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Chimikhurri Steak

Steak Avec La Sauce Chimikhurri

Argentine, Paraguay, Uruguay

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Capture instantanée de recette

L'essentiel, en un coup d'oeil

Chimikhurri steak est un plat sud-américain classique avec du bœuf grillé surmonté d'une sauce aux herbes vibrantes. Le chimichurri combine le persil frais, l'ail, le vinaigre et le piment pour un condiment lumineux, tannant et aromatique qui coupe à travers la richesse de la viande. Cette préparation est un aliment de base de la culture asado argentine et est appréciée dans les Amériques comme une célébration d'ingrédients simples et de haute qualité.

Les Amériques Plat principal
faible teneur en glucideshaute teneur en protéinesSans glutensans lait
Difficulté

Facile

Portions

4

Temps de préparation

15 minutes

Temps de cuisson

10 minutes

Calories

650 / portion

Régime alimentaire

Non Veg

Protéines 40.0g
Graisses 55.0g
Glucides 3.0g

Les valeurs ci-dessus ne changent pas avec les changements de taille de portion que vous faites ci-dessous

Peut ne pas convenir si vous souffrez de :
Reflux acide
SII
Indigestion
Hypertension artérielle
Cuisine guidée

Ce qu'il vous faut et comment le préparer

Suivez chaque étape, de la préparation des ingrédients au dressage final.

Suivre les progrès de la cuisson pourChimikhurri Steak

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ÉTAPE 1

Mélanger tous les ingrédients dans un bol

Ingrédients

Portions : 4
Chimichurri
120 ml / 4 fl oz
30 ml / 2 c. à s.
30 g / 1 oz , finement haché
12 g / 0.4 oz ail, haché finement, 4 gousses
15 g / 0.5 oz piment, haché finement, env. 2 piment
1.5 g / 3/4 c. à c.
3 g / 1/2 c. à c. sel casher
1 g / 1/2 c. à c.
Steaks
800 g / 28 oz rib eye, T-bone ou strip
15 ml / 1 c. à s. , pour badigeonner
1 g / 1 pincée , pour assaisonner
Les ingrédients en bref
Ajustez les quantités à votre portion préférée.
Nous ne montrons que des images d'ingrédients déjà dans notre base de données.
Toutes les boissons représentées sont à des fins visuelles seulement et doivent être considérées comme non alcoolisées, sauf indication contraire.

Instructions

Chimikhurri
Étape 1 miniature de l'instruction 1

Mélanger tous les ingrédients dans un bol

Étape 2 miniature de l'instruction 2

Laisser reposer 5-10 minutes pour libérer toutes les saveurs dans l'huile avant d'utiliser. Chimikhurri peut être préparé et réfrigéré pendant 24 heures avant de servir

Fuites
Étape 3 miniature de l'instruction 3

Assaisonner les steaks avec du sel et brosser à l'huile d'olive. Griller ou faire frire dans une poêle en fonte chaude ou faire frire à feu moyen-vif

Étape 4 miniature de l'instruction 4

Cuire pendant 2-3 minutes de chaque côté pour des proportions moyennes, 3-4 minutes de chaque côté pour des doses moyennes, ou 4-5 minutes de chaque côté pour une bonne cuisson, selon l'épaisseur. Transférer les steaks dans un plateau et laisser reposer 5 minutes

Étape 5 miniature de l'instruction 5

Servir le chimihurri sur le côté dans un bol avec des steaks, environ 2-3 cuillères à soupe de chimihurri par personne. Laissez vos invités tremper leurs steaks en chimichurri ou versez-les sur

Autres considérations pour cette recette

Test de la cuisson des steaks
Pour tester si le steak est cuit à votre goût, appuyez sur le centre avec l'arrière d'une paire de pinces. Le steak se sentira doux quand il est rare, légèrement plus ferme et printanier quand il est moyen, et très ferme quand il est bien fait. Si l'on utilise un thermomètre à viande : 130°F (55°C) pour les espèces rares; 135°F (58°C) pour les espèces moyennes rares; 140°F (60°C) pour les espèces moyennes; 150°F (65°C) pour les espèces bien faites.

Avantages nutritionnels

Le boeuf fournit des protéines et du fer de haute qualité.

Le persil offre de la vitamine C et des antioxydants.

L'ail contient des composés qui peuvent favoriser la santé cardiovasculaire.

L'huile d'olive apporte des graisses monoinsaturées.

L'information nutritionnelle est fournie uniquement à titre de guide général. Les valeurs peuvent varier et ne doivent pas remplacer les conseils médicaux ou alimentaires professionnels.

Herbes fraîches et Perfection Charrée

Chimikhurri Steak
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Hacher finement le persil et l'ail crée la fondation aromatique pour une sauce qui transforme le simple bœuf grillé en quelque chose d'extraordinaire. Le chimiahurri exige de la patience; permettre au mélange de rester assis pendant dix minutes permet au vinaigre de vin rouge de se moeller et à l'huile d'olive d'infuser des notes fines et herbacées.

Pendant que la sauce se développe, préparez vos steaks en les brossant avec de l'huile d'olive et assaisonnez simplement avec du sel. Une poêle ou un grill en fonte chaude est essentiel ici. Vous voulez cette belle réaction Maillard - la croûte caramélisée qui scelle dans les jus et offre un contraste textural avec l'intérieur tendre.

L'art du repos

Une fois cuit à votre cuisson préférée - qu'il s'agisse d'un mi-rare rougissant ou d'un bien fini - résistez à l'envie de trancher immédiatement. Le repos de la viande pendant cinq minutes permet aux fibres de se détendre et aux jus de se redistribuer, garantissant que chaque bouchée reste succulente plutôt que sèche.

Servir la sauce verte vibrante aux côtés des steaks bronzés, ce qui permet aux clients de bruiner ou de tremper à leur guise. La combinaison de bœuf carbonisé et d'herbes zestées et non cuites offre un contrepoint rafraîchissant qui coupe parfaitement la richesse.

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