THE YUM PANDEMIC
Специальное предложение к летнему запуску: скидка 20% в течение первых 12 месяцев. Или присоединяйтесь бесплатно!

Ларб Гай

Тайский Куриный Салат, Laab Gai, Lahb Gai

East Asia

Войдите, чтобы оценить этот рецепт
Кратко о рецепте

Главное, с первого взгляда

Larb gai - это яркий тайский фаршированный куриный салат, известный своим взрывным балансом кислых, соленых, пряных и свежих ароматов. Блюдо сочетает приготовленную молотую курицу с известью, рыбным соусом и травами, создавая легкую, но глубоко удовлетворяющую еду. Он происходит из региона Исан на северо-востоке Таиланда и соседнего Лаоса, где он считается основным продуктом повседневной кухни.

Восточная Азия Закуска
Сложность

Легко

Порции

4

Время подготовки

15 мин

Время приготовления

15 мин

Калории

285 / порция

Диета

Нелегальный

Белок 26.0g
Жиры 12.0g
Углеводы 18.0g

Указанные значения не изменяются при смене количества порций ниже

Не подходит, если вы страдаете:
Кислотный рефлюкс
СРК
Несварение
Высокое давление
Готовить вместе

Что понадобится и как приготовить

Следуйте каждому этапу: от подготовки ингредиентов до финальной подачи.

Отслеживайте процесс приготовленияЛарб Гай

1
2
3
4
5
ШАГ 1

Приготовьте молотую курицу в большом сковороде при средней температуре, пока она не перестанет быть розовой, около 10 минут. Разбейте его на крошки, когда он готовит и сливает лишний жир.

Ингредиенты

Порции: 4
454 g / 1 lb
30 ml / 2 ст. л.
100 g / 3.5 oz , тонко нарезано
30 g / 1 oz чили, свежее, без семян и нарезано
6 g / 2 зубчика чеснок, измельчено
30 ml / 2 ст. л.
45 ml / 3 ст. л.
15 ml / 1 ст. л. сладкий соус чили
8 g / 2 ч. л.
5-10 ml / 1-2 ч. л.
15 g / 1/4 стакан листья
8 g / 2 ст. л. , измельчено
300 g / 10.5 oz , горячее готовое
8-12 , листья, по желанию листья
Ингредиенты с первого взгляда
Настройте количество под нужный размер порции.
Мы показываем только изображения ингредиентов, которые уже есть в нашей базе данных.
Все изображенные напитки предназначены только для визуальных целей и должны считаться безалкогольными, если явно не указано иное.

Инструкции

Приготовить курицу
Миниатюра инструкции шага 1 1

Приготовьте молотую курицу в большом сковороде при средней температуре, пока она не перестанет быть розовой, около 10 минут. Разбейте его на крошки, когда он готовит и сливает лишний жир.

Готовить муравьи
Миниатюра инструкции шага 2 2

В том же сковороде нагревайте масло канолы при среднем нагреве. Добавьте нарезанные лук-шалоты и нарезанные чили и готовьте в течение нескольких минут до нежного и ароматного. Перемешивайте чеснок и готовьте в течение дополнительной минуты.

Смешать салат
Миниатюра инструкции шага 3 3

Верните приготовленную курицу в сковороду и смешайте в соке лайма, рыбном соусе, сладком соусе чили, коричневом сахаре и Шрираче. Хорошо перемешивайте, позволяя вкусам сливаться вместе, когда смесь нагревается.

Миниатюра инструкции шага 4 4

Добавьте свежий кориандр и мяту, перемешивая непосредственно перед подачей.

Подавать с липким рисом и салатом
Миниатюра инструкции шага 5 5

Подавайте гай с горячим липким рисом и листьями бостонского салата для упаковки, если это необходимо.

