THE YUM PANDEMIC
Καλοκαιρινή προσφορά λανσαρίσματος: έκπτωση 20% για τους πρώτους 12 μήνες. Ή εγγραφείτε δωρεάν!

Λοβίσκος

Scouse, Liverpool Lobscouse (Λομπσκούση)

Ηνωμένο Βασίλειο

Συνδεθείτε για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή
Στιγμιότυπο συνταγής

Τα βασικά, με μια ματιά

Το Lobscouse είναι ένα πλούσιο στιφάδο κρέατος και λαχανικών που προέρχεται από την πόλη του λιμανιού του Λίβερπουλ. Συνδυάζει τρυφερό βοδινό στιφάδο με ριζωματώδη λαχανικά και κίτρινα διαιρεμένα μπιζέλια για να δημιουργήσει ένα παχύ, παρηγορητικό ζωμό. Αυτό το παραδοσιακό πιάτο είναι ένα βασικό στοιχείο της κουζίνας Merseyside για αιώνες, αντανακλώντας την πλούσια θαλάσσια κληρονομιά της πόλης.

Βρετανικές Νήσοι Κυρίως πιάτο
Δυσκολία

Μεσαίο

Μερίδες

6

Ώρα προετοιμασίας

30 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος

10 ώρες

Θερμίδες

480 / σερβιρίσματος

Διατροφή

Μη Veg

Πρωτεΐνη 30.0g
Λίπος 18.0g
Υδατάνθρακες 50.0g

Οι παραπάνω τιμές δεν αλλάζουν όταν προσαρμόζετε τις μερίδες παρακάτω.

Μπορεί να μην είναι κατάλληλο αν έχετε:
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
ΣΕΕ
Δυσπεψία
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Μαγειρέψτε Μαζί

Τι θα χρειαστείτε και πώς να το φτιάξετε

Ακολουθήστε κάθε στάδιο, από την προετοιμασία των υλικών μέχρι το τελικό σερβίρισμα.

Παρακολουθήστε την πρόοδο μαγειρέματος γιαΛοβίσκος

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
ΒΗΜΑ 1

Βάλτε τα κίτρινα φακάκια σε ένα μεγάλο μπολ και προσθέστε 550 ml κρύου νερού. Αφήστε τα να μουλιάσουν όλη τη νύχτα, στη συνέχεια στραγγίστε τα καλά.

Συστατικά

Μερίδες: 6
500 g / 1 lb 2 oz για στιφάδο
150 g / 5 oz
200 g / 7 oz
500 g / 1 lb 2 oz
500 g / 1 lb 2 oz
200 g / 7 oz
500 ml / 18 fl oz
2 κ.σ.
1
1 κ.γ. , αποξηραμένο
1 κ.γ.
1/4 κ.γ.
1 κ.σ.
Συστατικά με μια ματιά
Προσαρμόστε τις ποσότητες στο μέγεθος μερίδας που προτιμάτε.
Δείχνουμε μόνο εικόνες για συστατικά ήδη στη βάση δεδομένων μας.
Όλα τα ποτά που απεικονίζονται είναι μόνο για οπτικούς σκοπούς και θα πρέπει να θεωρούνται μη αλκοολούχα, εκτός εάν αναφέρεται ρητά διαφορετικά.

Οδηγίες

Κύριο
Μικρογραφία οδηγιών βήματος 1 1

Βάλτε τα κίτρινα φακάκια σε ένα μεγάλο μπολ και προσθέστε 550 ml κρύου νερού. Αφήστε τα να μουλιάσουν όλη τη νύχτα, στη συνέχεια στραγγίστε τα καλά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 2 2

Μεταφέρετε τα φακάκια σε μια κατσαρόλα με το ζωμό βοδινού και αφήστε το να πάρει μια βράση. Μαγειρέψτε για 10 λεπτά, στη συνέχεια αποσύρσετε από τη φωτιά.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 3 3

Ξεφλουδίστε τις πατάτες, το σέουερ (γογγύλι) και τα καρότα, και κόψτε τα σε κύβους 1 εκατοστού.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 4 4

Τοποθετήστε τους κύβους καρότου, σέουερ και πατάτας στον πάτο της ηλεκτρικής κουζίνας.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 5 5

Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 6 6

Ζεστάνετε το λάδι σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το κρεμμύδι και μαγειρέψτε για 3-5 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει. Μεταφέρετε στην ηλεκτρική κουζίνα χρησιμοποιώντας μια τρυπητή κουτάλα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 7 7

Κόψτε το βοδινό σε μικρά κομμάτια.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 8 8

Σοτάρετε τα κομμάτια βοδινού από όλες τις πλευρές στο τηγάνι, προσθέτοντας περισσότερο λάδι αν χρειαστεί. Επιστρέψτε όλο το κρέας στο τηγάνι μόλις σοταριστεί.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 9 9

Πασπαλίστε το αλεύρι πάνω από το βοδινό και ανακατέψτε με μια ξύλινη κουτάλα για να καλυφθεί ομοιόμορφα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 10 10

Προσθέστε το ζωμό, το θυμάρι και το πιπέρι στο τηγάνι και αφήστε το να πάρει μια βράση. Μεταφέρετε το περιεχόμενο στην ηλεκτρική κουζίνα.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 11 11

Μαγειρέψτε σε χαμηλή θερμοκρασία για 10 ώρες ή σε υψηλή θερμοκρασία για 6-8 ώρες.

Μικρογραφία οδηγιών βήματος 12 12

Δοκιμάστε και προσαρμόστε το καρύκευμα πριν σερβίρετε. Πασπαλίστε με ψιλοκομμένο μαϊντανό, αν θέλετε.

Άλλες σκέψεις για αυτή τη συνταγή

Προετοιμασία χύτρας αργής μαγειρέματος
Προθερμάνετε τη χύτρα αργής μαγειρέματος κατά την προετοιμασία των συστατικών. Τοποθετήστε τα μεγαλύτερα κομμάτια λαχανικών στο κάτω μέρος, καθώς χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να ψηθούν. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει τουλάχιστον 2 εκατοστά κενό στην κορυφή της χύτρας.
Συμβουλές μαγειρέματος
Μην αφαιρείτε το καπάκι κατά τη διάρκεια του πρώτου μισού της διαδικασίας μαγειρέματος, για να αποφύγετε την απώλεια θερμότητας. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα υγρά βράζουν πριν προσθέσετε. Οι χρόνοι μαγειρέματος ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη συσκευή, επομένως ελέγξτε αν το κρέας είναι τρυφερό πριν σερβίρετε. Το φαγητό μπορεί να παραμείνει στη χύτρα για περισσότερες ώρες, αν χρειαστεί.
Πρόταση για το σερβίρισμα
Δοκιμάστε το φαγητό και προσθέστε αλάτι ή άλλα καρυκεύματα, αν χρειάζεται. Πασπαλίστε με ψιλοκομμένο μαϊντανό πριν σερβίρετε.

Διατροφικά Οφέλη

Υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες από βοδινό και διαιρεμένα μπιζέλια.

Τα ριζώδη λαχανικά παρέχουν φυτικές ίνες και απαραίτητες βιταμίνες.

Τα χωριστά μπιζέλια συμβάλλουν σε πρόσθετες φυτικές πρωτεΐνες και ίνες.

Οι διατροφικές πληροφορίες παρέχονται μόνο ως γενικός οδηγός. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν και δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές ή διαιτητικές συμβουλές.

Πηγή συνταγής

greatbritishrecipes.comLobscouse

Ναυτικές Ρίζες σε Μπόουλ

Λοβίσκος
Yum User
Yum User

Το όνομα \"lobscouse\" οδηγεί στην πολυσύχναστη εποχή των λιμένων του Λίβερπουλ, όπου οι ναύτες που επέστρεφαν από τη Βόρεια Ευρώπη έφεραν αυτό το εγκάρδιο στιφάδο στις αποβάθρες του Μέρσι. Αρχικά ένας συνδετικός συνδετήρας που σχεδιάστηκε για να τεντώνει το χοιρινό αλάτι με μπισκότα και μπιζέλια, εξελίχθηκε σε ξηρά γη σε πλούσια σε βοδινό κρέας Scouse που ορίζει την άνεση στη Βόρεια Δύση.

