THE YUM PANDEMIC
Καλοκαιρινή προσφορά λανσαρίσματος: έκπτωση 20% για τους πρώτους 12 μήνες. Ή εγγραφείτε δωρεάν!

Πράσα σε λευκή σάλτσα με μπέικον

Πράσα, Με Ζώνη

Ηνωμένο Βασίλειο

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Στιγμιότυπο συνταγής

Τα βασικά, με μια ματιά

Τα τρυφερά πράσα σιγοβράζονται μέχρι να μαλακώσουν και να ντυθούν σε μια κρεμώδη λευκή σάλτσα, και στη συνέχεια να τελειώσουν με τραγανό καπνιστό μπέικον για ένα παρήγορο κλασικό. Αυτό το πιάτο ισορροπεί την ήπια γλύκα του πράσου με τον πλούτο της μπεσαμέλ και το αλμυρό βάθος των λαρδών. Εξυπηρετεί εξίσου καλά ως μια ουσιαστική πλευρά ή ένα ελαφρύ κυρίως πιάτο με κρούστα ψωμί.

Βρετανικές Νήσοι Συνοδευτικό
Δυσκολία

Ήρεμα

Μερίδες

4

Ώρα προετοιμασίας

15 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος

20 λεπτά

Θερμίδες

240 / σερβιρίσματος

Διατροφή

Μη Veg

Πρωτεΐνη 8.0g
Λίπος 15.0g
Υδατάνθρακες 13.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Μπορεί να μην είναι κατάλληλο αν έχετε:
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Δυσανεξία στη λακτόζη
ΣΕΕ
Δυσπεψία
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Μαγειρέψτε Μαζί

Τι θα χρειαστείτε και πώς να το φτιάξετε

Ακολουθήστε κάθε στάδιο, από την προετοιμασία των υλικών μέχρι το τελικό σερβίρισμα.

Παρακολουθήστε την πρόοδο μαγειρέματος γιαΠράσα σε λευκή σάλτσα με μπέικον

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
ΒΗΜΑ 1

Σοτάρουμε τα μπέικον σε ένα στεγνό τηγάνι σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνουν τραγανά. Αποσύρουμε από τη φωτιά.

Συστατικά

Μερίδες: 4
500 g / 1 lb 2 oz , καθαρισμένο και κομμένο σε μερίδες
150 g / 5 oz
250 ml / 9 fl oz
25 g / 1 oz
25 g / 1 oz
1/2 κ.γ.
1/2 κ.γ.
1/2 κ.γ.
Συστατικά με μια ματιά
Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Κύρια
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Σοτάρουμε τα μπέικον σε ένα στεγνό τηγάνι σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνουν τραγανά. Αποσύρουμε από τη φωτιά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Πλένουμε τα πράσα και αφαιρούμε τα εξωτερικά φύλλα, αν χρειάζεται. Κόβουμε τις άκρες και κόβουμε τα πράσα σε κομμάτια.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Βάζουμε τα πράσα σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό και σιγοβράζουμε για 5-10 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Σβήνουμε τη φωτιά και αφήνουμε τα πράσα στο νερό για να διατηρηθούν ζεστά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Σε μια μικρή κατσαρόλα, βάζουμε το γάλα, το βούτυρο, το αλεύρι και τα μπαχαρικά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 6 6

Χρησιμοποιούμε ένα σύρμα για να αναμείξουμε το αλεύρι και στη συνέχεια ανάβουμε τη φωτιά σε μέτρια ένταση.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 7 7

Συνεχίζουμε να χτυπάμε συνεχώς, καθώς το βούτυρο λιώνει και το μείγμα πήζει.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 8 8

Χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε να μαγειρευτεί για ένα λεπτό, ώστε να ψηθεί καλά το αλεύρι. Δοκιμάζουμε το καρύκευμα και προσθέτουμε μοσχοκάρυδο.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 9 9

Στραγγίζουμε καλά τα πράσα και τα βάζουμε σε ένα πιάτο που θα χρησιμοποιήσουμε για το σερβίρισμα, καλύπτοντάς τα με αλουμινόχαρτο.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 10 10

Ζεσταίνουμε απαλά τη σάλτσα και την ρίχνουμε πάνω από τα πράσα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 11 11

Πασπαλίζουμε με το μαγειρεμένο μπέικον και σερβίρουμε.

Άλλες σκέψεις για αυτή τη συνταγή

Προετοιμασία μπέικον
Εάν το μπέικον δεν είναι προ-μαγειρεμένο, τηγανίστε το σε ένα στεγνό τηγάνι σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνει τραγανό πριν ξεκινήσετε το μαγείρεμα των πράσων. Στραγγίστε το σε απορροφητικό χαρτί.
Χορτοφαγική παραλλαγή
Παραλείψτε το μπέικον και προσθέστε 100 γρ. τριμμένο, ώριμο τσένταρ στη σάλτσα για μια χορτοφαγική παραλλαγή με πράσο σε σάλτσα τυριού.
Πρόταση σερβιρίσματος
Σερβίρετε αμέσως με φρέσκο ψωμί για να απολαύσετε τη σάλτσα. Αυτό το πιάτο δεν είναι κατάλληλο για επαναθέρμανση, καθώς η σάλτσα μπορεί να διαχωριστεί.

