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Oceanía Australia

Mini hamburguesas con carne de res

Hamburguesas De Carne Y Remolacha, Mini Hamburguesas Australianas De Carne Y Remolacha.

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Dificultad
Fácil
Raciones
14
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de cocción
15 minutos
Calorías
380 / ración
Dieta
Non-Veg

Lo esencial, a simple vista

Oceanía Almuerzo alta proteínalibre de gotasLibre de lácteos

Mini hamburguesas de carne de res combinan la mince magra con remolacha cruda para un sabor natural dulce, terroso y vibrante. Estas hamburguesas están sazonadas con especias cálidas y atadas con huevo, haciéndolos ideales para comidas familiares o barbacoas. Sirviendo en mini bollos con aguacate y pepino fresco, ofrecen un plato equilibrado y de mano popular a través de la cocina casera australiana.

ProteínaProt. 20.0g
GrasasGrasas 13.0g
CarbohidratosHidr. 30.0g

Los valores anteriores no cambian con los ajustes de raciones que hagas abajo

Ingredientes

Raciones: 14
7.5 ml / 0.5 cda
100 g / 3.5 oz , en cubos pequeños
3 g / 0.1 oz , finamente picado
500 g / 17.5 oz , magro
100 g / 3.5 oz crudo , pelado y rallado fino
50 g / 1.75 oz , batido
2.5 g / 0.5 cdta
2.5 g / 0.5 cdta
2 ml / 0.4 cdta opcional
2 g / 0.25 cdta
1 g / 0.25 cdta
Para servir
350 g / 12 oz mini
225 g / 8 oz , en rodajas
300 g / 10.5 oz , en rodajas
30 g / 1 oz o

Ingredientes de un vistazo

Ajuste las cantidades a su tamaño de servicio preferido.
Sólo mostramos imágenes para ingredientes ya en nuestra base de datos.
Todas las bebidas mostradas son solo orientativas y deben considerarse sin alcohol salvo que se indique explícitamente lo contrario.

Instrucciones

Principal
Miniatura de la instrucción del paso 1 1

Engrasar ligeramente una bandeja de horneado con aceite de oliva.

Miniatura de la instrucción del paso 2 2

Opcional: Caliente el aceite en una sartén a fuego medio y freír la cebolla hasta que esté suave. Agregue el ajo y cocine durante un minuto, y luego reserve para refrescarse.

Miniatura de la instrucción del paso 3 3

En un tazón grande, mash beef mince con un tenedor. Revuelva a través de cebollas enfriadas o crudas y ajo, remolacha, huevo, comino, corindro, salsa Worcester, sal y pimienta hasta que esté bien combinado.

Miniatura de la instrucción del paso 4 4

Con las manos húmedas, formar mezcla en bolas ligeramente más grandes que las bolas de golf. Colocar sobre la bandeja engrasada y aplanar hasta 2 cm de espesor.

Miniatura de la instrucción del paso 5 5

Deslumbrar con un poco de aceite, cubrir con clingfilm y refrigerar durante al menos 30 minutos para mantenerse firme.

To Oven Bake
Miniatura de la instrucción del paso 6 6

Precaliente el horno a 220°C/425°F.

Miniatura de la instrucción del paso 7 7

Retire el clingfilm y hornee durante 10-15 minutos hasta que se cocine.

A Barbacoa
Miniatura de la instrucción del paso 8 8

Precaliente barbacoa y cocine durante 3-4 minutos cada lado hasta que se cocine.

Para servir
Miniatura de la instrucción del paso 9 9

Servir en bollos con aguacate, pepino y lechuga.

Otras consideraciones para esta receta

Tip de almacenamiento
Mantenga las hamburguesas en la nevera hasta que quiera cocinarlas, esto ayuda a evitar que se desmoronen.
Calidad de ingredientes
Compre los ingredientes de la mejor calidad que pueda.
Consejo de cocina
No cocines las patitas, de lo contrario se pueden secar. El color lo hace un poco difícil, pero se volverá ligeramente aburrido cuando se cocina, incluso en el centro.

Beneficios nutricionales

La carne magra proporciona proteína y hierro de alta calidad.

Beetroot añade fibra dietética y nitratos naturales.

Avocado aporta grasas monoinsaturadas saludables.

La información nutricional se proporciona únicamente como guía general. Los valores pueden variar y no deben reemplazar el consejo médico o dietético profesional.

Beetroot Brilliance en Mini Burgers

Mini hamburguesas con carne de res
Mini hamburguesas con carne de res · Andrew T.

Raw beetroot hace más que tint estas mini patties un magenta vibrante; se bloquea en la humedad y añade una dulzura terrenal que equilibra la riqueza de la carne maga. Cuando se gradúa finamente y se dobla a través de la carne con comino y cilantro, crea una hamburguesa que permanece jugosa incluso cuando se cocina a través.

La técnica aquí es mezcla suave. Mash la carne con un tenedor en lugar de apretarlo entre los dedos, luego revuelva a través de las cebollas refrigeradas, el ajo y esa carga de verduras secreta. Un huevo batido une todo juntos, mientras que un trozo de salsa Worcester agrega profundidad sin abrumar el paladar.

Dos maneras de cocinar

Tienes opciones con estas pequeñas hamburguesas. Para un enfoque práctico, hornear horno a 220°C ofrece resultados consistentes en quince minutos. Alternativamente, enciende la barbacoa durante tres a cuatro minutos cada lado para lograr esas marcas de carbón codiciadas y una tono sofocante.

Servirlos acolchados en mini bollos a la mitad con rebanadas de aguacate cremosas y pepino crujiente. Un puñado de cohete pimienta añade el contrapunto amargo perfecto a la dulce remolacha. Recuerden mantener las palmas en forma refrigeradas hasta el momento en que golpean el calor; esto les impide desmoronarse en la parrilla o hornear bandeja.

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