Αυτό που κάνει αυτό το πιάτο να τραγουδάει είναι ο υπομονετικός γάμος ταπεινών συστατικών. Κίτρινα χωρισμένα μπιζέλια, εμποτισμένα μέσα σε μια νύχτα μέχρι να μαλακώσουν, δημιουργούν μια κρεμώδη βάση που δένει το γλυκό σουρί, τα γήινα καρότα και τις αλευρωμένες πατάτες σε μια παχιά, αλμυρή σάλτσα. Κύβοι από βοδινό στιφάδο, καβουρδισμένα μέχρι να καραμελωθούν και μετά να ξεσκονιστούν με αλεύρι, να παραδοθούν στην ήπια ζέστη της αργής κουζίνας για δέκα ώρες μέχρι να υποχωρήσουν με το άγγιγμα ενός κουταλιού.

Η Τέχνη της Υπομονής

Αντισταθείτε στην παρόρμηση να σηκώσετε το καπάκι κατά τη διάρκεια αυτών των πρώτων κρίσιμων ωρών · η σταθερή συσσώρευση ατμού λειτουργεί μαγικά στα λαχανικά που βρίσκονται στο κάτω μέρος της κατσαρόλας. Όταν το φύλλο δάφνης και το θυμάρι έχουν εγχύσει το βοδινό κρέας, το αποτέλεσμα είναι ένα στιβαρό στιφάδο που δεν απαιτεί τίποτα περισσότερο από ένα κρούστα καρβέλι για να σφουγγαρίσει μέχρι και την τελευταία σταγόνα.

Διασκορπισμένο με λαμπερό μαϊντανό και σερβίροντας ζεστό ατμό, αυτό είναι φαγητό βουτηγμένο στη θαλάσσια ιστορία - μια γεύση της ναυτικής ψυχής του Λίβερπουλ που ζεσταίνεται από μέσα προς τα έξω.

Σχόλια Yum 0 σχόλια
Εγκυκλοπαίδεια Yum: Ηνωμένο Βασίλειο

Από Αρχαίο Έδαφος σε Σύγχρονο Τραπέζι

Λοβίσκος history

Το λόμπσκοουζ (lubscouse) προέρχεται από ένα στιφάδο που έτρωγαν οι ναυτικοί και το οποίο έφεραν στο Λίβερπουλ ναυτικοί από τη Βόρεια Ευρώπη. Το όνομα πιθανότατα προέρχεται από τη σκανδιναβική λέξη "lapskaus" ή τη γερμανική "Labskaus", και διαδόθηκε μέσω των θαλάσσιων εμπορικών οδών προς τα βρετανικά λιμάνια. Τον 18ο και τον 19ο αιώνα, έγινε βασικό φαγητό για τους εργάτες του λιμανιού και τους ναυτικούς στο Λίβερπουλ, παρέχοντας οικονομική τροφή κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών και των κρύων χειμώνων. Το πιάτο εξελίχθηκε από ένα απλό γεύμα που φτιόχνεται με ό,τι υπήρχε διαθέσιμο, όπως αλατισμένο κρέας και μπισκότα, σε μια αγαπημένη τοπική σπεσιαλιτέ που είναι γνωστή σήμερα.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην Εγκυκλοπαίδεια Yum

Περισσότερη ιστορία από Βρετανικές Νήσοι

Απλή Συνταγή για Ψωμί Ηνωμένο Βασίλειο Απλή Συνταγή για Ψωμί Σπιτικό Ψωμί με Σπόρους, Βασικό Ψωμί με Σπόρους, Παραδοσιακό Ψωμί με Σπόρους Yum User Τέλεια κοκτέιλ γαρίδας Ηνωμένο Βασίλειο Τέλεια κοκτέιλ γαρίδας Cocktail γαρίδες, Marie Rose Prawns, Classic Prawn Cocktail, Cocktail de Crevettes, Prawn Marie Rose Yum User Διαολεμένο λευκό με ψητή μαγιονέζα σκόρδου Ηνωμένο Βασίλειο Διαολεμένο λευκό με ψητή μαγιονέζα σκόρδου Spicy Fried Whitebait, Whitebait με φρυγανισμένο σκόρδο Aioli, British Fried Whitebait, Paprika-dusted Whitebait, Crispy Whitebait Yum User Ουαλικά Σπάνια Ηνωμένο Βασίλειο Ουαλικά Σπάνια Ουαλός Λαγός, Μπακ Κουνέλι, Τυρί Σπάνιο Yum User Αγγλικό πρωινό με καπνιστό σολομό Ηνωμένο Βασίλειο Αγγλικό πρωινό με καπνιστό σολομό Καπνιστό σολομό και αυγά, πρωινό πλατύτερο με σολομό, σολομό πιάτο πρωινό Yum User Αγγλικό πρωινό με λουκάνικα και μπέικον Ηνωμένο Βασίλειο Αγγλικό πρωινό με λουκάνικα και μπέικον Full English, Fry-up, Full Monty, English Fry-up, Παραδοσιακό Αγγλικό Πρωινό Yum User Πλήρης Αγγλική Πρωινό με Ψητές Ντομάτες Ηνωμένο Βασίλειο Πλήρης Αγγλική Πρωινό με Ψητές Ντομάτες Fry-up, πλήρη αγγλικά, αγγλικά πρωινό, μαγειρεμένο πρωινό Yum User Παν Χάγκερτι Ηνωμένο Βασίλειο Παν Χάγκερτι Πανακελτι, Πανακαλτι, Πανακουλτι Yum User
+6 ακόμη ιστορίες
Παρόμοιες επιλογές

