
400
Κυρίως πιάτο
Κοτόπουλο Tinola και πράσινη σούπα Παπάγια
Andrew T.

Κοτόπουλο Tinola και πράσινη σούπα Παπάγια

Κοτόπουλο Tinola, Tinolang Manok

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 35.0g ΛΙΠΑΡΑ 15.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 10.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
320
Κυρίως πιάτο
Τζίντζερ και Μπάζιλ Φριντ Ράις
Andrew T.

Τζίντζερ και Μπάζιλ Φριντ Ράις

Ταϊλανδός Βασίλειος τηγανητό ρύζι, Βασίλειος τηγανητό ρύζι

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 24.0g ΛΙΠΑΡΑ 11.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 43.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
350
Κυρίως πιάτο
Ταϊλανδέζικα Μεθυσμένα Νουντλς με Βοδινό
Andrew T.

Ταϊλανδέζικα Μεθυσμένα Νουντλς με Βοδινό

Pad Kee Mao, μεθυσμένος Noodles, Phat Khi Mao

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 22.0g ΛΙΠΑΡΑ 18.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 85.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
580