Другие замечания к этому рецепту

Обработка чили
Носите одноразовые перчатки при резке острого перца; масла могут обжечь кожу. Избегайте прикосновений к лицу.
Традиционное дополнение
Аутентичный личинок Isan часто включает в себя кхао кхуа (жареный рисовый порошок) для ореховой текстуры. Добавьте 1-2 столовые ложки по желанию.
Вариация белка
Замените молотую свинину, говядину, утку или твердый тофу на курицу. Скорректируйте время приготовления соответственно.
Температура подачи
Ларб-гай лучше всего подавать теплым или при комнатной температуре, а не горячим, чтобы свежие травы сохраняли свою вибрацию.

Пищевая польза

Трубчатая курица обеспечивает высокое качество белка с минимальным содержанием насыщенных жиров.

Свежие травы вносят антиоксиданты и пищеварительно-поддерживающие соединения.

Сок лайма предлагает витамин С.

Блюдо естественно без глютена при использовании тамари вместо рыбного соуса для людей с целиакией.

Информация о питании предоставляется только в качестве общего руководства. Ценности могут варьироваться и не должны заменять профессиональные медицинские или диетические рекомендации.

Источник рецепта

tasteofhome.comLarb gai

Тайская классика, которая сбалансирует тепло и свежесть

Ларб Гай
Yum User
Yum User

В северо-восточном регионе Исан в Таиланде ларб гай, зародившийся в скромных рыночных лавках, стал настоящим мастер-классом по игре контрастов. Секрет блюда - в мгновенной химической реакции между обжигающе горячей курицей из вока и освежающим сочетанием лайма, рыбного соуса и горстей свежей зелени. Эта еда создана для больших компаний и общих столов, где листья салата служат съедобными ложками, а каждый кусочек раскрывается по-разному, балансируя между остротой и сладостью.

Техника приготовления намеренно проста. Куриный фарш обжаривается на горячей сковороде, пока не выйдет лишняя влага и края не начнут подрумяниваться. Шалот размягчается в вытопившемся жире, передавая остроту свежего чили и чеснока мясу. Превращает обычную жарку в ларб заправка, которую добавляют уже после снятия с огня: сок лайма и рыбный соус в смелых пропорциях, коричневый сахар, смягчающий резкость, и соус Sriracha, придающий глубокое, нарастающее тепло.

Магия зелени

Кинза и мята добавляются в самый последний момент: они слегка припускаются от остаточного тепла, но сохраняют свои эфирные масла. Время здесь имеет решающее значение. Добавите их слишком рано - и потеряете яркий аромат; слишком поздно - и зелень останется отдельным ингредиентом, вместо того чтобы стать частью единого вкуса. Традиционным гарниром служит клейкий рис, чья текстура идеально подходит для впитывания соуса на дне тарелки, а также хрустящие листья салата для тех, кто предпочитает обернуть остроту в прохладу.

Популярность ларб гай объясняется его гибкостью. Основной рецепт допускает замены - индейку вместо курицы, пальмовый сахар вместо коричневого, перец-чили другого сорта - и при этом не теряет своего истинного характера. Это идеальный вариант ужина в будни, в основе которого лежит уверенность вековых традиций.

Отзывы Yum 0 комментариев
Yumpedia: East Asia

Где история встречается с плитой

Ларб Гай history

Ларб считается неофициальным национальным блюдом Лаоса и имеет глубокое культурное значение в регионе Исан в Таиланде, где кулинарные традиции Лаоса остаются сильными. Название происходит от лаосского слова, означающего «удача» или «удача», и блюдо традиционно сопровождает липкий рис в рамках общей трапезы. Исторически сложилось так, что личинка готовилась с использованием сырого мяса, практика, все еще встречающаяся в некоторых сельских районах, хотя приготовленные версии преобладают сегодня для безопасности пищевых продуктов. Блюдо иллюстрирует лаосский / исанский подход к приправам - агрессивное использование извести, рыбного соуса, свежих трав и поджаренного рисового порошка (хотя и опущено в этой упрощенной версии).

