THE YUM PANDEMIC
Καλοκαιρινή προσφορά λανσαρίσματος: έκπτωση 20% για τους πρώτους 12 μήνες. Ή εγγραφείτε δωρεάν!

Ταλάου

Επιδόρπιο Κοκοφοίνικα Σαμόα

Σαμόα, Αμερικανική Σαμόα

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Στιγμιότυπο συνταγής

Τα βασικά, με μια ματιά

Το Ταλαούτου είναι ένα παραδοσιακό Σαμόα επιδόρπιο με φρέσκια καρύδα και ανανά. Το πιάτο συνδυάζει τις γλυκές, τροπικές γεύσεις νεαρής σάρκας καρύδας και ανανά με μια νότα εσπεριδοειδών. Συνήθως σερβίρεται παγωμένο σε κελύφη καρύδας, προσφέρει μια δροσιστική θεραπεία τέλεια για ζεστά κλίματα του Ειρηνικού.

Ωκεανία Επιδόρπιο
Δυσκολία

Ήρεμα

Μερίδες

5

Ώρα προετοιμασίας

20 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος

5 λεπτά

Θερμίδες

145 / σερβιρίσματος

Διατροφή

Βέγκαν

Πρωτεΐνη 2.0g
Λίπος 1.0g
Υδατάνθρακες 30.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Μπορεί να μην είναι κατάλληλο αν έχετε:
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
ΣΕΕ
Διαβήτης
Δυσπεψία
Μαγειρέψτε Μαζί

Τι θα χρειαστείτε και πώς να το φτιάξετε

Ακολουθήστε κάθε στάδιο, από την προετοιμασία των υλικών μέχρι το τελικό σερβίρισμα.

Παρακολουθήστε την πρόοδο μαγειρέματος γιαΤαλάου

1
2
3
4
5
6
ΒΗΜΑ 1

Σπάστε τις 5 πράσινες καρύδες και αδειάστε το νερό τους σε ένα μεγάλο μπολ

Συστατικά

Μερίδες: 5
2.5 kg / 5 lb 8 oz
1 kg / 2 lb 3 oz
100 g / 3.5 oz
50 g / 2 oz
Συστατικά με μια ματιά
Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Κύρια ενότητα
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Σπάστε τις 5 πράσινες καρύδες και αδειάστε το νερό τους σε ένα μεγάλο μπολ

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Αφαιρέστε τη μαλακή σάρκα από 2 ή 3 από τις καρύδες και προσθέστε την στο μπολ με το νερό

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Πλένετε καλά τον ανανά, ξεφλουδίστε τον και κόψτε τον στη μέση κατά μήκος

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Αφαιρέστε τον καρπό από τα μισά του ανανά και ξύστε τη σάρκα μέσα στο μπολ

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Προσθέστε το χυμό ενός λεμονιού και τη ζάχαρη στο μπολ και ανακατέψτε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 6 6

Σερβίρετε το μείγμα κρύο, χρησιμοποιώντας τα άδεια κελύφη των καρυδιών

Άλλες σκέψεις για αυτή τη συνταγή

Επιλογή καρύδας
Χρησιμοποιήστε νεαρές, πράσινες καρύδες με μαλακή, σαν ζελέ σάρκα, αντί για ώριμες, καφέ καρύδες με σκληρό εσωτερικό. Οι πράσινες καρύδες προσφέρουν τόσο γλυκό υγρό όσο και τρυφερή σάρκα.
Γλύκα
Προσαρμόστε την ποσότητα της ζάχαρης ανάλογα με τη φυσική γλυκύτητα του ανανά σας και τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Ξεκινήστε με μικρότερη ποσότητα και προσθέστε περισσότερη, αν χρειαστεί.
Προτεινόμενο σερβίρισμα
Για καλύτερα αποτελέσματα, βάλτε το νερό καρύδας και τον ανανά στο ψυγείο πριν την παρασκευή, ή αποθηκετήστε το έτοιμο πιάτο talautu στο ψυγείο για 30 λεπτά πριν το σερβίρισμα.

Διατροφικά Οφέλη

Πλούσιοι ηλεκτρολύτες από νερό καρύδας.

Η ανανάς παρέχει ένζυμα βιταμίνης C και βρωμελαίνης.

Φυσικά χωρίς χοληστερόλη και χαμηλά λιπαρά.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Η φρεσκάδα του Ειρηνικού σε Κάθε Κουτσομπολιό

Ταλάου
Yum User
Yum User

Το Ταλαούτου υπήρξε από παλιά ένα πολύτιμο αναψυκτικό στα νησιά Σαμόα και Τόνγκα, όπου οι πράσινες καρύδες και οι ώριμοι ανανάς αναπτύσσονται σε αφθονία κάτω από τον ήλιο του Ειρηνικού. Αυτή η απλή προετοιμασία αιχμαλωτίζει την ουσία της φιλοξενίας του νησιού χωρίς να απαιτεί καμία θερμική ή πολύπλοκη τεχνική.

Η μέθοδος βασίζεται στην υφή. Ανοίγεις νεαρές καρύδες, μαζεύεις το γλυκό τους νερό σαν βάση, και μετά ξύνεις την μαλακή, σαν ζελέ σάρκα κατευθείαν μέσα στο υγρό. Αυτό δημιουργεί ένα φυσικά κρεμώδες θεμέλιο που δεν φέρει γαλακτοκομικά ακόμα γεύση πλούσια και ικανοποιητική.