Παρόμοιες συνταγές που μπορεί να σας αρέσουν

Συνοδευτικό
Παν Χάγκερτι
Yum User

Παν Χάγκερτι

Πανακελτι, Πανακαλτι, Πανακουλτι

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 11.0g ΛΙΠΑΡΑ 23.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 37.0g
4
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
395
Συνοδευτικό
Τηγανητό λάχανο με μπέικον και κρεμμύδια
Yum User

Τηγανητό λάχανο με μπέικον και κρεμμύδια

Μπέικον και Λάχανο Φράι, Sauteed Λάχανο με Μπέικον

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 7.0g ΛΙΠΑΡΑ 17.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 9.0g
4
Μη Veg
Ήρεμα
230
Συνοδευτικό
Κολοκυθάκια και γλυκά καλαμπόκια
Yum User

Κολοκυθάκια και γλυκά καλαμπόκια

Zucchini και φριτέζες καλαμποκιού, φριτέζες λαχανικών

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 7.0g ΛΙΠΑΡΑ 10.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 27.0g
4
Χορτοφαγικά
Ήρεμα
225
Συνοδευτικό
Πράσα σε λευκή σάλτσα με μπέικον
Yum User

Πράσα σε λευκή σάλτσα με μπέικον

Πράσα, με ζώνη

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 8.0g ΛΙΠΑΡΑ 15.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 13.0g
4
Μη Veg
Ήρεμα
240
Συνοδευτικό Σνακ
Απλή συνταγή για ψωμί
Yum User

Απλή συνταγή για ψωμί

Σπιτικό Ψωμί με Σπόρους, Βασικό Ψωμί με Σπόρους, Παραδοσιακό Ψωμί με Σπόρους

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 45.0g ΛΙΠΑΡΑ 42.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 260.0g
1
Χορτοφάγος
Εύκολο
1650
Πρωινό
Πλήρης Αγγλική Πρωινό με Ψητές Ντομάτες
Yum User

Πλήρης Αγγλική Πρωινό με Ψητές Ντομάτες

Fry-up, πλήρη αγγλικά, αγγλικά πρωινό, μαγειρεμένο πρωινό

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 28.0g ΛΙΠΑΡΑ 35.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 45.0g
1
Μη Veg
Ήρεμα
650
Ορεκτικό Συνοδευτικό Σνακ
Τέλεια κοκτέιλ γαρίδας
Yum User

Τέλεια κοκτέιλ γαρίδας

Cocktail γαρίδες, Marie Rose Prawns, Classic Prawn Cocktail, Cocktail de Crevettes, Prawn Marie Rose

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 16.0g ΛΙΠΑΡΑ 15.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 19.0g
6
Μη Veg
Ήρεμα
280
Ορεκτικό Σνακ
Διαολεμένο λευκό με ψητή μαγιονέζα σκόρδου
Yum User

Διαολεμένο λευκό με ψητή μαγιονέζα σκόρδου

Spicy Fried Whitebait, Whitebait με φρυγανισμένο σκόρδο Aioli, British Fried Whitebait, Paprika-dusted Whitebait, Crispy Whitebait

ΠΡΩΤΕΪΝΗ 20.0g ΛΙΠΑΡΑ 25.0g ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 20.0g
4
Μη Veg
Μεσαίο
435