THE YUM PANDEMIC

Ωκεανία Παπούα Νέα Γουινέα

Σάκσακ

Ζυμαρικά Εν Γένει, Μπανάνα

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Δυσκολία
Ήρεμα
Μερίδες
8
Ώρα προετοιμασίας
25 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος
20 λεπτά
Θερμίδες
300 / σερβιρίσματος
Διατροφή
Βέγκαν

Τα βασικά, με μια ματιά

Ωκεανία Επιδόρπιο

Το Σάκσακ είναι παραδοσιακό αχνιστό dumpling από την Παπούα Νέα Γουινέα φτιαγμένο από μαργαριτάρια σάγο και μπανάνα, τυλιγμένο σε φύλλα μπανάνας και σερβίρεται με ζεστό γάλα καρύδας. Η υφή είναι μασάτη και ημιδιαφανής με γλυκές τροπικές γεύσεις από τα ώριμα φρούτα και την πλούσια καρύδα. Απολαμβάνεται συνήθως ως σνακ ή επιδόρπιο σε όλες τις παράκτιες και ποτάμιες περιοχές της χώρας.

ΠρωτεΐνηΠρωτ. 2.0g
ΛίποςΛίπος 12.0g
ΥδατάνθρακεςΥδατ. 55.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Συστατικά

Μερίδες: 8
1 , μεγάλο, κομμένο σε τετράγωνα 20-25 cm / 1 , κομμένο σε τετράγωνα 8-10 ίντσα
300 g / 10.5 oz
225 g / 8 oz μπανάνα, ψιλοκομμένο
25 g / 0.9 oz
400 ml / 13.5 fl oz

Συστατικά με μια ματιά

Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Κύρια
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Βάλτε τα κόκκαλα σάγκο σε ένα μπολ, καλύψτε με νερό και στη συνέχεια στραγγίστε τα χρησιμοποιώντας το χέρι σας, αφήνοντας μια μικρή ποσότητα νερού στον πάτο.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Προσθέστε τις ψιλοκομμένες μπανάνες και τη ζάχαρη στο σάγκο. Ανακατέψτε καλά για να ομογενοποιηθούν.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Περάστε κάθε τετράγωνο φύλλο μπανάνας γρήγορα από μια φλόγα, μέχρι να πάρει ένα ζωηρό πράσινο χρώμα και να γίνει εύπλαστο, ώστε να μην σπάσει κατά τη διάρκεια του τυλίγματος.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Τοποθετήστε περίπου 60 γραμμάρια / ¼ φλιτζανιού από το μείγμα στο κέντρο κάθε τετράγωνου φύλλου. Τυλίξτε τα σε αεροστεγή πακέτα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Βάλτε νερό να βράσει σε μια μεγάλη κατσαρόλα. Τοποθετήστε τα πακέτα σε ένα σουβλάκι πάνω από το νερό, σκεπάστε και μαγειρέψτε στον ατμό για 20 λεπτά, μέχρι να γίνουν διάφανα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 6 6

Βγάλτε τα ζυμαρικά από τον ατμό και βάλτε τα στο ψυγείο μέχρι να κρυώσουν.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 7 7

Ζεστάνετε το γάλα καρύδας σε μια κατσαρόλα. Σερβίρετε τα ζυμαρικά με ζεστό γάλα καρύδας από πάνω. Σημείωση: Τα φύλλα μπανάνας δεν είναι βρώσιμα και χρησιμοποιούνται μόνο ως σκεύη μαγειρέματος.

Άλλες σκέψεις για αυτή τη συνταγή

Σημείωση σχετικά με τα συστατικά
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν χυτρουδάκια ταπιόκα αντί για χυτρουδάκια σάγκο σε αυτή τη συνταγή.
Οδηγίες για την ασφαλή σερβιρίσματος
Τα φύλλα μπανάνας δεν είναι βρώσιμα και πρέπει να αφαιρεθούν πριν καταναλωθούν οι γλυκές κουβέντες.

Διατροφικά Οφέλη

Sago παρέχει υδατάνθρακες για την ενέργεια.

Οι μπανάνες συμβάλλουν στις διαιτητικές ίνες και το κάλιο.

Το γάλα καρύδας προσθέτει πλούτο και περιέχει λιπαρά οξέα μέσης αλυσίδας.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Ζυμαρικά σε αρωματικά φύλλα μπανάνας

Σάκσακ
Σάκσακ · Andrew T.

Η κολλώδης ζύμη σάγκο σε μαλακά φύλλα μπανάνας απαιτεί μια απαλή πινελιά και ένα γρήγορο πέρασμα πάνω από μια ανοιχτή φλόγα. Αυτή η παραδοσιακή τεχνική μετατρέπει τα άκαμπτα φύλλα σε εύπλαστα πράσινα δέματα που κρατούν το σχήμα τους κατά τη διάρκεια του ατμού χωρίς να σπάνε ή να σπάνε. Η θερμότητα απελευθερώνει το χορτώδες άρωμα του φύλλου, το οποίο εμπλουτίζει το dumpling καθώς μαγειρεύει.

