THE YUM PANDEMIC

Oriente Medio Jordania, Territorios Palestinos

Pan de pita

Pan Árabe, Khubz, Pan De Bolsillo

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Dificultad
Mediana
Raciones
8
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de cocción
20 minutos
Calorías
185 / ración
Dieta
Vegan

Lo esencial, a simple vista

Oriente Medio Guarnición libre de nuecessin lácteosVegano

El pan de la pita es un pan plano suave y ligeramente leudado conocido por su bolsillo de firma que se forma durante el horneado. Sirve de acompañamiento básico a través de la cocina de Oriente Medio, ideal para hacer cazos o rellenos de envoltura. El pan presenta un sabor suave y trigono con una cerda tierna y aroma sutil a levadura.

ProteínaProt. 5.0g
GrasasGrasas 2.0g
CarbohidratosHidr. 38.0g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Ingredientes

Raciones: 8
240 ml / 1 taza , tibio aprox. 38C / 100F
7 g / 2 cdta
15 ml / 1 cda aceite de oliva, más extra para cubrir
12 g / 2 cdta
375 g / 3 tazas

Ingredientes de un vistazo

Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Miniatura de la instrucción del paso 1 1

Ponga el agua caliente en el tazón de un mezclador de soporte (o un tazón regular si lo hace a mano) y rociar en la levadura. Deja que se siente durante 5 minutos.

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

Blend en el aceite y la sal, luego mezclar en la harina. Una vez incorporada la harina, amasa durante 5 minutos hasta que la masa sea suave y elástica.

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

Coat la masa ligeramente con aceite y lugar en un tazón limpio. Cubierta con película de sujeción y luego una toalla de cocina limpia. Dejar subir en un lugar cálido durante una hora; se doblará a granel.

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

Gire la masa sobre una superficie harinada. Cortar en la mitad, luego cortar cada mitad en la mitad, luego cortar cada uno en la mitad de la hora final, así que tienes 8 total.

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Toma cada pieza y forma una bola redonda; esto hace que sea más fácil salir uniformemente. Mantenga el resto de la masa cubierta mientras trabaja con cada pieza.

Miniatura de la instrucción del paso 6 6

Montar una de las piezas de masa en aproximadamente 15 cm / 6 pulgadas redondo.

Miniatura de la instrucción del paso 7 7

Caliente una sartén o sartén de hierro fundido en medio alto hasta caliente. Aceite ligeramente la sartén para el primer pedazo de masa, pero después de eso usted debe estar bien sin añadir nada adicional.

Miniatura de la instrucción del paso 8 8

Ponga la ronda de masa en la sartén caliente y cocine durante unos 30 segundos, hasta que empiece a ver aparecer burbujas. Pídelo y cocine por un minuto. Luego voltéalo de nuevo y cocina por un minuto final.

Miniatura de la instrucción del paso 9 9

Quitar el pan y envolverlo inmediatamente en una toalla de cocina limpia. El vapor lo mantendrá suave. Mientras que una pita está cocinando puedes estar sacando el siguiente pedazo de masa.

Miniatura de la instrucción del paso 10 10

Repita con el resto de la masa, y mantenga todas las pitas apiladas dentro de la toalla hasta que se hayan enfriado. Entonces puedes guardarlas en bolsas de plástico.

Otras consideraciones para esta receta

Almacenamiento
Sus pitas durarán varios días a temperatura ambiente, o puede congelarlos para almacenamiento más largo.
Consejo de cocina
En una gama de gas marcada 1 (bajo) a 7 (alto), mantener el calor en la marca 5 para una cocción óptima.

Beneficios nutricionales

Bajo en grasa.

La levadura proporciona vitaminas B.

Buena fuente de carbohidratos para energía.

El aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

El arte de la Pita Pocket

Pan de pita
Pan de pita · Andrew T.

La creación del perfecto bolsillo hueco en el pan de pita se basa enteramente en el matrimonio de calor intenso y vapor de rápida expansión. Cuando la fina ronda de masa golpea la sartén caliente de hierro fundido, la superficie exterior se pone casi instantáneamente mientras la humedad interior se evapora, obligando el pan a globoar dramáticamente en su bolsa de firma.

La belleza de la simplicidad

Esta técnica antigua Levantine no requiere nada más que harina blanca fuerte, levadura y paciencia. La masa descansa en un lugar cálido hasta doblarse a granel, luego se convierte en una superficie harinada y se divide en ocho partes iguales. Cada bola sale a un disco de seis pulgadas, listo para su momento de transformación sobre el metal de sellado.

Sirve estas rondas cálidas y almohadas inmediatamente, envueltas en una toalla de cocina limpia para conservar su textura flexible. Se combinan hermosamente con:

  • Cremy hummus o baba ganoush
  • Lamb kofta a la parrilla y tabbouleh crujiente
  • Fresco pepino, tomate y salsa de tahini tangy

A diferencia de las variedades que suelen decepcionar con su sequedad, la pita casera lleva el aroma sutil del trigo tostado y el aceite de oliva afrutado. Properamente enfriados y empapados, duran varios días, aunque rara vez sobreviven tanto tiempo cuando la familia descubre el escondite escondido en el cubo de pan.

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