THE YUM PANDEMIC

Asie de l'Est Chine

Nouilles en verre frit avec oeufs

Pad Woon Sen, Phat Woon Sen

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Difficulté
Facile
Portions
2
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
10 minutes
Calories
354 / portion
Régime alimentaire
Non Veg

L'essentiel, en un coup d'oeil

Asie de l'Est Plat principal Sans glutensans laitsans noix

Il s'agit d'un plat thaï classique avec des vermicelles de haricots mung jetées avec des œufs et des légumes dans une sauce sucrée et salée. Le plat offre une texture légère mais satisfaisante avec un délicat équilibre de l'umami de la sauce de poisson et de la douceur du sucre. Souvent apprécié comme un repas rapide en semaine ou de la nourriture de rue dans toute la Thaïlande.

ProtéinesProt. 9.0g
GraissesLip. 19.0g
GlucidesGluc. 39.0g

Les valeurs ci-dessus ne changent pas avec les changements de taille de portion que vous faites ci-dessous

Ingrédients

Portions : 2
15 g / 0.5 oz
30 ml / 2 c. à s.
100 g / 3.5 oz
40 g / 1.5 oz
50 g / 1.75 oz
120 g / 4 oz
75 g / 2.5 oz
30 ml / 2 c. à s. sauce de poisson
25 g / 0.9 oz
1.25 ml / 1/4 c. à c.
20 g / 0.7 oz
10 g / 0.35 oz

Les ingrédients en bref

Ajustez les quantités à votre portion préférée.
Nous ne montrons que des images d'ingrédients déjà dans notre base de données.
Toutes les boissons représentées sont à des fins visuelles seulement et doivent être considérées comme non alcoolisées, sauf indication contraire.

Instructions

Principale
Étape 1 miniature de l'instruction 1

Chauffer l'huile dans un wok à feu moyen-vif. Ajouter l'ail haché et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit doré.

Étape 2 miniature de l'instruction 2

Casser dans les œufs et remuer doucement pour se combiner partiellement, en gardant distinctement jaune et blanc visible.

Étape 3 miniature de l'instruction 3

Ajouter les nouilles en verre adouci et faire revenir. Si les nouilles restent fermes, ajoutez un jet d'eau ou de bouillon pour adoucir.

Étape 4 miniature de l'instruction 4

Une fois les nouilles ramollies, ajouter les légumes par ordre de texture : d'abord le chou et l'oignon, puis la tomate. Incorporer jusqu'à ce qu'il soit légèrement adouci.

Étape 5 miniature de l'instruction 5

Incorporer la sauce au poisson, le sucre et la sauce au soja foncé. Mélanger jusqu'à combinaison uniforme.

Étape 6 miniature de l'instruction 6

Juste avant de retirer de la chaleur, ajouter les oignons de printemps et le céleri chinois. Faire frire pendant 10 secondes, puis transférer dans une assiette de service.

Autres considérations pour cette recette

Préparation des nouilles
Faire tremper les nouilles en verre dans l'eau chaude pendant 10-15 minutes avant la cuisson pour s'assurer qu'elles s'adoucissent rapidement dans le wok.
Variation végétative
Remplacez la sauce de poisson par une quantité égale de sauce de soja léger ou de sauce de poisson végétarienne pour rendre ce plat adapté aux végétariens.
Substituts végétaux
Inverser le chou pour le brocoli ou le kale chinois et utiliser le céleri régulier si le céleri chinois n'est pas disponible.

Avantages nutritionnels

Les nouilles en verre fournissent une source de glucides sans gluten à base d'amidon de haricots mung.

Les œufs apportent des protéines de haute qualité et des vitamines essentielles.

L'ail et les oignons offrent des composés prébiotiques qui favorisent la santé digestive.

L'information nutritionnelle est fournie uniquement à titre de guide général. Les valeurs peuvent varier et ne doivent pas remplacer les conseils médicaux ou alimentaires professionnels.

Nouilles en verre et oeufs dorés

Andrew T.
Andrew T.
Nouilles en verre frit avec oeufs · Andrew T.

La magie de Pad Woon Sen commence avec les œufs, fissurés directement dans le wok chaud et délicatement taquinés dans des rubans marbrés plutôt que le chaos brouillé. Cette nourriture de rue thaïlandaise transforme des nouilles de verre humbles en quelque chose de vraiment spécial grâce à l'alchimie de la chaleur élevée et des mains rapides.

Une Symphonie des Textures

Ce qui fait chanter ce plat est l'interaction entre les éléments. Les nouilles de haricots mung, adoucies juste assez pour conserver une agréable printanière, absorber la sauce de poisson et le soja foncé. Dans ce décor soyeux, des morceaux de chou et d'oignon offrent un croquant satisfaisant qui garde chaque bouchée intéressante.

  • Nouilles en verre soyeux absorbant la sauce riche en umami
  • Choux crisp ajoutant une bouchée structurelle
  • Tomates douces se décomposent en poches juteuses
  • Céleri frais et oignons de printemps offrant un ascenseur aromatique

Terminé avec une dispersion de céleri chinois et d'oignons de printemps ajoutés au tout dernier moment - en préservant leur parfum croquant et poivré lumineux - c'est une nourriture de confort qui se réunit en quelques minutes mais goûte comme la tradition lente. Parfait pour un souper rapide en semaine quand vous avez envie de quelque chose de léger mais profondément satisfaisant.

Commentaires Yum

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L’histoire d’une région racontée à travers la cuisine

Yumpedia : Chine Nouilles en verre frit avec oeufs history

Les nouilles en verre (woon sen) faites à partir d'amidon de haricots mung ont été un aliment de base dans la cuisine thaïlandaise pendant des générations, bien que les origines exactes de cette friture spécifique restent floues.

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