THE YUM PANDEMIC
Offre spéciale de lancement d’été : 20% de réduction pendant les 12 premiers mois. Ou inscrivez-vous gratuitement !

Mandazi (Noisette d'Afrique de l'Est)

Buns Swahili, Noisettes Swahili, Noisettes D'afrique De L'est, Noisettes De Coco

Kenya, Tanzanie, Rwanda, Ouganda

Connectez-vous pour noter cette recette
Capture instantanée de recette

L'essentiel, en un coup d'oeil

Mandazi sont légèrement sucrés beignets frits populaire le long de la côte swahili. Ces friandises triangulaires sont infusées de lait de coco et d'épices chaudes, dont la cardamome et la cannelle. Ils sont traditionnellement appréciés avec du thé ou du café pour le petit déjeuner ou en collation.

Afrique Apéritif Petit déjeuner En-cas
sans laitsans noixVégétarien
Difficulté

Facile

Portions

8

Temps de préparation

20 minutes

Temps de cuisson

20 minutes

Calories

370 / portion

Régime alimentaire

Végétarien

Protéines 9.0g
Graisses 13.0g
Glucides 55.0g

Les valeurs ci-dessus ne changent pas avec les changements de taille de portion que vous faites ci-dessous

Peut ne pas convenir si vous souffrez de :
Reflux acide
SII
Diabète
Indigestion
Hypertension artérielle
Cuisine guidée

Ce qu'il vous faut et comment le préparer

Suivez chaque étape, de la préparation des ingrédients au dressage final.

Suivre les progrès de la cuisson pourMandazi (Noisette d'Afrique de l'Est)

1
2
3
4
5
6
7
ÉTAPE 1

Placer l'eau tiède dans un bol et saupoudrer de levure. Ajouter le sucre, l'œuf et le lait de coco, puis bien mélanger.

Ingrédients

Portions : 8
500 g / 4 tasses
50 g / 1/4 tasse
240 ml / 1 tasse
7 g / 2 1/4 c. à c.
50 g / 1 , grand
45 ml / 3 c. à s.
1 g / 1/2 c. à c. , moulu
1 g / 1/2 c. à c.
5 g / 1 c. à c.
120 ml / 1/2 tasse
Les ingrédients en bref
Ajustez les quantités à votre portion préférée.
Nous ne montrons que des images d'ingrédients déjà dans notre base de données.
Toutes les boissons représentées sont à des fins visuelles seulement et doivent être considérées comme non alcoolisées, sauf indication contraire.

Instructions

Principale
Étape 1 miniature de l'instruction 1

Placer l'eau tiède dans un bol et saupoudrer de levure. Ajouter le sucre, l'œuf et le lait de coco, puis bien mélanger.

Étape 2 miniature de l'instruction 2

Ajouter la farine, la cannelle, la cardamome et le sel. Incorporer jusqu'à ce qu'une pâte se forme.

Étape 3 miniature de l'instruction 3

Tourner la pâte sur une planche farinée et pétrir, en saupoudrant la farine supplémentaire nécessaire pour éviter la colle, jusqu'à ce que la pâte se réunisse et se sente légèrement collante mais pas humide.

Étape 4 miniature de l'instruction 4

Rouler la pâte dans un rectangle d'environ 1/4 pouce d'épaisseur. Couper en carrés, puis couper chaque carré en diagonale pour former des triangles.

Étape 5 miniature de l'instruction 5

Laisser reposer la pâte coupée à découvert pendant 20 minutes.

Étape 6 miniature de l'instruction 6

Chauffer 3-4 pouces d'huile dans une poêle profonde à 170-180°C. Faire frire le mandaz dans des lots pendant environ 2 minutes par côté jusqu'à ce que le brun doré.

Étape 7 miniature de l'instruction 7

Retirer avec une cuillère à fente et égoutter sur du papier de cuisine. Servir au chaud avec du thé ou du café.