Διατροφικά Οφέλη

Το Leeks παρέχει φυτικές ίνες και βιταμίνη Κ.

Το γάλα προσφέρει ασβέστιο και πρωτεΐνη.

Το μπέικον συμβάλλει σε πρωτεΐνες και βιταμίνες Β, αν και είναι υψηλό σε νάτριο.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Κρεμώδης Leeks με τραγανό καπνιστό μπέικον

Πράσα σε λευκή σάλτσα με μπέικον
Yum User
Yum User

Τα κυριακάτικα ψητά σε όλη τη Βρετανία βασίζονται εδώ και καιρό σε απλές, κομψές συνοδείες για να ισορροπήσουν την πλούσια γεύση των ψητών κρεάτων. Αυτός ο κλασικός συνδυασμός τρυφερών πρασών και βελούδινης λευκής σάλτσας, με καπνιστά λαρδόνια από πάνω, μετατρέπει τα ταπεινά λαχανικά σε κάτι που αξίζει πραγματικά να απολαύσετε παράλληλα με το κυρίως πιάτο σας.

Το μυστικό βρίσκεται στην προσεκτική προετοιμασία. Τα πράσα καθαρίζονται και σιγοβράζουν μέχρι να γίνονται μαλακά, διατηρώντας όμως τη λεπτή δομή και τη διακριτική γλυκύτητά τους. Εν τω μεταξύ, ένα σωστό μείγμα λίπους και αλεύρου αποτελεί τη βάση της σάλτσας, εμπλουτισμένο με ζεστό γάλα και μια πρέζα φρεσκοτριμμένο μοσχοκάρυδο που προσθέτει βάθος χωρίς να καλύπτει τις λεπτές νότες κρεμμυδιού του λαχανικού.

Υφή και Χρονισμός

Το καπνιστό μπέικον φέρνει μια κρίσιμη αντίθεση, τόσο στη γεύση όσο και στην υφή. Η αλατότητα εξισορροπεί την κρεμώδη υφή, ενώ η τραγανότητα προσφέρει μια ευπρόσδεκτη αντίθεση απέναντι στα μαλακά πράσα. Προσθέστε τα λαρδόνια γενναιόδωρα λίγο πριν το σερβίρισμα για να διατηρήσουν την υφή τους και να εξασφαλίσετε ότι κάθε μπουκιά έχει αυτή την απαραίτητη καπνιστή νότα.

Σερβίρετε συνοδευόμενο από ψητό κοτόπουλο ή καπνιστό χοιρινό, φροντίζοντας να έχετε άφθονο φρυγανισμένο ψωμί για να μαζέψετε μέχρι και την τελευταία σταγόνα της μεταξένιας σάλτσας. Είναι μια εκλεπτυσμένη συνταγή παρηγορητικού φαγητού, που απαιτεί μόνο υπομονή και σταθερό χέρι με το σύρμα για να επιτευχθεί η τέλεια, ομογενομένη υφή χωρίς σβόλους.

Σχόλια Yum 0 σχόλια
Εγκυκλοπαίδεια Yum: Ηνωμένο Βασίλειο

Οι πολιτιστικές ρίζες της περιφερειακής κουζίνας

Πράσα σε λευκή σάλτσα με μπέικον history

Οι Leeks καλλιεργούνται στη Βρετανία από τους ρωμαϊκούς χρόνους και κατέχουν ένα ιδιαίτερα σεβαστό καθεστώς στην Ουαλία, όπου αποτελούν το εθνικό έμβλημα. Ο συνδυασμός πράσινων με λευκή σάλτσα αντανακλά την ευρύτερη βρετανική παράδοση του σερβιρίσματος λαχανικών σε μπεσαμέλ ή σάλτσα τυριού, που έγινε δημοφιλής κατά την βικτωριανή εποχή όταν οι γαλλικές μαγειρικές τεχνικές προσαρμόστηκαν για το βρετανικό σπιτικό μαγείρεμα. Η προσθήκη μπέικον ή λαρδόνια αντλεί από την αγροτική βρετανική αγροικία, όπου χρησιμοποιούνταν χοιρινά προϊόντα για την προσθήκη βάθους και πρωτεΐνης στα πιάτα λαχανικών.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην Εγκυκλοπαίδεια Yum

