THE YUM PANDEMIC

Пита Хлеб

Арабский Хлеб, Хубз, Карманный Хлеб

Иордания, Палестинские территории

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Питовый хлеб - это мягкий, слегка заквашенный лепесток, известный своим фирменным карманом, который образуется во время выпечки. Он служит основным сопровождением в ближневосточной кухне, идеально подходит для поиска провалов или обертывания начинок. Хлеб имеет мягкий, пшеничный вкус с нежным жевательным и тонким дрожжевым ароматом.

Ближний Восток Гарнир
Сложность

Средний

Порции

8

Время подготовки

20 минут

Время приготовления

20 минут

Калории

185 / порция

Диета

Веган

Белок 5.0g
Жиры 2.0g
Углеводы 38.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Диабет
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияПита Хлеб

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
ШАГ 1

Положите теплую воду в миску миксера (или обычную миску, если это делается вручную) и посыпьте дрожжи. Пусть сидит 5 минут.

Ингредиенты

Порции: 8
240 ml / 1 стакан примерно 38C / 100F
7 g / 2 ч. л.
15 ml / 1 ст. л. , плюс дополнительно для покрытия
12 g / 2 ч. л.
375 g / 3 стакана
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Главный
Миниатюра инструкции шага 1 1

Положите теплую воду в миску миксера (или обычную миску, если это делается вручную) и посыпьте дрожжи. Пусть сидит 5 минут.

Миниатюра инструкции шага 2 2

Смешайте в масле и соли, затем смешайте в муке. Как только мука включена, разминайте в течение 5 минут, пока тесто не станет мягким и эластичным.

Миниатюра инструкции шага 3 3

Поместите тесто легко с маслом и поместите в чистую миску. Накрыть пленкой, а затем чистым кухонным полотенцем. Поднимитесь в теплое место на час, оно удвоится навалом.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Выверните тесто на мучную поверхность. Разрежьте его пополам, затем разрежьте каждую половину пополам, затем разрежьте каждую пополам в последний раз, так что у вас есть 8 всего.

Миниатюра инструкции шага 5 5

Возьмите каждый кусок и сформируйте круглый шар; это облегчает равномерное выкатывание. Держите остальную часть теста покрытой, когда вы работаете с каждой частью.

Миниатюра инструкции шага 6 6

Разверните один из кусочков теста примерно на 15 см / 6 дюймов.

Миниатюра инструкции шага 7 7

Нагрейте сковородку или чугунную кастрюлю на средней высоте до нагрева. Легко смазывайте сковородку для первого куска теста, но после этого вы должны быть в порядке, не добавляя ничего дополнительного.

Миниатюра инструкции шага 8 8

Положите тесто на горячую кастрюлю и готовьте около 30 секунд, пока не начнете видеть пузырьки. Переверните и готовьте в течение одной минуты. Затем переверните его и готовьте в последнюю минуту.

Миниатюра инструкции шага 9 9

Снимите хлеб и немедленно заверните его в чистое кухонное полотенце. Пар будет держать его мягким. Пока одна пита готовит, вы можете выкатывать следующий кусок теста.

Миниатюра инструкции шага 10 10

Повторите с остальным тестом и держите все питы сложенными внутри полотенца, пока они не остынут. Затем вы можете хранить их в пластиковых пакетах.

Другие замечания к этому рецепту

Хранение
Пита будет длиться несколько дней при комнатной температуре, или вы можете заморозить их для более длительного хранения.
Кулинарный совет
На газовом диапазоне, отмеченном от 1 (низкий) до 7 (высокий), поддерживать тепло на отметке 5 для оптимального приготовления пищи.

Пищевая польза

С низким содержанием жира.

Дрожжи дают витамины группы В.

Хороший источник углеводов для энергии.

Оливковое масло обеспечивает мононенасыщенные жиры.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Искусство кармана Пита

Пита Хлеб
Andrew T.
Andrew T.

Создание идеального полого кармана в питах полностью зависит от сочетания интенсивного тепла и быстро растущего пара. Когда тонкий круг теста попадает на горячую чугунную кастрюлю, внешняя поверхность почти мгновенно устанавливается, в то время как влага внутри испаряется, заставляя хлеб резко шарить в свой фирменный мешок.