Μια Γεύση του Ειρηνικού

Ο Σάκσακ αντιπροσωπεύει την ευφυή χρήση των τοπικών συνδετήρων σε όλη την Παπούα Νέα Γουινέα και τις Νήσους Σολομώντα. Τα μαργαριτάρια Sago, που συγκομίζονται από φοίνικες, παρέχουν μια μασώδη, ημιδιαφανή βάση που μεταφέρει τη γλυκύτητα των ώριμων μπανανών. Σε αντίθεση με τα ζυμαρικά με βάση το σιτάρι, αυτά τα δέματα χωρίς γλουτένη βασίζονται στο φυσικό άμυλο του σάγο για να δέσουν τη γέμιση.

Όταν ο ατμός είναι ζεστός και τρυφερός, τα ζυμαρικά χρειάζονται υπομονή. Η ψύξη συσφίγγει την υφή τους, δημιουργώντας μια ευχάριστη αντίσταση όταν δαγκώνεται. Το τελικό βήμα απαιτεί ζεστό γάλα καρύδας που χύνεται γενναιόδωρα πάνω από τα δροσισμένα αγροτεμάχια, δημιουργώντας μια πλούσια πισίνα που ισορροπεί την λεπτή γλυκύτητα.

Θυμηθείτε να ξεφλουδίσετε το φύλλο μπανάνας πριν από το φαγητό; χρησιμεύει μόνο ως ένα αρωματικό δοχείο μαγειρικής, εμπλουτίζοντας το dumpling με τροπικό άρωμα, προστατεύοντας παράλληλα το λεπτό σαγκό κατά τη διάρκεια του ατμού του μπάνιου.

Σχόλια Yum

1 σχόλιο
Andrew T.

I tried this and loved it

Η βρώσιμη μνήμη μιας περιοχής

Εγκυκλοπαίδεια Yum: Παπούα Νέα Γουινέα Σάκσακ history

Το Σακσάκ πηγάζει από την Παπούα Νέα Γουινέα, ιδιαίτερα την περιοχή του ποταμού Σεπίκ και παράκτιες περιοχές όπου αναπτύσσονται άφθονα οι φοίνικες σάγκο. Το Σάγκο έχει χρησιμεύσει ως βασικό υδατάνθρακα για τις Μελανησιακές κοινότητες εδώ και χιλιετίες, που εξάγεται από την πύελο του φοίνικα Metoxylon sagu. Το πιάτο αντιπροσωπεύει την ευφυή χρήση των τοπικών πόρων, χρησιμοποιώντας τα φύλλα μπανάνας ως φυσικά σκεύη μαγειρικής και γάλα καρύδας για τον πλούτο.

Περισσότερες ιστορίες: Ωκεανία

+1 ακόμη ιστορίες
Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές

Ταλάου
Επιδόρπιο

Ταλάου

Επιδόρπιο κοκοφοίνικα Σαμόα

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 2.0g
ΛΙΠΑΡΑ 1.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 30.0g
KCAL 145
5 Υπηρεσίες Βέγκαν Ήρεμα
Ροδάκινο Μέλμπα Αμύγδαλο Meringue Κέικ
Επιδόρπιο

Ροδάκινο Μέλμπα Αμύγδαλο Meringue Κέικ

Κέικ Peachάκινου, Peachάκινο και αμύγδαλο

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 6.0g
ΛΙΠΑΡΑ 5.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 39.0g
KCAL 216
6 Υπηρεσίες Χορτοφαγικά Μεσαίο
Παγωτό με φρούτα του πάθους
Επιδόρπιο

Παγωτό με φρούτα του πάθους

Παγωτό φρούτων πάθους

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 6.0g
ΛΙΠΑΡΑ 26.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 34.0g
KCAL 395
8 Υπηρεσίες Χορτοφαγικά Ήρεμα
Λεπτή ξυλεία
Δείπνο

Λεπτή ξυλεία

Κόκκοι μοσχαρίσιου κρέατος, κρέπα σε φρυγανιά, βασική κρέπα βοείου κρέατος

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 26.0g
ΛΙΠΑΡΑ 12.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 15.0g
KCAL 450
4 Υπηρεσίες Μη Veg Ήρεμα
Ρόκι Ρόουντ
Σνακ

Ρόκι Ρόουντ

Ρόκι Ρόουντ Φέτα

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 2.0g
ΛΙΠΑΡΑ 11.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 16.0g
KCAL 175
12 Υπηρεσίες Μη Veg Ήρεμα
Μπρόκολα τόνου Mornay
Κυρίως πιάτο

Μπρόκολα τόνου Mornay

Ψήσιμο τόνου, τόνος, τόνος

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 31.0g
ΛΙΠΑΡΑ 30.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 53.0g
KCAL 620
4 Υπηρεσίες Μη Veg Μεσαίο
Χορηγούμενο

Λαμβάνουμε προμήθεια από τις αγορές.

Looks real. Made with AI. Learn photorealistic portraits with Stable Diffusion. 182 pages, 200 prompts, 350+ images and tutorials. USD 4.99 digital download by PromptGeek. Get the guide.
Σούπα αγγουριών
Σνακ

Σούπα αγγουριών

Ψυχρή Αγγούρι Σούπα, Ψυχρό Αγγούρι και Γιαούρτι Σούπα

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 5.0g
ΛΙΠΑΡΑ 3.0g
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 7.0g
KCAL 60
2 Υπηρεσίες Χορτοφαγικά Ήρεμα