Περισσότερη ιστορία από Βρετανικές Νήσοι

Απλή Συνταγή για Ψωμί Ηνωμένο Βασίλειο Απλή Συνταγή για Ψωμί Σπιτικό Ψωμί με Σπόρους, Βασικό Ψωμί με Σπόρους, Παραδοσιακό Ψωμί με Σπόρους Yum User Τέλεια κοκτέιλ γαρίδας Ηνωμένο Βασίλειο Τέλεια κοκτέιλ γαρίδας Cocktail γαρίδες, Marie Rose Prawns, Classic Prawn Cocktail, Cocktail de Crevettes, Prawn Marie Rose Yum User Διαολεμένο λευκό με ψητή μαγιονέζα σκόρδου Ηνωμένο Βασίλειο Διαολεμένο λευκό με ψητή μαγιονέζα σκόρδου Spicy Fried Whitebait, Whitebait με φρυγανισμένο σκόρδο Aioli, British Fried Whitebait, Paprika-dusted Whitebait, Crispy Whitebait Yum User Ουαλικά Σπάνια Ηνωμένο Βασίλειο Ουαλικά Σπάνια Ουαλός Λαγός, Μπακ Κουνέλι, Τυρί Σπάνιο Yum User Αγγλικό πρωινό με καπνιστό σολομό Ηνωμένο Βασίλειο Αγγλικό πρωινό με καπνιστό σολομό Καπνιστό σολομό και αυγά, πρωινό πλατύτερο με σολομό, σολομό πιάτο πρωινό Yum User Αγγλικό πρωινό με λουκάνικα και μπέικον Ηνωμένο Βασίλειο Αγγλικό πρωινό με λουκάνικα και μπέικον Full English, Fry-up, Full Monty, English Fry-up, Παραδοσιακό Αγγλικό Πρωινό Yum User Πλήρης Αγγλική Πρωινό με Ψητές Ντομάτες Ηνωμένο Βασίλειο Πλήρης Αγγλική Πρωινό με Ψητές Ντομάτες Fry-up, πλήρη αγγλικά, αγγλικά πρωινό, μαγειρεμένο πρωινό Yum User Παν Χάγκερτι Ηνωμένο Βασίλειο Παν Χάγκερτι Πανακελτι, Πανακαλτι, Πανακουλτι Yum User
+6 ακόμη ιστορίες
Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές που μπορεί να σας αρέσουν

Συνοδευτικό
Παν Χάγκερτι
Yum User

Παν Χάγκερτι

Πανακελτι, Πανακαλτι, Πανακουλτι

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 11.0g ΛΙΠΑΡΑ 23.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 37.0g
4
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
395
Συνοδευτικό
Τηγανητό λάχανο με μπέικον και κρεμμύδια
Yum User

Τηγανητό λάχανο με μπέικον και κρεμμύδια

Μπέικον και Λάχανο Φράι, Sauteed Λάχανο με Μπέικον

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 7.0g ΛΙΠΑΡΑ 17.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 9.0g
4
Μη Veg
Ήρεμα
230
Συνοδευτικό
Κολοκυθάκια και γλυκά καλαμπόκια
Yum User

Κολοκυθάκια και γλυκά καλαμπόκια

Zucchini και φριτέζες καλαμποκιού, φριτέζες λαχανικών

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 7.0g ΛΙΠΑΡΑ 10.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 27.0g
4
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
225
Κυρίως πιάτο
Λοβίσκος
Yum User

Λοβίσκος

Scouse, Liverpool Lobscouse (Λομπσκούση)

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 30.0g ΛΙΠΑΡΑ 18.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 50.0g
6
Μη Veg
Μεσαίο
480
Συνοδευτικό Σνακ
Απλή συνταγή για ψωμί
Yum User

Απλή συνταγή για ψωμί

Σπιτικό Ψωμί με Σπόρους, Βασικό Ψωμί με Σπόρους, Παραδοσιακό Ψωμί με Σπόρους

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 45.0g ΛΙΠΑΡΑ 42.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 260.0g
1
Χορτοφάγος
Εύκολο
1650
Συνοδευτικό Σνακ
Ουαλικά Σπάνια
Yum User

Ουαλικά Σπάνια

Ουαλός Λαγός, Μπακ Κουνέλι, Τυρί Σπάνιο

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 29.0g ΛΙΠΑΡΑ 49.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 30.0g
2
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
600
Πρωινό
Αγγλικό πρωινό με καπνιστό σολομό
Yum User

Αγγλικό πρωινό με καπνιστό σολομό

Καπνιστό σολομό και αυγά, πρωινό πλατύτερο με σολομό, σολομό πιάτο πρωινό

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 41.0g ΛΙΠΑΡΑ 48.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 40.0g
1
Μη Veg
Ήρεμα
680
Πρωινό
Αγγλικό πρωινό με λουκάνικα και μπέικον
Yum User

Αγγλικό πρωινό με λουκάνικα και μπέικον

Full English, Fry-up, Full Monty, English Fry-up, Παραδοσιακό Αγγλικό Πρωινό

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 34.0g ΛΙΠΑΡΑ 72.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 20.0g
2
Μη Veg
Ήρεμα
950