Красота простоты

Эта древняя левантийская техника требует только сильной белой муки, дрожжей и терпения. Теплое тесто покоится в теплом месте, пока не удваивается навалом, затем выходит на мучную поверхность и делится на восемь равных порций. Каждый шарик выкатывается на шестидюймовый диск, готовый к моменту превращения на жгучий металл.

Немедленно подавайте эти теплые, подушки, завернутые в чистое кухонное полотенце, чтобы сохранить их эластичную текстуру. Они прекрасно сочетаются с:

  • Сливочный хумус или дымчатый баба гануш
  • Жареный баран кофта и хрустящий табуле
  • Свежий огурец, помидоры и острый соус тахини

В отличие от купленных в магазине сортов, которые часто разочаровывают своей сухостью, домашняя пита несет тонкий аромат поджаренной пшеницы и фруктового оливкового масла. Правильно охлажденные и запеченные, они длятся несколько дней, хотя они редко выживают так долго, как только семья обнаруживает тайник, спрятанный в хлебной корзине.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: Иордания, Палестинские территории

Земля, сформированная пищей

Пита Хлеб history

Пита хлеб имеет древнее происхождение на Ближнем Востоке, с доказательствами производства лепешек, датируемых тысячами лет до Плодородного полумесяца. Отличительная форма кармана, когда тесто сталкивается с интенсивным теплом, заставляя пар надувать интерьер, в то время как внешний вид быстро устанавливается. Традиционная подготовка включает в себя простые ингредиенты - муку, воду, дрожжи и соль, что отражает роль хлеба в качестве ежедневного продукта питания в Ливане, Израиле, Иордании и Палестине.

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Ближний Восток

Похожие рецепты

Похожие рецепты, которые могут вам понравиться

Гарнир
Лимонный артишок Hummus
Andrew T.

Лимонный артишок Hummus

Артишок и Чикпеа Дип, Creamy Artichoke Hummus

БЕЛКИ 11.0g • ЖИРЫ 17.0g • УГЛЕВОДЫ 30.0g
6
Веган
Легко
280
Основное блюдо Гарнир
Салат "Фатуш"
Andrew T.

Салат "Фатуш"

Арабский хлебный салат, Ливанский хлебный салат, Fattush, Fattoosh

БЕЛКИ 5.0g • ЖИРЫ 22.0g • УГЛЕВОДЫ 28.0g
4
Веган
Легко
280
Гарнир
Персидский шафрановый рис (тахин)
Andrew T.

Персидский шафрановый рис (тахин)

Тахчин, персидский печеный шафрановый рис, иранский шафрановый рисовый торт, хрустящий шафрановый рис

БЕЛКИ 13.0g • ЖИРЫ 39.0g • УГЛЕВОДЫ 85.0g
4
Вегетарианец
Средний
750
Гарнир
Салат Tabbouleh Salad
Andrew T.

Салат Tabbouleh Salad

Табули, Табуле

БЕЛКИ 9.0g • ЖИРЫ 27.0g • УГЛЕВОДЫ 28.0g
4
Вегетарианец
Легко
390
Гарнир
Балела
Andrew T.

Балела

Ближневосточный бобовый салат, левантийский бобовый салат

БЕЛКИ 8.0g • ЖИРЫ 17.0g • УГЛЕВОДЫ 24.0g
4
Веган
Легко
280
Гарнир
Исполнитель: Tahini Sauce
Andrew T.

Исполнитель: Tahini Sauce

Таратор, ливанский тахини соус, кунжутное платье, татаратор тахини, сливочное тахини дип

БЕЛКИ 6.0g • ЖИРЫ 15.0g • УГЛЕВОДЫ 4.0g
8
Веган
Легко
182
Основное блюдо
Хузи
Andrew T.

Хузи

Кузи, Гузи

БЕЛКИ 35.0g • ЖИРЫ 58.0g • УГЛЕВОДЫ 52.0g
6
Нелегальный
Жесткий
850
Основное блюдо
Легкий лимонный лосось
Andrew T.

Легкий лимонный лосось

Лимонный сливочный лосось Baked Lemon Salmon

БЕЛКИ 38.0g • ЖИРЫ 35.0g • УГЛЕВОДЫ 2.0g
4
Нелегальный
Легко
425