THE YUM PANDEMIC

Mediterráneo Italia

Pollo Cacciatore

Pollo Alla Cacciatora, Pollo De Hunter

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Dificultad
Mediana
Raciones
4
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de cocción
50 minutos
Calorías
380 / ración
Dieta
Non-Veg

Lo esencial, a simple vista

Mediterráneo Plato principal apto para la dieta keto.sin frutos secosSin glutensin lactosa

Pollo Cacciatore trae encanto rústico italiano a su mesa con jugoso pollo inmerso en un tomate, vino y salsa de hierba. Los hongos y pimientos dulces entrelazan, creando capas de sabor audaz y reconfortante. Este clásico cordial conforta al alma y nutre al cuerpo con su robusta y estilo hogareño bondad.

ProteínaProt. 35.1g
GrasasGrasas 30.0g
CarbohidratosHidr. 7.7g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Ingredientes

Raciones: 4
1.2 kg / 2.6 lbs muslos y jamoncitos, con hueso
3 cda (45 ml / 1.5 fl oz)
1 cebolla, grande, en rodajas
3 , finamente picado
200 g / 7 oz o , en rodajas
1 , en rodajas
400 g / 14 oz
250 ml / 1 taza/8.5 fl oz
250 ml / 1 taza/8.5 fl oz
2 cda
1 cdta
1 cdta
2
½ cdta opcional

Ingredientes de un vistazo

Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Miniatura de la instrucción del paso 1 1

Pat pollo seco. Sazona generosamente con sal y pimienta en todos los lados.

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

Pollo de lana: Caliente aceite de oliva en una gran olla pesada o horno holandés a fuego medio-alto. Piezas de pollo marrón en lotes, 4-5 minutos por lado. Quita y deja a un lado.

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

Sauté verduras: En la misma olla, agregue cebolla y cocine 5 minutos hasta que se suavicen. Añadir ajo, hongos y pimienta de campana. Cocinar 5-7 minutos hasta que los hongos suelten la humedad y comiencen a dorar.

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

Construir la salsa: Cocer en pasta de tomate, cocinar 2 minutos. Agregue vino, raspando pedazos marrones de abajo. Simmer 3 minutos para reducir ligeramente.

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Simmer: Añadir tomates enlatados, caldo de pollo, orégano, romero, hojas de la bahía y copos de chili. Devuelve el pollo a la olla, la piel hacia arriba. Traiga a hervir, luego reduzca el calor.

Miniatura de la instrucción del paso 6 6

Cocina: Cubierta y martillo bajo para 35-40 minutos hasta que el pollo esté tierno y cocido a través de (temperatura interna 74°C/165°F).

Miniatura de la instrucción del paso 7 7

Servir: Quitar las hojas de la bahía. Ajuste el condimento. Decorar con albahaca fresca. Servir con pan crujiente o polenta.

Beneficios nutricionales

Proteína magra de pollo apoya el mantenimiento muscular.

Los tomates proporcionan licopeno, un antioxidante vinculado a la salud cardíaca.

Los hongos ofrecen vitaminas B y selenio.

Las hierbas añaden antioxidantes sin calorías.

El plato es relativamente bajo en carbohidratos.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

Simplicidad lenta con profundidad adecuada

Pollo Cacciatore
Pollo Cacciatore · Andrew T.

Este es el tipo de plato que se siente reconfortante desde la primera boquilla. Las piezas de pollo están doradas para desarrollar sabor, luego suavemente sumergidas en tomates, ajo, hierbas y aceitunas hasta que todo se funde en una salsa rica y sabrosa. La acidez de los tomates equilibra la riqueza natural de la carne, mientras que las hierbas traen frescura al fondo.

  • Browning construye una base de sabor.
  • Los tomates crean dulzura natural y acidez.
  • Los olivos presentan un borde sutil.
  • Una olla lo mantiene simple y eficiente.

Cuanto más tiempo se sumerge, más cohesivo se vuelve - la salsa espesa ligeramente y se aferra al pollo, creando algo profundamente satisfactorio sin ser pesado. Sirve con pasta, arroz o pan crujiente y tienes una comida que se siente hogareña pero generosa. También se recalienta hermosamente, lo que lo hace ideal para cocinar lotes sin sacrificar la calidad.

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