Εξισορρόπηση των Γευμών

Ο φρέσκος ανανάς φέρνει έντονη γλυκύτητα και οξύτητα στο μπολ. Όταν ξύνετε τα φρούτα αντί να τα κόβετε, οι ίνες συγκολλούνται απρόσκοπτα με τα κομμάτια καρύδας. Μια πινελιά λεμόνι και μια πινελιά ζάχαρη συμπληρώνουν την αρμονία, φωτίζοντας τις τροπικές νότες χωρίς να τις κατακλύζουν.

  • Σερβίρετε αμέσως στα καθαρισμένα κελύφη καρύδας για αυθεντική παρουσίαση
  • Χαλαρώστε για είκοσι λεπτά αν προτιμάτε ένα πιο κρύο επιδόρπιο
  • Ρυθμίστε τη ζάχαρη ανάλογα με τη φυσική γλύκα του ανανά σας

Κάθε κουταλιά προσφέρει μια γεύση από το φως του Ειρηνικού, αναζωογονητικό και βαθιά συνδεδεμένο με τη γη.

Σχόλια Yum 0 σχόλια
Εγκυκλοπαίδεια Yum: Σαμόα, Αμερικανική Σαμόα

Η γη, ο λαός, το φαγητό

Ταλάου history

Το Ταλαούτου αντιπροσωπεύει τους άφθονους φυσικούς πόρους των νησιών Σαμόα, όπου ανθίζουν οι φοίνικες καρύδας και οι ανανάς στο τροπικό κλίμα. Αυτό το επιδόρπιο έχει παρασκευαστεί στα νοικοκυριά της Σαμόα για γενιές, χρησιμοποιώντας τις νεαρές πράσινες καρύδες που παρέχουν τόσο γλυκό νερό όσο και μαλακή σάρκα που μοιάζει με ζελέ. Η μέθοδος παρασκευής αντανακλά τις παραδοσιακές τεχνικές μαγειρέματος Σαμόα που ελαχιστοποιούν τα απόβλητα χρησιμοποιώντας το ίδιο το κέλυφος καρύδας ως δοχείο σερβιρίσματος. Η ανανάς, που εισήχθη στα νησιά του Ειρηνικού μέσω του εμπορίου και της καλλιέργειας, ενσωματώθηκε στην τοπική κουζίνα κατά τη διάρκεια του 19ου αιώνα, συμπληρώνοντας τέλεια τη μητρική καρύδα.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην Εγκυκλοπαίδεια Yum

Περισσότερη ιστορία από Ωκεανία

+1 ακόμη ιστορίες
Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές που μπορεί να σας αρέσουν

Επιδόρπιο
Σάκσακ
Yum User

Σάκσακ

Ζυμαρικά εν γένει, Μπανάνα

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 2.0g ΛΙΠΑΡΑ 12.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 55.0g
8
Βέγκαν
Ήρεμα
300
Επιδόρπιο
Ροδάκινο Μέλμπα Αμύγδαλο Meringue Κέικ
Yum User

Ροδάκινο Μέλμπα Αμύγδαλο Meringue Κέικ

Κέικ Peachάκινου, Peachάκινο και αμύγδαλο

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 6.0g ΛΙΠΑΡΑ 5.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 39.0g
6
Χορτοφαγικά
Μεσαίο
216
Επιδόρπιο
Παγωτό με φρούτα του πάθους
Yum User

Παγωτό με φρούτα του πάθους

Παγωτό φρούτων πάθους

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 6.0g ΛΙΠΑΡΑ 26.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 34.0g
8
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
395
Δείπνο
Λεπτή ξυλεία
Yum User

Λεπτή ξυλεία

Κόκκοι μοσχαρίσιου κρέατος, κρέπα σε φρυγανιά, βασική κρέπα βοείου κρέατος

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 26.0g ΛΙΠΑΡΑ 12.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 15.0g
4
Μη Veg
Ήρεμα
450
Σνακ
Ρόκι Ρόουντ
Yum User

Ρόκι Ρόουντ

Ρόκι Ρόουντ Φέτα

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 2.0g ΛΙΠΑΡΑ 11.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 16.0g
12
Μη Veg
Ήρεμα
175
Κυρίως πιάτο
Μπρόκολα τόνου Mornay
Yum User

Μπρόκολα τόνου Mornay

Ψήσιμο τόνου, τόνος, τόνος

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 31.0g ΛΙΠΑΡΑ 30.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 53.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
620
Σνακ
Σούπα αγγουριών
Yum User

Σούπα αγγουριών

Ψυχρή Αγγούρι Σούπα, Ψυχρό Αγγούρι και Γιαούρτι Σούπα

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 5.0g ΛΙΠΑΡΑ 3.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 7.0g
2
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
60
Ορεκτικό
Ρόλοι πίτσας
Yum User

Ρόλοι πίτσας

Πιτσούλες σε σπιράλ, Μίνι πίτσες, Πίτσες σε ρολό.

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 9.0g ΛΙΠΑΡΑ 9.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 29.0g
8
Μη Veg
Ήρεμα
230