Продолжить чтение в Yumpedia

Больше истории из Восточная Азия

Пот курица Lo Mein Восточная Азия Пот курица Lo Mein Chicken Lo Mein, жареная куриная лапша, лапша Lo Mein с курицей Yum User Китайская курица Восточная Азия Китайская курица Соевый глазированный цыпленок, жареный цыпленок китайского стиля, коричневый сахарный соевый цыпленок Yum User Быстрые грибы Восточная Азия Быстрые грибы Маринованные грибы, грибы в лимонно-чесночном маринаде, "холодные" грибы, итальянские маринованные грибы. Yum User Говядина Chow Fun Восточная Азия Говядина Chow Fun Говядина с рисовой лапшой (Хо Фан), Говядина в стиле Хо Фан, Жареная говядина с рисовой лапшой, Гон Чао Ню Хэ, Сухая жареная говядина с лапшой. Yum User Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso Восточная Азия Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso Утка с пятью специями и лапшой мисо, утиная грудка в азиатских специях, жареная утка с капустой чили. Yum User Корейская жареная курица Республика Корея Корейская жареная курица Янгнём чикин, дакганджонг, чикин, корейская жареная курица, сладкая и острая жареная курица. Yum User Лапша Buldak Республика Корея Лапша Buldak Огненная куриная лапша, Корейская лапша, Buldak Bokkeum Myeon Yum User Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао Восточная Азия Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао Корейская жареная курица Бао, Гочуджанг курица Бао Yum User
+13 дополнительных историй
Похожие рецепты

Похожие рецепты, которые могут вам понравиться

Основное блюдо
Цыпленок Satay с арахисовым соусом
Yum User

Цыпленок Satay с арахисовым соусом

Сэйт Айам

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 32.0g УГЛЕВОДЫ 18.0g
4
Нелегальный
Средний
485
Основное блюдо
Салат Тофу Киноа
Yum User

Салат Тофу Киноа

Тофу Куиноа Боул, Азиатский салат Киноа, салат Мисо Тофу

БЕЛКИ 18.0g ЖИРЫ 28.0g УГЛЕВОДЫ 42.0g
4
Вегетарианец
Средний
490
Обед
Терияки креветка рис
Yum User

Терияки креветка рис

Терияки Праун Райс Боул, Терияки Эби Дон

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 40.0g УГЛЕВОДЫ 70.0g
3
Нелегальный
Средний
800
Основное блюдо
Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао
Yum User

Цыпленок Гочуджанг с баньками Бао

Корейская жареная курица Бао, Гочуджанг курица Бао

БЕЛКИ 25.0g ЖИРЫ 25.0g УГЛЕВОДЫ 60.0g
4
Нелегальный
Средний
650
Основное блюдо
Свиное жаркое с зелеными бобами
Yum User

Свиное жаркое с зелеными бобами

Свинина и зеленые бобы Stir Fry, сухие жареные зеленые бобы со свининой

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 25.0g УГЛЕВОДЫ 70.0g
2
Нелегальный
Легко
650
Основное блюдо
Лапша с говяжьей собой с зелеными бобами
Yum User

Лапша с говяжьей собой с зелеными бобами

Салат из говядины соба, японская говяжья лапша, салат из лапши с говядиной

БЕЛКИ 40.0g ЖИРЫ 30.0g УГЛЕВОДЫ 75.0g
2
Нелегальный
Средний
800
Ужин Обед Основное блюдо
Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso
Yum User

Пряная утка с капустой чили и лапшой Miso

Five-специя Duck with мисо Noodles, Asian-Spiced Duck Breast, Chilli Cabbage Duck Stir-fry

БЕЛКИ 38.0g ЖИРЫ 42.0g УГЛЕВОДЫ 58.0g
2
Нелегальный
Средний
820
Гарнир Перекус
Корейская жареная курица
Yum User

Корейская жареная курица

Yangnyeom Chicken, Dakgangjeong, Chikin, Korean Fried Chicken, Sweet и Spicy Fried Chicken

БЕЛКИ 35.0g ЖИРЫ 28.0g УГЛЕВОДЫ 35.0g
3
Нелегальный
Средний
550