Autres considérations pour cette recette

Substitution du lait
Si le lait de coco n'est pas disponible, remplacer par du lait entier ou un mélange de lait et de crème pour la richesse.
Stockage
Entreposer le mandazi refroidi dans un contenant hermétique à température ambiante jusqu'à deux jours. Réchauffer brièvement dans un four chaud pour restaurer la croustillante.

Avantages nutritionnels

Le lait de coco fournit des triglycérides à chaîne moyenne.

La cardamome et la cannelle offrent des propriétés antioxydantes.

La teneur modérée en sucre fournit une énergie rapide.

L'information nutritionnelle est fournie uniquement à titre de guide général. Les valeurs peuvent varier et ne doivent pas remplacer les conseils médicaux ou alimentaires professionnels.

Triangles de noix de coco épicées pour le thé du matin

Mandazi (Noisette d'Afrique de l'Est)
Yum User
Yum User

Le long de la côte swahili et dans toute la région des Grands Lacs, les mandazes ont ancré des tables de petit déjeuner et des rituels de thé de l'après-midi depuis des générations. Ces beignets dorés et triangulaires portent la chaleur de la cardamome et de la cannelle dans chaque bouchée, offrant une réponse distincte de l'Afrique de l'Est à la pâtisserie du matin.

La pâte commence par une activation douce de la levure dans l'eau tiède, enrichie de lait de coco et un murmure de sucre. Le tricotage amène le mélange ensemble dans une masse douce et légèrement productive qui souffle doucement pendant que vous chauffez l'huile. La coupe triangulaire est traditionnelle, créant des bords croustillants et un centre d'oreillers qui frisent à une ambre profonde en quelques minutes.

Servir votre Mandazi

Frais de la casserole, mandazi offrent leur meilleure texture - croustillant à l'extérieur, tendre à l'intérieur. Ils s'accordent magnifiquement avec:

  • Chai fort kenyan ou tanzanien
  • Café noir amer
  • Fruits tropicaux frais sur le côté

Appréciés dans un marché animé de Nairobi ou préparés lentement dans votre propre cuisine, ces gâteries épicées apportent un goût d'hospitalité en Afrique de l'Est à n'importe quel matin. La douceur subtile et les épices aromatiques les accueillent également comme une pièce maîtresse du petit déjeuner ou une collation au milieu de l'après-midi.

Avis Yum 0 commentaires
Dans le même esprit

Recettes similaires qui pourraient vous plaire

En-cas
Koeksisters traditionnels
Yum User

Koeksisters traditionnels

Koeksister, beignets tordus sud-africains, koeksisters cap Malay

PROTÉINES 4.0g LIPIDES 12.0g GLUCIDES 48.0g
12
Végétarien
Moyenne
320
Petit déjeuner Brunch En-cas
Carotte sans oeufs
Yum User

Carotte sans oeufs

Pain de carotte sans oeufs, pain de carotte rapide, pain de carotte épicé, gâteau de carotte végétalien, pain de carotte humide

PROTÉINES 4.0g LIPIDES 20.0g GLUCIDES 50.0g
8
Végétarien
Facile
380
Accompagnement En-cas
Salade de mango et de concombre d'Afrique de l'Est
Yum User

Salade de mango et de concombre d'Afrique de l'Est

Salade de mango en Afrique de l'Est, Mango Kachumbari, Salade de concombre au Kenya, Salade de concombre de mango tropicale, Salade fraîche de swahili

PROTÉINES 3.0g LIPIDES 5.0g GLUCIDES 20.0g
4
Végétaux
Facile
140
Plat principal
Poulet d'Afrique (Curry de poulet monopan macanique
Yum User

Poulet d'Afrique (Curry de poulet monopan macanique

Curry de poulet monopan macanais, Fei Zhou Ji

PROTÉINES 33.0g LIPIDES 38.0g GLUCIDES 23.0g
4
Non Veg
Moyenne
565
Petit déjeuner En-cas
Salade de fruits tropicaux
Yum User

Salade de fruits tropicaux

Salade de fruits exotiques, Plat de fruits frais, Salade de fruits des Caraïbes

PROTÉINES 2.0g LIPIDES 0.5g GLUCIDES 35.0g
4
Végétaux
Facile
140