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Asia Meridional India

Clásico pollo Tikka Masala

Murgh Tikka Masala, Pollo Tikka

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Dificultad
Mediana
Raciones
4
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de cocción
40 minutos
Calorías
580 / ración
Dieta
Non-Veg

Lo esencial, a simple vista

Asia Meridional Plato principal de alta proteínaLibre de gluten

Classic Chicken Tikka Masala es un curry cremoso y especiado con trozos de pollo marinados sumergidos en una salsa rica en tomate. El plato equilibra las especias aromáticas cálidas con yogur tangy y crema dulce para una textura cómoda y aterciopelada. Aunque sus orígenes exactos son debatidos, se ha convertido en una amada grapa de cocina británica e india en todo el mundo.

ProteínaProt. 26.0g
GrasasGrasas 40.0g
CarbohidratosHidr. 12.0g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Ingredientes

Raciones: 4
Para la marinada del pollo
700 g / 1.5 lb pechuga de pollo, sin hueso, sin piel, cortado en cubos de 2.5 cm
240 g / 8.5 oz
15 ml / 1 cda
6 g / 2 cdta , rallado
6 g / 2 cdta , finamente picado
3 g / 1 cdta
2 g / 1 cdta polvo de
2 g / 1 cdta polvo de chile kashmiri
6 g / 1 cdta
Para la salsa (masala)
30 ml / 2 cda o
150 g / 5 oz , finamente picado
2 g / 1 cdta
1.5 g / 1/2 cdta
425 g / 15 oz
240 ml / 1 taza
1 g / 1/2 cdta
15 g / 0.5 oz , para decorar

Ingredientes de un vistazo

Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Miniatura de la instrucción del paso 1 1

En un tazón grande, combinar el yogur, jugo de limón, jengibre rallado, ajo picado, polvo de cúrcuma, polvo de comino, polvo de chile y sal para crear la marinada.

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

Agregue las piezas de pollo y el culo hasta que estén uniformemente recubiertas. Cubrir y refrigerar por lo menos 1 hora, o hasta 8 horas.

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

Caliente un poco de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocinar el pollo en lotes hasta dorado y cocinar a través. A un lado.

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

En la misma sartén, derrite el ghee a fuego medio. Añadir la cebolla picada y cocinar hasta suave y dorado, aproximadamente 5-7 minutos.

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Añadir el jengibre restante y el ajo y cocinar por un minuto hasta fragante. Coser en polvo de cilantro y polvo de cúrcuma, cocinar durante 30 segundos hasta aromático.

Miniatura de la instrucción del paso 6 6

Vierta en la salsa de tomate y trae a un martillo. Cocinar durante 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa espese ligeramente.

Miniatura de la instrucción del paso 7 7

Reducir el calor a bajo y revolver en la crema pesada y garam masala. Devuelve el pollo cocido a la sartén.

Miniatura de la instrucción del paso 8 8

Sumerja suavemente durante 5 minutos para permitir que los sabores se combinen. Sazonar con sal al gusto.

Miniatura de la instrucción del paso 9 9

Decorar con cilantro fresco y servir caliente con arroz basmati o pan naan.

Otras consideraciones para esta receta

Tradicional método Tikka
Para un sabor de smokier, a la parrilla el pollo en las alcantarillas después de marinar. Este es el método tradicional de la tikka.
Plancha de cocina de cebolla
No te apresures a cocinar las cebollas. Permitirles caramelizar adecuadamente construye una base de sabor profundo y dulce para la salsa.
Variación de salsa más rica
Para una salsa más rica, puede añadir una cucharada de pasta de anacardo junto con la salsa de tomate.

Beneficios nutricionales

Alto en proteínas del pollo.

Yogurt proporciona probióticos y calcio.

La Turmérica contiene curcumina con propiedades antiinflamatorias.

Tomato ofrece antioxidantes de licopeno.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

Crema Confort picada en cada bite

Clásico pollo Tikka Masala
Clásico pollo Tikka Masala · Andrew T.

El secreto de la tikka de pollo verdaderamente tierna está en la paciencia de su marinada. Yogurt funciona tranquilamente, sus ácidos naturales descomponen suavemente las fibras de proteína mientras que el polvo de comino, cilantro y cachemir chile teje su camino profundo en la carne. Dejar el pollo durante ocho horas completas si puedes manejarlo; la transformación de la avuelta simple a los morseles suculentos y con sabor vale cada minuto de espera.

Una vez a la parrilla o frito para la perfección dorada, el pollo espera su baño de masala aterciopelada. Aquí es donde la magia de la capa de especias se hace evidente. El comino tostado y la floración de cúrcuma terrestre en ghee caliente, creando una fundación que lleva la dulzura aguda de las cebollas torcidas lentas y la acidez brillante de los tomates.

Perfeccionamiento del acabado

El vertido final de doble crema templa el calor y une la salsa en esa salsa de naranja distintivo que reconocemos al instante. Una pizca de garam masala añadido al final preserva la aromática volátil que de otro modo se cocinaría. Revuelva suavemente, permitiendo que el pollo absorba la salsa sin romperse.

Servir este triunfo de la cocina anglo-india con:

  • Arroz basmati vaporizado para coger cada gota de salsa
  • Caliente pan de naan para desgarrar y husmear
  • Una dispersión de cilantro fresco para cortar a través de la riqueza

Ya sea preparado para una cena de media semana o una fiesta de fin de semana libre, este plato ofrece calidez y complejidad en igual medida. El equilibrio de yogur tangy, especias de calentamiento y crema de lujo crea una armonía que se siente tanto indulgente como profundamente satisfactorio.

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